✨🌀 هماهنگ با مطلب قبل از رابرت آدامز گویا حضرت #عطار اینجا مستقیماً به شما اشاره میکنه تا این تمرین معنوی، این مراقبه رو انجام بدین "برکناری شو ز هر نقشی که آن آید پدید" از هر نقش و تصویر و فکر رها باش.همه رو تماماً رها کن تا آنجایی که از آن میان "نقاش مطلق" پدیدار شود.به قول حضرت مولانا* منع کن این آوازها را تا رازهایی بر تو کشف گردد.به فراسوی نیک و بد برو و به‌کل بی نقش شو ....
*از درون خویش این آوازها/منع کن تا کشف گردد رازها

@selfinquiry

✨🌀در طول روز توجه خودتان را بارها و بارها به این جمله معطوف کنید هنگامی‌که غرق افکار خوب و بد هستید متوجه این آگاهی باشید. شما خودِ غم یا خودِ شادی نیستید شما افکارتان نیستید بلکه آن چیزی هستید که از این افکار آگاه است.

@selfinquiry

این نصیحت مرا دنبال کن
پربرکت‌ترین نصیحت من به تو این است: خالی بمان. تمام محتویات ذهنِ شخصی را کنار بگذار. فقط به‌عنوان آن آگاهیِ غیرشخصی باقی بمان. این برترین روش و انتخاب است.
این نصیحت را با تمام قلبت بپذیر و دنبال کن. همین نصیحت برای دستیابی به رهایی کافی است.
#موجی

Sri #Mooji
Follow this Advice

My most auspicious advice: Remain empty. Leave all that personal mind-stuff aside. Stay as impersonal Awareness alone. This is the highest way and choice.
Accept and follow this advice with all your heart. You will find it sufficient to win you freedom.

بخشی از مصاحبه با محمدجعفر مصفا سال ۲۰۱۲
@selfinquiry

«من کیستم؟» یک مانترا (ذکر) نیست.
بلکه به این معنا است که شما باید کشف کنید که این «من-فکر» که منشأ تمام افکار دیگر است در درون شما از کجا برمی‌خیزد.
#رامانا ماهارشی

Who am I?' is not a mantra.
It means that you must find out
where in you arises the 'I-thought'
which is the source of all other thoughts.
#Ramana Maharshi

می‌توان گفت که روشن‌ضمیری درک عمیقی از این نکته است که: هیچ وجود مستقل مجزایی وجود ندارد که در بدن ساکن باشد و جهان و سایر چیزها را خارج و جدا از خودش تجربه کند.
#روپرت اسپیرا

قسمتی از برنامه ۶۹۷ گنج حضور با اجرای آقای پرویز شهبازی

دوستان میتونن این برنامه بسیار پر برکت رو علاوه بر ماهواره از این سایت هم پیگیری کنند.
http://parvizshahbazi.com/

جستجوی بیرونی برای خرده پاره‌های لذت و رضایت جهت تأیید، امنیت یا عشق را متوقف کنید. شما گنجی در درون دارید که بی‌نهایت بزرگ‌تر از هرآن چیزی است که جهان بتواند به شما عرضه کند.
#اکهارت تول

جایی که فکری تمام می‌شود و فکر دیگری هنوز ظاهرنشده، آن آگاهی است، آن رهایی است، آن مأمن و منزلگه توست. تو همیشه همان‌جا هستی، متوجهی؟
گشتالت و توجه ات را تغییر بده. به شکل و ظاهر نگاه نکن، به پس‌زمینه نگاه کن. اگر یک‌ تخته‌سیاه خیلی بزرگ به ‌اندازه این دیوار اینجا قرار بدهم و یک نقطه سفید روی آن بکشم و بعد از شما بپرسم که چه می‌بینید؟ ۹۹ درصد شما خواهید گفت: یک نقطه سفید کوچک. (صدای خنده)
تخته‌سیاه به این بزرگی را نمی‌بینید و آن نقطه‌ی سفید که تقریباً نامریی است را می‌بینید. چرا؟ به خاطر اینکه آن الگوی ثابت ذهن است که به شکل‌ها نگاه کند و نه پس‌زمینه، به ابرها نگاه می‌کند و نه به آسمان، به افکار نگاه می‌کند و نه آگاهی.
تمام چیزی که باید آموزش داد همین است. همیشه به آگاهی نگاه کنید. به آگاهی نگاه کنید و بدانید که این چیزی است که شما هستید (حقیقت شما این است). منزلگه و جایگاه شما همین‌جاست، اینجا باش. در اینجا کسی دستش به شما نمی‌رسد. چه کسی می‌تواند وارد اینجا شود؟ حتی ذهن هم نمی‌تواند داخل شود.
#پاپاجی

Where the first thought has left and the other is not arisen, that is Consciousness, that is Freedom, that is your own place, your own abode. You are always there, you see.

Shift attention, change the gestalt. Don't look at the figure, look at the background! If I put a big blackboard the size of a wall here and mark it with a white point and ask you, "What do you see?" Ninety-nine percent of you will not see the blackboard! (Laughs) You will say, "I see a little white spot." Such a big blackboard and its not seen, and only a little white spot, which is almost invisible is seen! Why? Because this is the fixed pattern of the mind. To look at the figure , not the blackboard, to look at the cloud , not at the sky; to look at the thought and not Consciousness.

That's all the teaching is. Always look to Consciousness. Always look to Consciousness and know this is what you are! This is your own place, your own abode, Stay Here. No one can touch you. Who can enter Here where you are? Even your mind cannot enter.

#Papaji

زمانی که دیگر هیچ خواسته‌ای وجود نداشته باشد، شما خوشحال هستید. هنگامی‌که تمایلات و خواسته‌ها به‌طور کامل متوقف شوند، آنگاه همیشه خوشحال خواهید بود و این رهایی است. رهایی نتیجه‌ی مراقبه و رفتن به مکان‌های زیارتی نیست. رهایی با رفتن به غارها یا کمک به خیریه و خواندن سوتراها (متون مقدس) به دست نمی‌آید. تا زمانی که خواسته‌ای وجود داشته باشد سامسارا (چرخه کارمیک) نیز وجود دارد. تا زمانی که خواسته‌ای وجود داشته باشد رنج نیز آنجاست.
#پاپاجی

«همه رنج‌ها از آن می‌خیزد که چیزی خواهی و آن میسر نشود، چون نخواهی رنج نماند.»
#مولانا – فیه مافیه

"When desire is no longer there, you are happy. When desire has ceased to exist completely, you are happy all the time, and this is liberation. Liberation is not the result of your meditations, of your visits to pilgrimage places. It doesn’t come from going into caves in the mountains, from giving to charities, or from reading the sutras. So long as desire is there, samsara [karmic cycle] is there. So long as desire is there, suffering is there."
#Papaji

تکنیک آرامش عضلانی گام‌به‌گام (ریلکسیشن) - بهار پرتو
این تکنیک به شما در پایین آوردن جریان افکار کمک میکنه و به‌واسطه پایین آمدن جریان افکار، مشاهده گریِ تنفس و افکار بهتر انجام میشه.

✨در بخشی از مراقبه زیر از #رابرت آدامز هم به تکنیک ریلکسیشن بالا اشاره ‌شده.

آموزش نحوه انجام (یکی از روشهای) مراقبه توسط رابرت آدامز

ناتوانی در توقف افکار مصیبتی وحشتناک است؛ اما ازآنجایی‌که تقریباً همه از آن رنج می‌برند، متوجه آن نمی‌شویم و بنابراین به‌عنوان امری طبیعی در نظر گرفته شده است. این سروصدایِ ذهنیِ مستمر، مانع شما در یافتن آن قلمروِ سکونِ درون که از هستی جدایی‌ناپذیر است می‌شود.
#اکهارت تول

“Not to be able to stop thinking is a dreadful affliction, but we don't realize this because almost everyone is suffering from it, so it is considered normal. This incessant mental noise prevents you from finding that realm of inner stillness that is inseparable from Being.”
#Eckhart Tolle

"There is no human being on this earth who can really help you. No matter where you turn, no matter who you go to. There are Sages who have been self-realized, they can show you the way. Yet you have to do it yourself. You only become interested in these things when the world has disappointed you to an extent, over and over again. It's unfortunate that when the world shows you the good side of it's nature, you are not interested in these things—most people.

For you're experiencing financial success, robust health, peace of mind for a while. But the pendulum has to swing back. Do not be deluded into thinking that you can have these things forever.
Just as you cannot have disease forever, you cannot have poverty forever, you cannot have lack and limitation forever, the pendulum has to swing the other way.

And so it is you cannot have the good life, so-to-speak, in this world forever. Yet most of you are still trying to change bad into good and looking to improve your lot. You want to improve your affairs. Whatever you try to improve in this world is a joke. You take the world too seriously."

#Robert Adams

هیچ انسانی روی زمین وجود ندارد که بتواند واقعاً به تو کمک کند. مهم نیست کجا و پیش چه کسی می‌روی. اساتیدی هستند که به شناخت خویش نائل گشته‌اند و می‌توانند راه را به شما نشان دهند. اما بااین‌حال تو باید خودت آن کار را انجام دهی. شما فقط زمانی به این مسائل علاقه‌مند می‌شوید که دنیا بارها و بارها تا حدی شما را ناامید کرده باشد. جای تأسف است که وقتی دنیا روی خوبش را به شما نشان دهد دیگر به این چیزها علاقه‌مند نیستید. در مورد اغلب مردم صدق می‌کند.
به خاطر اینکه شما برای مدتی موفقیت مالی، سلامت جسمی و آرامش را تجربه می‌کنید. اما آونگ زندگی باید برگردد. هرگز با این فکر که می‌توانی همیشه این چیزها را داشته باشی فریب نخور.
همان‌طور که همیشه نمی‌توانی بیمار، فقیر یا محدود بمانی و آونگ باید به سمتی دیگر میل کند بنابراین نمی‌توانی یک زندگی خوب را برای همیشه در این دنیا داشته باشی.
بااین‌حال اغلب شما تلاش می‌کنید تا بد را به خوب تغییر دهید و دنبال این هستید که سرنوشت و امورتان را بهبود ببخشید. هر آنچه در این دنیا سعی در بهبودش دارید جکی بیش نیست. شما دنیا را خیلی جدی گرفته‌اید.
#رابرت آدامز

جستجوی انسان برای شادی، یک جستجوی ناخودآگاه برای خویش حقیقی‌اش است. خویش حقیقی، جاودان و لایزال است بنابراین هنگامی‌که انسان آن را پیدا کند، خوشبختی و سعادتی را میابد که پایان‌ناپذیر است.
#رامانا ماهارشی

"Man's search for happiness is an unconscious search for his true Self. The true Self is imperishable; therefore, when a man finds it, he finds a happiness which does not come to an end."

#Ramana Maharshi

بخشی از سخنرانی دکتر سروش با عنوان رازهای مثنوی-
اشارات جالبی درباب وحدت بیان می‌شود که بسیار نیکوست.

برای جستجوگر حقیقت، فقط یک مراقبه وجود دارد: امتناع سفت‌وسخت از نگهداری افکار.
رهایی از افکار خودش مراقبه است.
#نیسارگاداتا

"For a seeker of Reality, there is only one meditation - the rigorous refusal to harbor thoughts. To be free from thoughts is itself meditation."

#Nisargadatta Maharaj, I AM THAT

«من پیش از افکار و خاطرات و نیک و بد چیستم؟»
اولین چیزی که مردم (پس‌ازاین سؤال) با آن مواجه می‌شوند یک وقفه است، این وقفه نسخه‌ای متفاوت از تو نیست. آن خاموش است، کاملاً ساکت.
ذهنمان نمی‌داند که با آن چه‌کار کند بنابراین دوباره به ذهن برمی‌گردیم، به سمت باورها و هویت‌ها و از آنکه حقیقتاً هستیم منفصل می‌شویم.
#آدياشانتی

“What am I before my thoughts, memories, good and bad? First thing people encounter. There’s a gap. Not a different version of you. It’s quiet. Absolutely silent.
Our minds don’t know what to do with it. So we run back into mind. Into more ideas and identities, disconnected from who we really are.”
#Adyashanti