💫سيمشي بك العمر، ستكتشف صفات جديدة في نفسك ما كنت لتحزر بأنها ستقهر قناعاتك السابقة ومبادئك في البدايات..
ستتأقلم، في كل المجالات الحياتية، ولن يعود لكوكب الاعتراض الا حيز صغير في مجرة علاقاتك.
ستتعلم بأن تسبح مع التيار -لترتاح-حتى لو كانت أمواجه قاسية لاطمة لظهرك بلا خجل أو رحمة.
ستفكر بصوت عالٍ جدا" لدرجة أن الجيران سيظنون بأن بيتك خاوٍ على عروشه.
إذا" ستتأقلم، رغما"عن أنفك، بدون أن يردّ القدر عن الحاحك المستمر( ألست مخيّرا"!؟) بل سيصوب بضع سهام أخرى على كلّ فكرة متمردة تمرّ ببالك.
ولن يبق لك إلا أن تدندن محاولا" أن تتجاهل ما يحدث:
(لبست ثوب العيش لم استشر..وحرت فيه بين شتى الفكر
وسوف أنضو الثوب عني.. ولم أدرك لماذا جئت! أين المفر!؟)🎈

​كيف تكون واعي بجسدك​!
🎈💫
عندما تظهر الأفكار السلبية التي تلوث العقل ( كالخوف والغضب والإنفعال والقلق ) ، فإن أمرين على المستوى الجسدي يبدآن بالحدوث في الوقت نفسه :-

الأول هو أن التنفس يفقد إيقاعه الطبيعي ، فنحن نبدأ بالتنفس القوي عندما تأتي فكرة سلبية إلى العقل ، لاحظ ذلك .

والأمر الثاني يبدأ نوع من الاضطرابات الكيميائية الحيوية في الجسم فتولد بعض الاحاسيس في مناطق معينة من الجسم كشعور بألم في البطن او شعور بالاختناق.

مراقبة الامرين معاً حين حدوث الافكار السلبية المزعجة تقلل كثيراً من تاثيرها على العقل والتفكير الصحيح المتزن.
بالتمرين على مراقبة التنفس والاحاسيس يومياً ..
يصبح من السهل التخلص من سرعة الغضب والتوتر والقلق والاكتئاب النفسي
والتمتع بقدر أكبر من الإتزان النفسي والعقلي.🎈💫

🎈💫قف على ناصية حلمك وقاتل.. حارب اليأس أولا واقتل السلبيات بأكملها.. دافع عن هدفك وتفائل فإنك ستفتخر لاحقا بتلك القوة التي تمتلكها.🎈💫

إخراج بعض البشر من دائرة حياتك، هو إماطة الأذى عن مشاعرك، ينال قلبك بها صدقة"
انتبهوا🎈💫

*مسببات التفكير السلبي*👆🏻💫🎈

*ما هو الفرق بين الأهداف و الأماني*👆🏻

​كيف تكتشف أنك تُعاني فكرة وسواسية​؟💫🎈
الفكرة الوسواسية هي فكرة متسلطة..
تفرض نفسها داخل العقل، وتُلح وتتكرر مرات..
حتى وإن كانت غير منطقية، ولها أربعة أشكال:
1- الأفكار Ideas: فكرة مُلحة مزعجة متكررة..
عادة ما تكون متعلقة بالدين أو الجنس، مثل "لا يوجد رب في السماء"
وربما كانت أمر تافه كلحن أغنية مزعج متكرر لا يمكن للشخص تجاهله.

2- الصور Images: وهنا تسيطر الصورة بدلًا من الفكرة،
صور كاملة يراها الشخص مرسومة بالألوان في ذهنه..
تكون مزعجة ومؤذية كصورة شخص عزيز داخل حادث سيارة مؤلم.

3- الإندفاعات Impulses: فكرة مسيطرة بأن الشخص
سيقوم بفعل مندفع يؤذيه، كأن يلقي بنفسه أمام سيارة مسرعة،
رغم عدم وجود رغبة في الإنتحار، ومن شدة الألم النفسي للفكرة
ربما يتجنب هذا الشخص الخروج من المنزل أصلاً حتى لا ينفذ إندفاعه.

4- المخاوف Phobias: وهي أيضاً مخاوف قهرية،
كفكرة مسيطرة على أم بأنها ستقوم بطعن أي شخص
إذا أمسكت بالسكين، وبالتألي ينتابها فزع وتجري تاركة المكان
لمجرد دخول طفلها إلي المطبخ وهي تمسك بالسكين في يدها..
حتى لا تطعنه.
* الفكرة الأشد خطورة هي أن ما يقارب من 80% مما يعانون هذه الأفكار
لا يعلمون أنها وسواسية وأنه من الممكن علاجها والتخلص من معاناتها.!
..💫🎈

:.🎈💫
‏"لا تحكم على كل يوم بناء على ما جنيت
من محصول، بل بناء على ما زرعت من بذور."🎈💫

❞
‏"كل مرحلة قادمة من حياتك ستتطلب
إصدار جديد من شخصيتك."🎈💫

❞
الجمال يختبئ خلف كل شئ
فقط تعلم كيف تلاحظ !🎈💫

كلما قرأنا وعرفنا، أصبح تفكيرنا أكثر عمقا.
🎈💫

بين قوة الإرادة و وهم الفشل ..

اسعي وخليها ع الله ^_^💫🎈

....🎈💫

‏«لكي لا تخسر نفسك، لا تقلد غيرك، لا تقارن حياتك بالآخرين، لا تتحدى إلا ذاتك، ولا تنتقد أمراً وأنت لم تجربه »
🎈💫

​تعلم معنا فن التحدث مع الأخرين​
🎈💫
هل تواجه مشاكل في الحوار مع الآخرين ؟ وتسأل نفسك كيف أصبح محاور جيداً ؟

إليك هذه النصائح كي تكتسب فن التحدث مع الآخرين .

ابدأ بالتحية

كيتتمتع بفن التحدث مع الآخرين عليك أولاً إن تبدأ بالتحية ، فإذا كنتستحاور احد في التليفون أو مباشرة في وجهه أبدا بإلقاء التحية ثم بعد ذلكيمكنك سرد الموضوع نقطه تلو الاخري فالتحية من مبادئ الإسلام و حسن أخلاقالإسلام كما أنها تترك انطباع جيد للشخص الذي إمامك الذي سوف تبدأ بالتحاورمعه .

ابتسم وتكلم بهدوء
يجب عند حوارك مع الشخص الذي أمامك إن تكون مُبتسم دائما حتي و إن كان الحوار يستدعي الغضب حاول قدر الإمكان الحفاظ على الابتسامة ، فالإبتسامة تجعل من يتحدث معك لا يمل من وجهك وحديثك إذا كانت علامات العبوس عليه ، وأيضاً حاول قدر المستطاع إن تحافظ على هدوئك وأن يكون كلامك بصوت هادئ غير مرتفع أو بطريقة عصبيه فهذه الأمور ليست من أسلوب الحوار الجيد ولا تستطيع أن تكتسب فن التحدث مع الآخرين إذا لم تتخلص منها .

اختار الأجواء المناسبة

لكي تتمتع بفن التحدث مع الآخرين يجب عليك أن تختار الأجواء المناسبة للحديث.
فمثلاً تجنب الحديث مع والدك عند عودته من العمل وهو في حاله غضب من ظرف مربه في العمل . وإذا كنت زوج تجنب الحديث مع زوجتك إذا وجدتها تشعُر بالغضب من تصرف ارتكبته أنت في هذه اللحظه ، تفنن في اختيار الأجواء والظروف للبدء في الحديث، و اختر الأجواء التي يكون فيها من تريد الحديث معه في حالة مزاجية جيده تتيح له النقاش والحوار بصدر رحب .




ضع نفسك مكان الآخرين

من أهم الأمور التي يجب عليك مراعتها لكي تتمتع بفن الحديث مع الآخرين ، هي تقدير مشاعر الآخرين و ظروفهم ،بمعنى أن تحاول قدر المستطاع أن تضع نفسك مكان من أمامك لكي تفهم لماذا قام بهذا التصرف، أو لماذا قرر هذا القرار أو اتخذه .
لا تهاجم من أمامك بصفه مستمرة وتعتقد انه عليه خطأ دائما ولكن فكر قليلاً فربما إن الأمر من وجهه نظره و موقفه يكون صحيحاً .🎈💫

هل يتصور أحد عظم عطايا الله للإنسان .. هل يمكن ان نتصور معنى ان تكون حرا وان تمتلك الإرادة هل يمكن ان نفكر بعمق اكبر عن هبة الحياة وما هدف وجودنا وسط هذا العالم المتلاطم بالمشاكل والتحديات والصراعات .هل لنا غاية نعم وهي من اصل الله وهو ان تسمو بنفسك لتلامس ذرى الانسانية و لتكتشف بعدها كم هو حجم المحبة في العطاء الغامر و بلاحدود .

❃
‏كلما نضجت زادت قدرتك على المغفرة وزاد يقينك بأن أخطاء الآخرين لا تعني بالضرورة بأنهم سيئيين ، جميعنا نخطئ والكل يستحق فرصة أخرى«