Глубина
На днях я посмотрела интервью с двумя очень умными и успешными женщинами. Они болтали понемногу обо всем. Я люблю анализировать, как другие мыслят и какие убеждения и черты характера их привели к успеху. И одна из них рассказала, как пришла однажды к директору холдинга, где работала, и сказала: «Поднимите мне зарплату, так как такого образования, как у меня, в России больше ни у кого нет». Мне стало безумно интересно, что же там за образование такое, чтобы так лихо об этом говорить. Я зашла на ее сайт и дар речи потеряла. Там были перечислены 3 лучших университета в Гарварде, Геттингене и Москве. Да, ей подняли зарплату без лишних слов. Компетенции очень ценятся. Особенно, когда их комбинация уникальная.
Так как я работаю с подростками, то иногда нет-нет, но коуч во мне просыпается. Мы с ними размышляем, как можно прийти к хорошему заработку в будущем. Я учу их мыслить стратегически и выходя за рамки обыденного. Мыслить за рамками - это креативность. Да, она развивается.
Во всем можно идти вширь, а можно вглубь. Глубокие знания и компетенции всегда видно. Самые дорогостоящие специалисты обладают глубокими знаниями и уникальными комбинациями смежных сфер. Они не делят: «вот это мое, а вот это не мое, я в этом уже не разбираюсь». Классный специалист скажет: «Что-то у меня не сходится, похоже, у меня не хватает знаний, а загляну-ка я еще и в это направление, вдруг ответ именно там».
Вот уже какое-то время я целенаправленно изучаю динамики характеров. Поэтому мы решили ввести новую рубрику #прохарактер, в которой будем подробно рассказывать о разных чертах. Всегда можно узнать что-то новое или посмотреть под другим углом.
🍀 Надеюсь, вам это будет интересно. Скоро начинаем.
На днях я посмотрела интервью с двумя очень умными и успешными женщинами. Они болтали понемногу обо всем. Я люблю анализировать, как другие мыслят и какие убеждения и черты характера их привели к успеху. И одна из них рассказала, как пришла однажды к директору холдинга, где работала, и сказала: «Поднимите мне зарплату, так как такого образования, как у меня, в России больше ни у кого нет». Мне стало безумно интересно, что же там за образование такое, чтобы так лихо об этом говорить. Я зашла на ее сайт и дар речи потеряла. Там были перечислены 3 лучших университета в Гарварде, Геттингене и Москве. Да, ей подняли зарплату без лишних слов. Компетенции очень ценятся. Особенно, когда их комбинация уникальная.
Так как я работаю с подростками, то иногда нет-нет, но коуч во мне просыпается. Мы с ними размышляем, как можно прийти к хорошему заработку в будущем. Я учу их мыслить стратегически и выходя за рамки обыденного. Мыслить за рамками - это креативность. Да, она развивается.
Во всем можно идти вширь, а можно вглубь. Глубокие знания и компетенции всегда видно. Самые дорогостоящие специалисты обладают глубокими знаниями и уникальными комбинациями смежных сфер. Они не делят: «вот это мое, а вот это не мое, я в этом уже не разбираюсь». Классный специалист скажет: «Что-то у меня не сходится, похоже, у меня не хватает знаний, а загляну-ка я еще и в это направление, вдруг ответ именно там».
Вот уже какое-то время я целенаправленно изучаю динамики характеров. Поэтому мы решили ввести новую рубрику #прохарактер, в которой будем подробно рассказывать о разных чертах. Всегда можно узнать что-то новое или посмотреть под другим углом.
🍀 Надеюсь, вам это будет интересно. Скоро начинаем.
🔥6🥰2👏1
Тренинг «Прохождение страха»
Это один из базовых тренингов. Другими словами, без работы со страхами трудно представить, что можно справиться с жизненными проблемами.
Страх - территория неосвоенная. Либо однажды вы попытались что-то сделать, попробовали, так сказать, и потерпели болезненную неудачу , либо даже не пытались научиться новому, потому что посчитали, что это вам не по зубам. И все, страх боли и неудачи одержал верх и пока он командует, вы будете лишены возможности развиваться в выбранном направлении.
Страх – это стена перед новым, шлагбаум на дороге, а на нем строгая надпись «проезд закрыт».
Хотя по сути своей страх – это вектор, указывающий направление движения. Своего рода приглашение к путешествию, часто интересному и захватывающему. Так чего же мы боимся? Неопределенности и вместе с ней боли, если не справимся. А от чего бежим? От ощущений страха. Они хорошо всем знакомы – неприятные ощущения в теле. От них и бежим, удаляем себя из того места, где возникли ощущения. А если убрать ощущения, тогда как? Оказывается, тогда можно шагнуть на неосвоенную территорию, по крайней мере, гораздо проще и легче начать делать, то, что недавно казалось невозможным. Например, чтобы начать летать на самолетах, надо примерно месяц подготовки, или знакомиться с понравившимися людьми и строить с ними отношения. Это и называется пройти сквозь страх. Важно знать, как это делать, освоить несколько приемов, убирающие ощущения страха, и подготовить себя к действию. За два дня эта задача вполне выполнимая.
Есть четкий, простой алгоритм подготовки себя к встрече со страхом, для того чтобы его освоить требуется только ваше желание.
Приходите глянуть своим страхам в лицо. Не надо самым страшным, ну так, на 3-4 из 10.
Начинаем в эту субботу в 10.00
Это один из базовых тренингов. Другими словами, без работы со страхами трудно представить, что можно справиться с жизненными проблемами.
Страх - территория неосвоенная. Либо однажды вы попытались что-то сделать, попробовали, так сказать, и потерпели болезненную неудачу , либо даже не пытались научиться новому, потому что посчитали, что это вам не по зубам. И все, страх боли и неудачи одержал верх и пока он командует, вы будете лишены возможности развиваться в выбранном направлении.
Страх – это стена перед новым, шлагбаум на дороге, а на нем строгая надпись «проезд закрыт».
Хотя по сути своей страх – это вектор, указывающий направление движения. Своего рода приглашение к путешествию, часто интересному и захватывающему. Так чего же мы боимся? Неопределенности и вместе с ней боли, если не справимся. А от чего бежим? От ощущений страха. Они хорошо всем знакомы – неприятные ощущения в теле. От них и бежим, удаляем себя из того места, где возникли ощущения. А если убрать ощущения, тогда как? Оказывается, тогда можно шагнуть на неосвоенную территорию, по крайней мере, гораздо проще и легче начать делать, то, что недавно казалось невозможным. Например, чтобы начать летать на самолетах, надо примерно месяц подготовки, или знакомиться с понравившимися людьми и строить с ними отношения. Это и называется пройти сквозь страх. Важно знать, как это делать, освоить несколько приемов, убирающие ощущения страха, и подготовить себя к действию. За два дня эта задача вполне выполнимая.
Есть четкий, простой алгоритм подготовки себя к встрече со страхом, для того чтобы его освоить требуется только ваше желание.
Приходите глянуть своим страхам в лицо. Не надо самым страшным, ну так, на 3-4 из 10.
Начинаем в эту субботу в 10.00
❤4
Сегодня я смотрю с таким теплом на эту девчонку, которая тряслась, но преодолевала свои страхи.
Я пошла стажироваться на “Русское радио”, чтобы принять и полюбить свой голос.
Я ходила одна в кино, чтобы чувствовать себя уверенно.
Я организовала и реализовала поездку нам с мамой по Европе, хотя я даже в Москве плутала и могла заплакать.
Я прочитала лекцию перед целым курсом в ТвГУ пару лет назад, хотя раньше я почти теряла сознание на публике.
И главное не то, что я осмелилась. А главное, что все эти действия привели меня в ту точку, где я сейчас. И меня она вполне устраивает.
Нырять в страх - это навык. С каждым разом все проще. Это точно.
#голосУльяна
Я пошла стажироваться на “Русское радио”, чтобы принять и полюбить свой голос.
Я ходила одна в кино, чтобы чувствовать себя уверенно.
Я организовала и реализовала поездку нам с мамой по Европе, хотя я даже в Москве плутала и могла заплакать.
Я прочитала лекцию перед целым курсом в ТвГУ пару лет назад, хотя раньше я почти теряла сознание на публике.
И главное не то, что я осмелилась. А главное, что все эти действия привели меня в ту точку, где я сейчас. И меня она вполне устраивает.
Нырять в страх - это навык. С каждым разом все проще. Это точно.
#голосУльяна
❤11🔥5🙏3🕊1
Преданность
Что это за состояние? Из словаря Ожегова преданный - это исполненный любви и верности. К чему или кому я могу относиться с любовью и верностью? Все зависит от выбора. Но вот, что интересно, как этот выбор я делаю. Часто наш выбор - чему я буду верен - предопределен с детства, родители закладывали ценности, что по жизни важно, а что можно игнорировать. Я учился в Советском Союзе и нас со школы воспитывали патриотизму и любви к Родине. И что получалось, кто-то за Родину не жалел ни жизни, ни здоровья, а для кого-то любовь к Родине осталась непонятным чувством и пустым звуком. Так же происходит по отношению к людям или делам. Кто-то предан, а кто-то не понимает, чего от него хотят. Трудно сохранить преданность, исходя из общей морали, так вот должны поступать порядочные люди, или по чей - либо просьбе. В трудный момент жизненный всегда найдутся аргументы, чтобы отступить.
Преданность очень ценное качество, но нарабатывать его приходиться годами, через личный опыт испытаний, через боль и преодоление всяких страхов и соблазнов. Когда ты убедился путем многократных повторений, что твое отношение к твоему делу ценно для тебя. И что ты по- настоящему любишь, то во что веришь, вот тогда преданность появляется сама собой, без усилий и сомнений. Фраза «пришла пора собирать камни» приобретает конкретные очертания. А с преданностью приходят и силы, и радость и жизненное равновесие.
#прохарактер
Что это за состояние? Из словаря Ожегова преданный - это исполненный любви и верности. К чему или кому я могу относиться с любовью и верностью? Все зависит от выбора. Но вот, что интересно, как этот выбор я делаю. Часто наш выбор - чему я буду верен - предопределен с детства, родители закладывали ценности, что по жизни важно, а что можно игнорировать. Я учился в Советском Союзе и нас со школы воспитывали патриотизму и любви к Родине. И что получалось, кто-то за Родину не жалел ни жизни, ни здоровья, а для кого-то любовь к Родине осталась непонятным чувством и пустым звуком. Так же происходит по отношению к людям или делам. Кто-то предан, а кто-то не понимает, чего от него хотят. Трудно сохранить преданность, исходя из общей морали, так вот должны поступать порядочные люди, или по чей - либо просьбе. В трудный момент жизненный всегда найдутся аргументы, чтобы отступить.
Преданность очень ценное качество, но нарабатывать его приходиться годами, через личный опыт испытаний, через боль и преодоление всяких страхов и соблазнов. Когда ты убедился путем многократных повторений, что твое отношение к твоему делу ценно для тебя. И что ты по- настоящему любишь, то во что веришь, вот тогда преданность появляется сама собой, без усилий и сомнений. Фраза «пришла пора собирать камни» приобретает конкретные очертания. А с преданностью приходят и силы, и радость и жизненное равновесие.
#прохарактер
👍3👏1
Уверенный vs самоуверенный
Уверенный и самоуверенный: есть ли разница или это одно и то же? По- моему, есть. Уверенный ассоциируется со словами твердый, не колеблющийся. Подходит выражение "он справиться, будьте уверены". Значит уверенный должен обладать опытом решения сложных задач в условиях большой неопределенности, успешным опытом в достижении трудных целей. Такой человек должен хорошо понимать, что он делает, зачем он делает и представлять результат своих действий. Анализировать свою работу он должен исходя из фактов. Уверенный должен обладать стрессоустойчивостью, другими словами, он может переждать первую рефлексивную эмоцию на событие, справиться с импульсами, отвлекающими от цели и удерживать свои действия в русле решаемой задачи.
Это приблизительный список личных качеств, которые определяют твердость и последовательность действий.
Самоуверенность – это больше про оптимизм и надежду на успех. Если уверенность - это жизнь в сегодняшнем дне человека опытного, то самоуверенность - это больше про аванс на будущее. Про веру, что получится. Это не значит, что он все обязательно провалит, но ощущения твердой надежности нет. Такой человек находится в процессе становления, учебы. И вот насколько он будет терпеливым и последовательным в своих действиях и будет зависеть его переход к уверенности.
#прохарактер#ЮрийНиколаевич
Уверенный и самоуверенный: есть ли разница или это одно и то же? По- моему, есть. Уверенный ассоциируется со словами твердый, не колеблющийся. Подходит выражение "он справиться, будьте уверены". Значит уверенный должен обладать опытом решения сложных задач в условиях большой неопределенности, успешным опытом в достижении трудных целей. Такой человек должен хорошо понимать, что он делает, зачем он делает и представлять результат своих действий. Анализировать свою работу он должен исходя из фактов. Уверенный должен обладать стрессоустойчивостью, другими словами, он может переждать первую рефлексивную эмоцию на событие, справиться с импульсами, отвлекающими от цели и удерживать свои действия в русле решаемой задачи.
Это приблизительный список личных качеств, которые определяют твердость и последовательность действий.
Самоуверенность – это больше про оптимизм и надежду на успех. Если уверенность - это жизнь в сегодняшнем дне человека опытного, то самоуверенность - это больше про аванс на будущее. Про веру, что получится. Это не значит, что он все обязательно провалит, но ощущения твердой надежности нет. Такой человек находится в процессе становления, учебы. И вот насколько он будет терпеливым и последовательным в своих действиях и будет зависеть его переход к уверенности.
#прохарактер#ЮрийНиколаевич
❤2
Ходить к психологу сейчас модно. А зачем?
Прорабатывать свои травмы, копаться в детстве, просвещаться. И я - не исключение. И только относительно недавно я задумалась о самых банальных вещах- о настроении. А можно ли его удерживать на хорошем уровне? Ну или хотя бы нейтрально. Когда оно не скачет по пустякам, и когда тебя нельзя выбить из колеи мелочью. Мне раньше никогда это не приходило в голову! А емкость терпения можно ли увеличить? Не раздражаться и тут же убегать, а выдерживать. А удерживать фокус на своей цели и быть преданной своему пути? И если все это возможно, то как?
Я всегда думала, что это мой характер, или просто многое не замечала в своем поведении. И уж тем более не задумывалась о том, чтобы это поменять.
А ведь мы как ИИ - самопрограммирующая программа. Каждый день пишем код своего поведения. Одну строчку поменяли, и уже жизнь пошла немного в другую сторону.
Вот сейчас я все это изучаю и практикую. Юрий Николаевич как всегда мне в этом очень помогает. Он то этот путь уже прошел, теперь делится опытом.
А я буду делиться своими результатами с вами 💕
#Ульянкинызаметки
Прорабатывать свои травмы, копаться в детстве, просвещаться. И я - не исключение. И только относительно недавно я задумалась о самых банальных вещах- о настроении. А можно ли его удерживать на хорошем уровне? Ну или хотя бы нейтрально. Когда оно не скачет по пустякам, и когда тебя нельзя выбить из колеи мелочью. Мне раньше никогда это не приходило в голову! А емкость терпения можно ли увеличить? Не раздражаться и тут же убегать, а выдерживать. А удерживать фокус на своей цели и быть преданной своему пути? И если все это возможно, то как?
Я всегда думала, что это мой характер, или просто многое не замечала в своем поведении. И уж тем более не задумывалась о том, чтобы это поменять.
А ведь мы как ИИ - самопрограммирующая программа. Каждый день пишем код своего поведения. Одну строчку поменяли, и уже жизнь пошла немного в другую сторону.
Вот сейчас я все это изучаю и практикую. Юрий Николаевич как всегда мне в этом очень помогает. Он то этот путь уже прошел, теперь делится опытом.
А я буду делиться своими результатами с вами 💕
#Ульянкинызаметки
❤4👍2
Чувство собственной неполноценности. Небольшая история из практики.
Обратилась женщина средних лет. Ее беспокоят навязчивые мысли о собственном не совершенстве. Внешне симпатичная, интересная. Высшее образование, свой бизнес, успешный. Дела за которые берется продвигаются, не без трудностей, но идут. Разведена, детей нет. Надеется, что семья и дети будут. Выглядит успешной и уверенной, а тогда в чем проблема.
А проблема во внутреннем ощущении себя. Все, что делаю недостаточно хорошо, можно и должно лучше —это ее постоянные мысли. Ну и что, скажете вы, у всех бывает, видят недостатки, хотят поправить. Здесь дело в другом. Есть железная убежденность, что я должна быть лучшей, и все время не дотягиваю, тяжелое ощущение своего ничтожества и беспомощности. Любимое выражение, приводящее в ступор и отказ от действий, «я не умею». Казалось бы учись, если не умеешь, но это если рационально мыслить, а здесь нет рационального. Не умею—как приговор. Все —точка. История началась в детстве. Ее воспитывали самостоятельной, волевой, смелой. Воспитателей интересовали результаты в спорте и жизни, достижения, а переживания и мысли ребенка не интересовали, их не учитывали, пока они не мешали, а потом их исправляли, подавляли неправильные. И добились поставленных целей, мысли, что надо быть лучшей и идеальной стали основными, базой. Детство кончилось, спорт тоже, а мысли только усиливаются. Вся жизнь рассматривается через призму лучшая и идеальная. Работа, отношения с людьми, обязательства, собственное тело. Если что—то не идеально, то права на жизнь у этого нет. И это главное, что беспокоит, каждый день, изнурительная пытка совершенством. Просто взять и отпустить такую ситуацию не представляется возможным. Ведь в ней содержится вся суть жизни. Это можно только заменить на что-то равноценное по силе. Новая суть. Где ее взять? Ну вот, новый базовый вопрос. А ответ на этот вопрос внутри этой женщины, не снаружи, где она все время ищет подтверждение своей ценности, а внутри, там где ее настоящие ценности. Чтобы их понять, надо научиться останавливать текущую программу, хотя бы ненадолго. Научиться делать паузы между мыслями, тишину внутри. Именно из тишины приходит новое, там же и новая суть. Требуется время для изменений, новое формируется медленно.
Она занимается, получается, не все сразу, но результат есть.
#ЮрийНиколаевич
Обратилась женщина средних лет. Ее беспокоят навязчивые мысли о собственном не совершенстве. Внешне симпатичная, интересная. Высшее образование, свой бизнес, успешный. Дела за которые берется продвигаются, не без трудностей, но идут. Разведена, детей нет. Надеется, что семья и дети будут. Выглядит успешной и уверенной, а тогда в чем проблема.
А проблема во внутреннем ощущении себя. Все, что делаю недостаточно хорошо, можно и должно лучше —это ее постоянные мысли. Ну и что, скажете вы, у всех бывает, видят недостатки, хотят поправить. Здесь дело в другом. Есть железная убежденность, что я должна быть лучшей, и все время не дотягиваю, тяжелое ощущение своего ничтожества и беспомощности. Любимое выражение, приводящее в ступор и отказ от действий, «я не умею». Казалось бы учись, если не умеешь, но это если рационально мыслить, а здесь нет рационального. Не умею—как приговор. Все —точка. История началась в детстве. Ее воспитывали самостоятельной, волевой, смелой. Воспитателей интересовали результаты в спорте и жизни, достижения, а переживания и мысли ребенка не интересовали, их не учитывали, пока они не мешали, а потом их исправляли, подавляли неправильные. И добились поставленных целей, мысли, что надо быть лучшей и идеальной стали основными, базой. Детство кончилось, спорт тоже, а мысли только усиливаются. Вся жизнь рассматривается через призму лучшая и идеальная. Работа, отношения с людьми, обязательства, собственное тело. Если что—то не идеально, то права на жизнь у этого нет. И это главное, что беспокоит, каждый день, изнурительная пытка совершенством. Просто взять и отпустить такую ситуацию не представляется возможным. Ведь в ней содержится вся суть жизни. Это можно только заменить на что-то равноценное по силе. Новая суть. Где ее взять? Ну вот, новый базовый вопрос. А ответ на этот вопрос внутри этой женщины, не снаружи, где она все время ищет подтверждение своей ценности, а внутри, там где ее настоящие ценности. Чтобы их понять, надо научиться останавливать текущую программу, хотя бы ненадолго. Научиться делать паузы между мыслями, тишину внутри. Именно из тишины приходит новое, там же и новая суть. Требуется время для изменений, новое формируется медленно.
Она занимается, получается, не все сразу, но результат есть.
#ЮрийНиколаевич
❤7👍4👏1
Поехала отдохнуть, а устала, что «ни петь, ни свистеть» 😄
Это был день рождения моей подруги. Как обычно много народу, кого-то я видела впервые, но большинство мне были знакомы. Общение было ненапряжное, пели в караоке и танцевали. Весь вечер мне приходилось охранять свой бокал с соком, чтобы не подлили горячительного, а так же каждому объяснять, что не пить алкоголь - это всего лишь мой выбор. Затем поработала фотографом, волновалась, что кому-то не понравится, как сфотографировала (ноги не той длины получились, или сфоткала с нерабочей стороны). Далее был мой тост. Не менее переживательные минуты. Наступил вечер, а с ним и новое напряжение. Один гость перебрал с алкоголем, я волновалась, что ему плохо. Второй перебравший оказывал слишком явное внимание ко мне, приходилось отгонять. Третий гость попросил довести до дома, так как только я трезвая и на машине. Скаталась-вернулась. Хотя трезвому человеку в закате мероприятия уже делать нечего. Понимаю, что хочется домой, но нельзя, надо терпеть. Люди на меня рассчитывают в транспорте.
После полуночи всех доставила по домам, зашла домой без сил. Уснуть не получалось долго и я начала анализировать. А ведь так происходит на каждом мероприятии, я раздражаюсь, но всех вожу. Все настолько привыкли, что есть трезвый безотказный водитель и всегда можно скататься за всем чем угодно. Вот так на мне и «ездят» много лет.
На утро проснулась, сил нет. Отдохнула, называется.
🍀Следующим постом будет профессиональный взгляд «почему все так» от Юрия Николаевича.
Это был день рождения моей подруги. Как обычно много народу, кого-то я видела впервые, но большинство мне были знакомы. Общение было ненапряжное, пели в караоке и танцевали. Весь вечер мне приходилось охранять свой бокал с соком, чтобы не подлили горячительного, а так же каждому объяснять, что не пить алкоголь - это всего лишь мой выбор. Затем поработала фотографом, волновалась, что кому-то не понравится, как сфотографировала (ноги не той длины получились, или сфоткала с нерабочей стороны). Далее был мой тост. Не менее переживательные минуты. Наступил вечер, а с ним и новое напряжение. Один гость перебрал с алкоголем, я волновалась, что ему плохо. Второй перебравший оказывал слишком явное внимание ко мне, приходилось отгонять. Третий гость попросил довести до дома, так как только я трезвая и на машине. Скаталась-вернулась. Хотя трезвому человеку в закате мероприятия уже делать нечего. Понимаю, что хочется домой, но нельзя, надо терпеть. Люди на меня рассчитывают в транспорте.
После полуночи всех доставила по домам, зашла домой без сил. Уснуть не получалось долго и я начала анализировать. А ведь так происходит на каждом мероприятии, я раздражаюсь, но всех вожу. Все настолько привыкли, что есть трезвый безотказный водитель и всегда можно скататься за всем чем угодно. Вот так на мне и «ездят» много лет.
На утро проснулась, сил нет. Отдохнула, называется.
🍀Следующим постом будет профессиональный взгляд «почему все так» от Юрия Николаевича.
❤1👍1
Привычное поведение
Наши привычки создают видимость стабильности и предсказуемости. Хочу напомнить, что неопределенность связана с тревожным ожиданием неприятностей в большинстве случаев. Мы так устроены, ждем что из тумана неизвестности выплавит «монстр страшный». Жизненный опыт подсказывает. Поэтому иллюзия стабильности как бальзам на душу. Вот такую функцию «стабильности» и выполняет привычное поведение, когда из раза в раз мы все повторяем, одни и те же действия.
Наше будущее можно предсказать и описать исходя из того, что мы умеем делать. Что умеем, то и сделаем. С одной стороны, без особых сюрпризов и вроде надежно, можно сказать известно, с другой стороны -скучновато, все одно и то же. И что выбираем, новизну или «безопасность». Чаще привычное, даже если надоело и скучно, но зато без неопределенности, связанной с тем, как отреагируют на мое новшество. Ведь все новое в моем поведение вызовет реакцию людей. А какую? Заранее неизвестно. Вот и «монстр». А вдруг я что-то испорчу? Ну, что я могу испортить? А это в общем то и неважно, главное я попадаю в полосу нового, а значит неопределенности. Вот и все.
Радость в жизни связана с новым потоком изменений и впечатлений. Это когда я что-то новое нахожу и осваиваю. Один из законов нашего мира-постоянные изменения. И с рождения мы наделены программой творчества и любопытства, а значит поиск нового заложен в нашей генетической структуре. И самая обеспеченная, гарантированная радость связана с процессом освоения нового. Мозг выделяет дофамины автоматом. Вот только «монстры» мешают. Печальный жизненный опыт.
Наверно, без «монстров» было бы совсем скучно, просто тоска и безысходность. Ведь когда все есть, то дальше просто нечего делать. Нет смысла в жизни…Преодоление и изменение себя заложено в основе развития.
🍀 И никуда не деться, хотите побольше радостей,
- расширяйте свои уровни свободы
- осваивайте новые формы поведения, которые будут удовлетворять ваши потребности.
#ЮрийНиколаевич
Наши привычки создают видимость стабильности и предсказуемости. Хочу напомнить, что неопределенность связана с тревожным ожиданием неприятностей в большинстве случаев. Мы так устроены, ждем что из тумана неизвестности выплавит «монстр страшный». Жизненный опыт подсказывает. Поэтому иллюзия стабильности как бальзам на душу. Вот такую функцию «стабильности» и выполняет привычное поведение, когда из раза в раз мы все повторяем, одни и те же действия.
Наше будущее можно предсказать и описать исходя из того, что мы умеем делать. Что умеем, то и сделаем. С одной стороны, без особых сюрпризов и вроде надежно, можно сказать известно, с другой стороны -скучновато, все одно и то же. И что выбираем, новизну или «безопасность». Чаще привычное, даже если надоело и скучно, но зато без неопределенности, связанной с тем, как отреагируют на мое новшество. Ведь все новое в моем поведение вызовет реакцию людей. А какую? Заранее неизвестно. Вот и «монстр». А вдруг я что-то испорчу? Ну, что я могу испортить? А это в общем то и неважно, главное я попадаю в полосу нового, а значит неопределенности. Вот и все.
Радость в жизни связана с новым потоком изменений и впечатлений. Это когда я что-то новое нахожу и осваиваю. Один из законов нашего мира-постоянные изменения. И с рождения мы наделены программой творчества и любопытства, а значит поиск нового заложен в нашей генетической структуре. И самая обеспеченная, гарантированная радость связана с процессом освоения нового. Мозг выделяет дофамины автоматом. Вот только «монстры» мешают. Печальный жизненный опыт.
Наверно, без «монстров» было бы совсем скучно, просто тоска и безысходность. Ведь когда все есть, то дальше просто нечего делать. Нет смысла в жизни…Преодоление и изменение себя заложено в основе развития.
🍀 И никуда не деться, хотите побольше радостей,
- расширяйте свои уровни свободы
- осваивайте новые формы поведения, которые будут удовлетворять ваши потребности.
#ЮрийНиколаевич
🔥2
А вы замечали, что когда люди возвращаются из путешествий, они выделяют что-то одно? Одни рассказывают взахлеб о достопримечательных местах, другие - о еде и ресторанах, третьи - о природе. А вот я всегда говорю о людях. Наверно поэтому я - педагог 😊
Сейчас я нахожусь в Абхазии, и погода холодная и дождливая, а у нас поездка на озеро Рица. Кто был здесь, тот знает, что в Абхазии можно бесконечно кормить глаза красотой природы. Это что-то на невероятном.
Но я хочу рассказать о людях.
На первой остановке у нас была дегустация меда и алкоголя. Мы послушали харизматичных продавцов, начали выходить, и мне один абхазец протянул конфетку в руку. Я пару раз отказалась, но они умеют уговаривать. Зайдя в наш мини-автобус водитель мило предложил положить пакеты рядом с ним, там было местечко, и мы отправились на озеро Рица под приятный голос нашего гида. Пережили серпантин и вышли. На улице холодно и мерзко, но атмосфера и люди решают. За обедом я знакомлюсь с педагогом географии из Екатеринбурга. И когда она узнает, что мы из Твери, то говорит: «Я всегда детям рассказываю, что А.Никитин вышел из Твери в свое путешествие, не из двери, а Тверь!» Мы посмеялись, обменялись педагогическим опытом и загрузились обратно в автобус.
Как всегда я внимательно изучаю всех рядом сидящих, но мое внимание привлекает девчушка лет 5, она с мамой, в 13 градусах в летних босоножках и легком платьишке. Весь день она стойко ходила везде и не жаловалась. И вот случайно мы рядом стоим в очереди в пещеру, как я вспоминаю про конфетку-подарок, наклоняюсь к ней и протягиваю «вот держи», а мысленно благодарю того абхазского мальчишку.
После пещеры мы приходим раньше всех, залезаем в автобус и мне очень хочется поговорить с водителем. До этого он все время молчал, но искренний интерес разговорит любого человека. Оказалось, что в абхазском языке 64 буквы, и что когда он хочет поругаться,то делает это на русском, менее обидно, чем на родном языке. И его наблюдения, что абхазский язык больше призывает к порядочности и совестливости. Язык формирует картину мира. В этом я с ним полностью согласна.
Выдвигаемся назад, а время уже много, я спрашиваю у водителя, как долго еще ехать, прикидываю и вслух грустно произношу, что на ужин нам не успеть в отель. А мы с ним уже болтаем вовсю, он рассказывает про жуткие 8-10 лет голодной блокады в Абхазии. И мы подъезжаем к первому отелю, та девушка с малышкой 5-ти лет начинает выходить, и моя мама говорит: «Очень стойкая девочка, ты - молодец!» на что ее мама скромно отвечает: «У нее сегодня день рождения, 7 лет» У меня растекается улыбка, не просто так меня к ней потянуло и пригодилась подаренная конфетка.
Дальше едем в наш отель, по-прежнему болтая с пожилым водителем, он останавливается и говорит: у вас еще полчаса есть, вы успеете поужинать.
Я вышла из автобуса с таким чувством любящей доброты и благодарности.
Люди решают как ни крути.
Спасибо, мир! ❤️
Сейчас я нахожусь в Абхазии, и погода холодная и дождливая, а у нас поездка на озеро Рица. Кто был здесь, тот знает, что в Абхазии можно бесконечно кормить глаза красотой природы. Это что-то на невероятном.
Но я хочу рассказать о людях.
На первой остановке у нас была дегустация меда и алкоголя. Мы послушали харизматичных продавцов, начали выходить, и мне один абхазец протянул конфетку в руку. Я пару раз отказалась, но они умеют уговаривать. Зайдя в наш мини-автобус водитель мило предложил положить пакеты рядом с ним, там было местечко, и мы отправились на озеро Рица под приятный голос нашего гида. Пережили серпантин и вышли. На улице холодно и мерзко, но атмосфера и люди решают. За обедом я знакомлюсь с педагогом географии из Екатеринбурга. И когда она узнает, что мы из Твери, то говорит: «Я всегда детям рассказываю, что А.Никитин вышел из Твери в свое путешествие, не из двери, а Тверь!» Мы посмеялись, обменялись педагогическим опытом и загрузились обратно в автобус.
Как всегда я внимательно изучаю всех рядом сидящих, но мое внимание привлекает девчушка лет 5, она с мамой, в 13 градусах в летних босоножках и легком платьишке. Весь день она стойко ходила везде и не жаловалась. И вот случайно мы рядом стоим в очереди в пещеру, как я вспоминаю про конфетку-подарок, наклоняюсь к ней и протягиваю «вот держи», а мысленно благодарю того абхазского мальчишку.
После пещеры мы приходим раньше всех, залезаем в автобус и мне очень хочется поговорить с водителем. До этого он все время молчал, но искренний интерес разговорит любого человека. Оказалось, что в абхазском языке 64 буквы, и что когда он хочет поругаться,то делает это на русском, менее обидно, чем на родном языке. И его наблюдения, что абхазский язык больше призывает к порядочности и совестливости. Язык формирует картину мира. В этом я с ним полностью согласна.
Выдвигаемся назад, а время уже много, я спрашиваю у водителя, как долго еще ехать, прикидываю и вслух грустно произношу, что на ужин нам не успеть в отель. А мы с ним уже болтаем вовсю, он рассказывает про жуткие 8-10 лет голодной блокады в Абхазии. И мы подъезжаем к первому отелю, та девушка с малышкой 5-ти лет начинает выходить, и моя мама говорит: «Очень стойкая девочка, ты - молодец!» на что ее мама скромно отвечает: «У нее сегодня день рождения, 7 лет» У меня растекается улыбка, не просто так меня к ней потянуло и пригодилась подаренная конфетка.
Дальше едем в наш отель, по-прежнему болтая с пожилым водителем, он останавливается и говорит: у вас еще полчаса есть, вы успеете поужинать.
Я вышла из автобуса с таким чувством любящей доброты и благодарности.
Люди решают как ни крути.
Спасибо, мир! ❤️
❤4🔥3🥰1💔1
Беседа в это воскресенье
Все мы заботимся о своем здоровье и это понятно, не требует дополнительных объяснений - зачем заботимся. Все- таки хочется болеть поменьше и прожить подольше. А вот зачем надо смотреть за психологическим состоянием? Жизненные обстоятельства, которые можно понимать, как условия, в которых мы живем, то есть наша среда обитания постоянно меняются. Ситуация в стране и мире, наличие работы и денег, жилья и перспектив собственной карьеры, все это и многое другое требуют постоянной готовности соответствовать времени. А это значит, что адаптация к жизненным обстоятельствам задача первостепенная и перманентная. Наше психологическое равновесие, наличие или отсутствие сил и будут определять уровень этой адаптации. Либо мы будем успевать за временем и решать жизненные задачи, либо упустим возможности и будут проблемы. Как это делать? Наблюдать за своим состоянием. Понимать куда идут наши силы, насколько мы рациональны и осознанны, что можно и нужно изменить, подправить или что нужно освоить. Быстро без промедлений. Об этом и будет беседа, в ближайшее воскресенье. Начало в 10, в нашем центре. Встреча бесплатная, будет чай, печенье, теплая, дружеская атмосфера.
Приглашаю всех желающих. Нужна предварительная запись на сайте или по тел. 89201540166
Можно написать в ЛС
Все мы заботимся о своем здоровье и это понятно, не требует дополнительных объяснений - зачем заботимся. Все- таки хочется болеть поменьше и прожить подольше. А вот зачем надо смотреть за психологическим состоянием? Жизненные обстоятельства, которые можно понимать, как условия, в которых мы живем, то есть наша среда обитания постоянно меняются. Ситуация в стране и мире, наличие работы и денег, жилья и перспектив собственной карьеры, все это и многое другое требуют постоянной готовности соответствовать времени. А это значит, что адаптация к жизненным обстоятельствам задача первостепенная и перманентная. Наше психологическое равновесие, наличие или отсутствие сил и будут определять уровень этой адаптации. Либо мы будем успевать за временем и решать жизненные задачи, либо упустим возможности и будут проблемы. Как это делать? Наблюдать за своим состоянием. Понимать куда идут наши силы, насколько мы рациональны и осознанны, что можно и нужно изменить, подправить или что нужно освоить. Быстро без промедлений. Об этом и будет беседа, в ближайшее воскресенье. Начало в 10, в нашем центре. Встреча бесплатная, будет чай, печенье, теплая, дружеская атмосфера.
Приглашаю всех желающих. Нужна предварительная запись на сайте или по тел. 89201540166
Можно написать в ЛС
Тренинг «Знание себя-сила» (24.05)
Этот тренинг новый, я его написал в прошлом году, когда захотел добавить простой инструмент для знакомства с собой. В течение 5 часов мы проходим ряд тестовых заданий, позволяющих познакомиться с текущим психологическим состоянием. Какое настроение сейчас доминирует, какие убеждения управляют моей активностью, в каком состоянии мои внутренние силы и куда я их трачу, а точнее на что. Что не менее важно: как я отношусь к себе и насколько принимаю свой образ, какие страхи вытесняю и пытаюсь не замечать?
Мы также честно посмотрим на сексуальность сегодня, какие страхи, сомнения, психологические травмы мешают раскрытию потенциала. Вы поймете с чего начать, чтобы изменить свое состояние к лучшему.
🍀 Этот тренинг направлен на прояснение своих возможностей, что я могу прямо сейчас изменить в своей жизни, а иногда это мелкие детали, чтобы добавить себе энергии, сил, вдохновения и уверенности в сегодняшнем и завтрашнем дне.
#ЮрийНиколаевич
Этот тренинг новый, я его написал в прошлом году, когда захотел добавить простой инструмент для знакомства с собой. В течение 5 часов мы проходим ряд тестовых заданий, позволяющих познакомиться с текущим психологическим состоянием. Какое настроение сейчас доминирует, какие убеждения управляют моей активностью, в каком состоянии мои внутренние силы и куда я их трачу, а точнее на что. Что не менее важно: как я отношусь к себе и насколько принимаю свой образ, какие страхи вытесняю и пытаюсь не замечать?
Мы также честно посмотрим на сексуальность сегодня, какие страхи, сомнения, психологические травмы мешают раскрытию потенциала. Вы поймете с чего начать, чтобы изменить свое состояние к лучшему.
🍀 Этот тренинг направлен на прояснение своих возможностей, что я могу прямо сейчас изменить в своей жизни, а иногда это мелкие детали, чтобы добавить себе энергии, сил, вдохновения и уверенности в сегодняшнем и завтрашнем дне.
#ЮрийНиколаевич
👍4