Прекрасное видео на английском про простую практику возвращения к чувству "я есть", ещё одно напоминание о том, что я есть с мыслями или без, любое пережлаание говорит о том, чо я есть. Достаточно минут 10 в день просто наблюдать это иногда
🍌1
Не по теме практики, но я зачитал три главы одной книги, решил поделиться и здесь тоже
🫡1