Всем доброго дня! ✨

Расскажите, как вы встретили Новый год и как проходят ваши праздничные дни? 🎄

А мы напоминаем, что 12 января в 19:00 стартует тренинг «Профи в общении».

В этот день пройдёт первая организационная встреча для участников. Поговорим о формате, целях тренинга и о том, как будет выстроена работа дальше.
Если вы собирались, сомневались или откладывали —ещё есть возможность присоединиться в последний момент.

Подробности про тренинг по ссылке: https://personrost.ru/trening-profi-v-obshchenii

А какой вы автомобиль?
А за сколько разгоняетесь до сотки? ✨

Вот вроде странное сравнение, а себя хорошо бы знать. Это удивительный путь длиною в жизнь - узнавать себя.

Я частенько напоминаю себя коня на шахматной доске, который ходит только буквой Г. Вроде Хочется по-другому сходить (по диагонали или пританцовывая),а не можется: иногда опыта не хватает, иногда смелости, а иногда и емкости выдерживание чего-то. Но самая главная причина, почему мы ходим только проторенной дорожкой - это привычка. Страшное слово если честно. В разы проще кубики на прессе накачать, чем поменять что-то в своем поведении.

Но как только вы заметили пагубную привычку в своем реагировании - это уже полдела. Дальше просто нужны техники и знания другого человека (наставника), чтобы это изменить. Ведь понимаем мы, что меняемся, только когда есть обратная связь от кого-то, а учимся мы всегда у других людей.

Есть мнение, что до 7 лет идет воспитание, а дальше уже только психотерапия. Для меня это уже часть жизни, постоянно что-то обнаруживать в себе и пробовать поменять. Мне нравится. Это как будто ты ставишь на себя новую прошивку. И когда я встречаю недоуменный взгляд друзей с фразой «Ульяна, ты же никогда это не делала, это не ты», я отвечаю: «а это мое совсем недавнее обновление» 😉

С нового года мы снова запустим ряд последовательных тренингов, которые могут помочь сильно улучшить качество вашей жизни и вашего состояния. На днях выложим даты и анонсы.
Не тратьте еще один год на то же самое. Изучайте себя и меняйтесь. А мы вас поддержим на этом сложном и увлекательном пути.
Команда центра развития личности.

С Рождеством ❤️
Света и уюта вашим домам.

#ГолосУльяны

ВЫЕЗДНОЙ ТРЕНИНГ В УСАДЬБЕ «РЫБЛОВО» 🧘

🗓 6–8 февраля
💰 Стоимость — ~20 000₽ с человека

Входит: 
- тренинг
- проживание 
- питание
- баня

Ну и незабываемая атмосфера, разговоры у костра, зимние развлечения и тд.

Еще есть несколько мест, успевайте ✨

Критическое мышление — это способность осмыслять собственные действия.
Это умение пользоваться своим интеллектом, чтобы понимать: что я делаю и зачем.

Часто мы живём не в реальности, а в фантазии о ней —
о том, кем мы являемся и куда движется наша жизнь.

• Мы можем вводить жёсткие правила в семье, думая, что наводим порядок,
а на деле создавать почву для конфликтов и разрывов.

• Мы можем опираться на информацию, считая её истинной,
и при этом идти в тупик.

• Мы можем снова и снова повторять одни и те же ошибки,
наступать на те же грабли
и объяснять это «невезением».

Критическое мышление —
это способность трезво, без самообмана и эмоциональных искажений
наблюдать за своими действиями,
видеть их причины
и признавать их последствия.

Это умение перестать оправдываться
и начать понимать🍀

Про традиции

Традиция — это способ сохранения и передачи ценностей из поколения в поколение. В течение жизни мы создаём много разного: что-то действительно важное, а что-то — нет. Именно традиции помогают сохранить нужное и передать подлинные ценности дальше.

В ночь с 13 на 14 января мы отмечаем Старый Новый год. В 1918 году страна перешла на григорианский календарь, тогда как Русская православная церковь сохранила юлианский. Разница между ними составляет 13 дней, поэтому праздник и сдвинут.

В народе вечер 13 января называли Щедрым. В этот день старались выглядеть особенно нарядно, накрывали богатый стол и встречали праздник в тёплой, радостной атмосфере. Считалось, что именно в этот вечер закладываются благополучие и настроение всего будущего года.

Поэтому Старый Новый год было принято встречать с близкими — в живом общении, с вниманием друг к другу и в состоянии внутренней радости.

Насколько наша энергия влияет на то, что происходит в жизни?
И немного про исполнение желаний✨

Последнее время, как говорит моя подруга, сбывается то, что я транслирую.
И декабрь действительно был волшебным. Не знаю, в каком доме находилась моя Венера, но маленькие мелочи и вполне осознанные желания вдруг начали сбываться. Легко. Точно. Иногда — с сюрпризами.

Именно тогда я и поняла, насколько важны формулировки. Насколько решают детали, интонация, состояние, из которого ты желаешь. Потому что к некоторым исполненным желаниям у меня всё-таки были вопросики ☺️

Я правда верю, что мы творим свою реальность собственной энергией. Намерением. Открытым сердцем.

И вот одна абсолютно забавная и до сих пор необъяснимая история.
30 декабря.

Я заехала в рыбный магазин за икрой и рыбой к новогоднему столу. Стою на кассе и вдруг вспоминаю: мне нужны кедровые орешки. Подумала, что они вполне могут быть здесь — я ведь видела рядом небольшой прилавок с бакалеей. Я пошла туда, при этом ни слова вслух не сказала. Просто подумала.

В зале ко мне подошёл сотрудник, завязался разговор, он предлагал рыбу, между делом говорил комплименты. Рыбу я не взяла, орехи я не нашла и вернулась на кассу — пробивать икру.

И вот я уже собираюсь выходить из магазина, как меня догоняет этот мужчина.
Говорит:
— Девушка, с наступающим вас Новым годом.

И протягивает мне упаковку кедровых орехов.
— Это вам. Подарок.

Вы не представляете, какими глазами я на него посмотрела 😳
Я сразу спросила:
— Откуда вы узнали? Я их искала…

Он смотрит на меня и говорит:
— Когда?

А я отвечаю:
— Ну вот, когда мы с вами общались по поводу рыбы.

Он на секунду задумывается, смотрит на меня ещё более удивлённо и говорит, что в магазине кедровые орехи вообще не продаются…

Я вышла из магазина в абсолютном, тёплом, детском шоке.
До сих пор не нахожу логического объяснения этой истории.
Волшебство. Не иначе 😍

Так что — верьте. Желайте.
Но будьте внимательны и аккуратны с формулировками.
Потому что желания имеют удивительное свойство — сбываться 🤍🤗

А.

Про особенности нашего мышления🍀
Часть 1

Про особенности нашего мышления🌿
Часть 2

8 утра. Холодно. Темно. 
Иду к машине и слышу «Трюфель, ко мне!» 
Поворачиваю голову и вижу чихуа, который идет и сопротивляется погоде изо всех сил. Но силы не равны. Трюфель явно проигрывает. В машину я села, уже смеясь. 
Но вот в жизни ведь ровно так же. Поставила цель, а сил нет ее реализовать. Или искренне хочется поменяться, а твоя батарейка на нуле, еле сил хватает вечером доползти до кровати. Чем мы не тот самый Трюфель? 

В это воскресенье (25.01)  мы планируем провести беседу о ресурсе: как накопить, удержать и воспользоваться для реализации задуманного. Но самое главное - это как не растрачивать свою энергию впустую. Поразмышляем, как искусно мы это делаем 😄
 
Приходите попить чаю в кругу единомышленников, чтобы согреться морозным январским утром 😊

Дата: 25 января 
Время: 10:00 
Участие: за донат 

Ставь «+» в комментариях если придешь 

Друзья, мы приняли спокойное и взвешенное решение 💙

Выездной тренинг в усадьбе «Рыблово» мы переносим на тёплое время года.
Хочется, чтобы это путешествие было максимально комфортным, наполненным прогулками, природой и ощущением простора — таким, каким мы его задумывали.

✨ Но встреча “Без суеты” состоится.
🗓 8 февраля пройдёт однодневный тренинг
«Без суеты. Техники спокойствия»

Это день для:
— замедления
— восстановления
— освоения практик успокоения и внутренней устойчивости
— возвращения к себе без спешки и перегруза

💰 Стоимость участия — 7 000 ₽
Все подробности, программа и формат — по ссылке:
👉 https://personrost.ru/bez-suety-techniki-spokoystviya

Будем рады провести этот день вместе 🤍 Если откликается — присоединяйтесь.

Запись: в лс админу или по тел: +7 (920) 154-01-66

Мы запускаем новую функцию в Telegram-канале Центра развития личности — ✨анонимные сообщения✨

Теперь вы можете без имени задать волнующий вас вопрос или поделиться непростой жизненной ситуацией.
Юрий Николаевич лично будет отвечать на ваши обращения, а самые интересные и важные разберём в формате видео.

t.me/anonaskbot?start=mm1jhp1
Переходите по ссылке и пишите что вас интересует или волнует, пожелания тоже приветствуются🤍✨

Иногда первый шаг — просто быть услышанным 🤍
Пишите. Мы рядом.

Мы неожиданно задали Юрию Николаевичу несколько вопросов личного характера☺️

Ставьте лайк, если вам понравился формат, пишите свои вопросы в комментариях — возможно, мы снимем ещё что-то подобное и выберем вопросы среди ваших.

Сайт https://personrost.ru/
VK https://vk.com/personrost
Max https://clck.ru/3Qd5BA
Анонимные вопросы t.me/anonaskbot?start=mm1jhp1
По любым вопросам @alexandra060693

В прошлой серии я рассказала про детективное расследование о боли в шее. Клубок привел к поверхностному дыханию и втягиванию живота.

Теперь встает вопрос: а почему я так дышу и втягиваю живот?
Здесь и начинается самое интересное-наблюдение за собой. Если вы никогда этого не делали, то в моменте наблюдать за собой практически невозможно. Мы сотканы из автоматических реакций. Медитация в помощь, как говорится.
Лично я дышу поверхностно, потому что у меня очень высокий уровень стресса и напряжения. Я сильно стараюсь на работе. В голове есть выдуманный идеальный образ меня, которому я никогда не соответствую. Отсюда и столько напряжения. Грубо говоря, этот придуманный мной образ (абсолютно недосягаемый) разрушает мою жизнь и здоровье.
Что касается суперплоского живота - это травма ригидного. Есть книга «5 травм, которые мешают нам быть самим собой». Как с меня писали.
Вот они причины моего такого странного дыхания. Как это все исправить? Только психотерапия. Иначе дальше-хуже.

Наши убеждения и верования могут быть настолько кривыми и не имеющими ничего общего с реальностью. Одним словом «иррациональными». Но они нами управляют. И пока вы это не осознаете, вы даже ничего особо сделать не можете.

#голосУльяны

С чем мы выпускаем детей в жизнь?

В этом меме много правды. Каждый день я активно слушаю детей и знаю, как они себя чувствуют, что едят на завтрак и чего бояться. Многое меня расстраивает, но я это не показываю. Мне важно чувствовать себя хорошо, чтобы делиться с ними теплотой и заботиться о них. Мне хочется, чтобы у них был пример перед глазами, когда они важны другому человеку. Они вырастут, а воспоминание о моем теплом отношении к ним останется.
Больше всего меня расстраивает, что в средней школе у подростков совершенно нет режима: ни завтрака, ни раннего отхода ко сну, никакой физической активности. Эти привычки не взращены родителями. И вот они вырастут, а образ жизни останется такой же. А лично я считаю, что для хорошего старта в жизни нужны помогающие привычки.
Более того, хорошо бы к концу школы натренировать волю, выносливость и дисциплину. Потому что характер бьет любой талант, который, в свою очередь, развивается именно благодаря выносливости. 10 тысяч часов никто не отменял.
Навыки саморегуляции и эмоционального интеллекта- это высший пилотаж. А еще щепотка финансовой грамотности. И вот это, действительно, хороший билет в жизнь.

А вы как считаете, с чем надо выпускать детей в мир?

#голосУльяны

Прошлой весной ко мне подкралось … выгорание

Нет, это не когда нет настроения и не хочется идти на работу, и даже не когда тебя все раздражает. Это когда ты ни в чем смысла не видишь, ты просто закончился. Нечем больше переживать, бояться и радоваться. Пусто.
Чтобы распад личности не произошел, психика отключает вообще все. Я слушала любимую музыку и мне было все равно. Я просыпалась, думала с ужасом о предстоящих делах и готова была плакать. У меня не было сил ни на что. Физически были, морально - нет. Гормоны уехали, сон тоже меня покинул. Я вам скажу: это страшно.
И тут не отделаешься просто отдыхом, здесь надо менять отношение к работе. А если быть точнее, пересмотреть ответственность. Не взяла ли я слишком много? Взяла. В работе с людьми это частая история. А у меня еще и дети, и мне надо больше, чем им и даже их родителям.
Вылезать из этого состояния долго и сложно. Старайтесь не доводить до этого, а быть бережнее к себе. Если не ты за себя? То кто за тебя?
Чтобы хоть как-то дожить мой рабочий (учебный) год, я решила посетить тренинг с техниками спокойствия в июне и взяла маму на него. Нам показали методы саморегуляции, мы потренировались. Но самое полезное для меня была получасовая медитация, по ее завершении я смогла выдохнуть, плечи отлепились от ушей, кортизол отступил. Я вышла из состояния зомби, приехала домой и уснула тут же до утра.
На утро мир стал краше и сил у меня прибавилось. Далее последовала комплексная работа по восстановлению себя.
В это воскресенье (8 февраля) будет повтор этого тренинга. Кому тоже надо выдохнуть или кому надоело жить в парадигме «кто сдох, тот лох» - приходите.
Станет полегче, я попробовала.

#голосУльяны

Про Эмоциональную пустоту. Часть 1 🥀
Каждый, наверное, ощущал это хотя бы раз: момент, когда внутри становится пусто.
Не больно и не радостно — просто тишина, в которой теряются желания, слова и смыслы.