برترین مراقبه - #روپرت اسپایرا

نیسارگاداتا ماهاراج: در واقعیت هیچ‌چیز ناقص نیست و نیاز به چیزی وجود ندارد، همه‌ی این کارها فقط در سطح صورت می‌گیرند. در آن عمق فقط آرامشی کامل وجود دارد. تمام مشکلاتت ازآنجا ناشی می‌شود که خود را تعریف کرده و درنتیجه‌ی این تعریف شدن، خودت را محدود ساخته‌ای. وقتی فکر نکنی که این یا آن هستی آنگاه تمام تناقضات متوقف می‌شوند. هر تلاشی که برای مشکلاتت انجام می‌دهی محکوم به شکست است، زیرا آنچه در اثر میل و خواسته ایجاد شده فقط در رهایی از میل و خواسته می‌تواند خنثی شود. تو خودت را در زمان و مکان محصور کرده و در محدوده‌ی یک طول عمر و حجم یک بدن فشرده ساخته‌ای و درنتیجه تناقضات بی‌شماری ازجمله مرگ و زندگی، درد و لذت، امید و ترس خلق کرده‌ای. بدون کنار گذاشتن توهمات، نمی‌توانی از مشکلاتت خلاص شوی.

پرسشگر: یک شخص به‌طور طبیعی محدود است.

ماهاراج: چیزی به نام یک شخص وجود ندارد. فقط محدودیت‌ها و تنگناها وجود دارند و مجموع این محدودیت‌ها شخص را تعریف می‌کنند. فکر می‌کنی وقتی‌که بدانی چه هستی، خود را می‌شناسی؛ اما هرگز نمی‌دانی که چه کسی هستی. این شخص فقط به نظر می‌رسد که وجود دارد؛ مانند فضای درون یک کوزه که به نظر می‌رسد شکل و حجم و بوی کوزه را دارد. ببین که تو آن چیزی که باور داری هستی، نیستی. با تمام قوایی که در اختیار داری علیه این باور که تو چیزی قابل نام‌گذاری و توصیف‌پذیر هستی مقابله کن. تو این‌گونه نیستی. از فکر کردن به خودت به‌عنوان این یا آن امتناع کن. هیچ راه دیگری برای بیرون آمدن از این بدبختی که به خاطر پذیرش کورکورانه و بدون تحقیق برای خودت ساخته‌ای وجود ندارد. درد و رنج ندایی برای تفحص است، تمام دردها نیاز به این تحقیق و تفحص دارند. برای تعمق نسبت به این موضوع تنبل نباش.
#نیسارگاداتا ماهاراج

Sri #Nisaragadatta Maharaj:In reality nothing is lacking and nothing is needed, all work is on the surface only. In the depths there is perfect peace. All your problems arise because you have defined and therefore limited yourself. When you do not think yourself to be this or that, all conflict ceases. Any attempt to do something about your problems is bound to fail, for what is caused by desire can be undone only in freedom from desire. You have enclosed yourself intime and space, squeezed yourself into the span of a lifetime and the volume of a body and thus created the innumerable conflicts of life and death, pleasure and pain, hope and fear. You cannot be rid of problems without abandoning illusions.

Question: A person is naturally limited.

Sri Maharaj: There is no such thing as a person. There are only restrictions and limitations. The sum total of these defines the person. You think you know yourself when you know what you are. But you never know who you are. The person merely appears to be, like the space within the pot appears to have
the shape and volume and smell of the pot. See that you are not what you believe yourself to be. Fight with all the strength at your disposal against the idea that you are nameable and describable. You are not. Refuse to think of yourself in terms of this or that. There is no other way out of misery, which you have created for yourself through blind acceptance without investigation. Suffering is a call for enquiry, all pain needs investigation. Don't be too lazy to think.

به‌جای اینکه افکار و احساساتتان باشید، آن آگاهی پشت آن‌ها باشید."
#اکهارت تول


🌀✨دقت کنید که چیزی درون شما نسبت به احساسات و عواطفتان آگاه است.چه چیزی نسبت به غمگین بودن شما آگاه است؟ چه چیزی نسبت به شاد بودن شما آگاه است؟ شما "آن" هستید و نه خودِ غم و شادی. با "آن" بمانید. "آن" چیزی که از احساسات و عواطف شما آگاه است همان چیزی است که خود به خودی درون شما نفس میکشد، همان چیزی است که غذایی که میخورید را هضم میکند همان چیزی است که این بدن را به شما داده. شما با همان می‌بینید، با همان می‌شنوید و ... . این همان چیزی است که از وجود افکار و احساسات و ادراکات آگاه هست. در مثال صفحه نمایش و محتوای آن، همان صفحه نمایش است که ثابت و بدون تغییر است، همان چیزی است که از تجربه‌ها آگاه است. تو آنی. خودت را با محتوای زندگیت اشتباه نگیر.
#تفحص خویش

من آنم که هر آنچه دیدنی است را می‌بیند اما از دیدنی‌ها ساخته نشده‌ام.
من آنم که هر آنچه شنیدنی است را می‌شنود اما از شنیدنی‌ها ساخته نشده‌ام.
من آنم که هر آنچه احساس کردنی است را احساس می‌کند اما از احساس کردنی‌ها ساخته نشده‌ام.
من آنم که هر آنچه شناختنی یا تجربه کردنی است را می‌شناسد اما از شناخته‌شده‌ها و تجربه‌شده‌ها ساخته نشده‌ام.

من آن عنصر شناخت یا تجربه کردنم که از میان تمام تجارب می‌گذرد اما چه چیزی به‌جز تجربه کردن و شناخت در یک تجربه وجود دارد؟ همه‌ی آن چیزی که شناخته می‌شود آگاهی از آن تجربه است و من آن «آگاهی» هستم. تمام تجربه‌ها تلفیقی از حضور هشیار و آگاه من هستند. تمام آنچه شناخته‌شده و تجربه‌شده است، آگاهی از آن است و من آن هستم.
#روپرت اسپایرا

#Rupert Spira
‘I Am That’

“I am the one that sees whatever is seen but I am not made out of anything that is seen. I am the one that hears whatever is heard but I am not made of anything that is heard. I am the one that feels or senses whatever is felt or sensed but I am not made out of anything that is felt or sensed. I am the one that knows whatever is known or experiences whatever is experienced but I am not made out of anything that is known or experienced.
I am the knowing element or the experiencing element that runs throughout all experience … but what is there in experience other than the knowing of it or the experiencing of it. All that is known is the knowing of experience and I am that knowing. All experience is a modulation of my knowing presence, my aware presence. All that is known and experienced is the knowing of it and I am that.”

"آگاهی هرگز توسط افکار پوشیده نمی‌شود"

چرا وقتی افکار می‌آیند "آن" را از دست می‌دهم؟
#روپرت اسپایرا

سپاسگزارم از دوست عزیزی که همین‌طور که در تصویر می‌بینید این‌گونه با عشق، تمام زیرنویس ویدئوی بالا را یک‌بار نوشتند و با اشتیاق بازخوانی کردند و برای این کانال فرستادند.
شاید برای افرادی که دیدن ویدئو و هم‌زمان خواندن زیرنویس مشکل است فایل صوتی زیر سودمند باشد.

آگاهی هرگز توسط افکار پوشیده نمی‌شود

#روپرت اسپایرا

@selfinquiry

غاز برفی برای سفید شدن به شستشو نیاز ندارد
تو هم به چیزی جز اینکه خودت باشی نیاز نداری
لائوتسه

The snow goose need not bathe to make itself white.
Neither need you do anything but be yourself.

Lao Tzu

تمام آنچه شما در هر زمان از زندگی‌تان از آن ترسیده‌اید چیزی بیشتر از فکری که به وجودش باور داشتید نبود. چیزهایی که تصور می‌کنید درست هستند چیزی جز تصورات نیستند. اگر بپذیرید که ذهن وجود دارد آنگاه سعی می‌کنید تا آن را کنترل و مدیریت کنید. این ذهن است که سعی می‌کند تا ذهن را کنترل کند. اگر تفحص کنید که آیا ذهن اصلاً وجود دارد یا نه متوجه خواهید شد که وجود ندارد. خود ذهن یک فکر است. این کشف آزادی به ارمغان می‌آورد.
#جک اوکیف

"All you have feared at any time in your life is no more than a thought that you believed into existence. Things that you imagined to be so are no more than imaginings. If you accept that mind exists, you will try to control it and manage it. This is mind trying to control mind. If you self-enquire as to whether mind exists at all, you will find that it does not. Mind itself is simply a thought. This discovery brings freedom."

#Jac O'Keeffe

برهمن (حقیقت مطلق)

هنگامی‌که تفحص خویش را تمرین می‌کنید و افکار را تا منشأشان دنبال می‌کنید، تمام راز این دنبال کردن تا سرچشمه در این است که دراک کنید منشائی برای افکار وجود ندارد. فقط سرچشمه است که وجود دارد اما سرچشمه‌ای برای افکار، بدن و ذهن وجود ندارد. آن سرچشمه‌ای ندارد چون برهمن، حقیقتِ مطلقِ جامع و کامل است.
در برهمن (حقیقت مطلق) هیچ فکری وجود ندارد. برهمن یک سرچشمه و منشأ نیست. برهمن چیزی ورای کلمات و افکار است. چیزی است که صرفاً تو می‌توانی تجربه‌اش کنی. به‌عبارت‌دیگر برهمن می‌تواند تجربه شود اما نه به‌عنوان چیزهایی که شما درحال حاضر از آنها آگاهید، نه به‌عنوان یک شخص، مکان یا چیزها بلکه به‌عنوان زندگی که خودش را تجربه می‌کند. بر روی این موارد عمیقاً تعمق و تأمل‌ کنید.
#رابرت آدامز

#Robert Adams
Excerpt from: Satsang
Brahman
When you practice Self-Inquiry and follow the thoughts back to its source, the whole secret is to realize, there is no source to your thoughts. It is only the source that exist, but there is no source for your thoughts, for your body, for your mind. That has no source. For Brahman is self-contained absolute reality.
There are no thoughts in Brahman. Brahman is not a source. Brahman is something beyond words and thoughts. Something that you alone can experience. In other words Brahman can be experienced. Not as anything you're aware of now, not as a person, place or thing but as life experiences itself. Ponder these things deeply.

اگر ذهنی نباشد، نه دنیایی است و نه توهمی و چیزی جز خودت وجود ندارد. توهم (مایا)، ایگو است، ایگو ذهن است و ذهن هم هر آن چیزی است که تو می‌توانی به آن فکر کنی یا ادراکش کنی. برای خلاص شدن از ذهن، این ایگو، این توهم، باید درگیر شدن با افکار را متوقف کنی.
#آنامالای سوامی

If there is no mind there is no world, no maya and nothing other than yourself. Maya is ego, ego is mind, and the mind is everything you can think of or perceive. To get away from the mind, this ego, this maya, you have to stop getting entangled in thoughts.

#Annamalai Swami

مردم درد می‌کشند زیرا آنها در دیدگاه‌هایشان گیر افتاده‌اند. به‌محض اینکه از آن دیدگاه‌ها رها شویم آزادشده و دیگر بیش از این درد نمی‌کشیم.
#تیک نات هان

“People suffer because they are caught in their views. As soon as we release those views, we are free and we don't suffer anymore.”
#Thich Nhat Hanh

"هر چیزی که ظاهر می‌شود روزی ناپدید خواهد شد
در جهان فرم‌ها هیچ ثباتی وجود ندارد
اما آن آگاهیِ تغییرناپذیر که در آن تمام فرم‌ها ظاهر می‌شوند به‌هیچ‌عنوان تحلیل نمی‌رود، نابود و دگرگون نمی‌شود.
اگر یاد بگیری که آن آگاهی باشی، متوجه خواهی شد که هیچ‌چیز نمی‌تواند به تو آسیب برساند و نابودت کند
ناآگاهی باعث می‌شود تا ما درباره از بین رفتن این بدن نگران باشیم
اگر آسایشت را درگرو آسایش این بدن ببینی همیشه نگران و در رنج و غم خواهی بود.
وقتی‌که توسط تجربه بی‌واسطه بفهمی که تو «خویش» هستی، متوجه خواهی شد که تولد و مرگی وجود ندارد.
متوجه می‌شوی که تو نامیرا و جاودانه هستی.
گاهی به شناخت خویش، وضعیت جاودانه نیز میگویند زیرا آن هرگز پایان نمی‌پذیرد، هرگز نابود نمی‌شود و تغییر نمی‌یابد.
اگر توجهت را بر روی خویش قرار دهی می‌توانی به این جاودانگی دست پیدا کنی.
و اگر به آن دست پیدا کنی، متوجه می‌شوی که در وضعیتِ نهاییِ بودن، تولد، مرگ، آرزو، ترس، نگرانی، ذهن و دنیایی وجود ندارد."
#آنامالای سوامی

Everything that appears will one day disappear.
There is no permanence in the world of forms.
But that unchangeable consciousness in which all forms appear can never be diminished,
destroyed or altered in any way.
If you learn to be that consciousness you come to understand that nothing can touch or destroy you. …
Ignorance causes us to worry about the possible destruction of the body.
If you make your well-being dependent on the well-being of the body,
you will always be worrying and suffering.
When you know, from direct experience, that you are the Self,
you realize that there is no birth and death.
You realize that you are deathless and immortal.
Self-realization is sometimes called the immortal state because it never ends and because it is never destroyed or even altered.
If you keep your attention on the Self you can attain this immortality.
If you attain it,
in that ultimate state of being you will find that there is no birth, no death, no desires, no fears, no worries, no mind and no world.

#Annamalai Swami

تمام این جهان‌ها، انسان‌ها، عینیت‌ها، افکار و رویدادها فقط تصاویر متحرکی بر روی صفحه‌ی آگاهی محض هستند که فقط همان حقیقی است. اشکال و پدیده‌ها از بین می‌روند اما آگاهی همیشه باقی است.
#رامانا ماهارشی

"در وضعیت استغراق در ذات خویش(سامادهی) ، فقط این احساس "من هستم" وجود دارد و افکار وجود ندارند."
"ببینید که این مشکلات برای چه کسی است. این مشکلات برای "من-فکر" است. به همان بچسبید، آنگاه سایر افکار از بین می‌روند."
#رامانا ماهارشی

"رهایی از افکار خودش مراقبه است."
"بی فکر بودن در حالت بیداری برترین عبادت است."
#نیسارگاداتا ماهاراج

#Ramana Maharshi:
"In samadhi, there is only the feeling 'I am' and no thoughts.
"See to whom the trouble is. It is to the 'I-thought'. Hold it. Then the other thoughts vanish."

#Nisargadatta Maharaj:
"To be free from thoughts is itself meditation."
"To remain without thought in the waking state is the greatest worship."

هیچ "ما" و "من" مستقلی وجود ندارد

به‌عبارت‌دیگر، درواقع، دو چیز وجود ندارد، یکی صفحه‌نمایش و دیگری تصویر. فقط صفحه‌نمایش وجود دارد. دو چیز یا تنوع و گوناگونی چیزها هنگامی‌که حقیقت آن‌ها یعنی صفحه‌نمایش نادیده گرفته شود به نظر موجود می‌آیند.
تجربه نیز به همین صورت است. تمام آنچه میدانیم تجربه است اما «ما» و «من» مستقلی وجود ندارد که از تجربه آگاه باشد. فقط تجربه یا تجربه کردن وجود دارد؛ و تجربه کردن ذاتاً به دو قسمت یعنی قسمتی که تجربه کند و قسمتی که تجربه شود تقسیم نشده است.
#روپرت اسپایرا