Зачем фильтровать информацию в интернете и как это делать 👨🏻‍💻

Как говорил Авраам Линкольн: «Не верьте всему, что прочитали в интернете». Ладно, конечно, 16-ый президент США такого не говорил, но, думаем, идею вы поняли.

СМИ сражаются за наши просмотры — когда мы заходим к ним на сайты, они показывают нам рекламу и зарабатывают деньги. Многие СМИ манипулируют читателями: преувеличивают события, давят на эмоции, публикуют непроверенные факты, чтобы заставлять публику возвращаться за добавкой. Но проблема в том, что новости, написанные в истеричном тоне, вызывают в душе смуту и панику.

Что может косвенно указывать на недобросовестный текст:

— После прочтении текста рука тянется за валерьянкой. Вероятно, новость подана эмоционально и в ней тяжело отделить факты от нагнетания.
— В текстах нет ссылок на источники или их не получается загуглить.
— Цитаты указаны отрывочно — есть вероятность, они были вырваны из контекста.

Как фильтровать информацию:

— Ограничить количество источников. Выбери до пяти источников, которые объективны, позволяют посмотреть на новости с разных сторон.
— Ищи первоисточники и сравнивай информацию.
— Ищи оригиналы цитат и читай их целиком, прежде чем делать выводы.

Устали от тяжелых новостей? Замените их книгами 📚.

Чтение художественной литературы помогает отвлечься от негативных эмоций и расслабиться. По данным исследования Сассекского университета (спасибо, британские ученые) чтение снижает стресс на 68 % и справляется с этой задачей лучше, чем прогулки и музыка. Поэтому рекомендуем держать под рукой любимую книгу — желательно не Оруэлла — и отвлекаться на неё, когда становится тяжело воспринимать новости.

Не знаете, что бы такого почитать? Попробуйте обратиться к списку романов лауреатов Нобелевской премии по литературе — там точно найдется что-нибудь интересное.

Мы хотим, чтобы вам было полезно, поэтому сделали форму для обратной связи. Через нее вы можете предложить тему для будущего поста или оставить свой вопрос.

Присылайте свои пожелания, а мы постараемся их учесть 💚.

Медитация — это отличная возможность расслабиться, взять паузу и выдохнуть. А еще она повышает уровень концентрации и внимания и стимулирует мозговую активность. Присоединяйтесь к нашей медитации и улучшайте свое состояние 🧘‍♀️.

Отвечаем на ваши вопросы: как оформить профиль в в LinkedIn?

Человека встречают по одежке, а страничку в LinkedIn — по шапке и фото. Сегодня расскажем, как все сделать по красоте и зацепить внимание рекрутера.

Читайте продолжение в нашей статье 👇🏼.

https://telegra.ph/Kak-oformit-profil-v-LinkedIn-03-28

В периоды сильного стресса мы можем замечать, как мысли «улетают» из сознания и мы перестаем чувствовать собственное тело. Нашли для вас 3 техники, которые помогут вернуться в него из тревожных мыслей.

🙏🏻Пружина

Сделайте вдох и сложите руки в молитвенном жесте. На выходе надавите ладонями друг на друга. Повторяйте до тех пор, пока не ощутите себя в теле.

🙏🏻Постукивания

Начните разглядывать руку. Скажите или подумайте, что это ваша рука и она принадлежит вам. Другой рукой начните слегка постукивать ладонь, предплечье. Можно жамкать себя. Перейдите на другие части тела, пока не ощутите его целостность.

🙏🏻Раскачивания

При высоком уровне тревоги мягкие раскачивания помогут «заземлиться». Скрестите руки на груди, так, чтобы ладони оказались на уровне ключиц. Начните раскачиваться вперед-назад. Можно похлопывать себя по ключицам.

#заботаосебе

Вы еще не медитируете? Тогда мы идём к вам рассказываем вам про положительные эффекты этого занятия.

Медитация — это процесс концентрации на внутреннем или внешнем объекте. Во время этой практики мы исследуем свои мысли и чувства. Мы учимся легче концентрироваться, расслабляемся, «отключаемся» от внешнего мира.

Медитация полезна для мозга. Благодаря ей в мозгу усиливается альфа-ритм, который преобладает, когда человек расслаблен. У опытных медитантов это состояние приходит быстрее, а эффект сохраняется дольше.

При регулярной медитации в мозгу активируется область островка Cortex Insula. Обычно она становится активна, если человек кому-то сопереживает. Медитация таким образом развивает нашу способность сочувствовать, распознавать эмоции других людей.

Подумываешь о том, чтобы вместе с работой сменить и локацию? Рассказываем, как искать вакансии в других странах.

🔍 Укажи в профиле на LinkedIn тот регион проживания, в которых хотите переехать. Это повысит шансы того, что HR оттуда увидят твою страничку и напишут.

🔍 На сайтах для поиска работы используй ключевые слова «relocate» и «worldwide», или фильтруй предложения по конкретной стране.

🔍 Ищи удаленную работу и решай вопрос переезда самостоятельно. Например, на сайте remote.com.

🔍 Используй силу нетворкинга: узнай у друзей, знакомых и бывших коллег из IT о возможности релокации в их компании. Если она есть — попроси порекомендовать тебя.

🔍 Ищи Телегам-каналы по словам «IT», «jobs» и «relocate».

Успехов в поиске! 🍀

Мы хотим радовать вас актуальным контентом. Выбирайте желаемую тему для следующего поста 💚.

Стоит ли гуглить ответы на стандартные вопросы рекрутера или нужно оставаться искренним? Отвечаем на этот вопрос в нашей новой статье 👇🏼.

https://telegra.ph/Podgotovka-k-sobesedovaniyu-guglit-vse-otvety-ili-byt-iskrennim-04-05

Как строить планы в условиях, когда все вокруг меняется с космической скоростью? Рассказываем об уровнях неопределённости и самопомощи себе в эти моменты в нашей статье.

Есть вопросы о карьере или развитии в мире IT? Задай их через форму для обратной связи, а мы постараемся ответить в следующих постах 💚.

Начните день с видео 2 в 1:

🤸 Зарядка — чтобы взбодриться
🧘 Медитация — чтобы настроиться на рабочий лад

Let's go!

О чем спросить рекрутера на собеседовании? Простой ответ — обо всем, что тебе важно.

К этой части интервью лучше подготовиться заранее (как, впрочем, и к любой другой его части). На какие моменты стоит обратить отдельное внимание:

— Условия работы
— Команда
— Процессы
— Развитие
— Плюшки

Составь чек-лист по каждому из этих пунктов, держи его рядом во время интервью и делай заметки. Не бойся вернуться к какому-то из вопросов или переспросить, если что-то осталось неясным.

Долой тревогу! А справиться с ней помогут телесные техники.

Прекрасный способ расслабиться перед сном – немного помедитировать 🧘‍♀️.

Цены сейчас: 📈📈📈

Зарплата: 🗿🗿🗿

В новой статье рассказываем, как попросить прибавку к зарплате, чтобы точно её получить.