Как справиться со страхом неизвестности и смело действовать даже тогда, когда ничего не ясно.
🔥19👍4
👤 Как победить страх общения?
Спорь со строгим внутренним критиком. Напомни себе о своих хороших сторонах: у тебя есть чувство юмора, ты хороший друг и т.д
Если предстоит общаться с малознакомыми людьми, заранее подумай о темах разговора.
— Не нужно избегать общения. Иди на встречу, даже если очень нервничаешь. В таких вещах тоже важен опыт, а он приходит с практикой.
Фокусируйся на других людях. Наблюдай, как они выражают свои эмоции и что говорят. Это поможет не зациклиться на собственных чувствах, а также научит новым приемам в общении.
Спорь со строгим внутренним критиком. Напомни себе о своих хороших сторонах: у тебя есть чувство юмора, ты хороший друг и т.д
Если предстоит общаться с малознакомыми людьми, заранее подумай о темах разговора.
— Не нужно избегать общения. Иди на встречу, даже если очень нервничаешь. В таких вещах тоже важен опыт, а он приходит с практикой.
Фокусируйся на других людях. Наблюдай, как они выражают свои эмоции и что говорят. Это поможет не зациклиться на собственных чувствах, а также научит новым приемам в общении.
❤13👍4
🧶 Минимализм и потребительство
Саморазвитие включает в себя и финансовую сферу — без этого никуда в наше время.
Самый простой принцип, который поможет вам взять своё финансовое положение в ежовые руковицы — минимализм.
Это не минимализм из модных тенденций — мы говорим о минимализме разумном, а значит, что не нужно жить в квартире размером с гроб и владеть лишь матрасом.
Дело в том, что нам постоянно что-то навязывает общество и маркетологи. Якобы мы должны кому-то или чему-то соответствовать, а значит, что покупать нужно то, сё и это.
Для того, чтобы не попасть в ловушку бесконечного потребления и погони за модой, предлагаем вашему вниманию два вопроса, которые необходимо задавать себе прежде, чем что-то купить:
1. Это мне нужно?
2. Улучшит ли это качество моей жизни в долгосрочной перспективе?
Первый вопрос касается мелочей — шальных сникерсов, киткатов, брелоков, нашивок и прочего “мусора”, который, казалось бы, стоит копейки.
А второй вопрос необходимо задавать себе, если речь касается каких-то глобальных вещей: телефона, машины, дома.
К примеру, если вы купили телефон год назад и он прекрасно выполняет свою функцию, то поверьте, что у вас нет абсолютно никакой потребности в новом айфоне.
Или если у вас и так хорошая машина, зачем вам её продавать и брать в кредит новую, чтобы впечатлить знакомых? Ведь этими деньгами можно распорядиться куда более разумно — инвестировать, к примеру.
Если вы хотите быть финансово свободным, вам стоит избегать чрезмерного потребления. Не покупайте вещи “просто потому что” или из-за того, что вы “не соответствуете” своему кругу общения.
Убедитесь, что каждая ваша покупка сделана с определённой целью и вы не тратитесь “на мусор”. Успехов!
Саморазвитие включает в себя и финансовую сферу — без этого никуда в наше время.
Самый простой принцип, который поможет вам взять своё финансовое положение в ежовые руковицы — минимализм.
Это не минимализм из модных тенденций — мы говорим о минимализме разумном, а значит, что не нужно жить в квартире размером с гроб и владеть лишь матрасом.
Дело в том, что нам постоянно что-то навязывает общество и маркетологи. Якобы мы должны кому-то или чему-то соответствовать, а значит, что покупать нужно то, сё и это.
Для того, чтобы не попасть в ловушку бесконечного потребления и погони за модой, предлагаем вашему вниманию два вопроса, которые необходимо задавать себе прежде, чем что-то купить:
1. Это мне нужно?
2. Улучшит ли это качество моей жизни в долгосрочной перспективе?
Первый вопрос касается мелочей — шальных сникерсов, киткатов, брелоков, нашивок и прочего “мусора”, который, казалось бы, стоит копейки.
А второй вопрос необходимо задавать себе, если речь касается каких-то глобальных вещей: телефона, машины, дома.
К примеру, если вы купили телефон год назад и он прекрасно выполняет свою функцию, то поверьте, что у вас нет абсолютно никакой потребности в новом айфоне.
Или если у вас и так хорошая машина, зачем вам её продавать и брать в кредит новую, чтобы впечатлить знакомых? Ведь этими деньгами можно распорядиться куда более разумно — инвестировать, к примеру.
Если вы хотите быть финансово свободным, вам стоит избегать чрезмерного потребления. Не покупайте вещи “просто потому что” или из-за того, что вы “не соответствуете” своему кругу общения.
Убедитесь, что каждая ваша покупка сделана с определённой целью и вы не тратитесь “на мусор”. Успехов!
👍21❤1👎1
🙅♂️ 5 фраз, которые лучше никогда не озвучивать
Действия говорят сами за себя, это факт. Но и тот факт, что словом можно убить, никто не отменял. Следим за своей речью, чтобы не ранить или не разочаровать собеседника, даже не желая этого.
🗣 Как я уже говорил
Звучит вроде безобидно, но тут есть подтекст: уже говорил, а тебя не услышали, и приходится повторять. Лучше обойтись без этой фразы и просто повторить то, что вы до этого сказали. Мало ли, почему вас не услышали — причины могут быть уважительными.
🎲 Знал, что так и будет
Во-первых, так мы обозначаем, что проницательнее другого. А это совершенно не однозначно. Во-вторых, бьём по его и без того травмированным нервам. Не надо так.
🎖 При всем уважении
Эта фраза по определению не может быть доброжелательной и даже нейтральной: после неё мы точно произнесём то, что человеку будет неприятно услышать. Говорите сразу, без прелюдий — прямота будет вам только в плюс.
⌛ Просто напоминаю
Звучит как пинок, даже если вы и не имели в виду ничего такого. Опустите начало и говорите сразу, что имели в виду.
👍 Всё будет хорошо
Мы произносим это на автомате, искренне желая подбодрить человека. Но никто ведь не знает точно, будет ли. Поэтому звучит такое утверждение как отмашка. Лучше дать понять собеседнику, что вы всегда готовы выслушать и поддержать его.
Действия говорят сами за себя, это факт. Но и тот факт, что словом можно убить, никто не отменял. Следим за своей речью, чтобы не ранить или не разочаровать собеседника, даже не желая этого.
🗣 Как я уже говорил
Звучит вроде безобидно, но тут есть подтекст: уже говорил, а тебя не услышали, и приходится повторять. Лучше обойтись без этой фразы и просто повторить то, что вы до этого сказали. Мало ли, почему вас не услышали — причины могут быть уважительными.
🎲 Знал, что так и будет
Во-первых, так мы обозначаем, что проницательнее другого. А это совершенно не однозначно. Во-вторых, бьём по его и без того травмированным нервам. Не надо так.
🎖 При всем уважении
Эта фраза по определению не может быть доброжелательной и даже нейтральной: после неё мы точно произнесём то, что человеку будет неприятно услышать. Говорите сразу, без прелюдий — прямота будет вам только в плюс.
⌛ Просто напоминаю
Звучит как пинок, даже если вы и не имели в виду ничего такого. Опустите начало и говорите сразу, что имели в виду.
👍 Всё будет хорошо
Мы произносим это на автомате, искренне желая подбодрить человека. Но никто ведь не знает точно, будет ли. Поэтому звучит такое утверждение как отмашка. Лучше дать понять собеседнику, что вы всегда готовы выслушать и поддержать его.
👍19🔥1
⚡️ Почему мультизадачность - миф
Мультизадачность практически невозможна, лучше отказаться от привычки выполнять несколько задач одновременно.
Мультизадачность практически невозможна, лучше отказаться от привычки выполнять несколько задач одновременно.
🔥11👍2
🙅♂️ 5 фраз, которые лучше никогда не озвучивать
Действия говорят сами за себя, это факт. Но и тот факт, что словом можно убить, никто не отменял. Следим за своей речью, чтобы не ранить или не разочаровать собеседника, даже не желая этого.
🗣 Как я уже говорил
Звучит вроде безобидно, но тут есть подтекст: уже говорил, а тебя не услышали, и приходится повторять. Лучше обойтись без этой фразы и просто повторить то, что вы до этого сказали. Мало ли, почему вас не услышали — причины могут быть уважительными.
🎲 Знал, что так и будет
Во-первых, так мы обозначаем, что проницательнее другого. А это совершенно не однозначно. Во-вторых, бьём по его и без того травмированным нервам. Не надо так.
🎖 При всем уважении
Эта фраза по определению не может быть доброжелательной и даже нейтральной: после неё мы точно произнесём то, что человеку будет неприятно услышать. Говорите сразу, без прелюдий — прямота будет вам только в плюс.
⌛ Просто напоминаю
Звучит как пинок, даже если вы и не имели в виду ничего такого. Опустите начало и говорите сразу, что имели в виду.
👍 Всё будет хорошо
Мы произносим это на автомате, искренне желая подбодрить человека. Но никто ведь не знает точно, будет ли. Поэтому звучит такое утверждение как отмашка. Лучше дать понять собеседнику, что вы всегда готовы выслушать и поддержать его.
Действия говорят сами за себя, это факт. Но и тот факт, что словом можно убить, никто не отменял. Следим за своей речью, чтобы не ранить или не разочаровать собеседника, даже не желая этого.
🗣 Как я уже говорил
Звучит вроде безобидно, но тут есть подтекст: уже говорил, а тебя не услышали, и приходится повторять. Лучше обойтись без этой фразы и просто повторить то, что вы до этого сказали. Мало ли, почему вас не услышали — причины могут быть уважительными.
🎲 Знал, что так и будет
Во-первых, так мы обозначаем, что проницательнее другого. А это совершенно не однозначно. Во-вторых, бьём по его и без того травмированным нервам. Не надо так.
🎖 При всем уважении
Эта фраза по определению не может быть доброжелательной и даже нейтральной: после неё мы точно произнесём то, что человеку будет неприятно услышать. Говорите сразу, без прелюдий — прямота будет вам только в плюс.
⌛ Просто напоминаю
Звучит как пинок, даже если вы и не имели в виду ничего такого. Опустите начало и говорите сразу, что имели в виду.
👍 Всё будет хорошо
Мы произносим это на автомате, искренне желая подбодрить человека. Но никто ведь не знает точно, будет ли. Поэтому звучит такое утверждение как отмашка. Лучше дать понять собеседнику, что вы всегда готовы выслушать и поддержать его.
👍12🔥3
📕 3 жизнеутверждающих книги
Если позарез нужно вернуться в тонус, хочется перестать беспокоиться ради беспокойства, или просто поднять настроение — выбирайте их.
«Живи легко», Эндрю Мэтьюз
Австралийский психолог, художник, писатель пишет остроумные и глубокие книги о том, как получать удовольствие от жизни, несмотря ни на что. Бестселлеры Мэтьюза перевели более чем на 30 языков. Эта книга — одна из них. Присоединяйтесь к армии его читателей и живите легко.
«Есть, молиться, любить», Элизабет Гилберт
Проверено на себе: автор написала о своём путешествии, в которое она отправилась после развода с мужем. Рассказала, как искала утерянное равновесие и путь к своему счастью. История неспешная, философская: о том, как найти гармонию и покой в своей душе.
«Чайка Джонатан Ливингстон», Ричард Бах
Бестселлер американского писателя и философа — повесть-притча о чайке, которая училась искусству полета. Книга о поиске своего пути, об отказе от шаблонов и стереотипов, о том, что нет предела совершенству. Кратко её можно описать цитатой Рэя Бредберри: «Она даёт ощущение молодости и полёта». Попробуйте — она действительно расширяет горизонты.
Если позарез нужно вернуться в тонус, хочется перестать беспокоиться ради беспокойства, или просто поднять настроение — выбирайте их.
«Живи легко», Эндрю Мэтьюз
Австралийский психолог, художник, писатель пишет остроумные и глубокие книги о том, как получать удовольствие от жизни, несмотря ни на что. Бестселлеры Мэтьюза перевели более чем на 30 языков. Эта книга — одна из них. Присоединяйтесь к армии его читателей и живите легко.
«Есть, молиться, любить», Элизабет Гилберт
Проверено на себе: автор написала о своём путешествии, в которое она отправилась после развода с мужем. Рассказала, как искала утерянное равновесие и путь к своему счастью. История неспешная, философская: о том, как найти гармонию и покой в своей душе.
«Чайка Джонатан Ливингстон», Ричард Бах
Бестселлер американского писателя и философа — повесть-притча о чайке, которая училась искусству полета. Книга о поиске своего пути, об отказе от шаблонов и стереотипов, о том, что нет предела совершенству. Кратко её можно описать цитатой Рэя Бредберри: «Она даёт ощущение молодости и полёта». Попробуйте — она действительно расширяет горизонты.
👍13
📝 Страх публичных выступлений
Рассказ о своих достижениях, презентация продукта, высказывание идеи и ее защита — в этих действиях столько страха провала, неуверенности, зажатости. Мы просто закрываемся и боимся выйти и сказать. Хорошо, что над этим можно работать.
Рассказ о своих достижениях, презентация продукта, высказывание идеи и ее защита — в этих действиях столько страха провала, неуверенности, зажатости. Мы просто закрываемся и боимся выйти и сказать. Хорошо, что над этим можно работать.
👍6🔥1