تاکنون حتماً متوجه شده‌اید که تنها چیزی که در زندگی ثابت است، تغییر است. هیچ‌چیز هرگز یکسان باقی نمی‌ماند. بنابراین چرا با دنیای بیرون هم هویت می‌شوید؟
#رابرت آدامز

"You realize by now that the only thing permanent in life is change. Nothing ever stays the same. So why identify with the external world?"

#Robert Adams (20th century American Advaita mystic)

عامل توجه یکی از مهم‌ترین موضوعات در مقوله شناخت و عرفان است. یکی از مهم‌ترین تمریناتی که به فرد در خصوص برداشتن توجه همیشگی از افکار و احساسات کمک می‌کند تمرین ادراک کالبد درون است. با این تمرین توجه به سمت بسیار درستی هدایت می‌شود و به نقل از اکهارت تول این تمرین مانند قلابی شما را در لحظه حال ساکن نگه می‌دارد.
مسلم است که مهارت در این تمرین هم مانند هر چیزی در جهان نیاز به همت و پشتکار دارد. موضوعات امروز فقط در این خصوص هستند.

(مطلب شماره یک ادراک کالبد درون)

ادراک کالبد درون
اگرچه هم هویت شدگی با بدن یکی از اساسی‌ترین فرم‌های ایگو است، خبر خوب این است که شما می‌توانید به‌سادگی به فراتر از آن بروید. این کار با متقاعد کردن خودتان که شما این بدن نیستید صورت نمی‌گیرد بلکه با انتقال توجهتان از فرم خارجی بدن و فکرهایی که در خصوص بدنتان دارید – زشت، زیبا، قوی، ضعیف، خیلی چاق، خیلی لاغر– به حس زنده‌بودن درون، صورت می‌گیرد.
مهم نیست که ظاهر بدنتان در فرم بیرونش چگونه است، فراتر از این فرم بیرونی، آن یک میدان انرژی بشدت زنده است.
اگر با هشیاری کالبد درونی آشنا نیستید، برای لحظه‌ای چشم‌هایتان را ببندید و زندگی درون دستانتان را پیدا کنید. این کار را ذهنی انجام ندهید زیرا ذهن می‌گوید «من نمیتونم چیزی حس کنم» و شایدم این‌طور بگوید: «یک چیز باحالتر بده که من بهش فکر کنم این چیه آخه» پس به‌جای پرسیدن از ذهن، بی‌واسطه و مستقیم به دستانت برو. منظورم از این جمله این است که از احساس ظریف زنده‌بودن در دستانت هشیار باش. آن در آنجاست. فقط باید توجهتان را به آن سمت ببرید تا از آن آگاه شوید. ممکن است در ابتدا کمی احساس مورمور شدن داشته باشید و بعد حسی از زنده‌بودن یا انرژی. اگر برای مدتی توجهتان را روی دستانتان نگه‌دارید این حس زنده‌بودن تشدید می‌شود. بعضی از افراد حتی نیاز نمی‌بینند که چشمانشان را ببندند آن‌ها می‌توانند دستان درونی‌شان را هم‌زمان که این متن را می‌خوانند احساس کنند. بعد به سراغ پاها بروید یک یا چند دقیقه توجه را به آن سمت ببرید و شروع کنید تا هم‌زمان دست‌وپایتان را احساس کنید. پس‌ازاین سایر اعضای بدن مانند ساق پا، بازو، شکم، قفسه سینه، و ما باقی را هم وارد این حس کنید تا زمانی که از کالبد درونی به‌عنوان یک حس کلی زنده‌بودن هشیار شوید.
چیزی را که من «کالبد درونی» می‌نامم در حقیقت بدن نیست بلکه انرژی زندگی است، پلی است بین فرم و بی فرمی. تا جایی که می‌توانید این احساس کالبد درونی را به‌عنوان یک عادت برای خودتان درآورید. پس از مدتی دیگر نیاز نیست چشمتان را ببندید تا حسش کنید. مثلاً زمانی که به کسی گوش می‌دهید دقت کنید که آیا می‌توانید کالبد درون را احساس کنید. به نظر تناقض می‌رسد اما زمانی که با کالبد درون در ارتباط هستید دیگر با بدن هم هویت نیستید همین‌طور دیگر با ذهن هم هم هویت نیستید. می‌توان این‌طور گفت که شما دیگر با فرم، هم هویت نیستید بلکه از هم هویت شدگی با فرم دور شده و به سمت بی فرمی که به آن «بودن» نیز میگوییم، می‌روید. این هویتِ ذاتی شماست. این هشیاری از بدن نه‌تنها شما را به لحظه حال وصل می‌کند بلکه دری است که شما را از زندان نفس خارج می‌کند. آن همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و توانایی بدن در شفای خودش را افزایش می‌دهد.
#اکهارت تول

FEELING THE INNER BODY
Although body identification is one of the most basic forms of ego, the good news is that it is also the one that you can most easily go beyond. This is done not by trying to convince yourself that you are not your body, but by shifting your attention from the external form of your body and from thoughts about your body – beautiful, ugly, strong, weak, too fat, too thin – to the feeling of aliveness inside it. No matter what your body's appearance is on the outer level, beyond the outer form it is an intensely alive energy field.
If you are not familiar with “inner body” awareness, close your eyes for a moment and find out if there is life inside your hands. Don't ask your mind. It will say, “I can't feel anything.” Probably it will also say, “Give me something more interesting to think about.” So instead of asking your mind, go to the hands directly. By this I mean become aware of the subtle feeling of aliveness inside them. It is there. You just have to go there with your attention to notice it. you may get a slight tingling sensation at first, then a feeling of energy or aliveness. If you hold your attention in your hands for a while, the sense of aliveness will intensify. Some people won't even have to close their eyes. They will be able to feel their “inner hands” at the same times as they read this. Then go to your feet, keep your attention there for a minute or so, and begin to feel your hands and feet at the same time. Then incorporate other parts of the body – legs, arms, abdomen, chest, and so on – into that feeling until you are aware of the inner body as a global sense of aliveness.
What I call the “inner body” isn’t really the body anymore but life energy, the bridge between form and formlessness. Make it a habit to feel the inner body as often as you can. After a while, you won’t need to close your eyes anymore to feel it. For example, see if you can feel the inner body whenever you listen to someone. It almost seems like a paradox: When you are in touch with the inner body, you are not identified with your body anymore, nor are you identified with your mind. This is to say, you are no longer identified with form but moving away from form identification toward formlessness, which we may also call Being. It is your essence identity. Body awareness not only anchors you in the present moment, it is a doorway out of the prison that is the ego. It also strengthens the immune system and the body’s ability to heal itself.
#Eckhart Tolle

(مطلب شماره دو ادراک کالبد درون)

#اکهارت تول فاش میکند که چطور با تمرین ِادراکِ کالبدِ درون، صدای درون سر را ساکت کنیم.

(مطلب شماره سه ادراک کالبد درون)

در این ویدئو #اکهارت روش درک کالبد درون را توضیح میدهد.

(مطلب شماره چهار ادراک کالبد درون)

#اکهارت تول - بخش کالبد درونی از کتاب نیروی حال

طوطی و بازرگان
مثنوی معنوی #مولانا

راوی: نسترن

قسمتی از بخش پنجم کتاب ارزشمند «با پیر بلخ»
اثر محمد جعفر #مصفا

قسمتی از پیش گفتار کتاب ارزشمند «نیروی حال»
اثر #اکهارت تول

راوی: نسترن

✨🌀
«تا بنده ز خود فانی مطلق نشود
توحید به نزد او محقق نشود

توحید حلول نیست نابودن تست
ورنه به گزاف باطلی حق نشود»
#مولانا

موضوع فنای از خودِ برساخته یا من ذهنی یا هویت فکری موضوعی مشترک در سه فایل بالاست.

‌
«موفقیت»

این سوال را از کسی(ذهنی) که بدنبال «موفقیت» است می‌پرسیم: آیا صمیمانه دوست داری همهٔ انسانها(همنوعانت) «موفق» باشند؟ ‌

حالا سوال دوم: اگر همهٔ انسانها(همنوعانت) «موفق» باشند، آیا «موفقیت» تو معنایی دارد؟!
‌‌
پس روشن است که وقتی من می‌خواهم «موفق» باشم، در حقیقت می‌خواهم دیگران کمتر از من باشند. من برتر از دیگران باشم. اینطور نیست؟ ‌
‌
واضح است، اما نه برای ذهنی که شعشعهٔ «موفقیت» چشمش را بسته و خودش خبر ندارد. خبر نداریم که «موفقیت» چیزی جز میل برتری بر همنوعان نیست.
‌‌
به جای اندیشهٔ مخرب و فاسد «موفقیت»، به فکر تأمین نیازهای مادی و معیشتی‌ام باشم در حد نیازی معقول. و باقی عمر و انرژی‌ام را بگذارم برای آنچه واقعاً دوست دارم، فارغ از دغدغهٔ معیشت.
‌
متأسفانه ما نمی‌دانیم علاقه‌مندی‌هایمان واقعاً چیست! نمی‌دانیم چه چیز را واقعاً دوست داریم!
‌
آیا تابحال از خودم پرسیده‌ام که «اگر به لحاظ معیشتی هیچ دغدغه‌ای نداشتم، عمرم را به چه کاری می‌گذراندم»؟
‌
انسانی که خودش را نشناسد، نمی‌داند با عمر و زندگی‌اش دارد چه می‌کند. ‌‌

@Panevisdotcom

درست همان‌طور که یک فرد ممکن است خواب ببیند که بزرگ‌شده، مدرسه می‌رود، دوست پیدا می‌کند، دانشگاه رفته، عاشق می‌شود، ازدواج می‌کند، شغلی پیداکرده، دارای فرزندانی می‌شود، از فراز و نشیب زندگی خانوادگی‌اش لذت می‌برد، صاحب نوه‌هایی می‌شود، بیمار می‌شود، پیر شده و خودش را درحالی‌که خانواده اطرافش را فراگرفته‌اند در بستر مرگ می‌بیند و درحالی‌که می‌میرد، بیدار شده و می‌بیند که تمام مدت به‌آرامی در بسترش در خواب بوده، به همین صورت خویش ما یعنی همان هشیاری خالص، زندگیِ خویشِ به‌ظاهر منفصل را از ابتدا تا انتها با آرمیدن در وجود خودش بدون اینکه جایی برود یا کاری انجام دهد تجربه می‌کند.

#روپرت اسپایرا

Just as a person may dream that they grow up, go to school, make friends, get educated, fall in love, get married, find a job, have children, enjoy the pleasures and pains of family life, have grandchildren, get sick, grow old, find themselves surrounded by their family on their deathbed and, as they die, wake up to find that they were peacefully sleeping all along in their bed, so our Self – pure Awareness – experiences the life of the apparently separate self, eternally at rest in its own Being, without ever going anywhere or doing anything.
#Rupert Spira

#الهه_روزدار - آتش در نیستان

‌
«راز»

صحبتی دربارهٔ «قانون جذب» آنچنان که تبلیغ می‌شود.
گزیده‌ای از یکی از دوره‌های خودشناسی آنلاین

موضوعات:
تجسّم، نقش باور، قانون جذب، سنخیت، مصاحب، کتاب راز، secret، فکر، ذهن، موفقیت، خوشبختی، هپروت، به خدمت گرفتن اصول واقعی توسط هویت فکری

@Panevisdotcom

آرام گرفتن ذهن در قلب
رابرت آدامز