КАК ВЫЙТИ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА

✔️Определите, не обманываете ли вы себя
Предположим, вы не любите выступать перед аудиторией. Вместо того чтобы побороть страх и оценить преимущества, которые дают встречи с новыми людьми, общение с единомышленниками и споры с оппонентами, начинаете искать оправдания своим фобиям.
Вы говорите: «Участие в этом мероприятии не так важно» или «Можно делать работу без участия в публичных мероприятиях». В этих утверждениях есть доля правды, но в главном — в своем страхе — вы не хотите себе признаться.
Чтобы сделать то, чего боитесь, подумайте, каким образом это дело будет способствовать реализации ваших целей, карьерному и личностному росту. Польза от выполнения некомфортного действия — отличный мотиватор.

✔️Создайте план
Определите, что в вашей ситуации самое сложное. Затем осознайте шаги, которые приведут к цели. К ней можно идти разными дорогами. Так, для развития бизнеса стоит завязать контакты с нужными людьми. Вероятно, вы интроверт, и при одной мысли о многолюдном мероприятии вам становится плохо.
Однако кроме участия в выставках и конференциях есть другие способы познакомиться и пообщаться с потенциальными партнерами. К примеру, по телефону или за чашкой кофе в тихом кафе. Вместо того чтобы бояться, вы берете ситуацию под контроль и адаптируете ее под свои особенности и предпочтения.

✔️Найдите наставника
Даже при наличии плана может понадобиться помощь, вдохновение, одобрение и обратная связь. Обратитесь к тем, у кого есть опыт в данных вопросах - друзьям, коллегам.
Он обсудит с вами варианты развития событий и подскажет, что делать, если ситуация вышла из-под контроля, обратит внимание на слабые места, поможет адаптировать поведение к той или иной ситуации и смоделировать предстоящую беседу.

Как выглядит хороший друг 😊

• всегда готов придти на помощь
• знает, как поднять тебе настроение
• хороший слушатель, вовремя поддержит
• присылает тебе мемы
• для него ты особенный и супер важный человек
• всегда на связи с тобой
• искренен и честен с тобой

ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕВОЖНЫХ ЛЮДЕЙ

🌸 Тревожность — болезнь поэтов, художников и артистов
Многим творческим людям присуще эмоциональность и следовательно повышенная тревожность. Способность улавливать тончайшие оттенки настроений, смысла слов, нюансов художественных образов — за все это часто приходится расплачиваться бессонными ночами, полными сомнений и самоуничижения.

🌸 Высокая тревожность часто сопровождает высокий интеллект
Согласно оценкам психологов, склонность к повышенной тревожности имелась у трети выдающихся ученых. Предполагается, что в основе повышенной нервозности и склонности к нестандартному мышлению лежат одни и те же механизмы.
Беспокойство заставляет нас постоянно требовать от себя большего, искать более совершенные решения, критиковать себя.

🌸 Тревожные работники — самые надежные
Невротикам свойственны повышенная вдумчивость, целеустремленность и организованность. Они склонны взвешивать последствия своих поступков. Они редко идут на неоправданные риски, к тому же тщательно заботятся о своем здоровье.

🌸 Тревожные люди хорошо ладят с другими
тревожные люди чаще других испытываю стыд и вину и острее чувствуют и соблюдают нормы морали. Также боязнь показаться неловкими или нарваться на грубость заставляет тревожных людей быть вежливыми и предупредительными. К тому же можно рассчитывать на то, что они будут хранить верность партнерам в браке.

🌸 Тревожные люди реже «влипают» в истории
От тревожных людей мы вряд ли услышим захватывающие рассказы о поездках автостопом через несколько континентов или опасных трюках на высоте. Зато у них меньше вероятность погибнуть от несчастного случая или получить увечья в драке.

🌸 Тревожность помогает добиваться успеха
Кажется, что успех и тревожность — несовместимые качества. Но это не совсем так. Нам только кажется, что самые уверенные в себе и импульсивные люди идеально подходят на роль лидеров. Руководителям очень полезны такие качества, как осторожность, склонность к глубокому анализу проблемы и придирчивость к исполнению задачи.