╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚



من المؤكد أن حياتنا ستكون أفضل حين يقرر كل شخص أن يبذل جهداً لإصلاح وتطوير ذاته ... بدلاً من أن يهدر طاقته في نقد الآخرين !


....🌹

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚



‏المروحة لا تبعث الهواء بل تحرك الهواء الموجود فتبدأ تستمتع بالجو! كذلك مبررات السعادة موجودة طول الوقت حولك فاكتشفها وحرك حياتك الراكدة!


...🌹

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚



قد يقصر أهلك فى تربيتك
ولكن إهمالك لتربية نفسك وتغييرها يقودك إلى الهاوية..👌

...

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


اذا واجهتك مشكلة فلاتضيع وقتك في التذمر والشكوى، فذلك له تأثير سلبي على نفسيتك، بدلاً من ذلك، ابذل قصارى جهدك في التفكير بحلها ثم تنفيذ الحل..

🌹..

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


اليأس لا يفعل شيئاً سوى أنه يسلب منك العزيمة، حتى تغادر هذه الحياة فاشلاً لا أكثر.


.🌹

*كيف تعالج نفسك من انعدام ثقتك بنفسك.......................؟*🎈💫🙄🙄😞😞
1 أقصر طريق للعلاج هو اللجوء إلى الله والتضرع إلىه "ولا تيأسوا من روح الله إنه لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون"
2 تجنب الخوف التردد والانهزامية "أليس الله بكاف"
3 التوكل على الله والأخذ بزمام المبادرة"ومن يتوكل على الله فهو حسبه"
4 تنظيف الماضى والاستفادة من أخطائه
5 تجنب القلق والتوتر
6 عدم مقارنة نفسك بالأخرين
7 زيادة المشاركة الاجتماعىة
ا8 لثقة بالله والتفاؤل والثقة فيماعند الله
9 تجنب التفكير السلبى وإعادة برمجة نفسك بشحنها بالطاقة الإيجابية
10 العمل ولوتطوعا
11 حفز نفسك باستمرار🎈💫

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚

لا شىء يستحق الحسرة فكل ما قضاه الله خير
مادامت لدينا القوة نستطيع أن نجدد حياتنا بأهداف جديدة..


...

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


عندما نكون أقوياء من الداخل سيصعب كسرنا من الخارج .. عندها سيصبح كل مشكل أو عائق كاللعبة الصغيرة بين أيدينا 💪

..... ....

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


خد القرار الصح ومتخافش .. ممكن تتألم يوم أو شهر أو حتى سنة ، بقرار صح
أفضل ما تعيش طول حياتك تتألم بسبب قرار خطأ .



...... ......

*💪🏻🌸تطوير الذات🌸*

﹏ ✦﹏ 💝أ./د...sboha💝✦﹏ ✦﹏ ✦﹏
❎ لا تندم من الماضي ...

💡تعلم منه فقط..!
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠


✽ ✨ ✽ ✬ ❃ ✬ ✽ ✨ ✽
🔸عندما يؤمن الناس في قُدراتك الشخصية :
🔶فإنهم يمنحوك فقط طاقة معنوية..!


🔹بينما إذا آمنت أنت في قُدرات نفسك :
🔷فسوف تتفجر جميع طاقاتك..!
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠


★🔅 ★ 🔅 ★ 🔅 ★ 🔅★
❌ لن يأتي أحد و يطرق بابك و يمنحك يوماً جميلاً...

☘أنت من يجب أن تطرق أبواب روحك...
☘وتُشرع نوافذك...
☘وتجتهد لتفوز بالأجمل ...

❣️ولن يخذلك ربّك أبداً..!
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠


⋆⋆ ✦✨ ✮ 🔅 ✮ ✨✦ ⋆⋆
🌀النجاح قيمة معنوية حسية تتوق إليها النفس...

💎فما أن تلامسها وتعانق أطيافها حتى تدمن لذتها وتغرق في بحر أنوارها الفياضة...

✨ذاك هو النجاح الحقيقي..!
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠


✮ ● ✮ ● ✮ 🌻 ✮ ● ✮ ● ✮
✨​​الــفــــشـــل​​
​🔅هو التوقف عن المحاولة​...

✨​​الــــنــــجــــاح​​
​🔅هو الاستمرار في المحاولة​...

✨​​الــــتــــمــــيــز​​
​🔅هو الاستمرار عندما يتوقف الآخرون​...
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠


∗∗ ✦ ✦ 🔸 💡 🔸 ✦ ✦ ∗∗
❎ لا تجعل شيئاً يكدر ويعكر مزاجك...

🌱 الحياة ليست صعبة ولا سهلة ...

💡هي فقط بحاجة لإنسان واعي ، يقظ لما حوله ، يتعامل بحنكة مع مجريات الحياة...
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠


✦ ✨ ✦ ✨ ☘ ✨ ✦ ✨ ✦
❌ لا تستسلم للجهل :

⚠️ بل اقهره بطلب العلم والتزود من المعرفة وكثرة الاطلاع والبحث والسؤال والمناقشة...

💡فأنت بلا علم صفر لا قيمه له...
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

✫ ✨ ✫✨ 🔆 ✨✫ ✨ ✫
🔹إذا لم تستطع فعل الخير :

💭فعليك بالنية الصادقة في فعله يكتب لك الأجر، وأنت في سلامة...

💚وعمّر قلبك بالتفكر في كل نافع من الفضيلة والتقوى والهدى...
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

‏⋆⋆ ✦ ✦ 🔹 ★ 🔹 ✦ ✦ ⋆⋆
👤أكثر الناس قدرة على حل المشكلات :

✨هو من يملك المرونة للنظر للمشكلة من أكثر من زاوية...

🔹ولديه قدرة على وضع عدة بدائل...
🔸وقدرة على التكيف السريع...
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠

✽✽ ∘ ✽✽ ✫ ✽✽ ∘ ✽✽
✨كن كما أنت :

❎ ولا تتكلف أي تصرف لإرضاء الآخرين...

🔰وإياك وتقمص دور الضحية بكثرة الشكاية ومداومة التوجع...

⚠️فهذا مدعاة لتشويه صورتك أمام الآخرين...
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠


∘ ✽ ∘ ✽ ∘ ❃ ∘ ✽ ∘ ✽ ∘
✨القوة الحقيقة :

🔹أن تحمل نفسك على الحق...

🔸وأنت قادر على الباطل...

🔹وعلى العدل وأنت قادر على الظلم...

🔸و على العفو والإحسان وأنت قادر علئ الانتقام...
🔶.............

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


يمكن لتغير بسيط في سلوكك، أن يغيّر عالمك، ويعيد تشكيل مستقبلك.
ويجعلك اكثر سعاده
...

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚



‏لازم تكون حصيلتك الوحيدة من هذه الدنيا هي نظرتك إتجاه نفسك، فلا الناس ولا رأيهم قد يلازمك إلى الابد.


....

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


حينما تعبر بك تجربة قاسيه ينبغي لك أن تتخذ منها مصباحا يرشدك الي طريق السﻻمه ف المستقبل ...ﻻ شوكه يذكرك وخزها بأيام الماضي ...

.....

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚



*كيفية معاملة الناس 👑*

1-لا تجلس كثيرا في وسط الجماعات لكي لا تستمع لاحاديث سخيفة ولا تدخل في جدالات

2-لا تمشي بقاعدة سارافق الاشخاص الذين لهم نفس السن معي فالسن مجرد رقم لكن العقل هو ما تحتاج اليه لهذا اجلس مع الكبار الذين يفيدونك

3-اياك وان تجلس مع الاشخاص المدخنين او شاربي الخمر سواء كانو اصدقائك او جيرانك ( واذا مروا باللغو مروا كراما )

4-استمع للناس بنسبة 90% وتحدث 10 كي يكون لك سمعة

5-لا تقاطع شخصا ابداا في كلامه

6-اعتمد على هذه المصطلحان في حديثك ( صدقت، هذا الكلام الصحيح، تماما،سبحان الله، فعلا، )ولا تستعمل هذه المصطلحات ( كنت اعرف ذلك ؛ لا داعي للشرح ، كلام تافه اين المفيد ؟ )

7-اعقل الناس اعذرهم للناس ان اخطأ معك شخص اقبل اعتذاره حتى ان ظلمك

8-اذا استفزك شخص فاكتفي بالصمت واستعمل معه هذه المصطلحات( اين تريد ان تصل ؟ لن يغير هذا من شيئ، شكرا لوجهة نظرك ).

9-كن الناصح للناس بامتلاكك لشخصية واضحة وعقلانية

10،كن انت الشخص الذي اذا رآه الجميع ارادو ان يتكلمو معه وهذا بسبب ادبه ابتسامته علمه ودينه

11-استعمل في كلامك احاديث واقتباس من القرآن

12-لا تجعل التحية تفارقك فكل ما مررت بجماعة القي السلام



......

*أسئلة صريحة لتطوير الذات* :
🎈💫
🔷 هل أنت اسوء انسان على وجه الأرض؟!
🔷 هل الانتقاص من قدراتك هو الحل لمشكلاتك؟!
🔷 هل هناك شخص في هذا الكون لم يمر بحياة قاسية؟!
🔷 لماذا تلوم النَّاس ولا تبدأ بالثقة في نفسك وتطويرها ؟!

كتبت هذه الكلمات لأني أعلم بأنك شخصٌ تبحث عن الأمل وحب الحياة، وحتى نبدأ الخطوة الأولى لدرب النَّجاح من خلال ذاتك.🎈💫

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚



*⚜تقوية الثقة بالنفس*

1-ان التفكير بفكرة سلبية يجعل عقلك يجلب معها نواتج سلبية في ساعة وهي ( الاحباط الفشل ضعف الثقة بالنفس الوسواس)

2-عقلك يحتاج 6 ساعات للراحة و ساعة للتخلص من الافكار السلبية و 12 دقيقة ليجعلك انسان فاشل ومحبط وهذا من خلال دوامة من الافكار السلبية التي تفكر بها

3-السعي لتحقيق شيئ ما يجعل من عقلك يرسل لك اشارات لتبتعد عن الواقع الذي تعيش فيه وبالتالي ينقص معارفك

4- اذا شعرت بصداع كبير في رأسك فادلك منطقة وراء رأسك مباشرة ثم اغمض عينيك و اغلق فتحة انفك اليمين وتنفس من فتحة انفك اليسار ثم اغلق فتحة انفك اليسار وتنفس من فتحة انفك اليمين وهذا الصداع ناتج غالبا بسبب تراكم الافكار على عقلك

5-اذا كنت تريد تحقيق شيئ بواسطة عقلك الباطن فيجب ( التفكير . التحلي بالصبر. المواصلة .السعي . جهاد النفس للوصول واياك ان تتوقف في نصف الطريق) لان هنا يبدأ عقلك بعصر كل الافكار وتخليصك منها وهذا ما يسبب لك التعب والارهاق اصبر قليلا وسترتاح

6-اغلب تفكير الانسان يعكس مخاوفه لان العقل يعطيك اقتراحات سواء مما جربته او مما تخاف ان تجربه.


...... ...

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


*⚜كيف أحصل على التفكير الإيجابي ؟*

سؤال يخطر ببالنا كثيرا ولكن لا نعرف كيفية الوصول وامتلاك التفكير الإيجابي ؛ لقد وجدت إجابة لسؤالك صديقي / صديقتي ، من خلال اتباعك لبرنامج تدريبي ما عليك إلا الالتزام به كي تمتلك التفكير الإيجابي ....
( برنامج تدريبي يمكنك من إمتلاك التفكير الإيجابي)

*⚜خطوات الحصول على التفكير الايجابي*


١- جدد إيمانك اولا:-
وهي الخطوة الأولى التي يفرضها عليك طريق الايجابيه
اذ ان الايمان هو السبيل الوحيد الذي يحررك من أسر قيود العادة والبيئة والواقع وهو واجب يلزمك طول الايام مجتهدا في ذلك بكل وسائل الطاعه والقرب من
الله عز وجل

٢- الاسبوع الاول:- أصغي إلى لغتك الخاصة بإهتمام
وسجل كل نقطة وكل كلمة تخرج منك تشير إلى قدر ولو بسيط من السلبية فيك لتقف على مدى نصيبك من هذه الآفه مستعينا في ذلك بجدول متابعه وعليك بعد ذلك أن تبدل الفاظك السلبية بأخرى ايجابية لتتبدل شيئا فشيئا نحو الايجابية التامة

٣- الاسبوع الثاني:- اختار مشكلة تقع في دائرة نفوذك

كتضيعك لدقائق الليل الغالية في الجلوس على الانترنت وحرمانك من عباده قيام الليل
فكر في هذه المشكله وضع لها حلا خلال هذا الاسبوع وفعلها حتى تنشئ برنامج في عقلك الباطن لحل المشاكل التالية الشبيه لها بطريقه اوتوماتيكية

٤- الأسبوع الثالث:- اختار مشكله لا تقع تحت سيطرتك المباشره يعني ليس لك يد فيها

كنقص روح الألفة والمحبة في محيط عملك أو وجود خطأ متكرر من أحد زملائك ثم حدد بعض الخطوات العمليه للبدء في حل المشكله خلال هذا الأسبوع عبر أي وسيله تعرفها او ابحث وأسعى لحلها

٥- الأسبوع الرابع :- عليك بواجبين

أولهما : ان تختار المشكلة التي لا تكون تحت سيطرتك ولا يمكنك التأثير فيها ثم تتعامل معها بأيجابيه بأن تتقبلها بحيث تسقطها من حسابك وتتعايش معها كأمر واقع

والثاني :- أن تبدأ في تقبل هدايا العيوب شاكرا من أهداها اليك مقرا بخطئك تائبا منه محاولا اصلاحه بقدر طاقتك والأستفاده من الدروس التى تمر بها في حياتك...............


....🌹

══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


كلمَا اتسعَت مساحَة التفاؤل في حياتك رأيتَ نعيماً لا يبصرهُ إلا من أحسنَ ظنهُ بالله ومنحك سعادة لامثيل لها.
ثق بالله تنعم براحة البال..


....

══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


قوي طاقتك .
1- إذا شعرت بالحزن ادخل مكان فيه أشخاص سعداء ولاحظ التأثير عليك فطاقتهم سوف ترفع من طاقتك.
2- إذا كنت منجذب لشخص ما دون سبب واضح فهذا معناه أنك منجذب لطاقته لأن الطاقات المتشابهة تتجاذب.
3- كل شيء نلمسه أو كل مكان ندخله نترك فيه طاقة وراءنا ، فمن الشائع أن نشعر بحالة شخص ما أو نشعر بشعور في غرفة ما ، لأن طاقة هذا الشخص خلقت أو أنتجت جو معين أو انطباع أو شعور .
4- هل قمت مرة بزيارة مريض وشعرت بأن طاقتك قد استنفذت أو شعرت بعدها بالتعب أو أنك منهك القوى!؟ هذه حقيقة وليس مجرد شعور، فطاقة المريض بصفة عامة تكون طاقة منخفضة وبالتالي فإنها سوف تسحب أو (تأخذ) من طاقتك بشكل غير متعمد لرفع طاقتها وهذا من اهم الأسباب المهمة لزياره مرضانا ..حتى نسرع بشفائهم بطاقتنا ..
5- إذا كنت تشعر بالتعب أو الإرهاق اذهب للشاطئ أو اذهب للجبال ، حيث أن قضاء بعض الوقت في مثل هذه الأماكن يبعث فيك الحيوية ويوازن من طاقتك..

*هناك ايضا طاقة عالية ايجابية وطاقات سلبيه ايضا :*

1-هناك طاقة مرتفعة سلبية عندما يكون الانسان فى حالة غضب
2-و طاقة منخفضة سلبيه عندما يكون فى حالة حزن.
3-كما ان لدى الانسان طاقة عالية ايجابية و تحدث عندما يبدأ الانسان فى عمل جديد او عندما يبدأ حياه جديدة بالزواج.
4-وطاقة ايجابية عندما يكون فى حالة عبادة لانها ذات حالة روحانية عالية تسمو بالانسان الى حالة من الهدوء والسكون والتأمل.
5-و احب ان أوضح ان التأمل مرحلة هامة لابد ان يصل اليها الانسان ولو لمرة واحدة فى حياته و هى مرحلة قد مر بها جميع الانبياء و الرسل سواء كان التامل داخلى او خارجى او الاثنين معا. حيث قال تعالى " الذين يذكرون الله قيام و قعود وعلى جنوبهم و يتفكرون فى خلق السماوات و الارض..

*التخلص من الطاقات السلبية يكون كالتالي* :

1- المشي على التراب حافي القدمين مرتين في الأسبوع في الليل ، وخصوصاً الليالي القمرية
2- مسك معدن مثل ( حديد ) متصل بالأرض .
3- لبس الفضة للرجال،ولبس الذهب أو الفضة للمرأة
4- لعب الرياضة لحرق الطاقة السلبية
5-الاستحمام بماء البحر او الاستحمام بالملح
6- الاستماع الي القران او التراتيل وكذلك التامل
7-شربـ المشروباتـ المهدئه كاليانسون والحليب الساخن والشاي الأخضر
8-ممارسة الهوايات بأنواعها من رسم وقراءه
9- الاسترخـــــــاء بجميع طرقه في اماكن مريحه


....

*الراحة شئ مقلق* .. ! 💫🎈

اذا كنت مرتاح ف دا معناه انك لا تبذل اي جهد اضافي
سواء في شغلك الرسمي او دراستك او حتي تطوير ذاتك

اذا كنت مرتاح ف دا معناه ان هيون عندك نفس النتائج بعد سنه وبعد 5 سنين

ال comfort zone منطقة خطر مش امان
والمقصود هنا ان يمر عليك ايام وشهور وانت مرتاح لا تبذل اي مجهود يخرجك من الشعور بالراحة

خاف انك تكون مرتاح .. !

💫🎈