«Колесо баланса» — методика самоанализа собственной жизни. Это полезный инструмент, который помогает определить новые цели и задачи. Разделив жизнь на сферы по разным направлениям и взглянув на себя под разными углами, можно заметить ошибку, стратегический просчёт или недооценку (нужное подчеркнуть), которые мешают чувствовать себя уверенно, свободно и «дышать полной грудью».

Когда мы уделяем больше внимания тем сферам, которые оказались в запущенном состоянии, качество жизни начинает расти. Часто нам некогда отдыхать, поддерживать отношения с близкими, заниматься самообразованием — всегда находятся дела «важнее». В итоге дела идут, а баланса нет — и сил тоже.

Во время беседы мы научимся составлять собственное колесо баланса. Формулировать новые задачи — это только половина пути. Важно понять, от каких ваших качеств, действий и усилий будет зависеть конечный успех.

Одни люди идут к цели по прямой, другие — большими зигзагами, а кто-то и вовсе кругами наматывает. Почему так происходит? И главное — как изменить ситуацию?

Будем разбираться вместе. Приходите.

✨«Колесо баланса: строим гармонию с собой и другими»
📅 7 декабря
⏰ 10:00
📍Тверь, ул. Горького 79/2, офис 4
💰 Участие — за донат.

Плюс, напишите в комментариях, если планируете прийти — нам будет проще подготовиться!

Про близость

На последней картинке хорошо видно, что такое близость: площадь прикосновения двух рук максимальная. Конечно, бывает по-разному: руки крестиком или один палец против ладони, одним словом - вкривь и вкось. Или вовсе нет контакта.

Две руки вместе - это уже про интимность. Если в вашей паре так, то держитесь за этого человека изо всех сил.

А если поразмышлять о просто близком контакте с людьми, тогда это можно представить как легкое прикосновение рук. Помню, на тренинге ЮН попросил пожать его руку, я это сделала, на что в ответ услышала: «Нет контакта, ты еле дотрагиваешься». Тогда я еще не понимала, что мое «еле уловимое касание» проходит через все мое общение с людьми как красная нить. Я в прямом и переносном смысле еле дотрагиваюсь до людей. Поэтому однажды я обнаружила себя в кругу одиночества, который сама и очертила. Общения много в разных сферах, но одиноко и все тут. А если нету настоящей близости с людьми, то именно так и случается… тогда я и задалась вопросом, а что же такое близость.

Дело в том, что пережитая боль заставляет нас изолироваться, защищаться, нападать - выставлять охрану. Проявляться это будет по-разному: все воспринимаем «в штыки», обижаемся и молчим, отказываемся от встреч, слушаем вполуха или обнимаем «для галочки». Поведение на стороне близости с другими будет противоположным: открыто и спокойно поговорить о конфликте, поддержать, а не осудить, рассказать другому что-то значимое для вас.
Это могут быть мимолетные моменты, но от которых становится тепло.
Жить с открытым сердцем и вступать в контакт душой - это чувствовать себя рядышком с другими, на своем месте.

Вспомните несколько ярких эпизодов, когда люди проявляли к вам близкое отношение. Улыбнитесь. Вы не одни.

#ГолосУльяны

Иногда я замечаю в себе интересную вещь🍀

Мне нравится, когда мужчины слушаются — когда мои слова важны, когда меня слышат и учитывают. В этом есть ощущение влияния, зрелости, силы.

Но одновременно я хочу другого — чтобы своего мужчину слушала я.
Чтобы рядом был тот, кому я могу довериться, на кого могу опереться, чьё слово для меня весомее моего.

И я долго думала, противоречие ли это. А потом поняла: нет.
Это про разные роли во мне. Про то, что я могу быть сильной, но хочу и чувствовать мужскую силу рядом.
Хочу и влиять, и уважать.
Хочу быть услышанной, но и слышать.

И, наверное, взрослость именно в этом — когда в тебе могут жить оба состояния, и ты не стыдишь их, а изучаешь.

Сейчас я смотрю на это не как на противоречие, а как на внутренний баланс, который постоянно выстраивается…

А✨

Выездной тренинг «БЕЗ СУЕТЫ. Техники спокойствия»


Теперь у нас солнце только за деньги😂
Но до весны дотянуть как-то надо, притом желательно в здравом уме и без депрессии.
Поэтому мы рады вам сообщить о выездном тренинге в Рыблово.


❄️ Что ждёт вас 6–8 февраля?

✔️ изучение техник успокоения и релаксации
✔️ проживание в уютной турбазе
✔️ домашнее питание
✔️ баня
✔️ настольные игры и тёплые вечерние посиделки
✔️ лыжи, прогулки (если зима позволит)
✔️ рыбалка для тех, кто любит тишину и природу

Эти три дня для тех, кто хочет наконец выдохнуть и расслабиться. Вы освоите приемы для самопомощи, когда уже не вывозите морально, и тело как струна. Более того, почувствуете полную перезагрузку и отключитесь от своих проблем. И как бонус - в Рыблово безумно красиво.

Конец зимы всегда дается тяжело, поэтому можно себе немного помочь.

Если хочешь присоединиться — напиши «+» и мы расскажем условия участия.

Многие были правы✨🦋
1) страх
2) гнев
3) отвращение
4) счастье или радость
5) удивление
6) грусть

🎯 Тренинг «Профи в общении» — Новогодняя скидка!

Хотите прокачать навыки общения, научиться слушать и понимать других, строить партнёрские отношения и справляться с конфликтами? Тогда наш тренинг — для вас. В программе: теория + 56 часов практики, работа с реальными ситуациями, живое общение и подробный разбор. 

📅 Старт — 8 января.
💸 Вместо 28 000 руб — всего 22 000 руб в честь Нового года.

Подробности: https://personrost.ru/trening-profi-v-obshchenii

До встречи на тренинге!

Большинство людей не слушают, чтобы понять, а слушают, чтобы ответить (Стивен Кови) 

Ввиду своей профессии, я очень много общаюсь с людьми. Я научила себя вступать в разговор с мыслью, что каждый человек знает что-то, чего не знаю я. Огромное удовольствие слушать, почему небо синее или чем акции отличаются от облигаций. И я никогда не разочаровываюсь, потому что мне интересно и я всегда готова к восхищению. 
 Работа учителя иностранных языков предполагает активное слушание. Это требует больших усилий, так как воспринимаем на слух мы до 500 слов в минуту, а говорим до 250. Слушать тяжело, но оно того стоит, так как если ваш рот открыт, вы ничему не учитесь. 

Но как только я выхожу с урока, я обычный человек. Я не могла понять, что стоит за словами людей. Вроде человек говорит одно, а имеет в виду другое. Мы говорим подтекстами. И хорошо бы уметь их считывать. А смело сказать о своих желаниях - это вообще супер способность. Это и многое другое можно потренировать в тренинге «Профи в общении». 
Но самый крутой бонус лично для меня - это познание себя (своих реакций) при контакте с другими. А на видео еще и видно со стороны, как ведет себя тело. А тело никогда не врет. 

Приходите. Стартуем в январе. 

Хороший разговор, как мини-юбка, достаточно чтобы заинтересовать, но и прикрыть самое важное 😄

#ГолосУльяны

Помните этот отрывок из фильма?
Сегодня — о том, как выбрать 🎁 и не ошибиться.

Объявляем розыгрыш!⚡️Участвуйте, чтобы выиграть 1 из 6 желанных подарков 🎁

Что нужно сделать?

✅ Подписаться на каналы:
— White Queen
— Стоматология доктора Жакова
— Центр развития личности
— Кванториум +
— ЭСТЕР АВТО

✅ Нажать кнопку "Участвую" под этим постом

А вот и наши призы:

🎁 СПА-терапия для волос и кожи головы в салоне White Queen

🎁 Уходовый набор (зубная паста, щетка, нить) + сертификат на 3D сканирование и бесплатная диагностика полости рта в стоматологии доктора Жакова

🎁 Сертификат на бесплатную личную или семейную консультацию 1 час в Центре развития личности

🎁 Сертификат на любой мастер-класс для ребенка (направление и дата по согласованию)

🎁 Сертификат на индивидуальную экскурсию: интерактивный музей/авторский тур по лабораториям ДТ «Кванториум»

🎁 Подарочный сертификат на 2500 рублей на услуги в автосервисах ЭСТЕР АВТО

✔️ Розыгрыш стартует 18 декабря и продлится до 27 декабря! В 12:00 в этом канале будут опубликованы победители.

О насущном 🌿

Этот год был о глубоких внутренних сдвигах, не резких, но значительных. Моменты, когда жизнь просит остановиться и услышать себя, стали основой изменений. Я училась быть одной, но не ощущать пустоты. В одиночестве оказалось много опоры, спокойствия и ясности, и я поняла, что иногда важно просто выйти из тех мест, где ты больше не живешь.

Путешествия стали важной частью года — они дали много эмоций и впечатлений, которые невозможно купить на потом. Это наполнило меня энергией и вернуло вкус к жизни. Благодарность моим друзьям, тем, кто был рядом, поддерживал, слушал и позволял быть настоящей.

Я осознала важность принятия людей такими, какие они есть, и поняла, как важно не судить их за поступки. Жизнь ставит нас в похожие обстоятельства, и только тогда приходит истинное понимание. Признала, что отношения «без обязательств» — не для меня, и поняла, что невозможно быть там, где не счастлив.

Я научилась говорить «нет» тому, что мне не подходит, и поняла, что именно в этот момент освобождается место для того, что действительно важно. Иногда, когда что-то не получается, нужно просто сделать паузу, отпустить и выдохнуть.

Лето прошло в тишине, размышлениях, на даче среди природы, почти без интернета. Это было время восстановления и честных разговоров с собой. А осенью началась новая глава, с более ясным и открытым сердцем — к возможностям и к себе.

Еще одним важным открытием стало осознание, как я часто ожидала от людей поведения, поступков, которые я бы сделала сама. Но все настолько разные, и никто никому ничего не должен. Я почти справилась с этой дурной привычкой ожидать определённых действий от других, и хотя иногда она проскальзывает, я научилась вовремя себя тормозить.

Этот год научил меня: жизнь всегда за нас, даже когда кажется иначе. И я чувствую, что 2026 год готовит для нас много сюрпризов. Я с открытым сердцем жду и приятные моменты, и трудности, потому что именно они дают рост и ту самую внутреннюю мудрость, которую невозможно получить иначе.

А.