2-hafta 5-kun
Juma 21.08

1. Uyqu: 4+0,5 soat
2. Yugurish: 1,5 km +3.5 km tongi sayr
3. Dars qilish: 1 soat ( + 2 soat ma’ruza tingladim)
4. Shakarsiz Hayot: ✅
5. Haftalik 1 ta hiking: 0

fajr ⚡️
dhuhr
asr - after 30 min
maghrib ⚡️
isha - after 45 min

*bo’shashmasligim kerak

Iltimos haqqimga duo qililar, bu qalb Allohdan keladigan bir yaxshilikka muhtoj bo’lib ketdi, Allohim meni ham juda tez fursatda juftim bilan ko’rishtirsin, birlashtirsin, o’zi hammamizga oson qilsin. Hamma juftga muhtojlarga juft ato etsin.

Ko’pchilikni duosi ijobat, iltimos agar imkon bo’sa hozir duo qiling, in shaa Alloh sizning duoingiz tufayli amalga oshib ketar 💕

Katta rahmat!

Bugun tongni boshqacharoq boshlab ko’raylikchi

Lezz goo

Zaryadim yarim yo’lda o’chib qoldi, 6 km umumiy, 1,5 km yugurish bo’ldi

Erta tongda hammani kayfiyati ko’tarilib ketadida tozalanib, suv sepilgan hovlida 🍃

Singlimni qo’lidan bir grechka palov yeylikchi

2-hafta 6-kun
Shanba

1. Uyqu: 4,5 + 3soat
2. Yugurish: 1,5 km +4.5 km tongi sayr
3. Dars qilish: 2 soat ( + 1 soat ma’ruza tingladim)
4. Shakarsiz Hayot: ✅
5. Haftalik 1 ta hiking: 0

fajr ⚡️
dhuhr - after hours
asr - ⚡️
maghrib ⚡️
isha - after hours