لبناء عادة #الصمت وقلة الكلام اتبع الخطوات التالية:

1. كن الطرف الأقل كلاماً والأكثر إنصاتاً 👌: سيكسبك هذا سلطة كبير لأنك لأول مرة ستعلم عنهم أشياء تجعل من السهل عليك التأثير بهم وبالتالي التحكم بهم. فكما يقول ستيفن آر كوفي في كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية "إنصت لتفهم، لا لترد".

2. لا تتحدث أبداً عن تفاصيل حياتك ❌: ستصبح ساذجاً إن فعلا ذلك، لأن حياتك ستكون كالكتاب المفتوح الذي يستطيع أي أحد قراءته. تعلم التحفظ لأنه سيجعلك شخصيتك غامضة ومثيرة للاهتمام من الجميع.

3. تعلم أن تخفي نواياك ⛔: لا تشارك أحد بأهدافك أو ما تنوي القيام به أو ما تحمله من محبة أو بغضاء لأي أحد، تعلم أن تكون متخفظاً ومتكتم عن كل ما يدور بداخلك. كلما ازددت صمتاً ازدادت قوة شخصيتك ومدى تأثيرك على الغير.

الخلاصة: الصمت هو الصديق الوحيد الذي لن يخونك أبداً، يقول عمر بن الخطاب: ندمت على الصمت مرة، وندمت على الكلام ألف مرة.

رابط المقال الشامل: https://self-development.net/silence/

الصمت قوة، الصمت هيبة . . دمتكم أقوياء ✨❤

بعد أن تحدثنا عن #الثقة_بالنفس و #الصمت نجمع الأثنين معاً في تغريدة بعنوان: ✨

الأشخاص الأقوياء نفسيًا لا يفعلون: ⛔

1. لا يسمحون لأحد بأن يقلل منهم أبدًا، فهم يدافعون عن كرامتهم باستماتة.
2. لا يتدخلون فيما لا يعنيهم، بل يركزون على حياتهم وكيفية تحسينها.
3. لا يتكلمون كثيرًا بل تجهدهم أغلب الأوقات يفضلون الصمت والإنصات لمن حولهم.
4. لا يترددون في قول "لا" لأي شخص يضيع من وقتهم، بل يرفضون بحزم ضياع الوقت والمجهود هباءً.
5. لا يشاركون حياتهم مع أحد، بل يظلون متحفظين حول أسرارهم وتفاصيل حياتهم بعيدًا عن الجميع.
6. لا يتمسكون بالعلاقات التي يتبين لهم أنها غير مفيدة في حياتهم، بل يقومون بفلترة كل السيء منها ويتمسكون بالصالح المفيد.

رابط مقال الصمت الشامل: https://self-development.net/silence/

يروى عن شخص اسمه ريلييف كان متمردًا على النظام الروسي، فقرر الرئيس محاكمة كل المتمردين بالإعدام. وأثناء تنفيذ الحكم والحبل ملتف حول عنقه، انقطع حبل الإعدام ونجى ريليف من الشنق بأعجوبة!

وحينما كان يحدث مثل تلك الأحداث في روسيا في هذا الزمان كان الناس يجتمعون أن المشيئة الإلهية تدخلت ورفضت الفعل، فكانو يعفون عن المعدوم عليه. ولكن الغريب أن ريلييف قام بعد قطع الحبل ولم يستطيع أن يمسك لسانه وقال: "حتى روسيا لا تستطيع أن تصنع حبال" 😂

حينما وصل الخبر إلى الملك أمر أن يُعاد تنفيذ حكم الإعدام ليثبتوا ليلييف أن روسيا تصنع حبال شنق قوية وقادرة على إعدام أمثاله، وبالفعل تم تنفيذ حكم الإعدام.

الحكمة من القصة: قد يتسبب الكلام في هلاكك كما حدث مع ريلييف، وقد تدمر كلمة سخيفة تخرج منك شخصيتك أمام الحاضرين. لذا إحفظ لسانك يحفظك.

المنافسة مستمرة بين:
القراءة
الكاريزما
علاج الشخصية الضعيفة

الأعلى تصويتًا سنبدأ به من الغد ✨❤️

موضوعنا اليوم حسب تصويتكم عن #الشخصية_الضعيفة:

الشخصية الضعيفة🛑: هي شخصية قليلة العزم ضعيفة الإرادة، تسمى في علم النفس بالشخصية السلبية المتخاذلة، لانها مفعولٌ بها وليست فاعلة.

أبرز سماتها:
- شخصية مهزوزة❓: بسبب ضعف الثقة بالنفس لدي أصحابها، تجدهم يترددون في المبادرة بالكلام أو الفعل، وإذا تكلموا تجدهم خجولين بشكل مبالغ فيه وينعكس ذلك علي نبرة الصوت ولغة الجسد.

- غير مهتمين بالمظاهر ✴️ومنها:
* لغة الجسد: تجدهم يسيرون وظهورهم منحنية، وجسدهم منطوي ومنغلق، وينظرون للأرض دائما.
* نبرة الصوت: مهزوزة وضعيفة وخافتة تكاد تسمعها، ويظهر عليها التردد في الكلمات
* الملابس: قد يكون البعض منهم لا يهتم بملابسه، فتجده غير منظم في ملبسه.

يسهل التاثير عليهم🔆: فتجدهم لا يتخذون قراراتهم بأنفسهم، لكن يتم التاثير عليهم وفرض القرار من الغير وهم يخضعون لذلك.

- يقبلون الإهانة🚫: وذلك خوفًا من رد فعل الآخرين، فيكون موقفهم سلبي والسكوت عليها او تجاهلها وعدم إبداء أي رد فعل.

غير مسؤولين🚯: فتجدهم دائمي التقصير في التزاماتهم الحياتية والعملية، كما أنهم غير مجتهدين أو طموحين.

جلد الذات لديهم مذهب حياة🔻: فلا يحترمون او يقدرون ذواتهم ولكنهم دائمي النقد الحاد لأنفسهم علي أي كبيرة أو صغيرة.

الشخص الضعيف💔: عندما يقرأ هذا الكلام سيقول "كل تلك السمات فعلًا تنطبق علي، أنا حقا ضعيف الشخصية".

الشخص المتغطرس💩: عندما يقرأ هذا الكلام سيقول: "لا تنطبق أي سمة من تلك السمات علي، فأنا لا أحد أقوى مني"

الشخص السوي نفسيًا❤️: عندما يقرأ هذا الكلام سيقول: "ينطبق علي بعض السمات القليلة من هذه ولكن بنسب ضعيفة، ويمكنني دائمًا تقوية أي ضعف في شخصيتي".

20 رياكت ❤️ وسيتم نشر تغريدة بعنوان "العلاج النفسي الفعال للشخصية الضعيفة"

دمتم أقوياء ✨

العلاج النفسي الفعال للشخصية الضعيفة:

1. كتابة اليوميات📝: هي أول خطوة في العلاج النفسي، لأنها تكشف مواطن الضعف خلال اليوم. فعندما يعلم الشخص المواقف التي يظهر بها ضعيف سيتمكن من تحليلها ومعرفة سبب هذا الضعف أمنه أم ممن حوله، وحينها سيستطيع التصدي للضعف وعلاجه بالمواجهة.

2. التدرب على الجرأة💥: يمر العديد من الأفراد للمواقف السخيفة من بعض الأشخاص المريضة نفسيًا، وللتعامل مع تلك المواقف يلزم اتخاذ موقف حازم مع هؤلاء الأشخاص. يجب أن يتجرأ الشخص على خوفه ويتخذ موقفًا صارمًا وحتى ولو بالتهور، بدون الموقف الجرئ سيستمر الضعف والخوف.

3. التعامل بحزم مع الإهانة⛔: إن علاج الشخصية الضعيفة يلزم حفظ ماء الوجه وكرامة الإنسان، لذا من المهم التعامل الحازم مع أي إهانة بالرد الحازم أو حتى الهجوم على المتنمر لأن ذلك سيعيد الكرامة وسيقوي الشخصية أمام الجميع بسبب هذا الموقف الصارم.

4. الإهتمام بالمظهر😎: يجب التعود على لغة الجسد الواثقة من الظهر المفرود والنظر في العين، بالإضافة للإهتمام بالملبس فهو يعكس أول إنطباع إيجابي عند الناس بالثقة بالنفس.

5. التعلم المستمر🎯: إن القراءة ودراسة الكورسات التعليمية الخاصة بتطوير المهارات الناعمة يساعد بشكل كبير على تحسين مهارات التواصل، وينمي شخصية مؤثرة لدى الفرد. ومع إستمرار رحلة التعلم يصل الشخص لمستويات عليا من الشخصية القوية الواثقة.

هذه أهم خمس خطوات للبدأ بالتحول من الضعف إلى القوى، ولكن الخطوة الأهم هي الإستعانة بالمولى عز وجل على التغيير. فالله يقول في كتابه الكريم: "إِنَّ اللَّـهَ لا يُغَيِّرُ ما بِقَومٍ حَتّى يُغَيِّروا ما بِأَنفُسِهِم". التغيير لن يحدث من تلقاء نفسه، ولكن العلم بالتعلم والحلم بالتحلم.

إبدأ الآن رحلة من الضعف إلى القوة 💪✨

ما التصرف الصحيح للخروج من الضعف إلى القوة؟ 🤔

أجب عن الأسئلة الآتية:

تغريدة تعليمية موجهة للبنات بشكل خاص بعنوان "كيف تحافظين علي بريقك في عين نفسك والآخرين؟" ❤️✨

25 رياكت قلب ❤️ ويتم نشرها

كيف تحافظين على بريقك في عين نفسك والآخرين؟ ✨❤️

عندما ينبع شيء من الداخل ينعكس على مظهرنا في الغالب، ولذلك الثقة بالنفس شيء ضروري للحفاظ على إعجاب الآخرين بكِ.

خطوات لخلق الثقة بالنفس:
1.قدري نفسك: التقدير الذاتي أهم بكثير من التقدير الخارجي القادم من الآخرين وفي الغالب يكون الغرض منه مصلحة😁، ولا تسمحي لأحد بإهانتك .

2.تأثير المهام اليومية على شخصيتك: عندما يقوم أي شخص بإنجاز مهام يومه على اكمل وجه يشعر بالرضا مما يخلق شعور الثقة بالنفس في داخله، لذلك اهتمي بإنجاز مهام يومك وعدم تسويفها.

3.دلال النفس: يجب ان تخصصي وقتًا للإهتمام بنفسك وتقومي بكل ماتحبي في هذا الوقت، وهذا ليس فقط للفتيات بل للرجال ايضًا وهذا لإسترجاع قوتنا ومواجهة كل شيءٍ من جديد.

4. الحياء والرقي مصدر احترام الناس لكِ: لا تعتقدي أن الصوت المرتفع وتشبهك بالرجال سيزيد من مكانتك او يبرز قوتك 👎🏻
يؤسفني إخبارك بأن هذا التصرف سيجعلك أدنى من مستوى إرتفاع الإبرة عن الأرض 😊،
ولكن لا تقلقي إليكِ الحل، الرقة والرقي في التعامل مع وجود الحياء يجعل الفتاة مميزة بشكل ملحوظ وسط باقي الفتيات، كوني رقيقة ولكن ليس مع كل مَنْ مَر عليك، وهذا لوجود بعض الاشخاص المريضة التي لا تستحق رقتك. ❌

تذكري أن الثقة يجب أن تنبع من داخلك حتى يراها الآخرون. 🤍
ومهما كان الأمر احتفظي بحيائك.. فالفتاة بدون حياء لا مكانة لها.

وأعلمي أن « الثقة بالنفس هي منبع كل بريقٍ دائم» 👑

ما هي الكاريزما؟ ⭐️✨

الكاريزما: هي مجموعة من السلوكيات التي تجعل حضور صاحبها طاغيًا على الموجودين جميعا. إما بسبب مظهره الرائع والجذاب، أو بسبب شخصيته القوية، أو بسبب مهارات تواصله العالية.

أكبر خرفة عن #الكاريزما أنها فطرية ❌، أي أن الإنسان يولد بها. هذا كلام عبث، فالكاريزما مجموعة من المهارات التي يتم اكتسابها بالممارسة والتكرار والتي تجعل من الشخص جذابًا في عين الآخرين.

تكمن أهمية الكاريزما في 3 نقاط هي:
- سهولة التأثير في الآخرين واستدارجهم واقناعهم بما تريد.
- النجاح الباهر في الحياة والعمل بفضل العلاقات التي يكتسبها صاحب الكاريزما.
- علو مكانة الشخص بين الناس وإكتسابه سلطة كبير تخدم أهدافهم.

رابط مقال ما هي الكاريزما في علم النفس: https://self-development.net/what-is-charisma/

نشكركم على انتظاركم فترة الغياب الماضية ... كنا نستعد ونخطط لالية نشر مبادرة تطوير الذات بشكل اكثر احترافية وتكامل 🤝

هل أنتم مستعدون لبداية جديدة؟

رياكت قلب اذا كانت الاجابة نعم ❤

.أي نوع من الكاريزما أنت؟

للكاريزما أنواع عديد، سنذكر أشهر 4 أنواع لها وهي:

1. كاريزما النجم⭐: وهو الذي يأثر الحاضرين بمظهره الجذاب وحضوره اللحظي الطاغي بسبب اهتمامه بالملبس أو الإيتيكيت أو غيرها مما يلفت الأنظار إليه.
سماته:
- لغة جسد واثقة: من خلال ظهر مستقيم وابتسامة جذابة وتواصل بالعين.
- نبرة صوت جذابة: ليست بالعالية ولا المنخفضة ولكنها ظاهرة يسمعها الجميع.
- مظهر خارجي ملفت: من الملبس المتميز والإكسسوارات اللامعة وغيهرها.

تنبيه ⛔: كايزما النجم صاحب حضور لحظي، أي أنه يكون جذاب وملفت في لحظة حضوره فقط ولا يكون له حضور في غيابه. كما أن أصحاب كاريزما النجم يعرفون الناس لمصالحهم الشخصية فقط وغير مخلصين في علاقاتهم
______________

2. كاريزما الزعيم👌: هم أصحاب الفكر العالي، إما بسبب تعليمهم أو ثقافتهم الواسعة. ومعروفون برجاحة عقلهم، يستمع الناس إليهم باهتمام وينفذون مشورتهم وآراءهم، فالزعيم هو من يتبع الناس فكره.
سماته:
- الإلهام: يتمكن من خلال أفكاره إلهام من حوله بشق طريق للأمام، دون أن يتأثروا بحجم العقبات.
- الفكر والثقافة العالية: فهم قادرون على التاثير في الجميع بأفكارهم وحملهم على التحرك للأمام.