Доброе понедельничное утро, друзья!
Как прошли выходные — удалось отдохнуть, набраться сил?
Понедельник — это чистый лист. И мы уже позаботились о том, чтобы эта неделя была наполненной и полезной.
На этой неделе вас ждут прямые эфиры с психологами — живые, честные, практичные разговоры о том, что волнует каждого из нас.
И начинаем уже сегодня! 🔥
Психолог Анастасия Чигирь проведёт прямой эфир на тему:
«Родители, ребенок, педагог.
Конфликты. Границы. Как не разрушить путь ребенка»
Если вы хоть раз чувствовали растерянность в треугольнике школа–ребёнок–вы — этот эфир для вас.
Сегодня в 13:00 по Москве
ВКонтакте — ждём вас в нашем сообществе. Ссылка здесь
А пока — мы подготовили небольшое упражнение «Настройка на неделю» 🎯
5 минут, которые изменят тон всего дня
Возьмите листок или откройте заметки в телефоне и ответьте на 3 вопроса:
1️⃣ Что хорошего было на выходных?
Одно-два слова. Просто вспомните и улыбнитесь. Мозг любит начинать с ресурса, а не с тревоги.
2️⃣ Какая одна задача на этой неделе — самая важная?
Не список из 20 пунктов. Именно одна. Та, выполнив которую, вы скажете себе «неделя прошла не зря».
3️⃣ Что я сделаю для себя на этой неделе?
Прогулка, звонок подруге, вкусный ужин — любая маленькая забота о себе. Запишите и держите как обещание.
Как прошли выходные — удалось отдохнуть, набраться сил?
Понедельник — это чистый лист. И мы уже позаботились о том, чтобы эта неделя была наполненной и полезной.
На этой неделе вас ждут прямые эфиры с психологами — живые, честные, практичные разговоры о том, что волнует каждого из нас.
И начинаем уже сегодня! 🔥
Психолог Анастасия Чигирь проведёт прямой эфир на тему:
«Родители, ребенок, педагог.
Конфликты. Границы. Как не разрушить путь ребенка»
Если вы хоть раз чувствовали растерянность в треугольнике школа–ребёнок–вы — этот эфир для вас.
Сегодня в 13:00 по Москве
ВКонтакте — ждём вас в нашем сообществе. Ссылка здесь
А пока — мы подготовили небольшое упражнение «Настройка на неделю» 🎯
5 минут, которые изменят тон всего дня
Возьмите листок или откройте заметки в телефоне и ответьте на 3 вопроса:
Одно-два слова. Просто вспомните и улыбнитесь. Мозг любит начинать с ресурса, а не с тревоги.
Не список из 20 пунктов. Именно одна. Та, выполнив которую, вы скажете себе «неделя прошла не зря».
Прогулка, звонок подруге, вкусный ужин — любая маленькая забота о себе. Запишите и держите как обещание.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥2
Дорогие друзья, Анастасия Чигирь в прямом эфире.
Присоединяйтесь https://vk.com/video-23704469_456239795
Присоединяйтесь https://vk.com/video-23704469_456239795
VK Видео
Родители – ребёнок – педагог: конфликты, границы и как не разрушить путь ребёнка
Смотрите онлайн Родители – ребёнок – педагог: конфликты, границы.. . Видео от 4 мая 2026 в хорошем качестве, без регистрации в бесплатном видеокаталоге ВКонтакте! 7 — просмотрели. 1 — оценили.
🔥5
Ребенку не нужен идеальный родитель. Ему нужен устойчивый взрослый.
Бывает такое: вы входите в зал ( или комнату, или кабинет) с лучшими намерениями, но через 10 минут ловите себя на том, что уже срываетесь на крик. Каждое занятие — словно перетягивание каната, где вы из любящего взрослого незаметно превращаетесь в строгого надзирателя. Дисциплина любой ценой. Голос — главный инструмент. А после — тишина, чувство вины и тяжелое выгорание.
Давайте честно: крик дает быстрый, но мнимый результат. Он разрушает контакт. А без контакта нет ни прогресса, ни радости от занятий.
❌ Мы думаем, что ребенок должен слушаться, потому что «я старше».
❌ Мы попадаем в ловушку треугольника «Педагог — Родитель — Ребенок», тратя энергию на конфликты.
❌ Мы сливаемся в эмоциях или, наоборот, втягиваемся в борьбу за власть.
Но правда в том, что ребенку нужен не идеальный родитель/тренер/педагог, который никогда не ошибается. А взрослый, который:
✅ Не втягивается в истерику.
✅ Не сливается в бессилии.
✅ Внушает опору и силу своим спокойствием.
Наша задача — не создавать идеальные условия. Наша задача — стать той самой устойчивой опорой, в которую не страшно заходить.
На нашем эфире Анастасия уже показала основные инструменты и вскрыла истинные причины конфликтов в треугольнике «педагог — родитель — ребенок».
👉 Запись эфира можно посмотреть здесь: ВК СООБЩЕСТВО
Мы рады сообщить, что запускаем новое направление — ПРАКТИКУМ по психоэмоциональной устойчивости.
Он создан для тех, кто работает с детьми и хочет делать это без крика и выгорания.
Кому это подойдет:
— Тренерам (спорт, единоборства, фитнес, йога)
— Педагогам и учителям физкультуры
— Хореографам и ведущим танцевальных студий
— Тем, кто открывает или масштабирует свою студию
— Всем, кто обучает людей и хочет сохранить себя и контакт с учениками
Здесь мы будем учиться взаимодействовать без криков, без разрушающих конфликтов и без потери авторитета.
Вопрос к вам:
❓ Как часто вам приходится кричать, чтобы добиться результата от ребенка?
Напишите в комментариях (или просто ответьте себе честно)❤️
Бывает такое: вы входите в зал ( или комнату, или кабинет) с лучшими намерениями, но через 10 минут ловите себя на том, что уже срываетесь на крик. Каждое занятие — словно перетягивание каната, где вы из любящего взрослого незаметно превращаетесь в строгого надзирателя. Дисциплина любой ценой. Голос — главный инструмент. А после — тишина, чувство вины и тяжелое выгорание.
Давайте честно: крик дает быстрый, но мнимый результат. Он разрушает контакт. А без контакта нет ни прогресса, ни радости от занятий.
Но правда в том, что ребенку нужен не идеальный родитель/тренер/педагог, который никогда не ошибается. А взрослый, который:
Наша задача — не создавать идеальные условия. Наша задача — стать той самой устойчивой опорой, в которую не страшно заходить.
На нашем эфире Анастасия уже показала основные инструменты и вскрыла истинные причины конфликтов в треугольнике «педагог — родитель — ребенок».
👉 Запись эфира можно посмотреть здесь: ВК СООБЩЕСТВО
Мы рады сообщить, что запускаем новое направление — ПРАКТИКУМ по психоэмоциональной устойчивости.
Он создан для тех, кто работает с детьми и хочет делать это без крика и выгорания.
Кому это подойдет:
— Тренерам (спорт, единоборства, фитнес, йога)
— Педагогам и учителям физкультуры
— Хореографам и ведущим танцевальных студий
— Тем, кто открывает или масштабирует свою студию
— Всем, кто обучает людей и хочет сохранить себя и контакт с учениками
Здесь мы будем учиться взаимодействовать без криков, без разрушающих конфликтов и без потери авторитета.
Вопрос к вам:
Напишите в комментариях (или просто ответьте себе честно)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
VK Видео
Родители – ребёнок – педагог: конфликты, границы и как не разрушить путь ребёнка
Смотрите онлайн Родители – ребёнок – педагог: конфликты, границы.. . Видео от 4 мая 2026 в хорошем качестве, без регистрации в бесплатном видеокаталоге ВКонтакте! 7 — просмотрели. 1 — оценили.
🔥5🎉2👍1
А у нас отличная новость! Такого не было 2 года!
Мы открываем двери клуба Self-Evolution и приглашаем вас стать его участником с 11 по 17 мая🎉
Не упустите возможность познакомиться с нашим сообществом, его атмосферой и спикерами в таком увлекательном формате!
❤🔥 Стоимость участия в открытой неделе — без оплаты!❤🔥
Вас ждут:
📌 11 мая в 19:00 мск — практический урок по женственности на тему «Как не впадать в зависимость от мужского внимания». С психологом Екатериной Гавриловой вы разберете, как освободиться от навязанных ролей, выйти из сценариев «я сама» и «я должна», научиться строить гармоничные отношения с собой и другими.
📌 14 мая в 16:00 мск — практика «Самопрезентация-нетворкинг». Вместе с бизнес-тренером Екатериной Жигаловой вы научитесь уверенно говорить о себе, своих достижениях и проектах.
📌 16 мая в 13:00 мск — арт-терапия с координатором клуба Александрой Венедиктовой. Это возможность расслабиться, наполниться вдохновением и нарисовать карпов в пруду.
📌 Доступ ко всем материалам и чату клуба.
🎁 Если вы станете участником открытой недели до 8 мая, то получите в подарок запись двух мастер-классов:
✅ «Энергия из будущего. Как нас ведет по жизни зажигающая цель» от психотерапевта.
Посмотрев его, вы узнаете, как наше мышление и жизнь меняются, когда мы ставим мета-цели и идем за идеей как за путеводной звездой.
✅ «Год проявленности: ключ к реализации вашего потенциала» через призму астропсихологии.
Посмотрев его, вы узнаете:
• свои сильные и теневые стороны;
• в какой сфере вы можете ярко проявить свои таланты и лидерские качества;
• как действовать, чтобы вас заметили и оценили по достоинству.
‼️ Записи будут доступны для просмотра до 17 мая включительно.
Окружение — огромный ресурс! В клубе вы сможете познакомиться с близкими по духу людьми и раскрыть в себе новые грани, о которых не подозревали❤️
Стать участником можно по ссылке:
https://anettaschool.ru/y/2b9e5d6
Мы открываем двери клуба Self-Evolution и приглашаем вас стать его участником с 11 по 17 мая
Не упустите возможность познакомиться с нашим сообществом, его атмосферой и спикерами в таком увлекательном формате!
Вас ждут:
Посмотрев его, вы узнаете, как наше мышление и жизнь меняются, когда мы ставим мета-цели и идем за идеей как за путеводной звездой.
Посмотрев его, вы узнаете:
• свои сильные и теневые стороны;
• в какой сфере вы можете ярко проявить свои таланты и лидерские качества;
• как действовать, чтобы вас заметили и оценили по достоинству.
Окружение — огромный ресурс! В клубе вы сможете познакомиться с близкими по духу людьми и раскрыть в себе новые грани, о которых не подозревали
Стать участником можно по ссылке:
https://anettaschool.ru/y/2b9e5d6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤8👍2
Как перестать стыдиться своих желаний и откладывать жизнь на потом
Сегодня в 19:00 мск координатор клуба Self-Evolution Александра Венедиктова проведет прямой эфир.
Обсудим:
🔵 3 признака, что ваше желание — это не каприз, а потребность психики в развитии;
🔵 как отличить навязанные социумом цели от своих личных;
🔵 как разрешить себе то, что общество считает пустой тратой времени;
🔵 как правильное окружение, книги, фильмы и творчество помогают смело мечтать, ставить цели, действовать,
и многое другое.
Встретимся в нашем сообществе ВК: https://vk.ru/anettao
Свои вопросы Александре пишите в комментариях к этому посту, чтобы получить ответы в конце эфира❤️
Сегодня в 19:00 мск координатор клуба Self-Evolution Александра Венедиктова проведет прямой эфир.
Обсудим:
и многое другое.
Встретимся в нашем сообществе ВК: https://vk.ru/anettao
Свои вопросы Александре пишите в комментариях к этому посту, чтобы получить ответы в конце эфира
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥5😍2
Бывает такое: внутри живёт тёплое, понятное «как надо». И ты идёшь по этому сценарию не потому, что кто-то заставляет, а потому что он был рядом всегда. С детства, из одобрений, из тихих фраз «хорошая девочка так делает».
Со временем перестаёшь замечать, где ты, а где — тот самый удобный образ, который всем нравится.
И однажды ловишь себя на странном: женщина, которую ты показываешь миру, и та, которая остаётся наедине с собой в уставшем свитере без плана на вечер — две совсем разные.
И это не про лицемерие. Это про усталость быть «правильной».
Вот несколько признаков, что внутри зреет тихий запрос на что-то своё. Не «неправильное», а честное.
1. Вы заметно оживаете, когда планы на вечер отменяются и не надо никуда выходить.
Вам хорошо в тишине, в привычном, без подготовки «к людям». И если честно — вы даже нравитесь себе такой.
2. Вас немного напрягают комплименты про ухоженность, стройность, «ого-го» — особенно когда внутри вы не в ресурсе.
Приятно, но как-то мимо. Потому что хочется, чтобы замечали вашу способность подмечать детали, смеяться до колик или вкусно кормить кота. А не только обложку.
3. У вас есть список «женских правил», но вы никому его не показывали.
Просто знаете: надо быть в меру твёрдой, но не жёсткой, заботливой, но не навязчивой, смелой, но без резкости. Слово «надо» встречается там чаще, чем «мне хочется».
4. Внутри возникает глухое сопротивление, когда кто-то рассуждает, как «должна проявляться настоящая женщина».
Не потому, что вы спорите. А потому, что устали от готовых форм. Ваша женственность, например, сегодня — это закрыть проект и уснуть под сериал. И это тоже она.
5. Даже с самыми близкими иногда ловите себя на автоматическом «я в порядке, всё хорошо».
Хотя хочется просто выдохнуть и сказать: «Я устала держать лицо».
Ни один из этих пунктов не говорит о слабости или ошибке. Они говорят о том, что вы выросли из платья, которое вам когда-то очень шло. Оно не плохое. Просто сейчас дышится иначе.
Если вам откликнулось хотя бы одно — может, пришло время спросить себя:
А что я чувствую прямо сейчас, если не надо никому нравиться?
Напишите в комментариях просто цифру — сколько из пяти вы узнали. И не надо ничего исправлять. Просто побудьте собой🤍
Со временем перестаёшь замечать, где ты, а где — тот самый удобный образ, который всем нравится.
И однажды ловишь себя на странном: женщина, которую ты показываешь миру, и та, которая остаётся наедине с собой в уставшем свитере без плана на вечер — две совсем разные.
И это не про лицемерие. Это про усталость быть «правильной».
Вот несколько признаков, что внутри зреет тихий запрос на что-то своё. Не «неправильное», а честное.
1. Вы заметно оживаете, когда планы на вечер отменяются и не надо никуда выходить.
Вам хорошо в тишине, в привычном, без подготовки «к людям». И если честно — вы даже нравитесь себе такой.
2. Вас немного напрягают комплименты про ухоженность, стройность, «ого-го» — особенно когда внутри вы не в ресурсе.
Приятно, но как-то мимо. Потому что хочется, чтобы замечали вашу способность подмечать детали, смеяться до колик или вкусно кормить кота. А не только обложку.
3. У вас есть список «женских правил», но вы никому его не показывали.
Просто знаете: надо быть в меру твёрдой, но не жёсткой, заботливой, но не навязчивой, смелой, но без резкости. Слово «надо» встречается там чаще, чем «мне хочется».
4. Внутри возникает глухое сопротивление, когда кто-то рассуждает, как «должна проявляться настоящая женщина».
Не потому, что вы спорите. А потому, что устали от готовых форм. Ваша женственность, например, сегодня — это закрыть проект и уснуть под сериал. И это тоже она.
5. Даже с самыми близкими иногда ловите себя на автоматическом «я в порядке, всё хорошо».
Хотя хочется просто выдохнуть и сказать: «Я устала держать лицо».
Ни один из этих пунктов не говорит о слабости или ошибке. Они говорят о том, что вы выросли из платья, которое вам когда-то очень шло. Оно не плохое. Просто сейчас дышится иначе.
Если вам откликнулось хотя бы одно — может, пришло время спросить себя:
А что я чувствую прямо сейчас, если не надо никому нравиться?
Напишите в комментариях просто цифру — сколько из пяти вы узнали. И не надо ничего исправлять. Просто побудьте собой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
Сегодня прошел эфир с координатором клуба Self-Evolution Александрой Венедиктовой на тему «Как перестать стыдиться своих желаний и откладывать жизнь на потом».
Если вы не смогли быть онлайн, переходите по этой ссылке и смотрите запись: https://vkvideo.ru/video-23704469_456239796?list=25333e8c653141040f&t=51m41s
С участниками эфира мы разобрали:
🔹 3 признака, что ваше желание — это не каприз, а потребность психики в развитии;
🔹 как отличить навязанные социумом цели от своих личных;
🔹 как разрешить себе то, что общество считает пустой тратой времени;
🔹 как правильное окружение, книги, фильмы и творчество помогают смело мечтать, ставить цели, действовать,
и многое другое.
Если вы не хотите больше откладывать свои желания и цели, то присоединяйтесь к нам💕
Вас ждут новые приятные знакомства, искренняя поддержка, интересные открытия, всплеск творческой энергии и понимание, как реализовать свой потенциал!
✅ Зарегистрироваться на открытую неделю с 11 по 17 мая в клубе можно здесь: https://anettaschool.ru/y/2b9e5d6
Если вы не смогли быть онлайн, переходите по этой ссылке и смотрите запись: https://vkvideo.ru/video-23704469_456239796?list=25333e8c653141040f&t=51m41s
С участниками эфира мы разобрали:
и многое другое.
Если вы не хотите больше откладывать свои желания и цели, то присоединяйтесь к нам
Вас ждут новые приятные знакомства, искренняя поддержка, интересные открытия, всплеск творческой энергии и понимание, как реализовать свой потенциал!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥2😍2
Эту поговорку многие помнят с детства: «Старый друг лучше новых двух». И тогда она казалась такой правильной и уютной.
Но если посмотреть честно — возможно, это просто способ утешить себя в тот момент, когда вокруг становится всё тише?
Потому что реальность не злая, но очень простая: с годами круг друзей сужается. Не потому, что человек разучился дружить. А потому что он меняется. И его окружение меняется. Кто-то уезжает, кто-то уходит в декрет, кто-то просто перестаёт писать первым — без ссоры, без обиды, просто потому что жизнь увела в другую сторону.
И очень легко в этот момент решить: «Со мной что-то не так».
Нет. С человеком всё так. Это просто жизнь без общей парты и одинакового графика отпусков.
Но если внутри всё ещё живёт потребность в тепле, в разговорах по душам, в том, кто скажет «я тебя слышу» — вот несколько мягких шагов, которые действительно работают. Без насилия над собой.
1. Перестать быть удобным собеседником.
Во взрослой дружбе не выигрывает тот, кто всегда соглашается и поддакивает. Выигрывает тот, кто честно говорит: «Мне это не нравится», «Я боюсь», «Я злюсь». Люди тянутся не к идеальным, а к настоящим.
2. Искать не «лучших навсегда», а «своих сегодняшних».
Не нужно искать подругу на всю жизнь. Можно искать того, с кем хорошо пить кофе по субботам. Или ходить в бассейн. Дружба сезонами — это не предательство, это честность.
3. Позволить себе первый шаг (без драмы).
Страшно написать: «Привет, давно не общались, я скучаю». Страшно позвать новую знакомую просто гулять. Но самое ужасное, что может случиться — человек откажется. А если согласится — появится кто-то, кому тоже было неловко, но теперь не надо.
4. Найти место, где человек — это он сам, а не его должность.
Друзей проще встретить там, где человек расслаблен. В хобби, в медленных прогулках, в уютных кафе. Люди сближаются не от крутости, а от регулярности.
5. Научиться быть тем, кому не скучно с самим собой.
Это не про «полюби себя» из соцсетей. Это про то, чтобы перестать ждать от друзей спасения. Когда человек умеет сидеть в тишине — он идёт к людям без отчаяния. А без отчаяния всё получается легче.
Кстати, продолжение этого разговора — уже завтра.
Завтра, 7 мая, в 13:30 психолог Александра Баламакова проведёт для вас прямой эфир на тему:
«Влияние окружения на самооценку: почему важно выбирать "своих" людей»
Поговорим о том:
— Как окружение влияет на наше восприятие себя?
— Почему важно быть среди «своих» людей?
— Как окружение может поддерживать или разрушать уверенность в себе?
— Как поддержать себя, если необходимо быть в «сложном» окружении?
Эфир пройдёт в нашем ВК-сообществе.
Поставьте + в комментариях, если тема откликается. Или задайте свой вопрос под этим постом — Александра сможет на него ответить во время эфира🤍
Но если посмотреть честно — возможно, это просто способ утешить себя в тот момент, когда вокруг становится всё тише?
Потому что реальность не злая, но очень простая: с годами круг друзей сужается. Не потому, что человек разучился дружить. А потому что он меняется. И его окружение меняется. Кто-то уезжает, кто-то уходит в декрет, кто-то просто перестаёт писать первым — без ссоры, без обиды, просто потому что жизнь увела в другую сторону.
И очень легко в этот момент решить: «Со мной что-то не так».
Нет. С человеком всё так. Это просто жизнь без общей парты и одинакового графика отпусков.
Но если внутри всё ещё живёт потребность в тепле, в разговорах по душам, в том, кто скажет «я тебя слышу» — вот несколько мягких шагов, которые действительно работают. Без насилия над собой.
1. Перестать быть удобным собеседником.
Во взрослой дружбе не выигрывает тот, кто всегда соглашается и поддакивает. Выигрывает тот, кто честно говорит: «Мне это не нравится», «Я боюсь», «Я злюсь». Люди тянутся не к идеальным, а к настоящим.
2. Искать не «лучших навсегда», а «своих сегодняшних».
Не нужно искать подругу на всю жизнь. Можно искать того, с кем хорошо пить кофе по субботам. Или ходить в бассейн. Дружба сезонами — это не предательство, это честность.
3. Позволить себе первый шаг (без драмы).
Страшно написать: «Привет, давно не общались, я скучаю». Страшно позвать новую знакомую просто гулять. Но самое ужасное, что может случиться — человек откажется. А если согласится — появится кто-то, кому тоже было неловко, но теперь не надо.
4. Найти место, где человек — это он сам, а не его должность.
Друзей проще встретить там, где человек расслаблен. В хобби, в медленных прогулках, в уютных кафе. Люди сближаются не от крутости, а от регулярности.
5. Научиться быть тем, кому не скучно с самим собой.
Это не про «полюби себя» из соцсетей. Это про то, чтобы перестать ждать от друзей спасения. Когда человек умеет сидеть в тишине — он идёт к людям без отчаяния. А без отчаяния всё получается легче.
Кстати, продолжение этого разговора — уже завтра.
Завтра, 7 мая, в 13:30 психолог Александра Баламакова проведёт для вас прямой эфир на тему:
«Влияние окружения на самооценку: почему важно выбирать "своих" людей»
Поговорим о том:
— Как окружение влияет на наше восприятие себя?
— Почему важно быть среди «своих» людей?
— Как окружение может поддерживать или разрушать уверенность в себе?
— Как поддержать себя, если необходимо быть в «сложном» окружении?
Эфир пройдёт в нашем ВК-сообществе.
Поставьте + в комментариях, если тема откликается. Или задайте свой вопрос под этим постом — Александра сможет на него ответить во время эфира
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥4
А вы не забыли? Уже сегодня в 13:30 мск встречаемся с психологом Александрой Баламаковой в прямом эфире. Поговорим на тему:
«Влияние окружения на самооценку: почему важно выбирать "своих" людей»
Поговорим о том:
— Как окружение влияет на наше восприятие себя?
— Почему важно быть среди «своих» людей?
— Как окружение может поддерживать или разрушать уверенность в себе?
— Как поддержать себя, если необходимо быть в «сложном» окружении?
Присоединяйтесь https://vk.com/anettao💗
«Влияние окружения на самооценку: почему важно выбирать "своих" людей»
Поговорим о том:
— Как окружение влияет на наше восприятие себя?
— Почему важно быть среди «своих» людей?
— Как окружение может поддерживать или разрушать уверенность в себе?
— Как поддержать себя, если необходимо быть в «сложном» окружении?
Присоединяйтесь https://vk.com/anettao
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
Будет ли запись эфира?
В прямом эфире мы затронули тему, которую часто недооценивают: «Влияние окружения на самооценку». Зрители признавались: «Это больно», «Я узнал себя», «Пора менять круг общения». Отдельная благодарность вам за активность и обратную связь❤️
Если вы пропустили — не беда. В конце расскажем, где посмотреть запись и как получить целую неделю мощнейшей поддержки в закрытом клубе.
Коротко о главном: 3 вывода с эфира
Окружение ежедневно пишет вашу самооценку.
Без «своих» людей даже гений начинает сомневаться в себе. Мы разобрали, как токсичное окружение занижает планку достижений и заставляет соглашаться на меньшее.
«Свои» ≠ те, кто всегда хвалит.
«Свои» люди — это те, кто видят ваш рост, честно поддерживают и не обесценивают ваши цели. На эфире я показал чек-лист: 5 признаков, что человек из вашей «стаи».
Главный инсайт: как выжить, если сменить окружение прямо сейчас нельзя?
Мы разобрали конкретные техники самоподдержки. Как оставаться в ресурсе, когда вы вынуждены находиться среди «сложных» людей.
🎥 Запись эфира уже готова: https://vk.com/wall-23704469_25533
Но главное — сейчас у вас есть уникальный шанс не разбирать теорию в одиночку, а прожить изменения с поддержкой профессионалов.
Мы открываем двери нашего клуба для всех, кто хочет обрести то самое тёплое, поддерживающее окружение.
🔥 В течение 7 дней вы можете стать полноценным участником клуба — БЕСПЛАТНО.
В эту неделю вас ждёт:
— практические встречи с психологами и приглашенными экспертами
— поддерживающее, доброе окружение
Как попасть?
Переходите по ссылке: https://anettaschool.ru/y/ad2908d
11 мая вас добавят в чат с участниками клуба, и в течение недели вы сможете участвовать во всех мероприятиях.
Помните: среда формирует личность.
До встречи❤️
В прямом эфире мы затронули тему, которую часто недооценивают: «Влияние окружения на самооценку». Зрители признавались: «Это больно», «Я узнал себя», «Пора менять круг общения». Отдельная благодарность вам за активность и обратную связь
Если вы пропустили — не беда. В конце расскажем, где посмотреть запись и как получить целую неделю мощнейшей поддержки в закрытом клубе.
Коротко о главном: 3 вывода с эфира
Окружение ежедневно пишет вашу самооценку.
Без «своих» людей даже гений начинает сомневаться в себе. Мы разобрали, как токсичное окружение занижает планку достижений и заставляет соглашаться на меньшее.
«Свои» ≠ те, кто всегда хвалит.
«Свои» люди — это те, кто видят ваш рост, честно поддерживают и не обесценивают ваши цели. На эфире я показал чек-лист: 5 признаков, что человек из вашей «стаи».
Главный инсайт: как выжить, если сменить окружение прямо сейчас нельзя?
Мы разобрали конкретные техники самоподдержки. Как оставаться в ресурсе, когда вы вынуждены находиться среди «сложных» людей.
Но главное — сейчас у вас есть уникальный шанс не разбирать теорию в одиночку, а прожить изменения с поддержкой профессионалов.
Мы открываем двери нашего клуба для всех, кто хочет обрести то самое тёплое, поддерживающее окружение.
🔥 В течение 7 дней вы можете стать полноценным участником клуба — БЕСПЛАТНО.
В эту неделю вас ждёт:
— практические встречи с психологами и приглашенными экспертами
— поддерживающее, доброе окружение
Как попасть?
Переходите по ссылке: https://anettaschool.ru/y/ad2908d
11 мая вас добавят в чат с участниками клуба, и в течение недели вы сможете участвовать во всех мероприятиях.
Помните: среда формирует личность.
До встречи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
VK
Школа Self-Evolution Анетты Орловой | Психология. Пост со стены.
Окружение и самооценка: почему важно выбрать своих людей?
🔥6❤4
Женственность и лидерство: как сочетать две роли и не впадать в мужскую энергию
Многие женщины в бизнесе попадают в знакомую ловушку. Чтобы быть услышанной, приходится включать «режим мужчины»: жесткие переговоры, тотальный контроль, подавление эмоций, голос на полтона ниже. Результат — выгорание, потеря контакта с собой и ощущение, что живешь не свою жизнь.
Эффективное лидерство не требует убивать в себе женское. Вот три опоры, которые позволяют вести за собой людей, оставаясь в мягкой силе.
1. Власть через «я хочу», а не через «я должна»
Мужская энергия — это напор и пробивание стен. Женская — влечение и намерение. Вместо того чтобы продавливать команду или партнеров, женщина-лидер спрашивает себя: «Как создать пространство, где людям самим захочется делать этот проект?» Она вдохновляет, а не принуждает. Это магнетизм, а не диктатура.
2. Эмоции — не слабость, а навигатор
Мужской подход: «Только факты и логика, плакать нельзя». Женский козырь — экологичное проявление чувств. Женщина может спокойно сказать: «Меня расстраивает эта ситуация, потому что для меня важны наши общие ценности». Такой подход вызывает доверие и снимает напряжение. Она не истеричка — она та, кто задает честные правила игры.
3. Делегирование через доверие, а не контроль
«Мужская энергия» часто включается от гиперответственности: «никто не сделает лучше меня». Женское лидерство — это про умение выбирать: быть в опоре, а не на передовой. Разрешить себе не пахать, а вдохновлять. Отпустить руль и довериться команде. Это требует мужества, но именно так рождается масштаб.
Как понять, что женщина впадает в «мужскую» роль?
— Она постоянно устает от того, что все тянет на себе.
— Перестала получать удовольствие от процесса.
— Дома и на работе у нее один и тот же командный тон.
Женское лидерство — это танец. Где-то женщина ведущая, где-то ведомая, но всегда в контакте с собой. Истинная сила женщины не в том, чтобы стать шестеренкой в системе, а в том, чтобы создать свою систему, где есть место красоте, гибкости и заботе о себе.
Какие ритуалы помогают женщине возвращаться в свое женское состояние после жестких переговоров? Делитесь в комментариях.
Многие женщины в бизнесе попадают в знакомую ловушку. Чтобы быть услышанной, приходится включать «режим мужчины»: жесткие переговоры, тотальный контроль, подавление эмоций, голос на полтона ниже. Результат — выгорание, потеря контакта с собой и ощущение, что живешь не свою жизнь.
Эффективное лидерство не требует убивать в себе женское. Вот три опоры, которые позволяют вести за собой людей, оставаясь в мягкой силе.
1. Власть через «я хочу», а не через «я должна»
Мужская энергия — это напор и пробивание стен. Женская — влечение и намерение. Вместо того чтобы продавливать команду или партнеров, женщина-лидер спрашивает себя: «Как создать пространство, где людям самим захочется делать этот проект?» Она вдохновляет, а не принуждает. Это магнетизм, а не диктатура.
2. Эмоции — не слабость, а навигатор
Мужской подход: «Только факты и логика, плакать нельзя». Женский козырь — экологичное проявление чувств. Женщина может спокойно сказать: «Меня расстраивает эта ситуация, потому что для меня важны наши общие ценности». Такой подход вызывает доверие и снимает напряжение. Она не истеричка — она та, кто задает честные правила игры.
3. Делегирование через доверие, а не контроль
«Мужская энергия» часто включается от гиперответственности: «никто не сделает лучше меня». Женское лидерство — это про умение выбирать: быть в опоре, а не на передовой. Разрешить себе не пахать, а вдохновлять. Отпустить руль и довериться команде. Это требует мужества, но именно так рождается масштаб.
Как понять, что женщина впадает в «мужскую» роль?
— Она постоянно устает от того, что все тянет на себе.
— Перестала получать удовольствие от процесса.
— Дома и на работе у нее один и тот же командный тон.
Женское лидерство — это танец. Где-то женщина ведущая, где-то ведомая, но всегда в контакте с собой. Истинная сила женщины не в том, чтобы стать шестеренкой в системе, а в том, чтобы создать свою систему, где есть место красоте, гибкости и заботе о себе.
Какие ритуалы помогают женщине возвращаться в свое женское состояние после жестких переговоров? Делитесь в комментариях.
🔥10
Сохраните подборку в избранное.
Взяв за основу работу Джозефа Кэмпбелла «Тысячеликий Герой», мифы, личный опыт и анализ историй своих пациенток, автор предлагает пройти архетипический путь к познанию себя и целостной женственности.
Кто такая Дикая Женщина? Как разбудить и проявить ее силу в современном мире? Ответ есть в этой книге, которая раскрывает удивительный мир женской души через мифы и сказки, а также через связь с природой и древними архетипами.
весь голос и научиться отстаивать свои интересы» Кристин Нефф
Как самосострадание помогает принять все части своей личности? Можно ли научиться использовать как нежность, так и силу, чтобы добиваться успеха, заботиться о себе и не выгорать, решительно заявлять о своих правах и строить здоровые отношения? Рекомендации и упражнения из книги подскажут, как научиться быть тверже в отношениях с окружающими и мягче в отношении к себе.
А поговорить о женственности и задать свои вопросы вы сможете на открытой неделе в клубе Self-Evolution, которая пройдет с 11 по 17 мая
Если не успеете на встречу онлайн, вам будет доступна запись.
С психологом Екатериной Гавриловой вы разберете, как освободиться от навязанных ролей и научиться строить гармоничные отношения с собой и другими.
Такие встречи дарят участницам нашего клуба ощущение женской поддержки и вдохновения
Переходите по ссылке, чтобы зарегистрироваться на открытую
неделю
Вход свободный до 11 мая!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍4🔥2
🔥 НОВЫЙ ФОРМАТ. ТАКОГО МЫ ЕЩЁ НЕ ДЕЛАЛИ.
Мы создаем новый опыт, который можно применять сразу на практике!
Практикум для тех, кто ОБУЧАЕТ других.
Тренеры, педагоги, хореографы, учителя физкультуры, владельцы студий — вы каждый день работаете с людьми:
— готовите к соревнованиям;
— мотивируете детей;
— сталкиваетесь с трудностями (психосоматика подопечного, нарушенные личные границы, сопротивление, страхи и пр.);
— изо всех сил строите дисциплину;
— тащите на себе чужие эмоции;
— консультируете и поддерживаете родителей.
И у нас вопрос: а кто поддерживает вас?
К сожалению, вас никто не поддержит, пока вы сами не найдёте свой источник силы и способы восполнения ресурса.
Поэтому мы запускаем Практикум по психоэмоциональной устойчивости.
⚠️ Это НЕ курс психологии.
Это живые, рабочие инструменты, которые вы раскрываете с практикующим психологом на живых встречах, и они помогут вам обрести:
— устойчивый авторитет без крика и срывов.
Вы видите, что ученик проверяет границы, а внутри вас всё кипит. Вы увидите, как не взрываться и сохранять лидерство.
— связь с учениками без потери себя.
Уйдем от слияния, но продолжим вести за руку. Вы получите схему, как работать с трудными подопечными и их родителями.
— алгоритм действий в стрессовых ситуациях.
Конфликт с родителем. Срыв группы перед стартом. Слёзы ребёнка. Психосоматические проявления. Ваша усталость.
У вас будет пошаговый план, который возвращает в ресурс за минуты.
— снижение эмоционального выгорания и поиск новых ресурсов, чтобы зарабатывать больше, ведь сейчас как никогда растет спрос на квалифицированных специалистов!
НАЧАЛО: 18 мая
Длительность: 7 дней
Этот практикум подойдёт ВСЕМ, кто обучает людей, кто только начинает обучать, кто боится потерять себя и включенность в свою семью, но при этом хочет сохранить контакт с учениками.
Чтобы узнать подробности и присоединиться — переходите по ссылке:
https://anettaschool.ru/y/ed8dd5f
Мы создаем новый опыт, который можно применять сразу на практике!
Практикум для тех, кто ОБУЧАЕТ других.
Тренеры, педагоги, хореографы, учителя физкультуры, владельцы студий — вы каждый день работаете с людьми:
— готовите к соревнованиям;
— мотивируете детей;
— сталкиваетесь с трудностями (психосоматика подопечного, нарушенные личные границы, сопротивление, страхи и пр.);
— изо всех сил строите дисциплину;
— тащите на себе чужие эмоции;
— консультируете и поддерживаете родителей.
И у нас вопрос: а кто поддерживает вас?
К сожалению, вас никто не поддержит, пока вы сами не найдёте свой источник силы и способы восполнения ресурса.
Поэтому мы запускаем Практикум по психоэмоциональной устойчивости.
⚠️ Это НЕ курс психологии.
Это живые, рабочие инструменты, которые вы раскрываете с практикующим психологом на живых встречах, и они помогут вам обрести:
— устойчивый авторитет без крика и срывов.
Вы видите, что ученик проверяет границы, а внутри вас всё кипит. Вы увидите, как не взрываться и сохранять лидерство.
— связь с учениками без потери себя.
Уйдем от слияния, но продолжим вести за руку. Вы получите схему, как работать с трудными подопечными и их родителями.
— алгоритм действий в стрессовых ситуациях.
Конфликт с родителем. Срыв группы перед стартом. Слёзы ребёнка. Психосоматические проявления. Ваша усталость.
У вас будет пошаговый план, который возвращает в ресурс за минуты.
— снижение эмоционального выгорания и поиск новых ресурсов, чтобы зарабатывать больше, ведь сейчас как никогда растет спрос на квалифицированных специалистов!
НАЧАЛО: 18 мая
Длительность: 7 дней
Этот практикум подойдёт ВСЕМ, кто обучает людей, кто только начинает обучать, кто боится потерять себя и включенность в свою семью, но при этом хочет сохранить контакт с учениками.
Чтобы узнать подробности и присоединиться — переходите по ссылке:
https://anettaschool.ru/y/ed8dd5f
❤7🔥5🎉4