Будь собой: селфмама
5.35K subscribers
2.18K photos
261 videos
3 files
1.81K links
Помогаем родителям продолжать карьеру после декрета

•• Клуб селфмам
•• Бесплатные карьерные консультации для мам
•• Селфмама Форум
•• Есть вопросы? Напиши нам @selfmama_pr
Download Telegram
💜 РОЗЫГРЫШ ОФЛАЙН-УЧАСТИЯ В СЕЛФМАМА ФОРУМЕ — ПОБЕДИТЕЛИ!

❣️Спасибо всем, кто участвовал и делился своими ответами на вопрос «кто для вас Селфмама?» — это было очень тепло, глубоко и по-настоящему поддерживающе. Мы прочитали каждый комментарий и ещё раз почувствовали, какое у нас сильное сообщество

Мы решили, что сразу 4 наших подписчицы получат шанс оказаться внутри офлайн-пространства Форума — почувствовать поддержку, живую энергию и атмосферу настоящих «своих».

🥇Поздравляем вас! Мы свяжемся лично, чтобы дать все подробности и подготовить вас к встрече.

📌Для тех, кто не успел — не расстраивайтесь! Онлайн-трансляция доступна для всех, нужно лишь пройти регистрацию на сайте selfmamaforum.ru

Мы уверены, что этот день подарит много тепла, поддержки и вдохновения для всех мам. До встречи на Форуме!


Будь собой!
@selfmamaRu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥98👏3🥰2💋1
Мы начинаем уже совсем скоро!

🩷 На площадке Селфмама Форума с самого утра кипит подготовка: команда собирает зал, настраивает трансляцию, встречает спикеров и участников. Атмосфера уже очень живая — чувствуется, что впереди важный и тёплый разговор.

Напоминаем, что к Форуму можно присоединиться онлайн из любой точки — участие бесплатное, регистрация всё ещё открыта. Если вы ещё не успели зарегистрироваться, это можно сделать прямо сейчас и подключиться к трансляции.

📎Регистрация и программа:
selfmamaforum.ru

Очень ждём вас — будем говорить о бережном языке общения с родителями, делиться опытом и искать решения вместе.

До встречи на Селфмама Форуме 🫶


Будь собой!
@selfmamaRu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥2🥰2💯2
Анна Зырянова открыла Селфмама Форум.

Тема форума в этом году — «Новый язык общения с родителями: бережно». В рамках форума традиционно обсуждают совмещение материнства, карьеры и других сфер жизни с разных сторон — а в этом году особое внимание уделено тому, как общество, компании и эксперты разговаривают с родителями и как это влияет на семьи и детей.

В своей вступительной речи Анна поделилась личным опытом:

«У меня трое детей, и при этом у меня большая профессиональная жизнь. В HR я проработала больше 20 лет, участвовала в десятках разных проектов, занималась развитием компаний. Люди — это моя профессия.
Когда я столкнулась с тем, что происходит с женщинами в момент, когда они становятся матерями — как резко проваливается карьера, с какими сомнениями и сложностями они сталкиваются, — я поняла, что просто пройти мимо этого не могу. Поэтому уже 12 лет мы делаем то, что можем делать на этой поляне.

Очень многие истории начинаются честно и просто: “Я сидела на кухне и плакала”. Так начинается множество историй, которые потом приходят к нам».

При этом именно небольшие разговоры и встречи становятся точкой больших изменений.
Иногда кажется, что это маленькие разговоры, маленькие встречи. Но именно из таких “взмахов бабочки” запускаются большие изменения.
И главная задача сообщества — дать мамам опору - когда женщина возвращается к работе, к жизни, к себе — ей нужна опора. И очень часто она получает у нас психологическую поддержку, даже если мы не называем её психологической поддержкой. Когда поддержки нет, мама остаётся один на один со своими переживаниями. А когда поддержка появляется — у семьи появляются силы двигаться дальше.
8❤‍🔥3
Дискуссия в самом разгаре!

На Селфмама Форуме прямо сейчас проходит разговор о том, как выстраивать новый, бережный язык общения с родителями — со стороны компаний, врачей, экспертов, медиа и общества.

В обсуждении участвуют спикеры:

Анна Зырянова — социальный предприниматель, основательница проекта «Будь собой: селфмама», мама троих детей.
Алексей Бессмертный — врач-педиатр, аллерголог-иммунолог, телеведущий, папа двоих детей.
Мария Командная — журналист, основательница косметического бренда SUPERBANKA, ведущая программы «Дети. Инструкция по применению» на радио «Серебряный Дождь», мама сына.
Ксения Кузьмина― психолог-консультант, член Ассоциации песочной терапии, ведущая групп поддержки для мам, участница Клуба селфмам, мама двоих детей

Каждый из них делится своим опытом и взглядом на то, как поддерживать родителей и создавать более человечную среду вокруг материнства и семьи.

Присоединяйтесь к обсуждению —

https://vkvideo.ru/video-64813516_456239717
4❤‍🔥3🔥2
Дискуссия на Селфмама Форуме продолжается. Слово — Марии Командной.

Журналист, телеведущая и предпринимательница, основательница косметического бренда Superbankа, ведущая программы «Дети. Инструкция по применению» на «Серебряном дожде», Мария говорит о материнстве, ресурсе и праве мамы на собственную жизнь.

Несколько мыслей, которые прозвучали со сцены:

💬 «Очень хочется показать, что можно просить помощь. Можно не ставить свою карьеру на стоп и при этом быть достаточно хорошей мамой — и растить счастливых детей»

💬 «Работа мамы — одна из самых сложных работ в мире. Это работа без зарплаты, без выходных и без социальных поглаживаний»

💬 «Ресурс мамы ограничен. После рождения детей наша энергия становится особенно ценной — её нужно беречь»

💬 «Когда мама в ресурсе, слова врача, соседей или окружающих уже не ранят так сильно»

💬 «Очень важно в первую очередь думать о себе. Потому что только из состояния ресурса можно заботиться о других»

Обсуждение продолжается — и разговор о бережном отношении к родителям становится всё глубже.
6❤‍🔥4💋2
Слово Ксении Кузьминой на Селфмама Форуме

В дискуссии о том, как сегодня разговаривают с родителями, Ксения Кузьмина подняла важную тему — давления и обвинений, с которыми сталкиваются мамы.

Несколько цитат из выступления:

💬 «На наших группах мамы часто делятся историями, когда ребёнок после рождения оказывается в патологии новорождённых. И за этим сразу тянется шлейф обвинений: “это из-за того, что ты неправильно беременела, рожала или ухаживала”»

💬 «Очень часто в любой сложной ситуации всё сваливается на маму и её выборы — как будто именно она в какой-то момент сделала неправильное решение»

💬 «В семьях нередко возникает конфликт ценностей: старшее поколение воспитывало по-своему, а у современной мамы есть возможность выбирать. И этот выбор иногда становится источником давления»

💬 «Почему-то во многих историях ответственность исчезает у всех остальных — и остаётся только мама, которая “во всём виновата”»

💬 «Даже когда человек приходит к психотерапевту во взрослом возрасте, снова оказывается, что виновата мама»

Разговор о бережном языке общения с родителями продолжается — и всё больше звучит мысль о том, как важно поддерживать маму, а не обвинять её.
7💋4❤‍🔥3
Слово Алексея Бессмертного на Селфмама Форуме

Алексей Бессмертный, врач-педиатр, аллерголог-иммунолог и телеведущий, рассказал о том, как реальная жизнь мам сталкивается с ожиданиями системы и давлениями со всех сторон — от родных, врачей и соцсетей.

💬 «В первые месяцы после родов мамы часто сталкиваются с постоянными указаниями: как кормить, как одевать, как вести ребёнка. И всё это создаёт сильное давление и чувство вины»

💬 «Невозможно маме одной справляться со всем этим. Нужно поддерживать её, а не обвинять. Даже соцсети умеют очень быстро «подсадить» чувство вины»

💬 «Важно понимать, что мама приходит за помощью, а не за суждением. Поддержка семьи и эмпатичный подход со стороны врачей делают огромную разницу»

💬 «Мужчины иногда легче воспринимают обратную связь, женщины с женщинами чаще конфликтуют. Поэтому обучение специалистов работе с родителями на языке понимания — ключевой момент»

💬 «Сегодня только небольшой процент врачей и медсестёр умеют это делать, но даже один эмпатичный человек рядом с мамой меняет её опыт и состояние»

Алексей подчёркивает: мама не виновата в трудностях, с которыми сталкивается ребёнок или семья — ей нужна поддержка и понимание, а не осуждение.
9🔥7
Печа-куча начинается!

На сцену выходят участницы Клуба Селфмам — настоящие мамы с личным опытом, а не приглашённые «эксперты со стороны».

Сегодня они делятся честными и концентрированными историями:
💬 сложные разговоры с врачами
💬 опыт взаимодействия со школой
💬 переговоры с работодателями и близкими

Каждая история — это лайфхаки, реальные ситуации и эмоции, через которые можно увидеть, что мамы справляются, находят решения и поддерживают друг друга.

Следите за трансляцией, вдохновляйтесь и записывайте идеи для себя! 🫶
9🔥9❤‍🔥5
🌷 Дорогие наши девушки!
Поздравляем вас с 8 марта!
Сегодня день, в котором обычно много ожиданий: быть вдохновляющей, заботливой, успешной, терпеливой, красивой, и главное — всё успевать.

Но нам хочется сказать важное: ты можешь быть бесконечно разной: сильной и уставшей, уверенной и сомневающейся, собранной и растерянной.

Но быть собой — достаточно. 🩷


Будь собой!
@selfmamaRu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24❤‍🔥8🎉5
⭕️Чем отличается мама в декрете, работающая мама и работающая мама в декрете?

А практически ничем.

❗️Во всех этих ролях есть забота, ответственность, усталость, любовь и тысяча дел одновременно.

Сегодня отличный повод сказать спасибо всем супер-мамам — за силу, заботу, терпение и за то, что вы каждый день справляетесь с таким количеством задач.💕

Идея комикса принадлежит Асие Архиповой, маме 2 сыновей. 🫶


Будь собой!
@selfmamaRu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26❤‍🔥11🥰4🔥2💋2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❣️Как это было — Селфмама Форум «Новый язык общения: с родителями бережно»

Живые дискуссии, честные истории, смелые вопросы и поддержка, которую так важно чувствовать родителям.

Спасибо всем, кто был с нами — офлайн и онлайн. Спикерам, участникам и каждому, кто сделал этот разговор возможным. 💛

Смотрите, как прошёл Форум — и почувствуйте атмосферу этого дня. Ждите подробности, мысли, главные выводы этого дня. 🫶


Будь собой!
@selfmamaRu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🔥10🥰9
Почему с родителями часто разговаривают как с виноватыми?

⭕️6 марта прошёл Селфмама Форум «Новый язык общения: с родителями бережно». Мы говорили о том, как общество разговаривает с родителями — и почему вместо поддержки мамы и папы так часто сталкиваются с обвинениями, давлением и чувством вины.

На форуме звучали экспертные мнения и личные истории: о разговорах с врачами, школами, работодателями и близкими.

В программе были не только выступления, но и практики, где участники разбирали реальные ситуации общения, учились обозначать личные границы и говорить о своих потребностях спокойно и уважительно. Ведь важно не только то, как с родителями разговаривают, но и то, как сами родители выстраивают диалог и чувствуют свою позицию.

📎Мы говорили и о том, что этот разговор всегда двусторонний. У разных систем — медицины, образования, работы — есть своя логика и свои ограничения. А родителям важно понимать свои ценности и приоритеты, чтобы вести разговор уверенно, бережно и по-взрослому. Когда в диалоге появляется уважение с обеих сторон, меняется и сам язык общения.

📌Отдельно обсуждали несправедливость на работе — отказы в трудоустройстве из-за детей, давление после декрета и необходимость оправдываться за родительство. Уже скоро мы представим инструмент, который поможет таким историям перестать замалчиваться.

Селфмама Форум — это разговор о культуре общения с родителями. И о том, как сделать этот язык более бережным. 🫶


Будь собой!
@selfmamaRu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18💘10🥰7