"Some people get angry when they hear me say that problems are illusions.
When you are full of problems, find the life underneath your life situation.
Most people find it difficult to believe that a state of consciousness totally free of all negativity is possible.
The collective disease of humanity is that people are so engrossed in what happens, so hypnotized by the world of fluctuating forms, so absorbed in the content of their lives, they have forgotten the essence, that which is beyond content, beyond form, beyond thought. They are so consumed by time that they have forgotten eternity, which is their origin, their home, their destiny. Eternity is the living reality of who you are."
#Eckhart Tolle

تو این بدن، ذهن و ایگو نیستی. هیچ وجود مستقلی به نام تو وجود ندارد. تو باید متوجه شوی که هیچ فرم یا هویتی وجود ندارد که تو آن باشی؛ و این پایان توست. هنگامی‌که دیگر جایی نباشد تا خودت را آنجا پیدا کنی، آنگاه حضوری خالی باقی می‌ماند. این فضای خالی پیش از تولد بدن و همچنین در طی حیاتش اینجا بود و همینطور پس از مرگ این بدن نیز باقی خواهد ماند. این حضورِ خالی نه به دنیا آمده و نه می‌میرد.

*مراقبه های مربوط به این مطلب:

این تمرین تمام کمکی است که شما به آن نیاز دارید

دعوتی به رهایی

Body is not you, mind is not you, and ego is not you. There is no independent existence called you. You should realize that there is not any form or identity that can be you. So it is the end of you. When there is nowhere to find you, empty presence remains. This empty presence was here before this body was born, during its life and will remain also after this body passes away. This empty presence is not being born and is not dying.
Vita

بی‌چشم دیدن و بی‌ذهن دانستن - مراقبه‌ای با #موجی

*مراقبه‌های مربوط به این مطلب:

مراقبه تفحص خویش - #آدیاشانتی

این تمرین تمام کمکی است که شما به آن نیاز دارید

دعوتی به رهایی

مرد محترمی از بمبئی این‌گونه گفتند:
من از "مادر" در سری آروبیندو آشرام این سؤال را پرسیدم:
من ذهنم را بی‌هیچ فکری، خالی نگه می‌دارم تا شاید خدا خودش را در وجود حقیقی‌اش نشان دهد؛ اما چیزی مشاهده نمی‌کنم.
جواب ایشان این بود که:
روش شما درست است.
آن نیرو از بالا به پایین می‌آید.
این یک تجربه مستقیم است.
(حالا باگوان من از شما می‌پرسم) من چه‌کار دیگری باید انجام دهم؟

باگوان #رامانا ماهارشی:
همانی باش که هستی.
چیزی به پایین نخواهد آمد تا خودش را آشکار سازد و به نمایش دربیاورد.
تمام آنچه لازم است از دست دادن ایگو است.
آنی که هست، همیشه همان‌جاست.
حتی همین حالا هم تو همانی.
تو از آن جدا نیستی.
آن خالی* توسط شما دیده می‌شود.
تو آنجایی که آن خالی را ببینی.
منتظر چه چیزی هستی؟

این فکرِ "من ندیدم" این انتظار یا توقعِ دیدنِ چیزی و میلِ بدست آوردن چیزی، تمام این‌ها عملکرد ایگو است.
تو در دام ایگو افتاده‌ای.
تمام این چیزها را ایگو می‌گوید و نه شما.
خودت باش همین.

*منظور جمله فرد است که گفته بود: ذهن را بی هیچ فکری خالی نگه میدارد. اشاره باگوان به این است که آنچه دیده یا ادراک میشود هرانچه که باشد تو نیستی بلکه تو آنی هستی که از آنها آگاهی. تو محتوای آگاهی نیستی تو خودِ آگاهی هستی.م


A gentleman from Bombay said:
“I asked Mother in Sri Aurobindo Ashram the following question:
‘I keep my mind blank without thoughts arising so that God might show Himself in His true Being.
But I do not perceive anything.
“The reply was to this effect:
‘The attitude is right.
The Power will come down from above.
It is a direct experience’.”
So he asked what further he should do.
Sri Raman Maharshi.:
Be what you are.

There is nothing to come down or become manifest.

All that is needful is to lose the ego,
That what is, is always there.

Even now you are That.
You are not apart from it.

The blank is seen by you.
You are there to see the blank.
What do you wait for?
The thought “I have not seen,” the expectation to see
and the desire of getting something,
are all the working of the ego.

You have fallen into the snares of the ego.

The ego says all these and not you.

Be yourself and nothing more!

~ Talks with Sri #Ramana Maharshi -183

اولین گامی که باید برداریم این است که متوجه شویم آن چیزی که ما آن را «من» می‌نامیم یعنی همان خودِ ذاتی و اصیلمان، صرفاً تجربه‌یِ آگاه بودن یا خودِ آگاهی است و (نه چیزهایی که ما از آن‌ها آگاه هستیم)، تمام چیزهایی که ما از آن‌ها آگاه هستیم برایمان ذاتی و ضروری نیستند.

افکار، تصاویر، احساسات، فعالیت‌ها و روابط، به‌طور مدام پدیدار و ناپدید می‌شوند؛ اما «من» به‌تنهایی باقی می‌ماند؛ بنابراین «من» یعنی تجربه‌ی آگاه بودن یا خودِ آگاهی آن عامل ثابت و پایدار در تمامِ تجربیاتِ متغیر است.

بدن و ذهن عینیت‌های تجربه ما هستند. آن‌ها توسط ما شناخته می‌شوند (ما از آن‌ها آگاهیم.م) آن‌ها عمل شناختن یا تجربه کردن را انجام نمی‌دهند. فقط آگاهی است که آگاه است.

اگر اجازه دهیم تا آرامش و شادیمان وابسته یا تحت تأثیر محتوای تجربه‌مان باشد آنگاه در بیشتر اوقات به‌جز لحظاتی کوتاه و موقت، ناراحت و ناشاد خواهیم بود.

اجازه ندهید تا آرامشتان درگرو تجربه باشد.
#روپرت_اسپایرا

The first step we take is to notice that what we call ‘I’, our essential self, is simply the experience of being aware or awareness itself, and nothing that we are aware of is essential to us.
Thoughts, images, feelings, activities and relationships are continuously appearing and disappearing, but I alone remain. So ‘I’, the experience of being aware or awareness itself, is the one constant factor in all changing experience.
The body and the mind are objects of our experience. They are known by us; they do not do the knowing or the experiencing. Only awareness is aware.
If we allow our peace and our happiness to depend upon and fluctuate with the content of our experience, we will be miserable most of the time, punctuated by brief moments of respite
Don’t allow your peace to be the hostage of experience.
#RupertSpira The Essential Self

چرا من عصبانی‌ام؟
برای رهایی از این احساسات و عواطف باید چه کنم؟

- تمایز من-ایگو (تصاویر) با من-حقیقی (صفحه نمایش)

- تمرینی جهت ادراک صفحه نمایش

#مسیر_مستقیم

این چیست؟

این چیزی که در فارسی به آن "درخت" و در سایر زبان‌ها، کلمات دیگری به آن میگوییم چه چیزی است. این حروف د-ر-خ-ت نمایانگر چیست؟

کارکرد این ماجرا به این شکل است که ذهن، عکسی از "آنچه هست" را درون خودش ثبت کرده و سپس جهت سهولت در تمایز با سایر چیزها، برچسبی به آن میزند و سپس زمانی که کسی می‌گوید "درخت" این کلمه منطبق می‌شود با آن تصویرِ ثبت‌شده در ذهن.

نکته مهم در اینجاست که نه این واژه چهارحرفی یعنی "درخت" و نه آن تصویرِ ثبت‌شده، هیچ‌کدامشان حقیقتِ آن چیزی که به آن درخت میگوییم نیستند.

مثلاً این‌طور در نظر بگیرید که اگر ما به سمت این چیز "درخت" برویم و بپرسیم تو چیستی؟ هرگز به ما نمی‌گوید من درخت هستم. چون آن مطلقاً "د - ر-خ - ت" نیست و فقط چیزی است که "هست".

حالا این ادراک را گسترده‌تر کنید و به تمام آنچه از زندگی میدانید تعمیم دهید.
چیزی که با کمی تعمق و ادراک متوجه‌اش می‌شویم این است که رابطه ما با همه‌چیز صرفاً در سطح تصاویر و کلمات است.

ذهن نمی‌تواند از لابه‌لای این کلمات و تصاویر به حقیقتِ "آنچه هست" پی ببرد.

حال به نظر شما ما چگونه می‌توانیم به حقیقت چیزها پی ببریم؟

مسیرمستقیم

"نگاه کن"

ببین که چگونه از هیچ شکل می‌گیرد و پدیدار می‌شود،
"هست" می‌شود.

از کجا می‌آید؟

رنگ،
لطافت،
زیبایی،
نور،
چون شعبده‌ای ناگهان از نیست، هست می‌شود.

نگاه کن،
این بار به خودت نگاه کن
دست و پا و صورتی که همچون این گل، از نیست ناگهان هست شده.

حالا آیا این تویی؟
کدام تو؟
علی؟ مریم؟ امیر؟ فاطمه؟
این اسم‌ها همان ماجرای "د -ر-خ -ت" هستند و مطلقاً تو نیستی.

تو همین شعبده‌ی حضوری،
همین شکوهی،
همین حیرتی.
همین لطافت و رنگِ گل است که آنجا نشسته و دست و پا و صورت دارد
همان است که نفس می‌کشد و در رگ‌ها جاری است

تو همانی
همان
"آن"

نگاه کن
لطفاً
"نگاه کن"

#مسیرمستقیم

«ظاهراً این شخص در جستجوی رهایی است،

اما موضوع، رهایی از خودِ این شخص است و نه رهایی برای شخص.

تو باید از همین شخص رها شوی چون هیچ شخصی تاکنون هرگز آزاد نبوده.

تو می‌خواهی در قالب ایگو رها باشی اما تو باید از خودِ این ایگو رها شوی.»
#موجی


*دوستان عزیز هشیار باشند که شخص خودش "مشاهده شدنی" است.

“The person is apparently searching for Freedom but Freedom is from the person, not for the person. You need to be free of the person for no person has ever been free"
"You want to be Free as the Ego. But you have to be Free from the Ego."
#Mooji

من کیستم؟ - #اکهارت تُله

مطلب مرتبط:

بودن در لحظه حال "دقیقاً" به چه معناست؟

جملاتی برای مراقبه بر " من هستم" :

پرسشگر: ساده‌ترین و مؤثرترین راه تفحص خویش چیست؟
باگوان رامانا ماهارشی: اینکه همیشه در هر موقعیتی آگاهانه نسبت به «من هستم» هشیار باشید. مهم نیست که چه‌کاری انجام می‌دهید هرکجا که هستید در قلبتان از «من هستم» هشیار باشید.
این مؤثرترین تمرین است.
باگوان #رامانا ماهارشی

«من هستم» مقدم بر ذهن است. «من هستم» فکری در ذهن نیست. ذهن برای من اتفاق میفتد و این‌طور نیست که من برای ذهن اتفاق بیفتم و ازآنجاکه زمان و مکان در ذهن هستند پس من فراسوی زمان و مکان، جاودان و همه‌جا حاضرم.
#نیسارگاداتا ماهاراج

فقط به دانش «من هستم» بچسبید، به حستان از بودن (وجود داشتن) یا حضور. این احساستان از اینکه «شما هستید»، خدا در شماست، اجازه دهید تا همان راهنما و استاد شما باشد، کار دیگری نیاز نیست انجام دهید.
#نیسارگاداتا ماهاراج

ثابت ماندن در «من هستم» که هیچ اسم و فرمی ندارد خودِ رهایی است.
#نیسارگاداتا ماهاراج

در «من هستم» ثابت و پایدار بمانید، آنگاه دیگر یک "شخص" نیستید.
#نیسارگاداتا ماهاراج

اگر می‌خواهید که به فراسوی ذهن و بدن بروید فقط در «من هستم» ساکن شوید و درک کنید که همه‌ی آنچه به «من هستم» اضافه شود اشتباه است.
ساکن ماندن یا مراقبه در «من هستم» فرایندی است که به‌وسیله آن، "توجه" به‌جای تمرکز بر نام‌ها و فرم‌ها که برحسب عادت به آن تحمیل می‌شوند، بر روی آن زیرلایه متمرکز است.
هنگامی‌که در «من هستم» ساکن بشوید غفلت ناپدید می‌شود. غفلت یا ناآگاهی عدم شناخت «من هستم» در خلوص مطلقش است.
ساکن ماندن در «من هستم» را به‌عنوان یک فعالیت پاره‌وقت در نظر نگیرید. باید یک تعهد مادام‌العمر داشته باشید تا خود را در آن مستقر کنید.
#آنامالای سوامی

تجربه مستقیم " من هستم" یا خویش، در ناب بودن و خلوص مطلقش در همه ی ما وجود دارد اما حس‌های دریافتی باعث می‌شوند تا چیزی که کاملا غیرواقعی است را باور کنیم. ما حس‌های دریافتی را باور می‌کنیم و همیشه تجربه مستقیم را نادیده می‌گیریم.

#آنامالای سوامی

به نور خورشیدی که از پنجره‌ای با شیشه‌های رنگی عبور می‌کند فکر کن. نور خورشید یکسان است اما همین‌که از پنجره‌ای با شیشه‌های رنگی عبور می‌کند به‌صورت رنگ‌های مختلف دیده می‌شود. بدن-ذهن شما آن پنجره است که باعث می‌شود نور هشیاری، رنگارنگ ادراک شود؛ اما درنهایت «من هستم» شما همان «من هستم» من است. این تجلی وحدت است و نکته همین است.
#آدیاشانتی

Q: What is the easiest way and most effective way to do atma-vichara, self-inquiry?
M: “To always be aware consciously in all situations of the ‘I-am’.
No matter what you’re doing where you are be aware of the ‘I-am’ in your heart.
This is the most effective practice."
Talks with Bhagvan Sri #Ramana Maharishi

Before the mind, I am. "I am" is not a thought in the mind; the mind happens to me, I do not happen to the mind. And since time and space are in the mind, I am beyond time and space, eternal and omnipresent.
Sri #Nisargadatta Maharaj


“Just hold on to the knowledge ‘I am’, your sense of ‘being’ or ‘presence’. This feeling that ‘you are’ is the God in you, let it be you guide or Guru, there is nothing else to be done.”
Sri #Nisargadatta maharaj

Stabilize in the “I am”, then you are no more an individual.
#Nisargadatta Maharaj

To stabilize in the “I am”, which has no name and form, is itself liberation.
#Nisargadatta Maharaj


If you want to go beyond the body and mind, abide in the ‘I am’ only and understand that all that is ‘I am’ plus is false.
Abidance or meditation in the ‘I am’ is a process by which attention is kept focused on the substratum instead of the names and forms that are habitually imposed on it.
When you abide in the ‘I am’ ignorance vanishes. Ignorance is not knowing the ‘I am’ in its absolute purity.
Don’t regard the abidance in the ‘I am’ as a part-time activity. You must have a life-long commitment to get yourself established in it.

#Annamalai Swami, quotes from 'Final Talks'

The direct experience of ‘I am’ in its absolute purity or the Self is in all of us but the senses make us believe something that is completely untrue. We believe the senses and always ignore our direct experience.

#Annamalai Swami, LWB


“Think of the light of the sun flowing through a stained-glass window. All sunlight is the same, but is perceived as different colors as it is flows through the stained-glass window. Your body-mind is the window which colors how awareness is perceived. But ultimately your “I Am” is the same “I Am” as my “I Am.” That revelation is unity. And it’s already the case.”
#Adyashanti

در همین رابطه با ویدئوی مهم بعد همراه باشید.

"من هستم" - #روپرت_اسپایرا

ماهیت آن "من هستم" نابی که مقدم بر افکار و احساسات است چیست؟