Meditation of being Aware
“We are aware right now of our experience. We are aware of these words; we are aware of our thoughts and feelings, whatever they might be. We are aware of whatever sights or sounds are present in our room, the tingling sensations of the body. We are effortlessly aware of all this flow of experience. And we don’t need to make the slightest effort to be that which knows or is aware of our experience.
Meditation is simply to be knowingly this one, the one that is aware of our experience.”
#Rupert Spira

#آگاه_بودن مطلب شماره چهار

مراقبه‌ی آگاه بودن
ما هم‌اکنون از تجاربمان آگاه هستیم. ما از این کلمات آگاهیم، ما از افکار و احساساتمان هر طور که هستند آگاهیم. ما از هر آنچه در حال حاضر در این اتاق می‌بینیم و می‌شنویم آگاهیم از این حس مورمور* شدن بدن آگاهیم. بدون اینکه تلاشی انجام دهیم از این جریان تجارب آگاهیم؛ و برای اینکه آنی که تجاربمان را می‌داند و از آن‌ها آگاه است باشیم نیازی به کوچک‌ترین تلاشی نداریم.
مراقبه درواقع آگاهی از همان است، از «همان‌که از تجاربمان آگاه است.»

*اشاره به همان آگاهی از جریان انرژی در بدن. برای توضیحات بیشتر ویدئوی درک کالبد درون از اکهارت تول رو ببینید.
#روپرت اسپایرا

این همون ویدئو اکهارت هست که بهش اشاره کرده بودم 👆

"من" بطور عرضی فقط تصویری در آگاهی است.یک تصویر چطور میتواند در اسارت باشد؟ بطور ذاتی چطور من یعنی ذهنیت محض نیاز به رهایی دارد؟ آزادی تنها خلاصی از باور کسی است که نیاز به رهایی دارد.
#نیسارگاداتا

یکی از دوستان محبت کردند و این فایل خیلی خوب رو برام فرستادند متاسفانه نمیدونم محتوای کلام از چه کسیه ولی خیلی فوق العاده بود.

🌀✨امشب ویدئویی تو کانال آپلود میکنم که روپرت اسپایرا این تمرین مراقبه که اینجا دربارش صحبت میکنه و از اون به عنوان "برترین مراقبه" یاد میکنه رو بطور عملی انجام میده و بسیار ویدئوی با اهمیت و پر برکتی هست.بد نیست قبلش یکبار دیگه این ویدئو رو ببینید.

#آگاه_بودن مطلب شماره پنج

مراقبه با #روپرت اسپایرا - آگاهی از آگاه بودن - زیرنویس فارسی
@selfinquiry

Nothing out there will ever satisfy you except temporarily and superficially, but you may need to experience many disappointments before you realize that truth.
#Eckhart Tolle

موسیقی خوب
پیمان یزدانیان - بیگانگان - آلبوم برداشت

#Music

انرژى درون بدنتان را احساس كنيد. اين باعث ميشود خيلي سريع صداى درون سرتان آرام شود و يا از شدت آن كم شود انرژى را در دستانتان ، در پاهايتان، در شکمتان و در قفسه ى سينه تان احساس كنيد.
زندگى كه در تو جريان دارد را احساس كن ،آن زندگى اى را كه به بدنتان روح ميبخشد را احساس كن.
بدين گونه بدن به دروازه اى براى ورود به فراتر رفتن از نوسانات عواطف و افكار تبديل ميشود كه يك حس عميق تر از زنده بودن را زندگى ميكنيد.

#اكهارت_تله
برگردان:#داود_ج
متن:Presence

@noghtepoint

این خیلی تمرین مهمیه و تو این ویدئوها هم اکهارت به خوبی توضیح میده 👇

این

و این

“Some time ago, a man came to satsang and asked to see me privately. When he arrived, I asked him why he had requested a one-to-one. He said, ‘It’s a matter of some urgency for me. The doctors tell me I have terminal illness, they say that I am dying. I have come to see you because I want to die before I die.’

Who else comes with this urgency, this plea: ‘I want to die before I die?’”

(Long Silence)

Q. Mooji, I’m not exactly sure what he meant.

“He meant: I want to stop being molested by the ego. I want to stop it determining the quality of my existence, before it naturally falls down by itself. I want to be free of the influence of the ego. I wish for an end to this hypnotic state of believing that I am this person who is going to die. Somewhere deep inside there is a recognition that what has been believed until now is not true. There is a great sense of inadequacy in the conception of myself as merely my body-mind functioning. There is a claustrophobia somewhere in me, and my beingness longs to breathe without being harassed by these thoughts. This is what I perceive he meant.”

~ #Mooji

چند وقت پیش یک آقایی به ست سانگ آمد و تقاضا کرد که با من به‌طور خصوصی دیدار داشته باشد. وقتی وارد شد، از او پرسیدم که چرا درخواست جلسه خصوصی داشت. او گفت: این موضوع خیلی برایم ضروری است. دکترها به من گفته‌اند که به دلیل بیماریم وقت زیادی ندارم و به‌زودی می‌میرم. آمدم تا شما را ببینم زیرا می‌خواهم پیش از مرگم، بمیرم.
کدام‌یک از شما با چنین فوریت و ضرورتی و با این درخواست اینجا آمده؟ «می‌خواهم بمیرم پیش از اینکه مرگم فرارسد»
(سکوت طولانی)
پرسشگر: موجی من دقیقاً متوجه منظور آن مرد نمی‌شوم.
منظورش این بود: می‌خواهم قبل از اینکه ایگو (نفس) به‌طور طبیعی خودش از بین برود آزار و اذیت‌هایش را متوقف کنم. می‌خواهم این فرایند که او کیفیت بودن مرا تعیین می‌کند، متوقف شود. می‌خواهم از نفوذ ایگو رها شوم. آرزو دارم که این شرایطِ هیپنوتیزم شده که کاری می‌کند تا باور کنم که من این شخصی هستم که قرار است بمیرد به پایان برسد. جایی در عمقِ درون یقینی وجود دارد که آنچه تاکنون باور شده است درست نیست. یک حس شدیدِ ناکافی بودن از یکی انگاری خودم با عملکرد ذهن – بدن وجود دارد. جایی در درونم میل به رهایی از این تنگنا دارم. بودنم میل دارد تا بدون آزارِ افکار، نفس بکشد. من حس می‌کنم که منظورش این بود.
#موجی