⚡️توجد حقيقه نفسيه لا يمكن تجاهلها ..وهي "ان لإتجاهنا الذهني تأثيرا عجيبا على قوتنا..و ان هناك تأثير كبير لقوة الفكر على الجسد"

⚡️فإذا سيطرت عليك أفكار السقم و المرض فان جسمك سيستجيب لذلك ...و يمرض..و اذا فكرت في الفشل..فإنك ستفشل حتما..اما اذا ساورتك أفكار الخوف و الشك و القلق ..فسيلازمك الشقاء و ستكون في كارثة التفكير السلبي

⚡️يقول ابن سينا ان قوة التفكير قادرة على احداث المرض او الشفاء منه

إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

⚡️لا عجب الان ان عرفت ان حياتك بكل جوانبها و بكامل تفاصيلها هي من صنع أفكارك ..لان أفكارنا تبرمجنا..و العقل يسعى دائماً ليحقق ما نتصوره..فحينما يتصور الشخص الفشل او النجاح فانه يكون بذلك يسوق لتحقيق الصورة كما يتخيلها في ذهنه..

⚡️من المهم الآن ان تتعرف على الأفكار الإيجابية و الأفكار السلبية ..تعرف الى نوعية الأفكار التي تدور في ذهنك...و اعرف ماذا تختار منها...فأنت في مرحله تحتاج ان تكون واعي لأفكارك

إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

⚡️لتعرف ما تفكر فيه اسأل نفسك عن شعورك..فالمشاعر أدوات لا تقدر بثمن تنبئنا بطبيعة تفكيرنا...لانه من المستحيل ان تكون مشاعرك سيئة في الوقت نفسه الذي تراودك فيه أفكار طيبة

⚡️ايضا لاحظ الكلمات التي تتفوه بها لان لها تأثير مباشر على أفكارك ...و كلامك هو ما يقودك اما الى أفكار ايجابية او أفكار سلبية..فلو بدأت يومك بتوكيدات ايجابية سعيدة متفائلة و مفرحة فإن يومك سيجنح الى السلام و السعادة

⚡️صحيح ان الأفكار تخلق الكلمات ..و الكلمات هي وسيلة التعبير عن الآراء..و لكن الكلمات ايضا تؤثر على الأفكار

إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

⚡️كل شي في هذا الكون طاقه..و الطاقة لا تفنى و لا تستحدث من العدم..بل فقط يتغير شكلها...كذلك الفكرة هي شكل من اشكال الطاقة ..و الفكره الصغيره تتسع دائرتها و تنتشر و تؤثر على كل ما حولك..تؤثر على مشاعرك و جسمك و أحاسيسك..و من هذه الفكرة تتكون "العادة"

⚡️و العادات هي من يتحكم بنا..فمعظم أفكارنا و افعالنا هي عادات..فنقوم بنفس الأسلوب و الحركه كل يوم مع تغيير طفيف..الان تخيل معي مالذي سيحدث لو تحديت هذه العادات؟مالذي سيحدث لو انك غيرت تفكيرك الى أفكار ايجابية؟


إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

⚡️مع تغيير أفكارك ستخرج خارج منطقة الراحه و ستكتشف أفكار و طرق جديدة..ستتغير معها حياتك الى الأفضل و ستحيا حياة جديدة و جميله

⚡️ان أفكارك تسبق واقعك الذي أوجدته ..و المستقبل أمامك و سيتحدد من خلال أفكارك..وهي الشيء الوحيد الذي لك سيطره عليه

إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

⚡️من المهم ان تتعرف على التفكير السلبي و مسبباته...لان التفكير السلبي هو ألد أعدائك و هو يعيش في داخلك..و يجعل كل شئ سلبي ينجذب إليك..هو ما يجعلك تشعر بالضياع و الفشل

⚡️التفكير السلبي كالسير في طريق مظلم حيث تصطدم بكل ما يسبب لك الألم و يجعل حياتك سلسلة من المتاعب و الأحاسيس و السلوكيات
السلبية

⚡️صاحب الأفكار السلبية لدية القدرة على العثور على السلبيات في اي شئ حتى لو كان إيجابيا

إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

⚡️عرف الدكتور ابراهيم الفقي التفكير السلبي على انه استمرار الانسان في البحث و التفكير في السلبيات التي حدثت له في الماضي و يقلق و يخاف مما سيحدث له في المستقبل..و يعيش الحاضر بأحاسيس و اعتقدات سلبية في اي شئ حتى و ان كان هذا الشئ إيجابيا

إنعام علي

@est144
insta:@en_j_sa
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

⚡️قد يبدأ التفكير السلبي إثر تجربة مر بها الانسان كأن يفشل في عمل قام به او علاقة ارتبط بها او خدعة تعرض لها.. وبدلا من ان يستفيد من التجربة و يجعلها مدعاة للنجاح .. نراه يعمم نتائجها على حياته كلها

⚡️و عندما تعايش الأفكار السلبية معايشة كاملة فان قوتك تصبح مشوشة ..لأنك بانتقادك و تجريحك و تصيدك لأخطاء الآخرين تبدأ في الوقوع فيما تنتقده..و الأسوء من ذلك انك تكون عدوانيا و تشعر بالمراره و تكون اكثر استعداد لتقبل تلك التلميحات و الاقتراحات السلبية

⚡️اذاً التفكير السلبي ماهو الا قتل للحب و التوائم و السعادة بداخلك ما يجعلك تضع العقبات في حياتك ..كما انه يولد الانفعالات الهدامه و السلبية التي لها اثار مدمرة على عقلك و قلبك ..وهو المسبب لأمراض القلوب كالغيره و الحسد و الاستياء

إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

⚡️التفكير السلبي يعود الى عدة أسباب من أهمها الاعتقاد الراسخ ان الفشل امر لا يمكن تجنبه

⚡️ اما الاسباب الاخرى فهي كثيره و عديده من أهمها :
🔹الانتقادات و التهكم الذي يتعرض له الفرد في محيط أسرته او عمله او أقاربه
🔹ضعف الثقه بالنفس و الانسياق السريع خلف المؤثرات و الانفعالات الوجدانية و العاطفيه
🔹تركيز الشخص على مناطق الضعف لديه و من ثم تضخيمها حتى تصبح شغله الشاغل
🔹الانطواء على النفس و البعد عن المشاركات الإيجابية و التفاعل الاجتماعي
🔹عقد المقارنات بين الفرد و غيره ممن يتفوقون عليه ..مع تجاهله لمواطن القوة و التميز لدية
🔹المواقف السلبية المترسبة لدى الفرد من الصغر
🔹الحساسية الزائده لدى البعض من النقد و التوبيخ
🔹الفراغ وهو سبيل للأفكار السلبية
🔹عدم وجود أهداف و طموحات لافته لدى الفرد
🔹اتخاذ أصدقاء سلبيين في أفكارهم و نظرتهم
🔹صنع أفكار سلبية لا واقع لها مما يجعل الفرد يصدقها و يرى انها حقيقه
🔹الخوف و القلق و التردد يصنع شخصيه مزدحمة بالأفكار السلبية
🔹مشاهدة برامج و افلام او قراءة مقالات تحمل طابعا سلبيا
🔹الاكتئاب و السوداوية في رؤية الامور و المواقف

إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

⚡️اذا تأملنا جميع هذه الاسباب سنجد انها أسباب اوجدناها بأيدينا وهي نابعه من سلوكياتنا التي اعتدنا عليها.. ولامخرج لها الا الإيمان و بناء أفكار ايجابيه

⚡️لذلك عليك التخلص من السلبية و ضعف العزيمة و انتقادات الآخرين ..و املأ عقلك بدلا من ذلك بالأفكار البناءة التي تتناغم مع البهجه و الوئام

⚡️ تذكر دائماً ان الله العظيم موجود و انه سبحانه منبع التواؤوم و الحب و الجمال و السلام و انك قادر على ان تقضي على جميع السلبيات من حولك عندما تتكيف مع القدرات التي وهبها الله لك

⚡️اجعل أفكارك الداخليه هادئة متناغمة مع الحب و السعادة ..فكر دائماً في الحب و التعاون و الخير و البناء و التقدم و تمنى الخير للآخرين كما تتمناه لنفسك

إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر

⚡️كما توجد العديد من الطرق و الأساليب للتخلص من التفكير السلبي

💜الثقة بالنفس أولى خطوات الخلاص من التفكير السلبي..والتركيز على الذات و مواطن القوة و ذكر الإنجازات ..تأمل ذاتك جيدا ستجد الكثير من المواهب و القدرات التي حباك اياها الله
💜الهدوء و الاسترخاء امر ضروري و مهم لاستعادة التوازن النفسي و الذهني و العاطفي..حيث أن الثبات و الانسجام الداخلي ضرورة لكل من يريد بناء شخصية ايجابية
💜تذكر انه من الضروري مراقبة أفكارك ..و التعرف عليها..فمراقبة الأفكار منهج حياة..ان لم تكن معتاد عليه فابدأ بتكوينه كعادة جديدة..وقم بإقصاء كل فكرة سلبية ترد عليك.. لان الفكرة التي ترد على الانسان مع الوقت تصبح إرادة و من ثم تصير عادة تستحكمك..فانتبه من اول الطريق
💜ضع لنفسك أهداف سامية علمية و عملية تسعى و تجد للوصول اليها..و لا تنسى ان الوصول الى هذه الأهداف لا يأتي في يوم و ليلة
💜 اقضي على الفراغ المسبب لكل ماهو سلبي و اشغل وقتك بأمور تفتح لك أبواب الخير و النجاح و السعادة
💜....أحط نفسك بأشخاص ايجابيين و أقضي وقتا معهم ..لان أفكارك تتأثر بمن تصاحب اغلب الوقت..
💜شارك في دورات علمية و مهارية تكتسب منها مزيدا من الثقافة و العلم في مجال فن النجاح و فن التفكير الإيجابي 👍
💜إياك و الانطواء على الذات فالعزلة مرتع خصب للأفكار السلبية
💜احذر من الأوهام و حاول دائماً ان تميز بين ماهو حقيقة و بين ماهو خيال
💜احذر من الغضب و الانفعال و فكر قبل اي تصرف حتى لا تعيش رهين الأفكار التي تنشأ من ردود الأفعال المتسرعة
💜راجع نفسك و قومها و اعرف مالها و ما عليها وما هو من طاقتها و ماهو فوق ذلك
💜لا تركز على أخطائك و عيوبك ..أمسك ورقه و قلم و اكتب نقاط القوة لديك فستتغير نظرتك حتما
💜ابتعد عن كل فكرة او خاطرة قد تقودك الى حالة سلبية..لذلك اذا اجتاحتك الأفكار السلبية او التشاؤمية فابق هادئا و استرخ و تأملها بعين الموضوعية..واستبدلها بأفكار ايجابية ..يقول العالم النفسي ألفرد ادلر:ان أروع مميزات الإنسان قدرته على تحويل السالب الى موجب
💜 تعلم فن تجاهل الأفكار السلبية و امض في طريقك هادئا
💜تذكر ان التفاؤل سبيل عظيم نحو السعادة الداخليه فلا تحرم نفسك منه..و انظر دائماً الى الجانب المشرق و الجميل للأشياء
💜احرص على نفع الآخرين و مساعدتهم و مد يد العون لهم فان صدى هذا الخير يرجع إليك و اثره ينالك لا محالة
💜ابدأ صباحك بإبتسامه ملؤها الرضى و الغبطة فان لذلك أثر عظيم على أفكارك و بالتالي على يومك 😊


إنعام علي
@est144
insta:@en_j_sa
💝قناة تطوير الذات و التنمية البشرية💝

https://telegram.me/selfdevelopment_1

📍يمكنك نشر المحتوى مع ذكر المصدر