Как разрешить себе творить и не бояться сделать неправильно?

Многие из нас в детстве или даже в более взрослом возрасте сталкивались с насмешками: «Что это за каляки?», «Разве так рисуют?». И с тех пор внутри мог поселиться страх показывать свое творчество😞

В нашем клубе этого не случится! Вас будут окружать единомышленники и бережно сопровождать координатор клуба Александра Венедиктова🎨
Здесь поддерживают любой рисунок, потому что ценят не результат, а процесс, чувство общности и искренность💗

16 мая в 13:00 мск приглашаем вас на арт-терапию в клубе Self-Evolution!
Нарисуем карпов кои в пруду.

Это уютная онлайн-встреча, где вы сможете:
✅ получить заряд позитива в компании других участников;
✅ отключить внутреннего критика и просто порисовать для души;
✅ почувствовать, что творчество может быть легким и приятным.

Главное в арт-терапии — не то, что получилось на бумаге, а то, что происходило с вами: расслабление, единение с собой, удовольствие от творчества!

🎨Что взять на эфир? Бумагу, карандаш и то, чем вам приятно рисовать — акварель, гуашь, цветные карандаши или фломастеры.

Уровень подготовки не важен. Даже если вы никогда не рисовали или давно забросили кисти — в клубе вы желанный гость❤️

Встреча продлится примерно 2 часа.

Стоимость участия — 299 ₽

Присоединиться можно по ссылке:
https://anettaschool.ru/y/1fd9be0

Творчество — способ найти баланс и услышать себя через то, какие материалы и цвета выбираете, как двигается рука, что чувствуете в процессе создания чего-то нового. Это диалог с собой, в котором не бывает ошибок!❤️

Насколько вы творческий человек?

Мы подготовили тест, который поможет определить ваш творческий потенциал, даже если вы сами в нем сомневаетесь↩️

📝РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА

Подсчет баллов:
😊За каждый ответ «А» — 1 балл
😊За каждый ответ «Б» — 2 балла
😊За каждый ответ «В» — 3 балла

Нажмите на скрытый текст⤵️

8-14 баллов: «Логик и прагматик»
Вы можете не считать себя творческим человеком и больше ориентироваться на логику и рациональность. Но творческий потенциал есть у всех! Возможно, стоит попробовать что-то новое, и ваши творческие способности вас удивят!

15-19 баллов: «Скрытый творец»
У вас есть творческое начало, но оно может быть скрыто или подавлено. Иногда вы позволяете себе творить, но боитесь выйти за рамки. Сдуйте пыль со старых идей и попробуйте что-то новое без страха ошибок!

20-24 балла: «Проявленный творец»
Вам легко генерировать идеи, экспериментировать и находить нестандартные решения. Развивайте свои способности дальше, продолжайте творить и идти за вдохновением! Своим творчеством вы делаете этот мир лучше!

Делитесь результатами теста в комментариях🤍

И всегда помните:

✅ Творчество — это наша базовая потребность.
✅ Принимать нестандартные решения — уже творчество.
✅ В эпоху искусственного интеллекта ценятся креативные люди с особым видением, их не заменит машина.
✅ Творчество — это не про талант, а про свободу.
✅ Творчество и искусство — способность играть с идеями. Это состояние, в котором оживают эмоции, а разум перестает быть заложником рутины.
✅ Ваше творчество нужно людям!

В нашем клубе Self-Evolution мы работаем с творчеством бережно и глубоко через кинотерапию с Анеттой Орловой, через арт-терапию, книготерапию и мастермайнды с координатором, через интересные обсуждения, живой опыт и поддержку❤️

Ждем вас на арт-терапии 16 мая в 13:00!
Все подробности ➡️ ЗДЕСЬ ↖️

Как давать обратную связь без травмы для ребенка.

Часто нам кажется: больше замечаний = быстрее будет результат.
Но психика ребенка работает иначе.
Если ребенок слышит: «тут плохо», «и тут ошибка», «и здесь не так» — мозг воспринимает это как угрозу.

Включается стресс.
А в стрессе дети: — хуже запоминают, — боятся ошибаться, — теряют мотивацию.

Попробуйте другую схему обратной связи⬇️
1⃣Сначала отметьте, что получилось: «Ты хорошо держал внимание» «Мне понравилось, как ты старался»
«Ты классно держала спину»
«У тебя получилась аккуратная буква А»
2⃣Потом — только 1 зона роста, а не 5 ошибок сразу. Одна задача = одна точка развития.
«На заходе в элемент сделай глубокий выдох, а после…»
3⃣Завершите поддержкой «У тебя получится» «Ты справишься» «Я вижу прогресс»

📌 Психика воспринимает такую подачу как безопасность; где есть прямой путь, там есть понимание стабильности. А в безопасности мозг учится быстрее.
Ребенок не тратит силы на защиту от стыда, он направляет их в развитие.

От этого формируется внутренняя мотивация, а не страх ошибки.

На практикуме мы даем готовые алгоритмы коммуникации:
🟣с тревожными детьми,
🟣с «трудными» подростками,
🟣с детьми, которые быстро сдаются,
🟣с перфекционистами и детьми, боящимися ошибок.

Присоединяйтесь к нашему практикуму, там Вы узнаете много интересного. Начинаем уже в понедельник, 18 мая https://anettaschool.ru/y/8118f03

Почему на первом свидании так трудно быть собой?

Потому что внутри сразу включаются разные голоса! Один хочет понравиться, второй — все раскритиковать, третий — сбежать и никому больше не писать и не звонить😅

Именно этот хаос мы разберем на кинотерапии с Анеттой Орловой по фильму «Безумное свидание» (2025)🔥

В этой комедии внутренние голоса героев становятся реальными персонажами и устраивают настоящий переполох прямо во время первого свидания!

Фильм — идеальная метафора того, почему нам так трудно доверять себе и другим.

Ждем вас 21 мая в 19:00 мск на кинотерапии➡️в клубе Self-Evolution↖️

Обсудим, как договориться со своим «циником», «романтиком» и «критиком», перестать нервничать и выйти на настоящий контакт с собой и другими.

Будет весело и полезно❤️

Сегодня мы открываем двери практикума — и это маленький праздник для тех, кто каждый день отдаёт себя другим 🥳

Приглашаем тренеров, педагогов, хореографов, учителей физкультуры, владельцев студий... и, конечно, родителей, которые хотят понимать, что происходит с их детьми.

Это не курс психологии и не теория. Это живые инструменты для тех, кто каждый день работает с людьми — и хочет делать это без выгорания, срывов и ощущения, что тащишь всё на себе.

На практикуме мы бережно и по делу разберём:

→ Как сохранять авторитет, даже когда внутри всё кипит — и при этом не срываться на детях и близких.

→ Как общаться с трудными детьми и их родителями, чтобы помогать, а не выгорать.

→ Простой и понятный алгоритм выхода из острой ситуации: конфликт, шум в группе, слёзы ребёнка — всё, от чего внутри сжимается пружина.

→ Где брать новый ресурс, когда кажется, что ты уже на нуле.

Практикум — это не только для тех, кто работает в профессии, но и для родителей. Чтобы научиться видеть, насколько корректный педагог попадётся их детям, и вовремя поправить ситуацию.

Практикум включает:

3 живые онлайн-встречи с практикующим психологом Анастасией Чигирь. Разборы реальных ситуаций из вашей практики.

Этот практикум будет полезен не только профессионалам. Родителям он поможет по-новому увидеть, насколько безопасен и корректен педагог для их ребёнка — и мягко поправить ситуацию, если что-то идёт не так.

Практикум начался сегодня — но присоединиться можно прямо сейчас. Первое занятие состоится уже завтра в 19:00 мск в режиме онлайн.

🔗Присоединиться к практикуму вы можете по ссылке: https://anettaschool.ru/y/ed8dd5f

Если есть коллеги-педагоги? Поделитесь ссылкой — это именно то, о чём в профессии принято молчать.❤️

Летний ресурс: как прожить три месяца с удовольствием и пользой для себя

Сегодня в 19:00 мск координатор клуба Self-Evolution Александра Венедиктова проведет прямой эфир.

Обсудим:
📌главные источники летнего ресурса;
📌что делать с тревогой и чувством вины за отдых;
📌как разнообразить лето, чтобы в сентябре не пожалеть об упущенном времени;
📌как эстетика, творчество, книги и кино помогают снизить тревогу и накопить энергию (и почему это не побег от реальности);
📌как составить увлекательный индивидуальный план на летний сезон,
и многое другое.

Встретимся в нашем сообществе ВК: https://vk.ru/anettao

Как только прямой эфир начнется, он сразу появится в ленте сообщества.

Свои вопросы Александре пишите в комментариях к этому посту, чтобы получить ответы в конце эфира💕

Мы не анонсировали это заранее, но…

Сегодня, 20 мая, в 18:00 мск — СОСТОИТСЯ ТЁПЛАЯ ВСТРЕЧА ДЛЯ СВОИХ 🤍🤍🤍

Это не вебинар. Не лекция. Не «ещё одно обучающее мероприятие».

Это живой разговор в кругу тех, кто говорит на одном языке. Тех, кто уже знает, каково это — когда почва под ногами становится твёрже.

ВСЕМ, КТО ЗАКОНЧИЛ ГОДОВУЮ ПРОГРАММУ «САМООЦЕНКА» ИЛИ «ОБНОВЛЁННУЮ», — МЫ ВЫСЛАЛИ ПРИГЛАШЕНИЕ НА ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ!

Проверьте почту, пожалуйста ❤️

Вместе с вами будут:
— Анетта Орлова, автор программы «Самооценка»;
— Екатерина Жигалова, ведущая практикумов курса «Самопрезентация без комплексов»;
— и ваши любимые кураторы-психологи.

Команда нашей школы безумно рада снова быть с вами в одном кругу. Мы скучали. И очень ждём этой встречи

🗓 СЕГОДНЯ, 20 мая
🕕 18:00 мск

Приходите. Это будет по-настоящему тепло.