🧑🏭 Рабочие достижения, которыми тоже стоит гордиться
Рабочие достижения в тяжелые для себя моменты – самые ценные.
Рабочие достижения в тяжелые для себя моменты – самые ценные.
🔥13❤5
💬 Как быть приятным собеседником?
Всегда принимайте позицию другого человека, какая бы она ни была. Это и есть базовый закон общения.
Сложность – в том, что любая информация, которую вы воспринимаете, всегда сталкивается с системой убеждений, которая уже давно и глубоко укоренилась вас. Настолько глубоко, что может казаться, что эта система – и есть вы.
Ваши принципы, взгляды, ваша мораль – всё это активно мешает искренне принимать точку зрения, отличную от вашей, и делает вас закрытым.
Чтобы быть лучшим собеседником, нужно перестать быть эгоистом, а стать сосудом, который готов наполниться новыми идеями.
Мы не предлагаем отказываться от своих принципов, но попробуйте в общении абстрагироваться от них, на время забыть о себе и занять нейтральную сторону.
Всегда помните, что люди находятся на разных уровнях осознанности. То, что присутствует в вашей системе ценностей, не обязательно есть в системе ценностей вашего собеседника. То, что приемлемо для вас, возможно, для другого человека не приемлемо, или наоборот.
Это не значит, что вы соглашаетесь, что тоже так будете поступать, что вы тоже так думаете. Это значит, что вы даёте человеку возможность проговорить его позицию, а затем уже даёте обратную связь, как следствие услышанного.
Тем самым вы не критикуете, не оцениваете, не осуждаете и не пытаетесь переиграть. Если вы будете перетягивать на свою сторону, мол только ваше мнение верное, то только заставите человека подстраиваться или защищаться.
Позиция человека равно его внутренний мир, и если его пытаются поменять, человек будет закрываться от вас и вряд ли назовёт приятным собеседником.
Всегда принимайте позицию другого человека, какая бы она ни была. Это и есть базовый закон общения.
Сложность – в том, что любая информация, которую вы воспринимаете, всегда сталкивается с системой убеждений, которая уже давно и глубоко укоренилась вас. Настолько глубоко, что может казаться, что эта система – и есть вы.
Ваши принципы, взгляды, ваша мораль – всё это активно мешает искренне принимать точку зрения, отличную от вашей, и делает вас закрытым.
Чтобы быть лучшим собеседником, нужно перестать быть эгоистом, а стать сосудом, который готов наполниться новыми идеями.
Мы не предлагаем отказываться от своих принципов, но попробуйте в общении абстрагироваться от них, на время забыть о себе и занять нейтральную сторону.
Всегда помните, что люди находятся на разных уровнях осознанности. То, что присутствует в вашей системе ценностей, не обязательно есть в системе ценностей вашего собеседника. То, что приемлемо для вас, возможно, для другого человека не приемлемо, или наоборот.
Это не значит, что вы соглашаетесь, что тоже так будете поступать, что вы тоже так думаете. Это значит, что вы даёте человеку возможность проговорить его позицию, а затем уже даёте обратную связь, как следствие услышанного.
Тем самым вы не критикуете, не оцениваете, не осуждаете и не пытаетесь переиграть. Если вы будете перетягивать на свою сторону, мол только ваше мнение верное, то только заставите человека подстраиваться или защищаться.
Позиция человека равно его внутренний мир, и если его пытаются поменять, человек будет закрываться от вас и вряд ли назовёт приятным собеседником.
👍27❤1
⛷ Как бороться с тревогой с помощью спорта
Когда люди переживают эмоциональное выгорание, испытывают страх перед будущим или переживают за близких, им кажется, что нет сил ни на что. Однако именно физическая активность, даже в виде обычных прогулок, помогает справиться с тревожным состоянием. Рассказываем, как это работает и почему важно уделять спорту время.
Когда люди переживают эмоциональное выгорание, испытывают страх перед будущим или переживают за близких, им кажется, что нет сил ни на что. Однако именно физическая активность, даже в виде обычных прогулок, помогает справиться с тревожным состоянием. Рассказываем, как это работает и почему важно уделять спорту время.
👍12
🥋 Как перестать быть скромным?
Научиться добиваться своих целей и побеждать свои страхи никогда не поздно. Для этого необходимо развивать в себе следующие качества:
Общение
У скромных людей преобладает страх общения. Чтобы справится с этим, специалисты рекомендуют учиться смотреть в глаза своему собеседнику. После можно пробовать улыбаться прохожим. А через некоторое время тренировать навыки общения с незнакомыми людьми на улице.
Саморазвитие
Ещё одним важным шагом для избавления от излишней скромности является развитие уверенности в себе. Для этого важно заниматься саморазвитием. Постоянно учиться чему-то новому, таким образом, повышая свою самооценку. Можно заняться танцами, научиться вязать, изучить английский язык.
Внешность
Не лишним будет изменить своё отношение к внешности. Обновление гардероба и собственного имиджа творят чудеса. Также не стоит забывать про спорт.
Отказ
Чтобы наконец-то перестать быть удобным для окружающих, надо научиться говорить слово «Нет». Если просьба противоречит собственным интересам и обременяет, забирая много энергии, не стоит кому-то угождать в ущерб себе.
Зависимость от чужого мнения
Играет важную роль в формировании скромного человека. Страх, кто и что подумает о человеке и его поступках, является настоящим тормозом в достижении поставленных целей. Именно поэтому важно избавится от этой зависимости.
Позитивный настрой
Делает человека уверенным в завтрашнем дне и избавляет от страха за собственное будущее. Чтобы этому научится, необходимо делать акценты на положительных моментах в жизни.
Похвала
Важно уметь себя хвалить. Если человек сильно не уверен в себе, нужно обязательно завести привычку хвалить себя даже за незначительные мелочи.
Научиться добиваться своих целей и побеждать свои страхи никогда не поздно. Для этого необходимо развивать в себе следующие качества:
Общение
У скромных людей преобладает страх общения. Чтобы справится с этим, специалисты рекомендуют учиться смотреть в глаза своему собеседнику. После можно пробовать улыбаться прохожим. А через некоторое время тренировать навыки общения с незнакомыми людьми на улице.
Саморазвитие
Ещё одним важным шагом для избавления от излишней скромности является развитие уверенности в себе. Для этого важно заниматься саморазвитием. Постоянно учиться чему-то новому, таким образом, повышая свою самооценку. Можно заняться танцами, научиться вязать, изучить английский язык.
Внешность
Не лишним будет изменить своё отношение к внешности. Обновление гардероба и собственного имиджа творят чудеса. Также не стоит забывать про спорт.
Отказ
Чтобы наконец-то перестать быть удобным для окружающих, надо научиться говорить слово «Нет». Если просьба противоречит собственным интересам и обременяет, забирая много энергии, не стоит кому-то угождать в ущерб себе.
Зависимость от чужого мнения
Играет важную роль в формировании скромного человека. Страх, кто и что подумает о человеке и его поступках, является настоящим тормозом в достижении поставленных целей. Именно поэтому важно избавится от этой зависимости.
Позитивный настрой
Делает человека уверенным в завтрашнем дне и избавляет от страха за собственное будущее. Чтобы этому научится, необходимо делать акценты на положительных моментах в жизни.
Похвала
Важно уметь себя хвалить. Если человек сильно не уверен в себе, нужно обязательно завести привычку хвалить себя даже за незначительные мелочи.
👍20😁1
Forwarded from Психология
✍️ Как справиться с негативным инфополем
Информация о катастрофах и кризисах ежедневно льётся из различных СМИ. Это держит нас в постоянном стрессе. Кажется, что невозможно скрыться от этого бесконечного негатива.
Пост о влиянии инфополя на психику и о способах защитить себя от страшных новостей.
Информация о катастрофах и кризисах ежедневно льётся из различных СМИ. Это держит нас в постоянном стрессе. Кажется, что невозможно скрыться от этого бесконечного негатива.
Пост о влиянии инфополя на психику и о способах защитить себя от страшных новостей.
👍9
🔥 Моралистическое мышление
Жизнь порой заставляет задумываться: «Почему некоторые люди могут быть такими ужасными, ненадежными, агрессивными, лживыми, подлыми, двуличными или трусливыми?..»
Делать такие выводы слишком просто – вместо этого попробуйте провести мысленный эксперимент: взгляните на неприятных людей сквозь призму любви.
Моралистическое мышление стремительно отождествляет людей с их худшими проявлениями. Любовное же мышление не спешит и инстинктивно тянется к разумным объяснениям, почему человек мог совершить недостойный поступок.
Возможно, он испытывал страх или находился под давлением тревоги и отчаяния. А, может, он пытался сделать что-то другое, но у него не получилось.
За яростными разглагольствованиями часто скрываются печаль и сожаление, а за напыщенностью и снобизмом – чувство невыносимой уязвимости. Тот, кто кричит, не чувствует себя услышанным, кто насмехается – когда-то был унижен, убеждённый циник однажды потерял надежду.
Смотрите с любовью, и вы заметите, что реальность "плохих" людей куда сложнее, чем вы думали, и что, вопреки вашим импульсам, они заслуживают сочувствия и внимания.
Даже если эти люди причинили вам боль, даже если их поведение противоречит всем ожиданиям. Даже несмотря на то, что есть искушение послать их куда подальше.
Плохие поступки являются ответом на рану, а не изначальным стремлением. Всегда помните это и воздерживайтесь от того, чтобы быть моралистом.
Не забывайте, что и вы далеко не совершенны, а в некоторых моментах явно безумны. Именно безоговорочная вера в собственное совершенство превращает людей в самых суровых судей.
Жизнь порой заставляет задумываться: «Почему некоторые люди могут быть такими ужасными, ненадежными, агрессивными, лживыми, подлыми, двуличными или трусливыми?..»
Делать такие выводы слишком просто – вместо этого попробуйте провести мысленный эксперимент: взгляните на неприятных людей сквозь призму любви.
Моралистическое мышление стремительно отождествляет людей с их худшими проявлениями. Любовное же мышление не спешит и инстинктивно тянется к разумным объяснениям, почему человек мог совершить недостойный поступок.
Возможно, он испытывал страх или находился под давлением тревоги и отчаяния. А, может, он пытался сделать что-то другое, но у него не получилось.
За яростными разглагольствованиями часто скрываются печаль и сожаление, а за напыщенностью и снобизмом – чувство невыносимой уязвимости. Тот, кто кричит, не чувствует себя услышанным, кто насмехается – когда-то был унижен, убеждённый циник однажды потерял надежду.
Смотрите с любовью, и вы заметите, что реальность "плохих" людей куда сложнее, чем вы думали, и что, вопреки вашим импульсам, они заслуживают сочувствия и внимания.
Даже если эти люди причинили вам боль, даже если их поведение противоречит всем ожиданиям. Даже несмотря на то, что есть искушение послать их куда подальше.
Плохие поступки являются ответом на рану, а не изначальным стремлением. Всегда помните это и воздерживайтесь от того, чтобы быть моралистом.
Не забывайте, что и вы далеко не совершенны, а в некоторых моментах явно безумны. Именно безоговорочная вера в собственное совершенство превращает людей в самых суровых судей.
🔥21👍8