السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

في كل يوم يمكنك بدء صفحة جديدة لحياتك، فهناك دائماً صباح يشرق بالسعادة وهناك دائماً أمل متجدد,,

صباحكم قلـوب تنبض بالأمل,,,

ـ※'※٭※٭※'※ـ

همسة صباحية/
إستمر في طموحك وأسعى لأهدافك وباشر أعمالك ولا تخاف ممن يقلد أو يسرق ... وستبقى متقدماً .. ولن يصل إليك مقتفوا الأثر إلا عندما تتوقف فقط,,

ـⅡ▁..▁..▁..▁Ⅱـ

ومضة/
من معايير إنجازك وتميزك، وجود أشخاص تعلموا منك فابتكروا وأبدعوا بفضل الله عزوجل,,,

💜تقدير الذات مهم جداً من حيث انه هو البوابة لكل انواع النجاح الاخرى المنشودة

💜فمهما تعلم الشخص طرق النجاح و تطوير الذات فإذا كان تقديره لذاته و تقييمه ضعيفا فلن ينجح في الأخذ بأي من تلك الطرق للنجاح لانه يرى نفسه غير قادر وغير اهل بل انه غير مستحق لذلك النجاح

💜و نحن في مهارات تطوير الذات ندرك أهمية تقدير الذات لانه المحرك الأساسي لبناء شخصية متزنه قادره على قيادة ذاتها نحو التغيير لتعيش حياتها بطريقة تتفق مع أعمق القيم لديها و هو امر أساسي لتتمتع بتقدير مرتفع للذات


إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

💜تقدير الذات يعني الصوره التي ينظر فيها الانسان الى نفسه هل هي عالية ام منخفضه كما انه يشتمل على تقييمه لذاته اما بطريقه ايجابية او طريقه سلبية وهو يشير الى ايمان المرء بنفسه و قدراته... و ببساطة تقدير الذات هو شعور المرء بكفاءة ذاته و بقيمته

💜اعلم ان تقدير الذات لا يولد مع الانسان بل هو مكتسب من تجاربه في الحياة و طريقة رد فعله تجاه التحديات و المشكلات التي يصادفها في حياته

💜كما لا يجب الخلط بين تقدير الذات و الثقة بالنفس ... لان الثقه بالنفس هي نتيجة تقدير الذات و بالتالي من لا يملك تقديرا لذاته فإنه سيفقد الثقة بالنفس كذلك



إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
Telegram: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

💜تقدير الذات هي بداية طريق التميز فأصحاب البصمات العظيمة قدروا ذواتهم و أمنوا بقدراتهم و وثقوا في أحلامهم و أهدافهم و عززها بالعمل الدؤوب و الهمة العالية...و بذلك تركوا أثرا إيجابيا ملموسا على ارض الواقع و خلدوا ذكراهم بتخليد إنجازاتهم

💜 تحدث عالم النفس الامريكي ابرهام ماسلو عن تقدير الذات ضمن سلم الحاجات المشهور..على اعتبار ان تقدير يعد أساس من أساسيات الحياة و دافعه...و وصف شكلين مختلفين من الذات..الشكل الاول يقوم على ضرورة الاحترام من قبل الآخرين ... والشكل الاخر يقوم على الحاجه الى احترام الذات و احترام الذات الداخلية

💜و فلسفته تنطوي على الاحتياج الى التقدير فلابد للإنسان ان يشعر بتقدير ذاته و أهميتها و ان يكون في نظر نفسه محترم ويتحلى بالأخلاق الفاضلة و يشعر بالثقة في نفسه و يحس بالقوة داخليا

إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

💜ينشأ الشعور بقلة تقدير الذات من تجارب الماضي المؤلمة عندما كان اي فرد مهم في حياتك مثل الوالدين او المعلم او الرئيس (او اي شخص مؤثر آخر) جعلك تشعر بعدم الكفاية

💜فبدأت تشك في نفسك و تنتقدها و كلما امتد هذا النقد استمر الشك الى ان تصبح تشك في قدرتك على القيام بأي شي على الوجه الصحيح..فتكون بذلك استسلمت لرأي الآخرين بأنك غير كفأ و أهملت الحقائق في الموقف

💜و ينو هذا الشعور و يتفاقم بسبب كثرة الهروب من مواجهة المشاكل و الجروح الداخلية..و تغطيتها و عدم الرغبه في إثارة الحديث عنها..فتبقى ملفاتها مفتوحه في عقلك و يحاول عقلك اللاوعي تغطيتها..و في اي وقت يحاول اعادة فتحها بهدف إغلاقها..لكنك تصر على عدم المواجهه فتبقى هذه الملفات مفتوحه مسببه لك ضعف تقديرك لذاتك


إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

💜كذلك يميل البشر الى التأثر ذاتيا بتجارب الفشل و غالبا ما يعطيها البعض اهتماما اكبر مما تستحق...كما ان اي تجربه تترك في الذاكرة اثر لا يمحى و بذلك تسمح لها بأن تؤثر على حضارها و مستقبلها أكثر مما ينبغي

💜اذا نظرت بعمق الى حياة الناجحين فسوف تكتشف انها تمتلئ بتجارب الفشل المثيره..فمثلا ابرهام لينكون فشل كأمين مستودع و كجندي و كمحامي..ومع ذلك ساعدته كل هذه التجارب في أن يقود الولايات المتحده في أسوأ أزماتها اثناء الحرب الاهليه و بذلك اصبح لينكون واحدا من اعظم رؤساء أمريكا

إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

💜و في المقابل يتشكل تقدير الذات بفعل عوامل داخليه و خارجيه تنعكس في تقبل الشخص لذاته و في تفكيره و تعامله مع الآخرين مما يقوده الى الإيجابية

💜العوامل الداخليه المؤثرة في تقدير الذات..تتمثل في العوامل التي يُولدها الفرد لنفسه مثل أفكاره عن ذاته و تطلعاته الشخصيه و انجازاته الشخصية و التي تحدد مستوى تقدير الشخص لذاته

💜و العوامل الخارجيه تتمثل في العوامل البيئية مثل تأثير الآباء و الأشخاص المهمين في حياة الشخص... هذه العوامل تشكل دور كبير في تشكيل تقدير الذات اثناء الطفوله خصوصا اثناء السنة الثالثه و الرابعه من عمر الطفل...اما البالغيين فتكون العوامل الداخليه هي الحاسمة

💜الآن نصل الى نتيجه مفادها انه يمكننا ان نعيد تربية أنفسنا و ذلك بأن نتحرر من العقبات الداخلية و الأفكار السلبية التي تحول بيننا و بين تقوية تقديرنا لذاتنا


إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

💜اعلم انه لا يمكنك أن تغير الماضي،ولكن يمكنك أنا تغير الطريقة التي يؤثر بها عليك ..لذلك يجب ان تترك الماضي خلف ظهرك

💜و اعلم جيدا انك لاتستطيع ان تتحكم في الآخرين او الطريقة التي يتعاملون بها معك..و لكن تستطيع ان تتحكم في ردود أفعالك اتجاههم

💜كما أنه لا يمكن لأحد أن يغضبك او يضايقك..كما لا يمكن لاحد ان يشعرك بعدم الأهمية او الدونية الا اذا سمحت له بذلك...لأنه يستحيل أن يؤثر أي إنسان على آرائك او مشاعرك او عواطفك مالم تسمح له بذلك

إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

💜 خذ الآن عهد على نفسك بأنك لن تسمح لاحد بعد الآن أن يتحكم في حياتك او رد فعلك تجاهه او اتجاه الاحداث التي يفتعلها...لأنك انت من يمسك بزمام الامور

💜أنت وحدك تختار الطريقه التي تمارس بها حياتك..و لا تتطلب هذه الامور تغييرا جوهرياً في شخصيتك ...و إنما تحتاج فقط الى التزام تام بأن تلقي الماضي وراء ظهرك...و ان تنسى الإساءة و الأذى

💜عليك ان تفكر في مستقبل مشرق..لا ان تعيش في تجارب الماضي الفاشله


إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

💜بغض النظر عن تجاربك السابقة ..فانه لم يفوتك الأوان حتى تتعلم و تغير رأيك في نفسك و قدراتك...لأنه توجد جوانب عديدة لشخصيتنا تساهم في تقديرنا لذواتنا...

💜المهمة الاولى في معالجة نقص تقدير الذات هي رفع مستوى الشجاعة عند الشخص ليواجه عيوبه و يعمل على حلها

💜و رفع مستوى الشجاعة يكون بالحديث الإيجابي للنفس بأنها غالية و عزيزة و لها قدر عالي عند صاحبها..

💜انظر الى نفسك في المراه و قل لها"أنا اقدر نفسي،انا احب نفسي وهي رائعة و تستحق كل الخير و الأفضل دائماً "

💜حب الذات و حب الخير لها يدعو الى تخليصها من اي عيوب قد تنقص من قدرها او تضعفها

إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

💜إن الحديث الذاتي مهم للغايه و له قوة خفيه في تشكيل صورة ايجابيه للذات او طريقة التفكير الإيجابي..و طبيعة حوارنا الداخلي تحدد ما اذا كنا أفضل أصدقاء لأنفسنا أو ألد أعداء لها

💜الحديث الذاتي الايجابي يعزز من تقديرنا لذاتنا و يحول برمجة الماضي السلبية الى برمجه ايجابيه بناءة.. و يعزز من المسؤولية الذاتية و يساعد على السيطرة على الأفكار و المشاعر وفي النهاية يكون طريق للتأكيد على قيمة الذات

💜 يستخدم الناجحين قوة الحديث الذاتي للوصول الى تحقيق أعظم أحلامهم من خلال استبدال المعتقدات السلبية بأخرى إيجابيه

💜عندما تكرر سلسلة من التوكيدات الإيجابية فانه يتم تحرير الإمكانيات الكامله لقواه الإبداعية و سرعان ما يأتي بأفكار جديدة لتحقيق أهدافه و لتحقيق أفضل النتائج و إنه يجب ترديد التأكيدات بحماس و أن يتبعها عمل مباشر ذو طبيعة حماسية في اتجاه مركز

إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
تلغرام: @selfdevelopment_1
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

❤️لاحظوا انا كثير اركز على الحديث الداخلي و الأفكار التي تدور في الرأس و التوكيدات...لانها أساس كل شي 🌝

و لانها تقوي الأفكار و السلوكيات الإيجابية الجديدة و تعزز من تقدير الذات 👍