تجنب الشعور بالخوف 📌
نريد أن نتوقف جميعاً عن الشعور بالخوف ، فكثيراً ما نشعر بالخوف بسبب أفكارنا 🚩 يمكننا أن نفكر بأسلوب واحد في كل مرة 🏳
دعونا نتعلم أن نفكر بطريقة إيجابية ، وبهذا سوف يغير تفكيرنا حياتنا للأفضل 🏳 وإذا شعرت بالخوف مرة أخرى فقل على الفور : ( ليس هناك ما يدعو للخوف ، فأنا إنسان رائع وسأسعد بالعيش من الآن فصاعداً ) 💫
#توكيدات_لويز_هاي
نريد أن نتوقف جميعاً عن الشعور بالخوف ، فكثيراً ما نشعر بالخوف بسبب أفكارنا 🚩 يمكننا أن نفكر بأسلوب واحد في كل مرة 🏳
دعونا نتعلم أن نفكر بطريقة إيجابية ، وبهذا سوف يغير تفكيرنا حياتنا للأفضل 🏳 وإذا شعرت بالخوف مرة أخرى فقل على الفور : ( ليس هناك ما يدعو للخوف ، فأنا إنسان رائع وسأسعد بالعيش من الآن فصاعداً ) 💫
#توكيدات_لويز_هاي
💜💕Alhana💕💜:
القدر ينزل تباعا وليس دفعة واحدة ... فإذا اردت ان تعرف قدرك المستقبلي انظر الى حاضرك ....
راقب افكارك ومشاعرك فهي الشفرة التي يعبر منها قدرك ...
مالم تتدخل وتغير ماتريد ....
القدر هو سلسلة من الاحداث التي تنزل تباعا على الانسان للوصول لنقطة ما .. القدر تفاعلي وليس ثابت
فابكل لحظة الاختيار اي مسار او خط حياة ستسلك
مراقبتك لمشاعرك وافكارك وتحسين مكنوناتها يجعلك في تآزر مع الاقدار الافضل بالنسبة لك ...
#اسراري #هناء_مانترا
هناء الخطيب
القدر يعطيك فرصة في كل لحظة لتختار الافضل لك ...
فلا تلومن الاقدار على ماانت عليه ...
#اسراري
#هناء_مانترا
بإمكاني تحديد مستقبل اي شخص من خلال افكاره ومشاعره
مالم يقرر ان يتغير ويغير قدره
#اسراري
#هناء_مانترا
دائما هناك فرصة للتغيير ...
وافضل الفرص عندما تكون خالي من الخسائر ..
فتقرر بعدها ان تغير قدر ما ....
#اسراري
#هناء_مانترا
افضل الطرق للتغيير القدري والانتقال لاحتمال جديد ..هو التوبة عن ماكنت عليه بالماضي من مشاعر وافكار وافعال ... ومن ثم
اختيار قدرك الجديد
وكتابته
#اسراري
#اسراري
#هناء_مانترا
افضل طريقة لكتابة قدرك هي جمع مفاتيح التجلي معا ..
اللحظة +التركيز +الذكر +الخيال +مسح البيانات القديمة
عندها انت شخص جديد
بقدر جديد
#اسراري
#هناء_مانترا
لاتقعد ملوما محسورا
تحرك وغير قدرك ...... وصباحكم تغير قدري نحو الافضل
#اسراري
#هناء_مانترا
هناء الخطيب
القدر ينزل تباعا وليس دفعة واحدة ... فإذا اردت ان تعرف قدرك المستقبلي انظر الى حاضرك ....
راقب افكارك ومشاعرك فهي الشفرة التي يعبر منها قدرك ...
مالم تتدخل وتغير ماتريد ....
القدر هو سلسلة من الاحداث التي تنزل تباعا على الانسان للوصول لنقطة ما .. القدر تفاعلي وليس ثابت
فابكل لحظة الاختيار اي مسار او خط حياة ستسلك
مراقبتك لمشاعرك وافكارك وتحسين مكنوناتها يجعلك في تآزر مع الاقدار الافضل بالنسبة لك ...
#اسراري #هناء_مانترا
هناء الخطيب
القدر يعطيك فرصة في كل لحظة لتختار الافضل لك ...
فلا تلومن الاقدار على ماانت عليه ...
#اسراري
#هناء_مانترا
بإمكاني تحديد مستقبل اي شخص من خلال افكاره ومشاعره
مالم يقرر ان يتغير ويغير قدره
#اسراري
#هناء_مانترا
دائما هناك فرصة للتغيير ...
وافضل الفرص عندما تكون خالي من الخسائر ..
فتقرر بعدها ان تغير قدر ما ....
#اسراري
#هناء_مانترا
افضل الطرق للتغيير القدري والانتقال لاحتمال جديد ..هو التوبة عن ماكنت عليه بالماضي من مشاعر وافكار وافعال ... ومن ثم
اختيار قدرك الجديد
وكتابته
#اسراري
#اسراري
#هناء_مانترا
افضل طريقة لكتابة قدرك هي جمع مفاتيح التجلي معا ..
اللحظة +التركيز +الذكر +الخيال +مسح البيانات القديمة
عندها انت شخص جديد
بقدر جديد
#اسراري
#هناء_مانترا
لاتقعد ملوما محسورا
تحرك وغير قدرك ...... وصباحكم تغير قدري نحو الافضل
#اسراري
#هناء_مانترا
هناء الخطيب
🌈💙🌈💜🌈💙🌈💜🌈💜
جابتها الاستاذه هناء الخطيب ...
باختصار
😃غير افكارك...تتغير حياتك👌
🌈💙🌈💜🌈💙🌈💜
جابتها الاستاذه هناء الخطيب ...
باختصار
😃غير افكارك...تتغير حياتك👌
🌈💙🌈💜🌈💙🌈💜
Add me on Snapchat! Username: enaam_ali https://www.snapchat.com/add/enaam_ali
Snapchat
enaam_ali on Snapchat
Watch this Story!
لطلب الحاجة ☺ ☺
❤ﻗﻮﻟﻲ 3 ﻣﺮﺍﺕ : ولم أكن بدعائك رب شقيا ...
❤ﻗﻮﻟﻲ 3 ﻣﺮﺍﺕ : اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا...
❤ﻗﻮﻟﻲ 3 ﻣﺮﺍﺕ : حسبي الله لا إله إلا هو الحي القيوم عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
❤ﻗﻮﻟﻲ 3 ﻣﺮﺍﺕ :سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
❤ﻗﻮﻟﻲ 3 ﻣﺮﺍﺕ : لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
❤ﻗﻮﻟﻲ 3 ﻣﺮﺍﺕ : ياحي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين
❤ﻗﻮﻟﻲ 3 ﻣﺮﺍﺕ : لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
❤ ﻗﻮﻟﻲ 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺃﺭﻧﻲ ﻋﺠﺎﺋﺐ ﻗﺪﺭﺗﻚ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻣﺎ ﺃﺗﻤﻨﻰ
❤ﻗﻮﻟﻲ 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺃﺭﺯﻗﻨﻲ ﺑﻤﺎ ﻻ ﺃﻋﺮﻑ ﻛﻴﻒ ﺃﻃﻠﺒﻪ ﻣﻨﻚ ﻓﺄﻧﺖ ﺃﻋﻠﻢ ﺑﻤﺎ ﺗﺤﺘﺎﺟﻪ ﻧﻔﺴﻲ ..
#قناة_تطوير_الذات_و_التنمية_البشرية
#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الايجابية_انعام
#إنعام_علي
❤ﻗﻮﻟﻲ 3 ﻣﺮﺍﺕ : ولم أكن بدعائك رب شقيا ...
❤ﻗﻮﻟﻲ 3 ﻣﺮﺍﺕ : اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا...
❤ﻗﻮﻟﻲ 3 ﻣﺮﺍﺕ : حسبي الله لا إله إلا هو الحي القيوم عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
❤ﻗﻮﻟﻲ 3 ﻣﺮﺍﺕ :سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
❤ﻗﻮﻟﻲ 3 ﻣﺮﺍﺕ : لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
❤ﻗﻮﻟﻲ 3 ﻣﺮﺍﺕ : ياحي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين
❤ﻗﻮﻟﻲ 3 ﻣﺮﺍﺕ : لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
❤ ﻗﻮﻟﻲ 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺃﺭﻧﻲ ﻋﺠﺎﺋﺐ ﻗﺪﺭﺗﻚ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻣﺎ ﺃﺗﻤﻨﻰ
❤ﻗﻮﻟﻲ 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺃﺭﺯﻗﻨﻲ ﺑﻤﺎ ﻻ ﺃﻋﺮﻑ ﻛﻴﻒ ﺃﻃﻠﺒﻪ ﻣﻨﻚ ﻓﺄﻧﺖ ﺃﻋﻠﻢ ﺑﻤﺎ ﺗﺤﺘﺎﺟﻪ ﻧﻔﺴﻲ ..
#قناة_تطوير_الذات_و_التنمية_البشرية
#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الايجابية_انعام
#إنعام_علي
🍁✨ اللهم إن تشأ تعف عنا فبفضلك، وإن تشأ تعذبنا فبعدلك، فسهل لنا عفوك بمنك، وأجرنا من عذابك بتجاوزك، فانه لا طاقة لنا بعدلك، ولا نجاة لأحد منا دون عفوك.
🍁✨ يا غني الأغنياء، ها نحن عبادك بين يديك وأنا أفقر الفقراء إليك، فاجبر فاقتنا بوسعك، ولا تقطع رجاءنا بمنعك، فتكون قد أشقيت من استسعد بك، وحرمت من استرفد فضلك، فإلی من حينئذ منقلبنا عنك، وإلی أين مذهبنا عن بابك، سبحانك نحن المضطرون الذين أوجبت إجابتهم وأهل السوء الذين وعدت الکشف عنهم.
🍁🍃🍁
🔸
🍁✨ يا غني الأغنياء، ها نحن عبادك بين يديك وأنا أفقر الفقراء إليك، فاجبر فاقتنا بوسعك، ولا تقطع رجاءنا بمنعك، فتكون قد أشقيت من استسعد بك، وحرمت من استرفد فضلك، فإلی من حينئذ منقلبنا عنك، وإلی أين مذهبنا عن بابك، سبحانك نحن المضطرون الذين أوجبت إجابتهم وأهل السوء الذين وعدت الکشف عنهم.
🍁🍃🍁
🔸
شهر البدايات الجميلة 🌈
طاقة اليوم مع بداية شهر جديد عالية جدا لكن هادئة
طاقة اليوم تحثك على البدايات ، بداية مع عمل يحتاج منك
تحمل المسؤلية في تحقيق ما تريد مع تنظيم وإدارة لحياتك
بتحديد أولوياتك ، مع الانتباه إلى جودة عملك ..الإتقان بالعمل هو سر الناجحين
تخلى عن شعور بالنقص أو أنك لاتستطيع
تخلى عن المك بحسن توكلك على الله
انهض ، تحرك ، بادر ، أنجز ، اكسر دائرة راحتك
اخلق واقع جديد بنظرة مختلفة عن السابق
الله خلق الكون متغير (كل يوما هو في شأن)
انا الان مستقبل للخير والوفرة التي في الكون 💜
محبتي
@MahaQasim7
طاقة اليوم مع بداية شهر جديد عالية جدا لكن هادئة
طاقة اليوم تحثك على البدايات ، بداية مع عمل يحتاج منك
تحمل المسؤلية في تحقيق ما تريد مع تنظيم وإدارة لحياتك
بتحديد أولوياتك ، مع الانتباه إلى جودة عملك ..الإتقان بالعمل هو سر الناجحين
تخلى عن شعور بالنقص أو أنك لاتستطيع
تخلى عن المك بحسن توكلك على الله
انهض ، تحرك ، بادر ، أنجز ، اكسر دائرة راحتك
اخلق واقع جديد بنظرة مختلفة عن السابق
الله خلق الكون متغير (كل يوما هو في شأن)
انا الان مستقبل للخير والوفرة التي في الكون 💜
محبتي
@MahaQasim7
💜💕 توكيدات شهر نوفمبر...شهر التجليات 💕💜
لماذا شهر نوفمبر من اجمل الاشهر على الاطلاق ؟؟😍😍 ماهي المفاجئات التي تنتظرني في نوفمبر ؟؟👏👏👏👏 مالذي سأنجزه في نوفمبر ؟؟💪💪💪
ماكل هذا الحب الذي اشعر به في نوفمبر 💜💜💜
مالذي يجب ان اعطيه واشاركه للاخرين في نوفمبر بحب واتقان 🙏🙏💗
لماذا ازداد سعادة وجمال في كل يوم من ايام نوفمبر ؟؟💗💗💗💗 ماهي الافراح التي سأشارك بها في نوفمبر ؟؟😍😍😍😍😍 لو كان الحب متجلي في نوفمبر فمالذي سيصنعه بحياتي ؟؟؟👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏
ماذا لو كان نوفمبر شهر التجلي ؟؟؟💛💜💜💜💜
ماذا لو كان نوفمبر شهر الحب والسفر ؟؟👏👏👏👏
ماذا لو كان نوفمبر شهر المال ؟؟😍😍😍😍
مالذي يحدث في نوفمبر ويجعلني اكثر سعادة وحب وانسجام مع ذاتي ؟؟🙏🙏🙏
لماذا نوفمبر شهر السرعة الزمنية في التحقيق والتجلي والخلق ؟؟🙏🙏🙏
كيف سأكون اكثر عطاء في نوفمبر ؟؟
كيف سأكون اكثر جمال داخلي وخارجي في نوفمبر ؟؟
كيف سأكون عندما تتحقق نواياي في نوفمبر ؟؟ 💛💛💛
#اسراري #هناء
نوفمبر شهر التجلي
لماذا شهر نوفمبر من اجمل الاشهر على الاطلاق ؟؟😍😍 ماهي المفاجئات التي تنتظرني في نوفمبر ؟؟👏👏👏👏 مالذي سأنجزه في نوفمبر ؟؟💪💪💪
ماكل هذا الحب الذي اشعر به في نوفمبر 💜💜💜
مالذي يجب ان اعطيه واشاركه للاخرين في نوفمبر بحب واتقان 🙏🙏💗
لماذا ازداد سعادة وجمال في كل يوم من ايام نوفمبر ؟؟💗💗💗💗 ماهي الافراح التي سأشارك بها في نوفمبر ؟؟😍😍😍😍😍 لو كان الحب متجلي في نوفمبر فمالذي سيصنعه بحياتي ؟؟؟👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏
ماذا لو كان نوفمبر شهر التجلي ؟؟؟💛💜💜💜💜
ماذا لو كان نوفمبر شهر الحب والسفر ؟؟👏👏👏👏
ماذا لو كان نوفمبر شهر المال ؟؟😍😍😍😍
مالذي يحدث في نوفمبر ويجعلني اكثر سعادة وحب وانسجام مع ذاتي ؟؟🙏🙏🙏
لماذا نوفمبر شهر السرعة الزمنية في التحقيق والتجلي والخلق ؟؟🙏🙏🙏
كيف سأكون اكثر عطاء في نوفمبر ؟؟
كيف سأكون اكثر جمال داخلي وخارجي في نوفمبر ؟؟
كيف سأكون عندما تتحقق نواياي في نوفمبر ؟؟ 💛💛💛
#اسراري #هناء
نوفمبر شهر التجلي
تابعوا موضوع اليوم على سناب شات
*الطرق الفعاله التحكم في حياتك * 😃
#إنعام_علي❤
#السعادة_سر_الحياة
#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الإيجابيه_إنعام
باحثه و مهتمه في مجال العلوم الانسانية
و التطوير الذاتي و التنمية البشرية 😊
=====================
Instagram: @en_j_sa
Telegram:@selfdevelopment_1
رابط الاشتراك في قناة تطوير الذات و التنميه البشريه في برنامج التلغرام
https://goo.gl/CAmYR1
Snapchat:enaam_ali
رابط الاضافه لبرنامج السناب شات
https://www.snapchat.com/add/enaam_ali
twitter: @enaam
يمكنكم نشر الحساب لمن تحبون..فالحساب مخصص لعرض كل ما يعني بمواضيع تطوير الذات
*الطرق الفعاله التحكم في حياتك * 😃
#إنعام_علي❤
#السعادة_سر_الحياة
#سفيرة_السعادة_و_المحبة_و_الإيجابيه_إنعام
باحثه و مهتمه في مجال العلوم الانسانية
و التطوير الذاتي و التنمية البشرية 😊
=====================
Instagram: @en_j_sa
Telegram:@selfdevelopment_1
رابط الاشتراك في قناة تطوير الذات و التنميه البشريه في برنامج التلغرام
https://goo.gl/CAmYR1
Snapchat:enaam_ali
رابط الاضافه لبرنامج السناب شات
https://www.snapchat.com/add/enaam_ali
twitter: @enaam
يمكنكم نشر الحساب لمن تحبون..فالحساب مخصص لعرض كل ما يعني بمواضيع تطوير الذات
Telegram
تطوير الذات و التنمية البشرية
قناة تهتم بجميع الامور التي تخدم تطوير الذات و التي تساعد على التنمية البشرية
الكثير منكم يتسائل عن كيفية او ما معنى رفع الذبذبات..
كما تعلمون ان كل شيء حولنا مكون من ذرات، أجسامنا تتكون من خلايا التي بدورها ايضا تتكون من ذرات، الذرة عبارة عن إلكترونات تدور حول نواة (حتى الجماد يتمتع بهذه الخاصية) !
تتفعل الحياة بحركة هذه الإلكترونات وبالتالي حركة الذرات نفسها لتتشكل بتناغم الى شكل معين(صلب ،سائل ،غازي) حسب المسافات البينية بين الذرات ،تنطبق عليه النظرية الدقائقية والموجية.. وجودها كمي، ولكن التعامل معها موجي.
اذا كل خلية في جسمنا تتذبذب في تردد ولديها وعي بما تفعله وعقلك هو الذي يتحكم بالتردد المنشود بالضبط كما في اجهزة الراديو.. عندما تركز على شيء معين فأن جسمك يتذبذب تبعا لذلك ، واكبر تردد صحي هو الشعور بالحب، حيث يعتبر أقصى تردد ممكن ان تصله الخلية ،نحن لا نتكلم عن فلسفة او اشعار وإنما فيزياء بحتة!!
الشعور بالحب يولد اعظم تردد في الكون، نفسه الشعور بالسلام، الامتنان، عندها تشعر بكهرباء في كامل جسمك، مزيج من الشعور بالحرارة والبرودة، كل انسان له مدى معيين يستطيع تحمله من هذه الطاقة العظيمة.. كيف يمكنك التناغم الى هذه الحالة؟ ؟
ببساطة كن اعلى نموذج للحب في نفسك، البعض منا يسمع لاغنية مفضله، البعض يتأمل، او التفكير بشخص تحبه، كل منا له طريقته الخاصة للشعور بالسعادة..
و عندما تلاقي موقفا سيئا وتفقد هذا التردد لا تحكم على نفسك ابدا! بل راقب جسدك واسأل :اين ذهب ذاك الشعور.. عليك بالتمرين والمراقبة، ولا تقلق ان لم تنجح باستمرارية هذه الذبذبة، بل تعلم ،ادراك الخطأ هو جزء من النجاح..
الوصول الى هذه الحالة سيكلفك خسارة ،خسارة الوهم.. حيث تلقائيا تتخلص من اكثر الامور المادية التي كانت تشغلك وتراها امور تافهه، وتمييز الحقيقي من المزيف وتكون اكثر وعيا..
عند زيادة تردداتك ستنتقل الى هالتك الخارجية وبالتالي تؤثر على هالات الاشخاص الذين حولك وتشفيهم روحيا حتى وان لن تتقصد في ذلك، احيانا ستشعر بالنعاس عندما يكون حولك اشخاص محتاجين لهذه الطاقة، وذلك لان الجسم البشري يشعر بالتعب بما ليس معتاد على هذا الجهد..
اذا ان ترفع ترددك يعني ترفع ترددات الاخرين وبالتالي تردد الارض.. تخيل كل ذرة في جسمك تمثل شخص واحد في الارض، تعمل بتناغم مع بعضها لتؤثر بالكل.. اذا عليك بالتمرين للتناغم وتناول الاغذية الصحية لان جسمك وروحك يتأثر بعضهما ببعض..
شمس المحبه د.رويده
كما تعلمون ان كل شيء حولنا مكون من ذرات، أجسامنا تتكون من خلايا التي بدورها ايضا تتكون من ذرات، الذرة عبارة عن إلكترونات تدور حول نواة (حتى الجماد يتمتع بهذه الخاصية) !
تتفعل الحياة بحركة هذه الإلكترونات وبالتالي حركة الذرات نفسها لتتشكل بتناغم الى شكل معين(صلب ،سائل ،غازي) حسب المسافات البينية بين الذرات ،تنطبق عليه النظرية الدقائقية والموجية.. وجودها كمي، ولكن التعامل معها موجي.
اذا كل خلية في جسمنا تتذبذب في تردد ولديها وعي بما تفعله وعقلك هو الذي يتحكم بالتردد المنشود بالضبط كما في اجهزة الراديو.. عندما تركز على شيء معين فأن جسمك يتذبذب تبعا لذلك ، واكبر تردد صحي هو الشعور بالحب، حيث يعتبر أقصى تردد ممكن ان تصله الخلية ،نحن لا نتكلم عن فلسفة او اشعار وإنما فيزياء بحتة!!
الشعور بالحب يولد اعظم تردد في الكون، نفسه الشعور بالسلام، الامتنان، عندها تشعر بكهرباء في كامل جسمك، مزيج من الشعور بالحرارة والبرودة، كل انسان له مدى معيين يستطيع تحمله من هذه الطاقة العظيمة.. كيف يمكنك التناغم الى هذه الحالة؟ ؟
ببساطة كن اعلى نموذج للحب في نفسك، البعض منا يسمع لاغنية مفضله، البعض يتأمل، او التفكير بشخص تحبه، كل منا له طريقته الخاصة للشعور بالسعادة..
و عندما تلاقي موقفا سيئا وتفقد هذا التردد لا تحكم على نفسك ابدا! بل راقب جسدك واسأل :اين ذهب ذاك الشعور.. عليك بالتمرين والمراقبة، ولا تقلق ان لم تنجح باستمرارية هذه الذبذبة، بل تعلم ،ادراك الخطأ هو جزء من النجاح..
الوصول الى هذه الحالة سيكلفك خسارة ،خسارة الوهم.. حيث تلقائيا تتخلص من اكثر الامور المادية التي كانت تشغلك وتراها امور تافهه، وتمييز الحقيقي من المزيف وتكون اكثر وعيا..
عند زيادة تردداتك ستنتقل الى هالتك الخارجية وبالتالي تؤثر على هالات الاشخاص الذين حولك وتشفيهم روحيا حتى وان لن تتقصد في ذلك، احيانا ستشعر بالنعاس عندما يكون حولك اشخاص محتاجين لهذه الطاقة، وذلك لان الجسم البشري يشعر بالتعب بما ليس معتاد على هذا الجهد..
اذا ان ترفع ترددك يعني ترفع ترددات الاخرين وبالتالي تردد الارض.. تخيل كل ذرة في جسمك تمثل شخص واحد في الارض، تعمل بتناغم مع بعضها لتؤثر بالكل.. اذا عليك بالتمرين للتناغم وتناول الاغذية الصحية لان جسمك وروحك يتأثر بعضهما ببعض..
شمس المحبه د.رويده