🌀خب پیش از اینکه دوباره روی مبحث تفحص خویش عمیق بشیم اجازه بدید این مطلبی که ازاینجا شروع کرده بودیم رو کمی بسط بدیم و تو این چند روز تمومش کنیم. با ۳ تمرین خیلی خیلی مهم آشنا شده بودیم

۱- تنفس آگاهانه ۲-درک کالبد درونی ۳-مشاهده گری

به‌مرور درباره این تمرین‌ها توضیحات بیشتری میدیم

تمرین شماره ۴ – یکی از روش‌های مهم رهایی از ذهن، درک پوچی ساختار هویت فکری یا همون من ذهنی هستش که کریشنامورتی خیلی عالی و مؤثر بیشتر سال‌های زندگیش رو روی این مقوله کارکرده و سخنرانی‌های زیادی داشته که به‌صورت کتاب چاپ شده و ترجمه هم شده یکی از بهترین مترجم‌های آثار کریشنامورتی جناب محمدجعفر مصفا هستند که خودشون هم در این حیطه کتاب‌ها و سخنرانی‌های خیلی خیلی عالی دارن.

سایر تمرینات مؤثر: نماز (البته نه نمازی که از سر عادت در حد مسواک زدن شده باشه نمازِ با حضور) روزه، ذکر گفتن و همین‌طور دیدن برنامه خیلی خیلی عالی و پربرکت گنج حضور که از طریق کلام حضرت مولانا شما رو آگاه به لحظه حال و زنده به حضور میکنه.

*دوستان دقت کنند که شماره این تمرین‌ها دلیلی بر اولویت‌بندی اونها نیست یعنی این‌طور نیست که شماره یک بهتر از بقیه باشه

مراقبه حضور - #اکهارت تول

دنیای فیسبوکی و اینستاگرامی ما -
به نظرم ویدئوی خیلی مفید و آگاهی رسانی اومد

#تفحص خویش
من کیستم؟

در سکوت بنشینید و به‌آرامی بارها و بارها از خودتان بپرسید من کیستم؟ همین‌طور که عمیق‌تر به درون می‌روید لایه‌های سطحی به کناری می‌روند.

۱-من اسمی دارم اما من اسمم نیستم
من کیستم؟
۲-من بدنی دارم اما من بدنم نیستم
من کیستم؟
۳-من روابطی دارم اما من آن روابط نیستم
من کیستم؟
۴-من خاطرات واضحی نسبت به گذشته دارم اما من آن خاطرات نیستم
من کیستم؟
۵-من آرزوها و رؤیاهای متقاعدکننده‌ای برای آینده دارم اما من آن افکار نیستم
من کیستم؟
۶-من شادی و غم،هیجان و ترس،عشق و خشم را احساس می‌کنم اما من این احساسات نیستم
من کیستم؟
۷-وقتی تمام چیزهایی که فکر می‌کنم خودم هستم محو بشوند.چه چیز باقی می‌ماند؟
من کیستم؟

همین‌طور که هم هویت شدگی با بدن،افکار و احساسات را رها می‌کنید،به‌عنوان خودِ آگاهیِ خالص باقی خواهید ماند گسترده و خالی مانند آسمان.

🌀تمرین #تفحص خویش با #روپرت اسپیرا یکی از مهم‌ترین تمریناتی است که می‌تواند به شما در شناخت خویش حقیقی‌تان کمک کند و باعث شود تا ارزشمندترین چیز در زندگی‌تان را کشف کنید. (دوستان همینطور که پیشتر گفتم از اونجایی که سالهاست درگیر شرطی شدگی های ذهن هستیم، برای درک بهتر و عمیقتر مطلب نیاز هست این ویدئو ها چندین بار دیده بشه و به یکبار دیدنشون اکتفا نکنید )

تمرین #تفحص خویش - #روپرت اسپیرا - زیرنویس فارسی
@selfinquiry

" او در همه آنچه مخلوقات یا مبتدعات نامیده می‌شوند، سریان دارد. او در هر شاهدی شاهد و در هر مشهودی مشهود است، پس او همه هستی است. او همان وجود و موجود است. در هر معبودی او پرستیده می‌شود و در هر مقصودی او مورد قصد قرار می‌گیرد. او وجود هر چیزی است و هر چیزی ترجمه و بیان اوست. هنگام ظهور هر چیزی او ظاهر است و در هنگام فقدان هر چیزی او باطن است. او اول هر چیزی و آخر هر چیزی است. عابد و معبود، ذاکر و مذکور، حاکم و قابل، تکلیف کننده و تکلیف شونده اوست. پس منزه است کسی که اشیا را ظاهر کرده و خود عین آن‌هاست. خدا را جز خدا کسی ذکر نمی‌کند و جز خدا کسی خدا را نمی‌بیند."
ابن عربی – الفتوحات المکیه

"Enjoy the world if you can, but do not allow the world to be your Master. Do not allow the world to tell you how things are. Do not allow the news, or the newspaper, or the way of the world to confound you and confuse you, and to make you sad, or angry, or upset you. After all, it's the same as seeing a movie. You look at the movie and you see all kinds of dastardly things going on. But then you catch yourself and you say “It's only a movie. It's not the truth." And so it is with life. You observe everything that's going on in life. You watch, you look, you see, yet you never react. You're never for or against. You understand and this makes you free."
#Robert Adams

#در_باب_دنیا ۱
اگر می‌توانید از جهان لذت ببرید اما اجازه ندهید که دنیا ارباب شما شود. اجازه ندهید دنیا به شما بگوید اوضاع چطور است. اجازه ندهید تا اخبار یا روزنامه‌ها یا طریق دنیا شما را آشفته و گیج کند و درنتیجه غمگین و عصبانی و مضطرب شوید. کل ماجرا مانند دیدن یک فیلم است. شما فیلمی می‌بینید و در آن فیلم کلی اتفاقات ناگوار میفتد ولی شما ناگهان به خودتان میاید و میگویید «این فقط یک فیلمه این حقیقت نیست.» در خصوص زندگی هم همین‌طور است شما اتفاقات زندگی‌تان را نظاره می‌کنید شما آن‌ها را تماشا می‌کنید، نگاه می‌کنید، می‌بینید، اما هرگز واکنش نشان نمی‌دهید. موافق و یا مخالف آن‌ها نیستید. شما می‌فهمید و این آگاهی شما را رها می‌سازد.
#رابرت آدامز

#در_باب_دنیا ۲
*مطمئنا دوستانی که فیلم #ماتریکس رو دیدن متوجه این اشاره میشن .

There is no difference between dream and the waking state except that the dream is short and the waking long. Both are the result of the mind. Because the waking state is long, we imagine that it is our real state.
#Ramana Maharshi

#در_باب_دنیا ۳
تفاوتی بین عالم رؤیا و عالم بیداری وجود ندارد به‌جز اینکه زمان رؤیا کوتاه و زمان بیداری طولانی است.هردوی این‌ها نتیجه ذهن هستند(در ذهن اتفاق میفتند).اما ‌به این خاطر که زمان بیداری بیشتر است تصور می‌کنیم که این وضعیت واقعی ما است.
#رامانا ماهارشی

آنامالای سوامی – آخرین گفتگوها

شما در طول خواب هیچ‌گونه دوست‌داشتن و دوست‌نداشتنی ندارید. انسان‌های به اشراق رسیده {Jnanis} و کودکان در حالیکه بیدار هستند به این صورت هستند. ذهن کودک خوب است ؛ ذهن فرد به اشراق رسیده{Jnani} خوب است؛ ذهن "من جسم هستم" بسیار، بسیار بد است.

سؤال: او فکری سمی است!

آنامالای سوامی : بله، بله. فکر "من جسم هستم" همانقدر سمی است که سم یک مار کبری.
"همه چیز خویش من است". " همه چیز اکسیر خود خویش من است". این‌ها شهادت‌های بزرگی هستند که در تضاد با فکر " من جسم هستم" هستند.

چنگ انداختن بر یکی از این گفته‌ها، برابر با میلیون‌ها فضیلت معنوی{Punyas} است. اگر به طور پیوسته در حقیقت این تصریح ها مراقبه کنیم، اگر بر آن حقیقتی که آن‌ها در جهت آن اشاره می‌کنند چنگ بیندازیم، فضیلت‌های معنوی {Punyas} بی‌شماری بر ما افزوده خواهد شد.

مانتراهای{Mantras} بی‌شمار دیگری نیز هستند، اما هیچکدام به اندازه این‌ها مؤثر نیستند. در کتاب ریبو گیتا (Ribu Gita) می‌گوید: "همه چیز یکی است. همه‌چیز خویش است ". این آن حقیقتی است که شما باید بر آن چنگ بیندازید. برای آن "من" واقعی هیچ چیز در سرتاسر گیتی بیگانه نیست. اگر شما بدانید که همه چیز هستید، هیچ آرزویی برای دنبال کردن پدیده‌هایی از این دست و نه از آن‌ دست وجود ندارد. آیا شما دست خود را از پای خود بیشتر دوست دارید یا آرزو می‌کنید؟ وقتی که جسم شما سرتاسر گیتی باشد، دوست‌داشتن ها، دوست‌نداشتن ها و آرزوها غایب خواهند بود.

LWB

#در_باب_دنیا ۴
قسمتی از آیه ۲۰ از سوره حدید در ابتدای همین آیه اینطور آمده:
بدانید که زندگی دنیا، در حقیقت بازی و سرگرمی و مایه تجمل و فخر فروشیِ شما به یکدیگر و فزون خواهی در اموال و فرزندان است.
در ادامه مثال فوق العاده‌ای زده میشه با این عنوان:
مانند بارانی که گیاهان روییده از آن، کشاورزان را به خرسندی و شگفتی آورد. سپس این گیاهان پژمرده شوند به گونه‌ای که آن را زرد رنگ بینی سپس به کاه بدل گردد. سپس خرد و ریز شود.
حیرت میکنه آدم از عمق این مطلب. این مبحث توهمی بودن و بی ارزش بودن دنیا به کرات در ادیان و مکتب های عرفانی سراسر دنیا تکرار شده و تقریبا به یک کد و رمز عبور تبدیل شده به شخصه تاکید این مورد رو در عرفان شرق از جمله آیین بودایی و هندو و عرفان اسلامی خیلی خیلی زیاد دیدم.
«مجو درستی عهد از جهان سست نهاد
که این عجوز عروس هزاردامادست»
حافظ
@selfinquiry

#در_باب_دنیا ۵

"تنها زمانی میتوانید در این دنیا شاد باشید که از آن رها شده باشید"
نیسارگاداتا
"You can be happy in the world only when you are free of it."

~ Nisargadatta