العبارات اليومية الايجابية .. التوكيدات
✅✅✅

يجب ان نفرد وقتاً مرة واحدة يومياً على الاقل للتأكيد على جدارة النفس وكفاءتها لمدة شهر على الاقل ، ويجب ترديد العبارة مرتين بصوت مسموع واضح مع الادراك التام لما فيها من معان ، يمكنك صياغة عبارة خاصة بك تتعلق بعدم ثقة النفس التي تنتابك والاشياء التي لم تشعر انك لاترقى لها في حياتك..

من هذه العبارات:
@ في كل ثانية أحب نفسي واستحسن صنيعها كله.
@ كل الناس يحبونني جداً لمجرد ذاتي.
@ إنني مخلوق مكرم حساس مفعم بالحب .
@ اشعر بالامان التام لانني محبوب وناجح وسعيد واتمتع بصحة جيدة.
@ إنني احظى بحب الناس وتقديرهم لي حيثما كنت.
@ أشعر بالامان مع الناس جميعهم حيثما توجهت.
@ لقد سامحت نفسي على انها لم تحبني طوال الفترة الماضية.
@ كلما ازدادت معرفتي بقيمة نفسي احترمني الناس وقدروني.
@ إنني استحق معالي الامور جميعها بما في ذلك التنعم بصحة جيدة.
@ الكل يتمنى ان اكون سعيداً.
@ ليس هناك حد لما اشعر به من تحسن.
@ انني الان ناجح في كل شؤون حياتي

الاستشفاء الذاتي .
💚🙏💚🙏💚
💚🙏💚🙏💚 ✿.࿐•❥═ ✿.࿐•❥═ ════════ 👑🔚☆ ════╚
✨✨✨✨✨✨✨
ـ╗══ೋ • 🌸 • ೋ══╔
  
ـ╝══ೋ • 🌸 • ೋ══╚
                                                                                           

‏منطقه الصفر .قد تكون اهم منطقه في حياتك. في داخلها يعاد صياغه واقعك بالشكل الذي يرضيك.هنا تتعرف على ذاتك

منطقه الصفر. في الغالب تسكن خلف شعور احباط شديد او الالم وتعب يسحبك للارض

ماذا افعل وقتها ؟ كن هادئ فقط فالضجيج سيحجب عنك صوتك.صوت الروح

‏راقب واقعك الحالي . هو مجرد شعور كان بداخلك
الواقع ليس صدفه . الواقع هو ماتقوله لذاتك
الواقع ايا كان هش .. لانه يتغير بمجرد شعور تتبناه
راقب ذلك اليوم الذي كان شعورك مختلف .. كيف اصبح يومك مختلف! الواقع تابع لك لانك روح سامية ولست شئ عابر

مهما تكون صلباً او قوي الشخصية ونقي التفكير
لكنك بطريقة او اخرى ستحتاج إلى من يشدُ على يدك
يخبرك أنه دوماً معك
يُصغي لأدق تفاصيلك بشغف
يقرأ الأحاديث العميقة في عيناك
فلا تتحمل عناء التفكير لإيجاد طريقةٍ لتخبره بها
ستحتاج الى من يحتضن قلبك بكل ثغراته
ويعرف جيداً كيف يعبر الى بابه و يأمنه لديه !

#مهند_الريكاني

‏فجر ١٥ مارس ٢٠٢٠ ،

"لا تنسى أنه لك الحق في أن تنهي علاقة تُؤذيك، وإغلاق كتاب لم يناسبك، وإنشاء حدود في تعاملك مع الآخرين، وعدم الرد على مكالمة هاتفية تضايقك، والتشبث بالأشياء التي تحب مهما كانت غبية أو جنونية ، لأن من أبسط حقوقك أن تعيش كما تُريد أنت ، لا كما يريد الآخرين لك."

‏جرعة للأمام ..

- ادخر 10% من راتبك , سواءً كنت تتقاضى راتب ألف أو عشرة آلاف .

- لا تقلل من قدرتك في تقليل عاداتك السيئة .

- إذا رأيت موظفاً يقوم بعمله بشكل جيد فأخبر مديره عن ذلك .

- كن حاسماً , حتى لو ظهرت بعض الأخطاء .

- لا تفكر في تغيير المستقبل , غير وضعك الحالي أولاً .