Переходи по ссылке:

🔥 ЧЕЛЛЕНДЖ: «90 ДНЕЙ ЛЕТА»
👋 Остановись на секунду и честно ответь: как часто ты грустно провожаешь август, понимая, что это лето снова пролетело, а ты так и НЕ...

😭 ...так и не похудела ?
💪 ...не внедрила полезные привычки?
🏃‍♀️ ...не начала регулярно заниматься йогой или бегать?

😅 ...и список этих "НЕ" можно продолжать БЕСКОНЕЧНО, правда?

Чтобы снова все не «профукать» присоединяется к нашему челленджу🔥

Изменения, не наступают мгновенно, но путь в 1000 км, начинается с первого шага.

Если ты мечтаешь:
1. ⚡️ Ощутить легкость: Постройнеть, укрепить здоровье, почувствовать невероятную энергию !
2. 💰 Наконец-то реализовать свою идею и выйти на доход, который удвоит твой финансовый поток!
3. 💃 СИЯТЬ: Раскрыть свою внутреннюю и внешнюю красоту, излучать уверенность и притягивать восхищенные взгляды каждый день!
4. 🎯 Дойти до КОНЦА: Раз и навсегда забыть про "сливы" и достичь своих самых дерзких целей!

ЗДЕСЬ - Ты получишь то, чего не хватает другим марафонам:

⦁ 🎮 Игровая механика вместо "НАДО": Больше никаких заставляний и насилия над собой! Только азарт, легкость и удовольствие от каждого шага!
⦁ 🤝 Мощнейшая ПОДДЕРЖКА: команда единомышленников будем рядом 24/7, чтобы ты никогда не чувствовала себя одинокой!

—————————
📚 ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ ВНУТРИ :

1. 🌺 Аскеза на женственность и легкость: Пробудим твою внутреннюю богиню!
2. 💬 Обратная связь 24/7: В нашем закрытом чате ты никогда не останешься без ответа!
3. 🧠 Трансформационные эфиры и подкасты: Каждая встреча – это квантовый скачок в твоем мышлении!
4. 🤸‍♀️ Эффективные упражнения: Простые и действенные практики, которые ты сможешь выполнять прямо дома!
5. 💄 Бьюти-секреты: Практические советы и процедуры, чтобы ты сияла каждый день!

————————

Не упусти свой ШАНС!
Просто ВСТУПАЙ в наш чат по ссылке с шапке профиля !

и ты сама увидишь, как ты изменишься на ДО и ПОСЛЕ✨

СРЕДА 4 ИЮНЯ
Энергия дня — Начни! Сейчас!

Энергия всегда про новое. Сегодня — день старта, свежих идей и мощного импульса. Вселенная уже смотрит на тебя в ожидании: «Что запускаем?» Это отличный момент, чтобы включиться на максимум.

🟧Время прописывать цели,, мечты. Не просто думать, а формулировать и действовать. Один чёткий шаг, даже маленький, может запустить большой поворот.

Важно не суетиться, а двигаться с намерением.

🟧 Практика на сегодня:
— Напиши, чего ты хочешь в этом месяце или новом цикле
— Пропиши 3 действия к каждой цели
— Сделай один конкретный шаг уже сегодня
*— ЖДУ НА ПРАКТИКУ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ В 11:00 Мск*

⚠️ *Чего избегать:*
— Эго-рывков и давления на других
— Кредитов, браков, подписаний крупных договоров
— Перекладывания ответственности

🟧Что даст силу:
— Стратегия + первое действие
— Фокус на себе и своём пути
— Радость от простых вещей и свежий взгляд на жизнь

💡Начало — это не момент. Это решение. Сегодня ты его принимаешь.

Начинаем прямой эфир, комментарии к эфиру пишем под этим ПОСТОМ👇👇👇

ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА:
«Точка Б и путь к ней»

Открываю доступ на 24 часа !!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 успевайте !!!

ЗАДАНИЕ НОМЕР ОДИН:

1. Пропишите вашу ТОЧКУ А. Ваши сильные качества, что само проистекает из вас. ПОБЛАГОДАРИТЕ СЕБЯ. Что вы хотите изменить в себе. ДЕЛАЕМ ФОТО «ДО»

2. ТОЧКА Б. Пропишите вашу точку Б. К какой версии себя вы хотите прийти? Какими качествами и компетенциями вы обладаете в той точке «Б»

3. Прописываем образ вашего ПЕРСОНАЖА, Ищем фото известного человека, кто является вашей «ролевой моделью» на кого вы стремитесь быть похожими .

День 3/90 !!!
Если ты еще не вписался в челлендж, то скорее всего ты просто не знаешь какие привычки ты можешь внедрить!

Вот список ТОП-5 полезных сфер для саморазвития 👇🏻👇🏻👇🏻

Примеры по 5 ПРИАВЧКАМ ↓

1. Чистое питание

— Отказ от сладкого, газировок
— Отказ от мучного и жирного
— Сбалансированный рацион
— Водный баланс (35 мл на кг веса)
— Больше овощей, клетчатки
— Не забываем про полезные жиры
— Считаем калории

(в зависимости от своей цели по телу — корректируем под себя)

2. Спорт 60 мин / день: бег, танцы, йога, спортивный зал, домашние упражнения со своим весом / резинками, бокс, плавание, теннис, ходьба и. т. д. Можно чередовать!)

3. Читать 10 страниц / день. На любую тему, которая вам нравится, но лучше такие, которые актуальны для ваших целей.

Парочка рекомендаций:
— Зеленый Свет (Мэттью Макконахи)
— Алхимик (Пауло Коэльо)
— Клуб 5 часов утра (Робин Шарма)
— Нравственные письма к Луцилию (Сенека)

4. Новый навык 60 мин / день: английский язык, ораторское искусство, ведение блога, актерское мастерство, инвестиции, фотография, нетворкинг и т. д. Лучше выбрать 1-2 навыка, чтобы не терять фокус.

5. Отчет дня. Можно создать приватный канал в телеграме и писать там свои личные отчеты. Пример структуры отчета:

— Дата
— Что успешного было за сегодня?
— Что не получилось и хочется лучше?
— Какие были инсайты дня
— Как я себя чувствую?
— Оценка дня от 1 до 10 + пару слов о дне

И еще важное забыла сказать 🔥 Закончился день — отклеиваешь стикер :) И поверь, эти 90 дней могут изменить всё.

ЗАДАНИЕ #2

Пропишите список ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, которые вы бы хотели внедрить (деля начала это может быть довольно короткий список)

Мой пример !

ЗАВТОА 7.06
ПРЯМОЙ ЭФИР НА ТЕМУ:

«ЧТО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ?!»

С приглашенным экспертом: Катей Весна !
https://t.me/katerinavesnalife

ВРЕМЯ: 13:00 Мск (15:00 Екб/22:00 Камчатка)
МЕСТО: https://t.me/selfprogramm