🎈البهجة هي علاج لكل المخاوف..
الخوف يأتي أن لم تكن تستمتع بالحياة...
فإن استمتعت بالحياة
فسيختفي الخوف...

كن ايجابيا و أستمتع أكثر...
أضحك أكثر.. أرقص أكثر...غني أكثر...
و كن أكثر و أكثر بشاشة...
و متحمسا للأشياء الصغيرة..
حتى الأشياء الصغيرة جدا...
فالحياة تتألف من أشياء صغيرة...
ولكن إن استحضرت الابتهاج للأشياء الصغيرة
عندها فمجموعها سيكون هائلا...

لهذا فلا تنتظر للأشياء العظيمة لتحدث..
فالأشياء العظيمة تحدث
وليس الأمر أنها لا تحدث..

لكن لا تنتظر شيئا عظيما ليحدث..
فهي تحدث فقط حين تبدأ بعيش
الأشياء الصغيرة الاعتيادية واليومية
بعقلية جديدة...
بحيوية جديدة..
بنشاط جديد...
بحماسة جديدة...

عندها وقليلا قليلا
تبدأ تراكم .. وبهذا التراكم
يوما ما تنفجر إلى بهجة عظيمة...

لكن المرء لا يعرف متى ستحدث...
وعلى المرء أن يبقى يجمع الحصى على الشاطئ..
و مجموعها سيكون عظيما...
فحين تجمع حصاة واحدة.
فهي تكون مجرد حصاة...
لكن حين تجتمع الحصى مع بعضها
فجأة تصبح جواهر..
وتلك هي معجزة الحياة....

هنالك العديد من الناس
الذين يفوتون (الحياة)
لأنهم دائما ينتظرون شيئا عظيما ليحدث..
يمكن أن يحدث...
لكنه يحدث فقط من خلال الأشياء الصغيرة...
تناول فطورك.. المشي...
الاستحمام...محادثة صديق....
أو الجلوس وحيدا تنظر إلى السماء...
أو مستلقيا على سريرك لا تفعل أي شيء...
استشعارك بكل نعمه حولك
هذه الأشياء الصغيرة هي ما تتألف منه الحياة...
أنها المادة الخام للحياة...

💫🎈

كل موقف مؤلم نمر به في حياتنا​💫🎈
يحمل في طياته درس علينا فهمه واستيعابه جيداً
فان مرنا بالألم دون ان نتعلم الدرس...
سنبقى نتعرض لنفس نوع الألم مراراً و تكراراً حتى نستوعب الدرس
ومن أصعب دروس الحياة الصعبة هو ( الخذلان أو التخلي )
علينا من هذا الدرس ان أردنا ألا يتكرر معنا
و ان لا نُعاود الشعور به مجدداً
أن نتعلم أن نكون أقوياء بالله
و أن لا نعتمد على وجود أو بقاء أحد الى جانبنا
وعلينا أن لا نخشى رحيل أحد
وعلينا استيعاب عن تمام قناعة
أن من يرحل عنا....
هو قرر بنفسه أننا لا نُشكل له أهمية يستحق أن يتكبد العناء لأجلها .
هو رأى أن حياته أفضل بعيداً عنا...
و لكل انسان مُطلق الحرية فيما يراه أنسب لنفسه .
و أن من يُقرر البقاء لجانبنا...
هو قرر بنفسه أننا مُهمين بالنسبة له و هو رآنا جزءاً من كيانه
و رأى أن التفريط بنا تفريط في ذاته ولا يُفرط الانسان بنفسه مُطلقاً .
ان كُنت تمر بالفترة الحالية بوضع خلاذن من أحد...
فكُن على ثقة أن الله عز وجل
عندما يرى منك اصراراً على تفهم & تعلُم الدرس جيداً
أنه سيُرسل اليك من سيُقرر البقاء لجانبك بقوة و بشكل لم تكُن حتى تتخيله .
تذكر...
المهم أن تتعلم الدرس
كي تأتيك المُكافأة
فالأشخاص الرائعين في حياتنا
لا يأتون الا بعد أصعب الامتحانات
فلا تفقد الأمل مُطلقاً
واستبشر...بعد تمام الاستيعاب .
ودائماً ....كُن قوياً....و قُل يا رب*💫🎈

عندما يفشل أصحاب الانجازات فإنهم يعتبرون الفشل حدثا مؤقتا لا وباءً يستمر طول العمر ولا أمرا شخصيا..

🚫لاتدع حادثة منفردة تصبغ نظرتك لنفسك

‏لا تقل أبدا" أني سوف أفشل ،
فإن عقلك الباطن لا يأخذ الأمر بشكل هزلي
بل *إنه يشرع فورا" بتحقيقه*.
🎈💫

تذكر....
احلم أحلاما كبيرة
عش لغاية محددة
عش بالإيمان
ولتحيا بالقوة
🎈💫

كيف تفتح مسارات الطاقة في جسمك في 5 دقائق​
🎈💫
قم بهذا التمرين لمدة 5 دقائق بواسطة يديك لتنشيط الطاقة في الجسم والتحكم في الانفعالات.
فن ال Jin Shin Jyutsu هو فن ياباني قديم يستخدم اللمس لتنظيم طاقة الجسم. يمكنكم أن تمارسوه على أنفسكم لتنظموا طاقتكم وانفعالاتكم عن طريق تحفيز مسارات الطاقة في يديكم.

التقنية بسيطة ويمكننا القيام بها في أي مكان :
كل إصبع موصول بعضو وبانفعال وبموقف مختلف.أكملوا القراءة لتعرفوا على أي منطقة يجب أن تركزوا أو لتنظموا الطاقة في كل الجسم.
امسكوا الإصبع، الموصول بالانفعال الذي تريدون تهدئته أو بالعضو الذي تريدون أن تشفوه، لمدة 5-3 دقائق مع التنفس بعمق.
إذا أردتم أن تحصلوا على الانسجام والتناغم في كامل الجسم، تستطيعون أن تفعلوا هذا مع مجموع الأصابع في كل يد.

في دراسة أجريت على المرضى فيMarkey Cancer Center، شعر هؤلاء بالتأثيرات الإيجابية، ومنها انخفاض الضغط النفسي stress والغثيان بعد كل جلسة. العديد من المرضى الذين كانوا يجدون صعوبة في الاسترخاء أعلنوا أنهم أمضوا وقتاً أقل بكثير في محاولة النوم عندما أمسكوا بإبهامهم.
هل لهذا السبب يجد الأطفال الصغار الراحة عندما يمصون إبهامهم أو يرفع الناس إصبع الشرف ليظهروا غضبهم ؟

تنشيط الطاقة والتحكم في الانفعالات :

الإبهام
الانفعالات/ المواقف : قلق، ضغط نفسي، توتر.
الأعضاء : المعدة، الطحال.
الأعراض الجسدية: أوجاع المعدة، أوجاع الرأس، مشاكل الجلد، العصبية.

إصبع السبابة
الانفعالات/ المواقف : خوف، تشوش عقلي، إحباط.
الأعضاء : كلى، مسالك بولية.
الأعراض الجسدية : مشاكل هضمية، تشنج وآلام على مستوى معصم اليد، الكوع، أعلى الذراع، آلام في العضلات وفي الظهر، مشاكل الأسنان/ اللثة، والإدمان.

الإصبع الوسطى
الانفعالات/ المواقف : غضب، تهيّج، عدم القدرة على اتخاذ قرار.
الأعضاء : الكبد، المرارة.
الأعراض الجسدية : مشاكل النظر، تعب، صداع نصفي، آلام رأس عند الجبهة، أوجاع العادة الشهرية، مشاكل الدورة الدموية.

البنصر ( إصبع الخاتم )
الانفعالات/ المواقف : حزن، خوف من الرفض، همّ، سلبية.
الأعضاء : الرئتين، الأمعاء الغليظة.
الأعراض الجسدية : مشاكل الجهاز الهضمي، مشاكل الجهاز التنفسي ( ربو )، طنين الأذنين، مشاكل جلدية.

الخنصر
الانفعالات / المواقف : إرهاق، إحساس بالنقص، عدم أمان، حكم مسبق، عصبية.
الأعضاء : القلب، الأمعاء الدقيقة.
​الأعراض الجسدية​ : مشاكل عظمية أو عصبية، مشاكل قلبية، ضغط دم، أوجاع في الحنجرة، نفخة.

🎈

"‏الصدمة قد تفعل بك شيئان: إما أن تدمرك ، أو أن تصنع منك شخصاً أقوى تصعب هزيمته ، والاختيار متروك لك ..

‏لست مهزوماً ما دمت تقاوم ..✍

حين تخذلك جميع الاشياء التي حولك لاتحاول أن تثق بها مجددا .. فقط حاول أن تثق بانك تستطيع العيش بدونها ..

المعرفة الصادقة تنير الطريق لحل المشكلات والارتقاء والوصول للسعادة.
🎈💫

يلجأ الإنسان في الغالب الى جراحات التجميل من أجل تحسين صورة الجسد فماذا عن تحسين وتجميل الفكر والعقل ألا يحتاج الى معالجة وجراحة ؟!.....🎈💫

💫لا تجعل هناك أعذاراً لتتابع حياتك العظيمة .. تحكّم في حياتك و اصنع خياراً واعياً بترتيب كلماتك ، مشاعرك و أفعالك لتجعل حلمك حقيقة .. الحياة تناديك لتكون أسمى ، لتصل نفسك لمكان لم تكنْ به من قبل .
طوّر عقليتك و برمجها بأنّ وقتك قد حان والاشياء الجيّدة سوف تحدث .. ابقَ شجاعاً .. إيمانك بنفسك اكثر اهمية مما يظنّه اي شخص اخر ، عشْ حلماً كبيراً .. انت تمتلك "العظَمة" بداخلك !!..🎈💫

*10 أشياء يفعلها الشخص السعيد*
-🎈💫
الشخص السعيد هو الشخص الذي تمكن من التأقلم مع متقلبات الحياة، وهو الذي تمكّن من اكتشاف أن السعادة تنبع من داخل الإنسان، وهو الذي يملك القدرة على تحويل كل ما هو سلبي إلى إيجابي، وهو الذي يقدر قيمة ما يملك، وبما أن السعادة هي أكسير الحياة الأبدي سنعرفك عزيزي على 10 أشياء يفعلها الشخص السعيد.
أولاً: الشخص السعيد يشكر الله دائماً، فهو لا يتذمر ولا يشتكي بل يشكر الله على جميع نعمه، فهو يقدّر ما يملك ويدعي الله أن يوفّقه في كل خطوة يقوم بها.
ثانياً: التفاؤل يوحّد قوة الروح وقوة الجسد ولذلك تجد الشخص السعيد دائم التفاؤل، فهو على إيمان كامل بأن غداً سيكون أفضل وبأن الحياة ستمنحه النجاح والتفوق.
ثالثاً: الشخص السعيد لا يقارن نفسه بالآخرين، فهو واثق بنفسه ويعلم جيداً أن هناك أناس أقل منه في القدرات وأناس أفضل منه في القدرات لذلك لا يقارن نفسه بأحد لأن المقارنة لن تنفعه في شيء.
رابعاً: يحرص الشخص السعيد على فعل الخير، لأنه يدرك بأن رسم الابتسامة على وجهوه المحتاجين ستجعله بحالة أفضل لذلك يحرص على المشاركة في الأنشطة الخيرية.
خامساً: الشخص السعيد لا يحقد ولا يغل على أحد، فهو يدرك بأن الأحقاد تقتل السعادة وتحوّل الإنسان لكائن قاسي لا إحساس له، فهو يسامح الآخرين ويتجاوز أخطائهم وهذا ما يجعله دائم السعادة.
سادساً: الشخص السعيد إنسان متعاون محب لخلانه، عندما يقع أحد أصدقائه في مأزق تراه يسعى جاهداً لمساعدته ومؤازرته وهذا ما يجعل منه مثال للشخص الصادق الوفي.
سابعاً: الشخص السعيد إنسان مسؤول مستقل لا يتكل على غيره في إنجاز أعماله، فهو يقتنص الفرص ولا ينتظر الفرصة لكي تأتي إليه ولذلك تجده دائم النجاح والتفوق.
ثامناً: الشخص السعيد يعيش كل لحظة من حياته بسعادة، فهو يتقن التمتع بمباهج الحياة فلا يقرن سعادته بشي بل يحوّل كل لحظة حزن وكل موقف عابر للحظة سعادة وفرح.
تاسعاً: الشخص السعيد يملك كل ما يساعده لتحقيق أهدافه، فهو يملك التفاؤل والقوة والعزيمة والإرادة والإصرار والثبات والذكاء ولذلك هو إنسان ناجح لم يفشل يوماً.
عاشراً: الشخص السعيد يهتم بصحته لأن الصحة الجيدة ستمنحنه سعادة أبدية، فهو يمارس الرياضة ويتناول الطعام الصحي ويحافظ على وزنه ورشاقته ويمارس اليوغا ..🎈💫

هل توقفت يوما امام المرآة ...؟​🎈💫
رايت الشخص الواقف امامك هو مثلك تماما فى كل شئ ؛ لكن هل سالته عن كل لحظاته وماذا يفعل فيها ؛نعم لابد ان تحاسبه انت ولا احد غيرك ؛ فانت تعلم كل اسراره وهو يعيش بداخلك ويتحكم فى كل افعالك .
الحياة كم هائل من اللحظات السريعة والمتلاحقة ؛ لحظات مختلفة المعانى والمشاعر نختار منها ما نريد ؛ احيانا نختار الصواب او نخطئ الاختيار .
الحياة تخدع العين بلحظات زائفة تمر سريعه دون ان نراها ؛ وتتراكم داخل القلب لتخلق كل انواع الاعذار ؛ وهنا تصير الاخطاء سراب فى طريق الصواب.
** لحظه فكر ت فمن خلفك تركت يعانى فراقك وينتظر ان تعود فليس المهم من المخطئ او من سبب لكن القوة لمن يرى هناك طريق للعودة .
** لحظه ترى ان الاكاذيب تحقق المكاسب السريعة لكن تذكر كل ما اتى يوما سريعا سيمضى سريعا ولن يترك فيك سوء الاوجاع.
** لحظه هل فكرت ان الحياة ليست لونها الاسود دوما او الابيض وانما بها كل الالوان فاختار ما يناسبك ولا تترك لغيرك الاختيار.
** لحظه لا تندم على الخير يوما ولا تنتظر المقابل ؛ عش بقلب ابيض يعفو لينام الليل خالى من الهموم والاعيب الشيطان بشرور ليس لها اول او اخر .
** لحظه اختار الاصدقاء من داخل الاصداف فهم اللؤلؤة صعبة الوصول ليها لكنها غالية الثمن وتزداد يوما بعد يوما قيمتها .
** لحظه الحب ليس كلام مكتوب فى القصص او بين الاوراق او مجرد كلمه ينطقها اللسان فان وجدته فلا تفرط فيه فانه لن يعود مرة اخرى من الماضى .
لحظه ولحظه ولحظه ......لحظات كثيرة لا تنتهى المهم ان تقف امام نفسك وتحدثها عن كل اللحظات ولا تترك لها مجال لتتحكم فيها بل كن انت القائد لها فى كل الاوقات
🎈💫