‏معالجة جميع المشاعر السلبية تبدأ من الإستعداد لقبول أننا نملك القوة داخل أنفسنا لمعالجة هذا الخوف الداخلي، وإدراك أننا مصدر ذلك، وأن نكف عن إسقاطه على العالم أو على الإله.

#ديفيد_هاوكينز

أحياناً يتوقف كل شيء في حياتك وكأن الزمن توقف معه ،في هذه الحالة اسأل هذا السؤال ؛
يارب مالخير القادم لحياتي يجعلني أتقدم في كل شيء؟

يارب سنة جديد ببداية جديدة في كل حاجة.. سنة بدون فقد ولا خيبات ولا حنين ولا غياب.. يارب سنة فيها إحساس بقيمة النِعم، تعلم من اللي فات، قدرة على التحمل، أمل مايدبلش، وأمان يسكن القلب ومايفارقوش.

#تامر_عبده_أمين

كيف تقرر بشكل أسرع و اكثر دقة

🔵 تنفس بانتظام ولو لمدة 5 دقائق
‏4-3 مرات يوميا تعمل المعجزات
‏نشط الباراسيمبثاتيك - جهاز نظير السمبيتاوي في الجهاز العصبي
‏🔵 اشرب ماء كعادة، تخلص من تلوث الجو والأكل والأدوية واللقاحات، لا تبالغ، لا تشربه مرة واحدة، بل مجزء على اليوم
‏🔵 مشي، 5 مرات اسبوعيا

‏مجانية، لطيفة، ممكنة

صلاح الراشد

من يشك بتكرار الكلمات مع استشعارها يعمل تحول في حياته .. فليجرب التالي ليتأكد انها تعمل .. وتعمل بفاعليه!
‏كرر لمده ٣ ايام :
‏انا كائن مبارك تحدث لي الامور السارة بطريقه مدهشه وبلا جهد يذكر
‏.
‏كلماتك مع ذاتك ليست عبث .. هي واقعك