Отслеживай негативные мысли
Первый и самый важный шаг, который стоит сделать, чтобы изменить свою жизнь — осознать проблему.
Чем лучше ты будешь понимать, когда ты начинаешь думать о плохом — тем проще будет поймать себя на горячем.
Начни записывать свои тревоги, составляя своеобразный дневник настроения. Отслеживай факторы, предшествующие их возникновению, и обдумай, как ты можешь от них избавиться.💫
Первый и самый важный шаг, который стоит сделать, чтобы изменить свою жизнь — осознать проблему.
Чем лучше ты будешь понимать, когда ты начинаешь думать о плохом — тем проще будет поймать себя на горячем.
Начни записывать свои тревоги, составляя своеобразный дневник настроения. Отслеживай факторы, предшествующие их возникновению, и обдумай, как ты можешь от них избавиться.💫
⚡️YouTube в России — ВСЁ. Что будет дальше?
Роскомнадзор уже замедлил скорость загрузки YouTube на (!) 70%, а к концу лета — полная блокировка сервиса.
Гайки будут закручивать только сильнее и VPN тут не поможет. И чтобы в один день не проснуться в стране без интернета — держите в подписках телеграм-канал «Рестарт».
Там бывшие безопасники рассказывают как обойти блокировки и замедления без VPN, дают советы по анонимносити и все инструкци на случай наступления Чебурнета.
Гайд по обходу замедления YouTube уже на канале. Сохраняйте себе: @restart
Роскомнадзор уже замедлил скорость загрузки YouTube на (!) 70%, а к концу лета — полная блокировка сервиса.
Гайки будут закручивать только сильнее и VPN тут не поможет. И чтобы в один день не проснуться в стране без интернета — держите в подписках телеграм-канал «Рестарт».
Там бывшие безопасники рассказывают как обойти блокировки и замедления без VPN, дают советы по анонимносити и все инструкци на случай наступления Чебурнета.
Гайд по обходу замедления YouTube уже на канале. Сохраняйте себе: @restart
Как работать эффективно и задействовать 100% интеллекта?
🍐Концентрируйся на одной задаче. Дай своему мозгу использовать свою силу на все 100%. Выполняй одну задачу в один промежуток времени.
🍐Исключи помехи.
Избавься от раздражителей, которые тебе мешают. Социальные сети, музыка, разговоры других людей.
🍐Работай с перерывами. Действуй по технике «помидор». Сконцентрировано работай отрезками по 30-40 минут, а после делай перерывы на 5-10 минут.
🍐Концентрируйся на одной задаче. Дай своему мозгу использовать свою силу на все 100%. Выполняй одну задачу в один промежуток времени.
🍐Исключи помехи.
Избавься от раздражителей, которые тебе мешают. Социальные сети, музыка, разговоры других людей.
🍐Работай с перерывами. Действуй по технике «помидор». Сконцентрировано работай отрезками по 30-40 минут, а после делай перерывы на 5-10 минут.
Forwarded from .
Если апатия скручивает душным мешком, дело становится скучным и муторным, а весь мир вокруг — каким-то бессмысленным.
Два лучших канала в TELEGRAM по саморазвитию 👇🏻
🧠 «Саморазвитие Plus+» – ваша спасательная шлюпка
👑 «Potential • Саморазвитие» – раскрой свои возможности
Вам расскажут как улучшить вашу жизнь, буквально, по щелчку пальцев.
— Во что вкладывать свое время?
— Как перестать бояться критики?
— От чего зависит ваша увлеченность и энтузиазм?
Становись лучше каждый день, даже не задумываясь об этом, дерзай
Два лучших канала в TELEGRAM по саморазвитию 👇🏻
🧠 «Саморазвитие Plus+» – ваша спасательная шлюпка
👑 «Potential • Саморазвитие» – раскрой свои возможности
Вам расскажут как улучшить вашу жизнь, буквально, по щелчку пальцев.
— Во что вкладывать свое время?
— Как перестать бояться критики?
— От чего зависит ваша увлеченность и энтузиазм?
Становись лучше каждый день, даже не задумываясь об этом, дерзай
Как не потерять себя в современном мире
💡Самое важное — это понять, кто я и что имеет ценность лично для вас.
Удивительно, но факт: очень многие люди приходят во взрослую жизнь без четкого понимания процессов, которые происходят в их головах.
Научите разбираться в себе, слушать себя.🌻
💡Самое важное — это понять, кто я и что имеет ценность лично для вас.
Удивительно, но факт: очень многие люди приходят во взрослую жизнь без четкого понимания процессов, которые происходят в их головах.
Научите разбираться в себе, слушать себя.🌻
Пацаны, для каждого имени создали каналы с мемами
Ищите себя и подписывайтесь👇
Андрей
Антон
Арсений
Артур
Артём (Артемий)
Богдан
Вадим
Виктор
Влад
Вова
Вячеслав
Глеб
Гоша
Даня
Денис
Дима
Егор
Женя
Захар
Иван
Игорь
Илья
Кирилл
Коля
Костя
Лев
Лёша
Макс
Марк
Матвей
Миша
Никита
Олег
Паша
Рома
Руслан
Саша
Семён
Серега
Станислав
Степан
Тимофей
Тимур
Фёдор
Юра
Ярослав
Каналы с женскими именами - @girl_names
Ищите себя и подписывайтесь
Андрей
Антон
Арсений
Артур
Артём (Артемий)
Богдан
Вадим
Виктор
Влад
Вова
Вячеслав
Глеб
Гоша
Даня
Денис
Дима
Егор
Женя
Захар
Иван
Игорь
Илья
Кирилл
Коля
Костя
Лев
Лёша
Макс
Марк
Матвей
Миша
Никита
Олег
Паша
Рома
Руслан
Саша
Семён
Серега
Станислав
Степан
Тимофей
Тимур
Фёдор
Юра
Ярослав
Каналы с женскими именами - @girl_names
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from .
Недалекий человек — вечно ноет, как у него всё плохо. Умный человек — обращается к публикациям на канале «Зигмунд Friend».
Его автор — не психолог, а простой парень, который через собственные поражения объясняет простым языком самые сложные вещи.
• Как через мотивацию прийти к дисциплине?
• Как не бегать за противоположным полом, а стать магнитом для них?
• Как с воздуха зарабатывать на всем, что движется и стоит: его собственная методика, благодаря которой он десять лет не ходит на работу.
Зигмунд Friend — ваша таблетка от неудач. Присоединяйтесь!
Его автор — не психолог, а простой парень, который через собственные поражения объясняет простым языком самые сложные вещи.
• Как через мотивацию прийти к дисциплине?
• Как не бегать за противоположным полом, а стать магнитом для них?
• Как с воздуха зарабатывать на всем, что движется и стоит: его собственная методика, благодаря которой он десять лет не ходит на работу.
Зигмунд Friend — ваша таблетка от неудач. Присоединяйтесь!
💎Благодаря сотрудничеству с Сергеем я закрыл все долги и купил жене новый автомобиль 😎
💰НАЧАЛЬНЫЙ ДЕПОЗИТ БЫЛ ВСЕГО 1000🇷🇺рублей.
Данный канал предназначен для того, чтобы каждый из вас мог зарабатывать деньги не обладая профильными знаниями - для этого у вас есть НАША КОМАНДА!
✅ПРОЕКТ ОДОБРЕН АДМИНИСТРАЦИЕЙ✅
👨🏻💻💸 Уже более 5000 человек сотрудничают с ним на постоянной основе и имеют доходность от 300.000₽/мес
Доступ открыт всего на сутки. Не упускай свой шанс и присоединяйся❗️ https://t.me/+2-LcfoyG73FhMDEy
💰НАЧАЛЬНЫЙ ДЕПОЗИТ БЫЛ ВСЕГО 1000🇷🇺рублей.
Данный канал предназначен для того, чтобы каждый из вас мог зарабатывать деньги не обладая профильными знаниями - для этого у вас есть НАША КОМАНДА!
✅ПРОЕКТ ОДОБРЕН АДМИНИСТРАЦИЕЙ✅
👨🏻💻💸 Уже более 5000 человек сотрудничают с ним на постоянной основе и имеют доходность от 300.000₽/мес
Доступ открыт всего на сутки. Не упускай свой шанс и присоединяйся❗️ https://t.me/+2-LcfoyG73FhMDEy
«Wildberries — ВСЁ»
Уволенные сотрудники создали телеграм-канал, где показывают, что на самом деле происходит на Wildberries.
Они высмеивают тупых клиентов, сливают драки буйных клиентов в ПВЗ и рассказывают, что на самом деле происходит в примерочных ПВЗ — всё в этом канале.
Подписывайтесь, если готовы узнать такую правду о Wildberries: https://t.me/+qkDUlElgJfFmMTky
Уволенные сотрудники создали телеграм-канал, где показывают, что на самом деле происходит на Wildberries.
Они высмеивают тупых клиентов, сливают драки буйных клиентов в ПВЗ и рассказывают, что на самом деле происходит в примерочных ПВЗ — всё в этом канале.
Подписывайтесь, если готовы узнать такую правду о Wildberries: https://t.me/+qkDUlElgJfFmMTky