🛠 Синдром самозванца

У нас для вас хорошие новости.

Оказывается синдром самозванца – это не более, чем абсолютно безобидное и нормальное чувство самокритичности, желание развиваться, которое есть у наиболее добросовестных людей.

Но почему этому синдрому придаётся такое негативное значение? Да потому, что вы боитесь и стыдитесь признаться, что вы чего-то не знаете и не умеете.

Истина заключается прямо в противоположном: если вы признаётесь, например, своему клиенту, что у вас не хватает навыков, и вы хотите узнать как можно больше, то он поймёт, что довериться нужно именно вам, потому что именно вы имеете более высокие стандарты и стремитесь к ним.

Как у Булгакова из "Записок юного врача": поехав в деревню он понимает, какой он ещё желторотый птенец по сравнению с видавшей виды акушеркой, ему до неё ещё расти и расти.

Синдром самозванца – это чуть ли не единственно возможная ситуация восприятия себя. Это такое состояние, когда ваш взгляд кристально чист, чтобы увидеть, что все роли нам навязаны, и не существует в мире идеального человека для той или иной роли.

Вам настоящие знания и навыки важнее, чем считать себя хорошим кем-то.

Для любого развития вам нужна энергия, а энергия – это эмоция. Ваши страхи и стыд могут стать движущей силой, которая поможет вам самого себя регулярно подстёгивать.

Относитесь к своему синдрому самозванца с юмором и знайте – это он заставляет вас развиваться. Чтобы он вас не расшатывал, нужно просто всем быстренько признаться в своих эмоциях, и всё.

И когда вас охватит синдром самозванца, вместо того, чтобы бояться и стыдиться, вы скажете себе: "Я – самозванец, потому что я сам себя в это путешествие позвал".

Саморазвитие

✨Трэш, безумный поток сознания, секс, отношения и вот это все.

Каждый пост в этом канале — как будто твой друг напился и решил поговорить с тобой на чистоту🥂

Подписывайтесь: @rusalkaru

🎙️ Как улучшить свою речь

Записывай свои телефонные разговоры на диктофон и внимательно прослушивай свою речь.

Оценивай скорость разговора, его эмоциональность и много ли ты льёшь воды. Выясни, над какими моментами стоит поработать и действуй.

Так от месяца к месяцу твоя речь будет улучшаться. И я уверяю тебя, окружающие по достоинству оценят эти изменения.

Твоя речь станет не только чище, но и убедительнее.

Саморазвитие

🧶 Потраченные нервы дороже любой победы

Тебе не стоит раздувать конфликт из небольшого разногласия. К примеру, если кто-то утверждает, что ты слишком громко разговариваешь… Просто признай это. И всё. Будто и не было никакой ссоры.

Не трать своё время и нервы на бессмысленные споры. Ведь их единственная цель — просто победить. И всё. Конфликт произошел. Ты победил.

Но ценой своих нервов, которые тебе никто уже не вернёт. Хорошенько подумай, нужно ли тебе это.

Саморазвитие

😈 Если вас упрекают в чем-то, не пытайтесь оправдываться

Такое поведение еще больше раззадорит агрессора и включит у него инстинкт хищника — и вас будут преследовать до победного конца. Лучше хладнокровного амортизируйте выпады оппонента. Как именно?

— Если говорят, что вам плевать на коллег, скажите что и мать родную не балуете вниманием.

— Если упрекают в измене, скажите, что это только вершина айсберга и вы считаете измены нормой.

Такой подход идеально охлаждает пыл нападающего — вы проваливаете его в яму своего безразличия.

Саморазвитие

🐴 Как понять, что пора слезть с дохлой лошади?
⠀
Другими словами, какие признаки указывают на то, что перед вами не временные трудности, усталость, плохое настроение — что вы обманываете себя и пытаетесь реанимировать то, чего давно нет?
⠀
• Вы не чувствуете душевного подъема, ненависти, желания выяснить отношения — ничего, кроме скуки и усталости.
⠀
• Мысль «а не сходить ли вместе к психологу» угасает в голове сразу после появления.
⠀
• Вы даже не пытаетесь рассчитывать на поддержку, ищете другие ее источники.
⠀
• Нападки и попытки ввязать вас в конфликт не вызывают никаких эмоций.
⠀
• Контрольный тест: вы больше не волнуетесь за здоровье и жизнь партнера — даже вообразив себе его гибель, вы не испытываете волнения и желания немедленно его обнять.
⠀
Диагноз однозначный: продолжать в том же духе равно разрушать свою жизнь.
⠀
Такое бывает и по отношению к профессии, которая когда-то казалась перспективной и любимой. Рабочая «мертвая лошадь» может маскироваться под выгорание, страх развития и высоких доходов.
⠀
Спросите себя честно: это ваше? Или боитесь, что уже поздно, а вдруг не получится реализоваться в другом деле, да куда мне в мои ...цать.
⠀
Тут лучшим примером будет история бывшей узницы Освенцима, психолога Евы Эгер. Она выучилась на психолога в 40, прошла стажировку в докторантуре к 50, а в 90 написала книгу-бестселлер. И до сих пор преподает и помогает людям в кризисных ситуациях.
⠀
Ева однажды засомневалась, стоит ли ей идти в докторантуру: «Когда я закончу учиться, мне будет 50». И услышала в ответ от научного руководителя: «Ну 50-то вам будет в любом случае».
⠀
Точнее и не скажешь.

Саморазвитие

🕰 Как не тратить время впустую?

Определите, что или кто ворует у тебя драгоценные минуты. Может быть, это интернет, разговоры по телефону или просмотр сериалов.

После анализа выдели для этих занятий определенное количество минут или часов. Все остальное посвящай более полезным делам.

Планируй свой день заранее, делитесь обязанностями, делайте небольшие перерывы. Через несколько дней вы увидите, что ваша жизнь меняется в лучшую сторону.

Саморазвитие