🧐 Не бойтесь использовать паузы
Пауза ещё не обозначает, что вы слабая и неуверенная личность. Вполне допустимо сделать остановку, чтобы собрать мысли воедино.
— Гораздо хуже говорить очень быстро и беспрерывно, ведь тогда ваша речь становится непонятным потоком слов.
Замедляйтесь и говорите вдумчиво. В таком случае паузы в вашей речи будут выглядеть более естественно и органично.
Пауза ещё не обозначает, что вы слабая и неуверенная личность. Вполне допустимо сделать остановку, чтобы собрать мысли воедино.
— Гораздо хуже говорить очень быстро и беспрерывно, ведь тогда ваша речь становится непонятным потоком слов.
Замедляйтесь и говорите вдумчиво. В таком случае паузы в вашей речи будут выглядеть более естественно и органично.
❤17👍6👏1
🧥 Синдром «монаха на три дня»
Заняться английским и бросить через пару занятий? Купить тренажёр и через неделю активных тренировок переименовать его в вешалку для футболок? Сесть на диету в понедельник, а в среду обнаружить себя доедающим третье пирожное?
Если узнали себя, значит синдром «монаха на три дня» — про вас. Но с ним можно справиться: держите рекомендации от психолога, коуча, автора бестселлеров о самоорганизации Лео Бабауты:
• Не относитесь к новой привычке как к пытке, ищите положительную мотивацию. Например, пробежка — не полчаса, которые надо перетерпеть, а возможность насладиться свежим воздухом и не думать ни о чём.
• Увеличивайте градус нагрузки постепенно, не врубайте супермена, иначе перегорите.
• Регулярно напоминайте себе, ради чего это всё. Если представлять, какой результат вас ждёт, бросать новое занятие не захочется.
• Не думайте о том, что не сможете, не достигнете, не получится. Просто продолжайте делать то, что делаете. Время и усилия день за днём творят чудеса!
Заняться английским и бросить через пару занятий? Купить тренажёр и через неделю активных тренировок переименовать его в вешалку для футболок? Сесть на диету в понедельник, а в среду обнаружить себя доедающим третье пирожное?
Если узнали себя, значит синдром «монаха на три дня» — про вас. Но с ним можно справиться: держите рекомендации от психолога, коуча, автора бестселлеров о самоорганизации Лео Бабауты:
• Не относитесь к новой привычке как к пытке, ищите положительную мотивацию. Например, пробежка — не полчаса, которые надо перетерпеть, а возможность насладиться свежим воздухом и не думать ни о чём.
• Увеличивайте градус нагрузки постепенно, не врубайте супермена, иначе перегорите.
• Регулярно напоминайте себе, ради чего это всё. Если представлять, какой результат вас ждёт, бросать новое занятие не захочется.
• Не думайте о том, что не сможете, не достигнете, не получится. Просто продолжайте делать то, что делаете. Время и усилия день за днём творят чудеса!
👍22🔥6
В кризисное время особенно важно найти точки опоры и почувствовать связь с другими людьми. В периоды разлада, распада, когда рушится мир и нарастает хаос, очень важно получить поддержку и практические инструменты саморегуляции.
Мы создали такую возможность. И приглашаем вас в ближайшую субботу, 08 октября на онлайн-ретрит "Точки опоры".
Ретрит будет идти весь день - с 9-00 утра до 19-00 вечера, с короткими перерывами.
Сертифицированные преподаватели медитации дадут эффективные техники устойчивости, после у вас будет возможность попрактиковать.
В программе онлайн ретрита также будет 2 блока занятий цигун с инструкторами по цигун и тайцзицюань школы Мастера Ши Янбина.
Участие в онлайн ретрите БЕСПЛАТНОЕ.
✅Чтобы оставить заявку на участие, переходите по ссылке на наш сайт https://clck.ru/32GPMP
Мы создали такую возможность. И приглашаем вас в ближайшую субботу, 08 октября на онлайн-ретрит "Точки опоры".
Ретрит будет идти весь день - с 9-00 утра до 19-00 вечера, с короткими перерывами.
Сертифицированные преподаватели медитации дадут эффективные техники устойчивости, после у вас будет возможность попрактиковать.
В программе онлайн ретрита также будет 2 блока занятий цигун с инструкторами по цигун и тайцзицюань школы Мастера Ши Янбина.
Участие в онлайн ретрите БЕСПЛАТНОЕ.
✅Чтобы оставить заявку на участие, переходите по ссылке на наш сайт https://clck.ru/32GPMP
👍2
🗣 Как избежать влияния толпы при принятии решений
В толпе жизненное пространство человека предельно суживается, и, соответственно, наступает регрессия. Таким образом, психика индивида в толпе подвергается сильному воздействию ситуации, поведение человека становится «полевым», то есть зависимым от окружающего поля.
В толпе жизненное пространство человека предельно суживается, и, соответственно, наступает регрессия. Таким образом, психика индивида в толпе подвергается сильному воздействию ситуации, поведение человека становится «полевым», то есть зависимым от окружающего поля.
🔥7