selfhelp
3.74K subscribers
764 photos
1 video
228 links
we can go!

по всем вопроскам к @slfshin, открыта к любому сотрудничеству
Download Telegram
почему постоянно хочется отношений? 💔

@selfhelpryu | #картинки #отношения
87❤‍🔥32🥰16🔥6💘54🍓4💋4🕊1🌚1👾1
лень убираться , что делать?

01. выкиньте мусор
02. положите любые 3 вещи на свое место
03. протрите пыль в любом месте
04. откройте окно на проветривание
после этого у вас либо включится режим полной уборки, либо чувство вины чуть-чуть спадет


@selfhelpryu
1126💋40🍓33❤‍🔥6💘4🕊3🔥2
мне кажется, что «неформальность» зависит от того, насколько сильно ты погружен во что-то (в виртуальный мир, в мир литературы, фильмов, аниме, музыки, субкультуры…)

погружен настолько, что пытаешься отразить этот «мир» в реальный.

стилем одежды, говора, какими-то выборами, протестами, обрядами, мнениями…

— все «неформалы», которых я встречала, имели гиперфиксацию на чем либо. это отличало их от других людей, ведь их проявления в реальности отличались. они были основаны немного на других вещах

@selfhelpryu
1💘8333💋32❤‍🔥7🔥3🕊2🍓2
как влиться в новый коллектив?
p.s
если вы продолжите сидеть в сторонке и молчать - вы ни за что не вольетесь, никакие советы не помогут. не бойтесь разговаривать и проявляться.


01. не спеши сразу врываться в общение. посмотри, как люди взаимодействуют друг с другом, кто какие роли играет, какие темы обсуждают. это поможет тебе понять, с кем лучше общаться и как себя вести с ними

02. в каждом коллективе есть человек, который всегда готов помочь новичку. это может быть кто-то из учителей, староста или просто дружелюбный одноклассник. именно они являются нашей ачивкой)
— попробуй найти такого человека и задать ему пару вопросов о школе или классе. это поможет быстрее освоиться. как бы некомфортно тебе не было, все равно ИДИ И ГОВОРИ С НИМИ. было бы странно подходить с такими вопросами спустя два года обучения, так и не влившись..

03. поздоровайся, улыбнись, задай простой вопрос вроде «как дела?» или «что задали по математике?»
такие маленькие шаги помогут тебе постепенно влиться в общение, даю слово !

04. люди любят, когда ими интересуются. задавай вопросы о их увлечениях, хобби или мнениях.
эти small talks помогут наладить контакт и найти общие темы) потом уже общение станет глубже


05. не стесняйся говорить, что ты только пришла и пока не во всем разобралась. люди обычно с пониманием относятся к этому и могут помочь

06. в новом коллективе не обязательно сразу дружить со всеми. попробуй найти одного человека, с которым тебе будет комфортно. это может быть кто-то, кто тоже недавно пришел, или просто человек с похожими интересами

!!! влиться в новый коллектив — это не дело одного дня. не переживай, если сначала будет неловко или ты не сразу найдешь друзей. дай себе время привыкнуть, и все постепенно наладится

@selfhelpryu
78💋22❤‍🔥16👍5🍓4🕊3💘3🥰2🤩2🔥1
как перестать быть 🔠🔠🔠🔠 в окружении неприятных людей?
* под «неприятными людьми» я имею ввиду одноклассников, однокурсников, коллег по работе, которые вызывают раздражение одним своим присутствием


🔠направить внимание на что-то другое.
допустим, этими людьми являются ваши одноклассники. вместо того, чтобы каждый день приходить в школу и думать только о том, какие они бездарные, можно перенаправить мысли на учебу, как бы подтянуть свои знания

🔠установить границы.
люди могут бесить, если они слишком часто делают то, что вызывает у вас негативные эмоции. например, постоянно лезут со своими глупыми шутками и обнимашками. если это так, то скажите напрямую, что это вам не нравится, портит настроение.

🔠высыпайтесь.
серьезно, все проблемы с кукухой (агрессия, тревожность, апатия и тд) часто возникают из-за недосыпа. вообще, это первое, что стоит сделать, чтобы начать работать над проблемой

↪️ есть ли в вашем окружении бесячие люди? почему они вызывают у вас раздражение?

@selfhelpryu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
85🍓26🔥21💋9💘6❤‍🔥32🆒2🕊1🌚1
.
🔥11743💋27🤔17😍7💘5🍓4🆒4🥰2🕊2🦄2
как научиться говорить НЕТ?

🔤) тренируйтесь на практике 
начинайте постепенно. сначала делайте «маленькие нет» на незначительные просьбы(например, подержать рюкзак) или скажите это в более мягкой форме
«извини, не получится, я занята сегодня»
«прости, времени нет»
«я не могу тебе помочь, у меня есть дела»


главное не застревать на этом пункте ! попробуйте недельку отказывать «мягко», а вторую неделю уже твёрже говорить «нет». на этом этапе было бы хорошо пробовать отказывать на более «важные» просьбы
«нет, не смогу»
«нет, давай потом»
«откажусь, у меня много дел»


🔤) повторяйте «нет», если вас хотят переубедить.
так вы научитесь отказывать на просьбы, которые противоречат вашим интересам.
«мне так неудобно, поэтому не могу помочь»
«уверена, вы сможете справиться без моей помощи»
«сегодня я загружена»

идеальный вариант - вы умеете твердо говорить нет и в состоянии донести собеседнику, что тема не подлежит продолжению

🔤) можно еще прочитать книгу «умение говорить „нет"» от Петра Кунце. она нацелена на помощь читателям в развитии уверенности, повышении самооценки и улучшении навыков коммуникации. благодаря ей ты научишься говорить «нет» и поймешь почему многие бояться сделать это

@selfhelpryu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
74💘27🆒22❤‍🔥5💋5🍓3🕊2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
111🔥41💘33😭8💋7🍓6🍾5❤‍🔥4🆒3👾3🕊2
гомофобия; расизм; нацизм; беспочвенная ненависть к людям, которые чем-то отличаются/выделяются - это..
Anonymous Poll
97%
редфлаг 🚩
3%
норм 👌
41👍12🕊9🍓6💋3🔥2
олды вспомнят?)
❤‍🔥153🥰44🍓3717💋9😁6🙏4👀4👌3🔥2🕊2
как можно монетизировать свое 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ ?

через соцсети.

выкладывайте в инсту и/или тик ток то, что вы сделали. в них проще всего развиваться.
допустим, прочитали книгу — сделайте небольшой обзор этой книги, поделитесь своим мнением о ней или просто выкладывайте цитаты оттуда. вариантов просто куча, это только малая часть и это только про чтение…

если ваши видео наберут охваты, к вам придут рекламодатели;) также, можно рекламировать свой тг канал в тиктоке/инсте и тоже получать с него деньги через рекламу

@selfhelpryu
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋7943🥰17🍓7❤‍🔥5🕊4💘4🔥3👏31
кто-то до сих пор смеётся над шутками, которым их вы научили. кто-то продолжает слушать музыку, что вы им показали, а кто-то вспоминает моменты, проведённые вместе с вами. кто-то по сей день вдохновляется советами, которые вы им дали.

вы изменили их взгляд на мир и помогли справляться с трудностями. пусть вы остались лишь воспоминанием, но ваш след остался навсегда, формируя их судьбу в мелочах, которые имеют большое значение.

вы стали частью их сущности.

@selfhelpryu
💋14361🥰36🔥17❤‍🔥5💘5🍓4🕊3😁2🆒2👾2
фильмы, которые могут дать мотивацию для учебы

щегол (2019)
фильм тааак пронизан эмоциями! там исследуют темы любви, утраты и поиска себя. в центре сюжета мальчик тео, который выживает после теракта в музее, где погибает его мама. в результате он забирает картину "щегол", которая становится символом его потерь и стремлений. эстетика фильма - мощные визуальные метафоры и атмосферу Нью-Йорка(какой же кайф😭)
вообще, фильм об искусстве, но, как мне кажется, это один из лучших фильмов про это.


умница уилл хантинг
это история о гениальном молодом уборщике уилле, который не знает, как использовать свои таланты. после нескольких стычек с законом, он начинает работать с психологом, который помогает ему разобраться в своих комплексах. фильм наполнен глубокими размышлениями о потенциале, самопринятии и важности образования. он буквально убеждает зрителей, что образование может изменить жизнь и открыть двери к новым возможностям


школьные узы (1992)
фильм о школьной жизни, дружбе и социальных проблемах, с которыми сталкиваются подростки. он показывает, как наладить отношения и поддерживать друг друга в трудные времена


любители истории (2006)
действие происходит в университете, где группа студентов изучает альтернативные версии исторических событий. фильм наполнен юмором и иронией)))
он покажет, как историография влияет на восприятие мира


игры разума
фильм рассказывает о жизни математика джона, который страдает от шизофрении. его борьба с болезнью и гениальные идеи формируют его как личность. фильм идеально передает глубину человеческих переживаний и силу разума. тебе покажут, как преодолеть трудности, использовать свою гениальность и стремиться к знаниям несмотря на преграды.


поделитесь-ка своими любимыми фильмами в комментариях;);)

@selfhelpryu
65🍓17👍16❤‍🔥3🔥2🕊2💋2💘1
актуальный подкаст для тех, кто хочет завести новые знакомства, но не знает как

одобрено мной, рекомендую:))

вы можете найти подкаст по названию в яндекс музыке, эпл мьюзик и др. вот ссылка на спотифай
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
68🐳20🎄18💋5❤‍🔥3🕊3🍓3💘3🔥2