💜تقدير الذات هي بداية طريق التميز فأصحاب البصمات العظيمة قدروا ذواتهم و أمنوا بقدراتهم و وثقوا في أحلامهم و أهدافهم و عززها بالعمل الدؤوب و الهمة العالية...و بذلك تركوا أثرا إيجابيا ملموسا على ارض الواقع و خلدوا ذكراهم بتخليد إنجازاتهم
💜 تحدث عالم النفس الامريكي ابرهام ماسلو عن تقدير الذات ضمن سلم الحاجات المشهور..على اعتبار ان تقدير يعد أساس من أساسيات الحياة و دافعه...و وصف شكلين مختلفين من الذات..الشكل الاول يقوم على ضرورة الاحترام من قبل الآخرين ... والشكل الاخر يقوم على الحاجه الى احترام الذات و احترام الذات الداخلية
💜و فلسفته تنطوي على الاحتياج الى التقدير فلابد للإنسان ان يشعر بتقدير ذاته و أهميتها و ان يكون في نظر نفسه محترم ويتحلى بالأخلاق الفاضلة و يشعر بالثقة في نفسه و يحس بالقوة داخليا
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜 تحدث عالم النفس الامريكي ابرهام ماسلو عن تقدير الذات ضمن سلم الحاجات المشهور..على اعتبار ان تقدير يعد أساس من أساسيات الحياة و دافعه...و وصف شكلين مختلفين من الذات..الشكل الاول يقوم على ضرورة الاحترام من قبل الآخرين ... والشكل الاخر يقوم على الحاجه الى احترام الذات و احترام الذات الداخلية
💜و فلسفته تنطوي على الاحتياج الى التقدير فلابد للإنسان ان يشعر بتقدير ذاته و أهميتها و ان يكون في نظر نفسه محترم ويتحلى بالأخلاق الفاضلة و يشعر بالثقة في نفسه و يحس بالقوة داخليا
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜ينشأ الشعور بقلة تقدير الذات من تجارب الماضي المؤلمة عندما كان اي فرد مهم في حياتك مثل الوالدين او المعلم او الرئيس (او اي شخص مؤثر آخر) جعلك تشعر بعدم الكفاية
💜فبدأت تشك في نفسك و تنتقدها و كلما امتد هذا النقد استمر الشك الى ان تصبح تشك في قدرتك على القيام بأي شي على الوجه الصحيح..فتكون بذلك استسلمت لرأي الآخرين بأنك غير كفأ و أهملت الحقائق في الموقف
💜و ينو هذا الشعور و يتفاقم بسبب كثرة الهروب من مواجهة المشاكل و الجروح الداخلية..و تغطيتها و عدم الرغبه في إثارة الحديث عنها..فتبقى ملفاتها مفتوحه في عقلك و يحاول عقلك اللاوعي تغطيتها..و في اي وقت يحاول اعادة فتحها بهدف إغلاقها..لكنك تصر على عدم المواجهه فتبقى هذه الملفات مفتوحه مسببه لك ضعف تقديرك لذاتك
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜فبدأت تشك في نفسك و تنتقدها و كلما امتد هذا النقد استمر الشك الى ان تصبح تشك في قدرتك على القيام بأي شي على الوجه الصحيح..فتكون بذلك استسلمت لرأي الآخرين بأنك غير كفأ و أهملت الحقائق في الموقف
💜و ينو هذا الشعور و يتفاقم بسبب كثرة الهروب من مواجهة المشاكل و الجروح الداخلية..و تغطيتها و عدم الرغبه في إثارة الحديث عنها..فتبقى ملفاتها مفتوحه في عقلك و يحاول عقلك اللاوعي تغطيتها..و في اي وقت يحاول اعادة فتحها بهدف إغلاقها..لكنك تصر على عدم المواجهه فتبقى هذه الملفات مفتوحه مسببه لك ضعف تقديرك لذاتك
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜كذلك يميل البشر الى التأثر ذاتيا بتجارب الفشل و غالبا ما يعطيها البعض اهتماما اكبر مما تستحق...كما ان اي تجربه تترك في الذاكرة اثر لا يمحى و بذلك تسمح لها بأن تؤثر على حضارها و مستقبلها أكثر مما ينبغي
💜اذا نظرت بعمق الى حياة الناجحين فسوف تكتشف انها تمتلئ بتجارب الفشل المثيره..فمثلا ابرهام لينكون فشل كأمين مستودع و كجندي و كمحامي..ومع ذلك ساعدته كل هذه التجارب في أن يقود الولايات المتحده في أسوأ أزماتها اثناء الحرب الاهليه و بذلك اصبح لينكون واحدا من اعظم رؤساء أمريكا
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜اذا نظرت بعمق الى حياة الناجحين فسوف تكتشف انها تمتلئ بتجارب الفشل المثيره..فمثلا ابرهام لينكون فشل كأمين مستودع و كجندي و كمحامي..ومع ذلك ساعدته كل هذه التجارب في أن يقود الولايات المتحده في أسوأ أزماتها اثناء الحرب الاهليه و بذلك اصبح لينكون واحدا من اعظم رؤساء أمريكا
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜و في المقابل يتشكل تقدير الذات بفعل عوامل داخليه و خارجيه تنعكس في تقبل الشخص لذاته و في تفكيره و تعامله مع الآخرين مما يقوده الى الإيجابية
💜العوامل الداخليه المؤثرة في تقدير الذات..تتمثل في العوامل التي يُولدها الفرد لنفسه مثل أفكاره عن ذاته و تطلعاته الشخصيه و انجازاته الشخصية و التي تحدد مستوى تقدير الشخص لذاته
💜و العوامل الخارجيه تتمثل في العوامل البيئية مثل تأثير الآباء و الأشخاص المهمين في حياة الشخص... هذه العوامل تشكل دور كبير في تشكيل تقدير الذات اثناء الطفوله خصوصا اثناء السنة الثالثه و الرابعه من عمر الطفل...اما البالغيين فتكون العوامل الداخليه هي الحاسمة
💜الآن نصل الى نتيجه مفادها انه يمكننا ان نعيد تربية أنفسنا و ذلك بأن نتحرر من العقبات الداخلية و الأفكار السلبية التي تحول بيننا و بين تقوية تقديرنا لذاتنا
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜العوامل الداخليه المؤثرة في تقدير الذات..تتمثل في العوامل التي يُولدها الفرد لنفسه مثل أفكاره عن ذاته و تطلعاته الشخصيه و انجازاته الشخصية و التي تحدد مستوى تقدير الشخص لذاته
💜و العوامل الخارجيه تتمثل في العوامل البيئية مثل تأثير الآباء و الأشخاص المهمين في حياة الشخص... هذه العوامل تشكل دور كبير في تشكيل تقدير الذات اثناء الطفوله خصوصا اثناء السنة الثالثه و الرابعه من عمر الطفل...اما البالغيين فتكون العوامل الداخليه هي الحاسمة
💜الآن نصل الى نتيجه مفادها انه يمكننا ان نعيد تربية أنفسنا و ذلك بأن نتحرر من العقبات الداخلية و الأفكار السلبية التي تحول بيننا و بين تقوية تقديرنا لذاتنا
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜اعلم انه لا يمكنك أن تغير الماضي،ولكن يمكنك أنا تغير الطريقة التي يؤثر بها عليك ..لذلك يجب ان تترك الماضي خلف ظهرك
💜و اعلم جيدا انك لاتستطيع ان تتحكم في الآخرين او الطريقة التي يتعاملون بها معك..و لكن تستطيع ان تتحكم في ردود أفعالك اتجاههم
💜كما أنه لا يمكن لأحد أن يغضبك او يضايقك..كما لا يمكن لاحد ان يشعرك بعدم الأهمية او الدونية الا اذا سمحت له بذلك...لأنه يستحيل أن يؤثر أي إنسان على آرائك او مشاعرك او عواطفك مالم تسمح له بذلك
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜و اعلم جيدا انك لاتستطيع ان تتحكم في الآخرين او الطريقة التي يتعاملون بها معك..و لكن تستطيع ان تتحكم في ردود أفعالك اتجاههم
💜كما أنه لا يمكن لأحد أن يغضبك او يضايقك..كما لا يمكن لاحد ان يشعرك بعدم الأهمية او الدونية الا اذا سمحت له بذلك...لأنه يستحيل أن يؤثر أي إنسان على آرائك او مشاعرك او عواطفك مالم تسمح له بذلك
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜 خذ الآن عهد على نفسك بأنك لن تسمح لاحد بعد الآن أن يتحكم في حياتك او رد فعلك تجاهه او اتجاه الاحداث التي يفتعلها...لأنك انت من يمسك بزمام الامور
💜أنت وحدك تختار الطريقه التي تمارس بها حياتك..و لا تتطلب هذه الامور تغييرا جوهرياً في شخصيتك ...و إنما تحتاج فقط الى التزام تام بأن تلقي الماضي وراء ظهرك...و ان تنسى الإساءة و الأذى
💜عليك ان تفكر في مستقبل مشرق..لا ان تعيش في تجارب الماضي الفاشله
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜أنت وحدك تختار الطريقه التي تمارس بها حياتك..و لا تتطلب هذه الامور تغييرا جوهرياً في شخصيتك ...و إنما تحتاج فقط الى التزام تام بأن تلقي الماضي وراء ظهرك...و ان تنسى الإساءة و الأذى
💜عليك ان تفكر في مستقبل مشرق..لا ان تعيش في تجارب الماضي الفاشله
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜بغض النظر عن تجاربك السابقة ..فانه لم يفوتك الأوان حتى تتعلم و تغير رأيك في نفسك و قدراتك...لأنه توجد جوانب عديدة لشخصيتنا تساهم في تقديرنا لذواتنا...
💜المهمة الاولى في معالجة نقص تقدير الذات هي رفع مستوى الشجاعة عند الشخص ليواجه عيوبه و يعمل على حلها
💜و رفع مستوى الشجاعة يكون بالحديث الإيجابي للنفس بأنها غالية و عزيزة و لها قدر عالي عند صاحبها..
💜انظر الى نفسك في المراه و قل لها"أنا اقدر نفسي،انا احب نفسي وهي رائعة و تستحق كل الخير و الأفضل دائماً "
💜حب الذات و حب الخير لها يدعو الى تخليصها من اي عيوب قد تنقص من قدرها او تضعفها
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜المهمة الاولى في معالجة نقص تقدير الذات هي رفع مستوى الشجاعة عند الشخص ليواجه عيوبه و يعمل على حلها
💜و رفع مستوى الشجاعة يكون بالحديث الإيجابي للنفس بأنها غالية و عزيزة و لها قدر عالي عند صاحبها..
💜انظر الى نفسك في المراه و قل لها"أنا اقدر نفسي،انا احب نفسي وهي رائعة و تستحق كل الخير و الأفضل دائماً "
💜حب الذات و حب الخير لها يدعو الى تخليصها من اي عيوب قد تنقص من قدرها او تضعفها
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜إن الحديث الذاتي مهم للغايه و له قوة خفيه في تشكيل صورة ايجابيه للذات او طريقة التفكير الإيجابي..و طبيعة حوارنا الداخلي تحدد ما اذا كنا أفضل أصدقاء لأنفسنا أو ألد أعداء لها
💜الحديث الذاتي الايجابي يعزز من تقديرنا لذاتنا و يحول برمجة الماضي السلبية الى برمجه ايجابيه بناءة.. و يعزز من المسؤولية الذاتية و يساعد على السيطرة على الأفكار و المشاعر وفي النهاية يكون طريق للتأكيد على قيمة الذات
💜 يستخدم الناجحين قوة الحديث الذاتي للوصول الى تحقيق أعظم أحلامهم من خلال استبدال المعتقدات السلبية بأخرى إيجابيه
💜عندما تكرر سلسلة من التوكيدات الإيجابية فانه يتم تحرير الإمكانيات الكامله لقواه الإبداعية و سرعان ما يأتي بأفكار جديدة لتحقيق أهدافه و لتحقيق أفضل النتائج و إنه يجب ترديد التأكيدات بحماس و أن يتبعها عمل مباشر ذو طبيعة حماسية في اتجاه مركز
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜الحديث الذاتي الايجابي يعزز من تقديرنا لذاتنا و يحول برمجة الماضي السلبية الى برمجه ايجابيه بناءة.. و يعزز من المسؤولية الذاتية و يساعد على السيطرة على الأفكار و المشاعر وفي النهاية يكون طريق للتأكيد على قيمة الذات
💜 يستخدم الناجحين قوة الحديث الذاتي للوصول الى تحقيق أعظم أحلامهم من خلال استبدال المعتقدات السلبية بأخرى إيجابيه
💜عندما تكرر سلسلة من التوكيدات الإيجابية فانه يتم تحرير الإمكانيات الكامله لقواه الإبداعية و سرعان ما يأتي بأفكار جديدة لتحقيق أهدافه و لتحقيق أفضل النتائج و إنه يجب ترديد التأكيدات بحماس و أن يتبعها عمل مباشر ذو طبيعة حماسية في اتجاه مركز
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
❤️لاحظوا انا كثير اركز على الحديث الداخلي و الأفكار التي تدور في الرأس و التوكيدات...لانها أساس كل شي 🌝
و لانها تقوي الأفكار و السلوكيات الإيجابية الجديدة و تعزز من تقدير الذات 👍
كما انها تساعد في تغيير ذبذباتك و تجعلها اعلى و هذا ما يساعد على تغيير الامور من حولك 👍
💜حان الوقت لتتخلص من معتقداتك عن نفسك..و تتعلم كيف تقبل و تحب ذاتك..و ذلك بان تقبل نفسك و تتعرف على امكانياتك و تؤمن بها و تعترف بان الإمكانيات و القدرات من الممكن اكتسابها بسهوله متى ما أردت ذلك
💜لان تقدير الذات يتعلق بالطريقه التي تحكم بها على نفسك ..لذلك حسن من قدرتك على رؤية نفسك و احترامك لذاتك ...و لا تنظر لنفسك بنظره دونية و فكر دائماً انك شخص رائع ...فهذا التفكير الإيجابي يجعل المحيطين بك ينظروا لك بنفس الفكره التي تحملها انت عن نفسك
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜لان تقدير الذات يتعلق بالطريقه التي تحكم بها على نفسك ..لذلك حسن من قدرتك على رؤية نفسك و احترامك لذاتك ...و لا تنظر لنفسك بنظره دونية و فكر دائماً انك شخص رائع ...فهذا التفكير الإيجابي يجعل المحيطين بك ينظروا لك بنفس الفكره التي تحملها انت عن نفسك
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜 احد الخطوات المهمه للإصلاح الذاتي هي عملية التقييم الذاتي ..و تبدأ هذه العملية بتقييم صادق لنقاط ضعفك و قوتك مع وجود رغبة جادة في التغيير للأفضل
💜حاول في هذه الخطوة ان تحدد جميع الإيجابيات التي تتمتع بها و اعمل على تنميتها بشكل افضل..كن إيجابي قدر الإمكان و حاول العمل على نقاطك الإيجابية بشكل افضل
💜كذلك اعمل على التخلص من سلبياتك..فإذا كان لديك ميل لنكد او الأنانية او اي من الصفات السلبية الاخرى حاول جاهدا التخلص من هذه العادات ..عن طريق استخدام قانون الاستبدال-تحدثنا عنه سابقا- بحيث تقوم باستبدال العاده السلبيه باخرى ايجابيه.. و من المهم ان تعمل على التخلص من العادات السلبيه بشكل تدريجي..اي شيئا فشيء حتى تتمكن من التخلص منها و التحرر الى فضاءات الإيجابية المنشوده
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜حاول في هذه الخطوة ان تحدد جميع الإيجابيات التي تتمتع بها و اعمل على تنميتها بشكل افضل..كن إيجابي قدر الإمكان و حاول العمل على نقاطك الإيجابية بشكل افضل
💜كذلك اعمل على التخلص من سلبياتك..فإذا كان لديك ميل لنكد او الأنانية او اي من الصفات السلبية الاخرى حاول جاهدا التخلص من هذه العادات ..عن طريق استخدام قانون الاستبدال-تحدثنا عنه سابقا- بحيث تقوم باستبدال العاده السلبيه باخرى ايجابيه.. و من المهم ان تعمل على التخلص من العادات السلبيه بشكل تدريجي..اي شيئا فشيء حتى تتمكن من التخلص منها و التحرر الى فضاءات الإيجابية المنشوده
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜من الان فصاعدا احرص على ان تدلل نفسك ..اعمل اي شيء يشعرك بالسعادة ..قم بذلك بدون اي تردد..اذهب في نزهة لوحدك او مارس اي هواية قد تشعرك بالسعادة..
💜احتفل بنفسك و بما تنجزه في حياتك ..اذكر إنجازاتك دائماً ..و الإنجازات هي ما تراه انت إنجاز وليس ما يراه الآخرون و يقررون انه إنجاز ..قد يكون الإنجاز شي بسيط مثل اعداد طبخه لذيذه او ترتيب المنزل او او حتى لبس ملابسك..
💜تخلص من المورث الاجتماعي القائل"مداح نفسه يبي له رفسه"...لان من لا يُقدر ذاته فهو يمارس الظلم على ذاته..و لا يمكن لاحد على وجه الارض ان يحقرك ..فاعمل على التخلص من برمجة تحقير الذات
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜احتفل بنفسك و بما تنجزه في حياتك ..اذكر إنجازاتك دائماً ..و الإنجازات هي ما تراه انت إنجاز وليس ما يراه الآخرون و يقررون انه إنجاز ..قد يكون الإنجاز شي بسيط مثل اعداد طبخه لذيذه او ترتيب المنزل او او حتى لبس ملابسك..
💜تخلص من المورث الاجتماعي القائل"مداح نفسه يبي له رفسه"...لان من لا يُقدر ذاته فهو يمارس الظلم على ذاته..و لا يمكن لاحد على وجه الارض ان يحقرك ..فاعمل على التخلص من برمجة تحقير الذات
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜حاول دائماً ان تستمتع بما تملكه و ركز على التفاصيل الجميلة في حياتك.. و لا ترهق نفسك بالتفكير فيما لا تملك ..و احمد الله على جبال النعم التي تعيش فيها...فهذه من مظاهر تقديرك لذاتك
💜 اهتم بمظهرك الخارجي..لان الأبحاث تشير الى ان مظهر الشخص عنصر مهم في تحديد مستوى تقدير الشخص لذاته..وهذا يرجع أساسا الى حقيقة ان تقييم و آراء الآخرين غالبا ما تكون مبنية على المظهر الخارجي
💜تخلص من الناقد السلبي الذي يعيش في داخلك..لان همه الوحيد أن يجعلك تقلل من قيمة ذاتك...و هذا الناقد يكون صوته مرتفع لدى الأشخاص ذوي التقدير الذاتي المتدني لانه يقلل باستمرار من شعورهم بقيمة ذاتهم و أهليتها ...بينما الأشخاص ذوي التقدير الذاتي المرتفع لا يعطون آذانهم لهذا الناقد
💜اخيراً اسقط القناع الذي ترتديه ...فالشخص الذي يتمتع بقدر عالي من تقدير الذات يعبر عن ذاته الحقيقيه...و على العكس من ذلك يرتدي الشخص الذي لديه تقدير متدني لذاته قناعاً يخفي خلفه مشاعره الحقيقية عن الآخرين ...كما يقول جون برادشو: "قناع الذات يجعل تعزيز المرء من تقدير ذاته أمرا مستحيلا و ينبغي ان يكف المرء عن ارتداء الأقنعة "
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر
💜 اهتم بمظهرك الخارجي..لان الأبحاث تشير الى ان مظهر الشخص عنصر مهم في تحديد مستوى تقدير الشخص لذاته..وهذا يرجع أساسا الى حقيقة ان تقييم و آراء الآخرين غالبا ما تكون مبنية على المظهر الخارجي
💜تخلص من الناقد السلبي الذي يعيش في داخلك..لان همه الوحيد أن يجعلك تقلل من قيمة ذاتك...و هذا الناقد يكون صوته مرتفع لدى الأشخاص ذوي التقدير الذاتي المتدني لانه يقلل باستمرار من شعورهم بقيمة ذاتهم و أهليتها ...بينما الأشخاص ذوي التقدير الذاتي المرتفع لا يعطون آذانهم لهذا الناقد
💜اخيراً اسقط القناع الذي ترتديه ...فالشخص الذي يتمتع بقدر عالي من تقدير الذات يعبر عن ذاته الحقيقيه...و على العكس من ذلك يرتدي الشخص الذي لديه تقدير متدني لذاته قناعاً يخفي خلفه مشاعره الحقيقية عن الآخرين ...كما يقول جون برادشو: "قناع الذات يجعل تعزيز المرء من تقدير ذاته أمرا مستحيلا و ينبغي ان يكف المرء عن ارتداء الأقنعة "
إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝
https://telegram.me/selfdevelopment_1
📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر