Сколько голосов вы слышите в своей голове?

Если вы любите необычные истории с юмором, то рекомендуем посмотреть фильм «Безумное свидание» (2025) Паоло Дженовезе. Здесь в центре сюжета вы увидите не просто героев на первом свидании, а еще их внутренние «альтер‑эго».

В голове Лары живут четыре женщины:
🤍прагматичная Альфа,
🤍романтичная Джульетта,
🤍кокетливая Трилли,
🤍дерзкая бунтарка Шеккья.

А в голове Пьеро всем заправляют:
🤍рассудительный Профессор,
🤍сентиментальный Ромео,
🤍страстный Эрос,
🤍циничный Валиум.

Весь фильм они спорят, паникуют, саботируют, пытаются перехватить инициативу и управление. А их «хозяева» просто хотят поужинать и понять, нравятся ли они друг другу. За улыбками и фразой «все хорошо» у обоих скрывается настоящий внутренний хаос. Все как в реальной жизни🔥

В этом фильме много тем, которые интересно разобрать через призму психологии:
💗почему взрослому человеку трудно открыться новым отношениям после прошлых разочарований;
💗страх близости и страх показать свои настоящие чувства;
💗конфликт между логикой («так правильно») и эмоциями («я хочу»);
💗как внутренние переживания мешают замечать реальные чувства партнера и слышать его;
💗как прошлые обиды и страхи влияют на способность любить и принимать любовь;
💗почему настоящая близость возможна только через честный разговор, когда вы перестаете прятаться за масками и идти против себя.

🎥 21 мая в 19:00 мск обсудим фильм «Безумное свидание» на кинотерапии с Анеттой Орловой в клубе Self-Evolution.

Вместе с нами вы сможете узнать себя в героях, разобраться, какие субличности живут в вас, кто из них чаще берет верх и почему. И как наконец договориться с собственными голосами, чтобы не бояться строить отношения.

Поделитесь в комментариях, смотрели этот фильм? Кто из восьми «альтер‑эго» героев — ваш главный внутренний голос на свиданиях?⚪️

Вы успешны, красивы и самодостаточны. Но стоит открыть сердце — и внутри всё сжимается.

«Он всё равно уйдёт». «Не расслабляйся». «Проверь, где он».

Вы проверяете телефон, когда он на работе?
Боитесь сказать о своих чувствах — вдруг устанет и уйдёт?
Терпите холодность, лишь бы не остаться одной?

Это не про него. Это старый сценарий из прошлого — из опыта, где вас однажды предали или оставили одну с болью. И теперь он живёт внутри, разрушая то, что вам дорого.

Пытаясь контролировать партнёра, вы не защищаете себя от боли. Вы просто перестаёте быть собой. На смену доверию приходит гиперконтроль. На смену близости — маска «я всё могу сама». А внутри — напряжение, бессонница и отчаяние.
Вопрос не в том, как заставить мужчину остаться. Вопрос в том, как вернуть доверие к себе.

Приглашаем Вас на откровенный женский эфир с психологом Екатериной Гавриловой

Мы закроем тему, о которой не принято говорить громко, но которая мучает миллионы: Как перестать бояться, что Вас бросят, и научиться доверять без оглядки.

Когда: Сегодня, 13 мая
Во сколько: 14:00 (МСК)
Где: https://vk.com/anettao

На эфире разберём:
— откуда берётся страх быть брошенной
— почему он не имеет отношения к реальности
— как вернуть доверие к себе без слежки и тревоги
— как наконец начать дышать свободно

Боязнь быть покинутой — не приговор. Это сигнал. И мы научимся его слышать — и отпускать.

Эфир для Вас, если:
✔️ Вы устали от качелей «близость — отстранение».
✔️ Хотите наконец выдохнуть и перестать жить в режиме ожидания удара.
✔️ Готовы присвоить себе право на спокойствие и доверие — сначала к самой себе.

Ждём вас. Будет честно, глубоко и без осуждения❤️

4 фильма, после которых захочется стать смелее и проявляться

Подготовили для вас подборку вдохновляющих фильмов на тему самопрезентации⭐️

🎬Свайпнуть (2025)
Основательница Bumble создала одно из самых популярных приложений для знакомств и построила успешную карьеру. Но в начале своего пути ей пришлось научиться заявлять о себе в мире, где женщин не воспринимают всерьез.

🎬Джентльмены (2019)
Микки Пирсон построил свою империю с нуля. Каждая его сделка и каждый разговор — мастер-класс по самопрезентации. В фильме блестящие диалоги, с помощью которых герои решают любые проблемы.

🎬Начни сначала (2018)
Майя попадает в большую корпорацию без диплома и связей. Ее единственный ресурс — вера в свой талант. История о том, как проявить себя без оглядки на стереотипы, когда против тебя — целая система.

🎬Джой (2015)
Джой — мать-одиночка с горой долгов, которая изобретает самую удобную швабру и строит миллионный бизнес прямо на кухне. Фильм о том, как презентовать себя и свое дело, когда никто не ждет от тебя успеха и любая ошибка превращается для других в повод упрекнуть: «Мы же говорили».

Выбирайте фильм и смотрите с удовольствием❤️

А если вы тоже хотите научиться смело говорить о себе, не теряться в непредвиденных ситуациях и показывать себя миру не из напряжения, а из внутренней опоры, то ждем вас 14 мая в 16:00 мск на практике «Самопрезентация-нетворкинг» в клубе Self-Evolution.

❗️Напоминаем, что сегодня последний день, когда можно стать участником открытой недели в клубе и бесплатно посетить 3 эфира, в том числе встречу «Самопрезентация-нетворкинг».

Все подробности вы найдете ➡️ ЗДЕСЬ↖️

Как разрешить себе творить и не бояться сделать неправильно?

Многие из нас в детстве или даже в более взрослом возрасте сталкивались с насмешками: «Что это за каляки?», «Разве так рисуют?». И с тех пор внутри мог поселиться страх показывать свое творчество😞

В нашем клубе этого не случится! Вас будут окружать единомышленники и бережно сопровождать координатор клуба Александра Венедиктова🎨
Здесь поддерживают любой рисунок, потому что ценят не результат, а процесс, чувство общности и искренность💗

16 мая в 13:00 мск приглашаем вас на арт-терапию в клубе Self-Evolution!
Нарисуем карпов кои в пруду.

Это уютная онлайн-встреча, где вы сможете:
✅ получить заряд позитива в компании других участников;
✅ отключить внутреннего критика и просто порисовать для души;
✅ почувствовать, что творчество может быть легким и приятным.

Главное в арт-терапии — не то, что получилось на бумаге, а то, что происходило с вами: расслабление, единение с собой, удовольствие от творчества!

🎨Что взять на эфир? Бумагу, карандаш и то, чем вам приятно рисовать — акварель, гуашь, цветные карандаши или фломастеры.

Уровень подготовки не важен. Даже если вы никогда не рисовали или давно забросили кисти — в клубе вы желанный гость❤️

Встреча продлится примерно 2 часа.

Стоимость участия — 299 ₽

Присоединиться можно по ссылке:
https://anettaschool.ru/y/1fd9be0

Творчество — способ найти баланс и услышать себя через то, какие материалы и цвета выбираете, как двигается рука, что чувствуете в процессе создания чего-то нового. Это диалог с собой, в котором не бывает ошибок!❤️

Насколько вы творческий человек?

Мы подготовили тест, который поможет определить ваш творческий потенциал, даже если вы сами в нем сомневаетесь↩️

📝РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА

Подсчет баллов:
😊За каждый ответ «А» — 1 балл
😊За каждый ответ «Б» — 2 балла
😊За каждый ответ «В» — 3 балла

Нажмите на скрытый текст⤵️

8-14 баллов: «Логик и прагматик»
Вы можете не считать себя творческим человеком и больше ориентироваться на логику и рациональность. Но творческий потенциал есть у всех! Возможно, стоит попробовать что-то новое, и ваши творческие способности вас удивят!

15-19 баллов: «Скрытый творец»
У вас есть творческое начало, но оно может быть скрыто или подавлено. Иногда вы позволяете себе творить, но боитесь выйти за рамки. Сдуйте пыль со старых идей и попробуйте что-то новое без страха ошибок!

20-24 балла: «Проявленный творец»
Вам легко генерировать идеи, экспериментировать и находить нестандартные решения. Развивайте свои способности дальше, продолжайте творить и идти за вдохновением! Своим творчеством вы делаете этот мир лучше!

Делитесь результатами теста в комментариях🤍

И всегда помните:

✅ Творчество — это наша базовая потребность.
✅ Принимать нестандартные решения — уже творчество.
✅ В эпоху искусственного интеллекта ценятся креативные люди с особым видением, их не заменит машина.
✅ Творчество — это не про талант, а про свободу.
✅ Творчество и искусство — способность играть с идеями. Это состояние, в котором оживают эмоции, а разум перестает быть заложником рутины.
✅ Ваше творчество нужно людям!

В нашем клубе Self-Evolution мы работаем с творчеством бережно и глубоко через кинотерапию с Анеттой Орловой, через арт-терапию, книготерапию и мастермайнды с координатором, через интересные обсуждения, живой опыт и поддержку❤️

Ждем вас на арт-терапии 16 мая в 13:00!
Все подробности ➡️ ЗДЕСЬ ↖️

Как давать обратную связь без травмы для ребенка.

Часто нам кажется: больше замечаний = быстрее будет результат.
Но психика ребенка работает иначе.
Если ребенок слышит: «тут плохо», «и тут ошибка», «и здесь не так» — мозг воспринимает это как угрозу.

Включается стресс.
А в стрессе дети: — хуже запоминают, — боятся ошибаться, — теряют мотивацию.

Попробуйте другую схему обратной связи⬇️
1⃣Сначала отметьте, что получилось: «Ты хорошо держал внимание» «Мне понравилось, как ты старался»
«Ты классно держала спину»
«У тебя получилась аккуратная буква А»
2⃣Потом — только 1 зона роста, а не 5 ошибок сразу. Одна задача = одна точка развития.
«На заходе в элемент сделай глубокий выдох, а после…»
3⃣Завершите поддержкой «У тебя получится» «Ты справишься» «Я вижу прогресс»

📌 Психика воспринимает такую подачу как безопасность; где есть прямой путь, там есть понимание стабильности. А в безопасности мозг учится быстрее.
Ребенок не тратит силы на защиту от стыда, он направляет их в развитие.

От этого формируется внутренняя мотивация, а не страх ошибки.

На практикуме мы даем готовые алгоритмы коммуникации:
🟣с тревожными детьми,
🟣с «трудными» подростками,
🟣с детьми, которые быстро сдаются,
🟣с перфекционистами и детьми, боящимися ошибок.

Присоединяйтесь к нашему практикуму, там Вы узнаете много интересного. Начинаем уже в понедельник, 18 мая https://anettaschool.ru/y/8118f03