"اللّهُم أُمي وإن جفت زُهوري ، اللّهُم أَمي وإن بهُتت عينايّ"
" وفي المرأة :ِ امرأةٌ أُخرى لا يعرفُها أحد ، تستيقظُ فقط حين تنكسر ..حين تؤمن بألا أحد في هذه الدنيا سيكون معها .. فجأهً .. تُصبحُ أقوى وأقوى ..🖤🤍✨
التقليل من شأن نفسك ليس علامة على التّواضع، بل هو وسيلة لتدمير الذّات! التّواضع هو أن تعتز وتثق بنفسك، ولكن دون تفاخر أو غرور 💙..
تأتيك الأشياء على قدر سعيك لا على قدر رغبتك 💙..
-
وقبل أن تنام ..
تكلم مع ﷲ ولو دقيقة واحدة ، اخبرهُ بالذي كسرك اليوم ، أخبرهُ أنّ قلبك مكسور ويحتاج لجبره ولا جابر غيره ، أخبرهُ بأنك تتألم ، أخبرهُ بالذنوب التي وعدته بأنك لن تفعلها وكررتها ، أخبرهُ بأن لديك أمنيات وتتمنى لو تحققت جميعها، أخبرهُ فـ هو يعلم ما بداخلك ولكنهُ يريد ان يسمعك وانت تشكوا إليه 🥺💚
وقبل أن تنام ..
تكلم مع ﷲ ولو دقيقة واحدة ، اخبرهُ بالذي كسرك اليوم ، أخبرهُ أنّ قلبك مكسور ويحتاج لجبره ولا جابر غيره ، أخبرهُ بأنك تتألم ، أخبرهُ بالذنوب التي وعدته بأنك لن تفعلها وكررتها ، أخبرهُ بأن لديك أمنيات وتتمنى لو تحققت جميعها، أخبرهُ فـ هو يعلم ما بداخلك ولكنهُ يريد ان يسمعك وانت تشكوا إليه 🥺💚
كل تجاعيد الأبوة حنونة ، يكفيك تأملها فقط 🧡 !
أكثر شخص ستعيش معه في الحياة هو أنت, يمكنك تجاهل مديرك والتهرب من صديقك وتحاشي أي شخص لاترغب به لكن لايمكنك أن تبتعد عن نفسك.
✨لاتعش حياتك ضد نفسك.
إذا كنت دوما تلوم نفسك وتشعرها بالذنب ستصبح حياتك بائسة وتبتعد عن السعادة ,تذكر بأن تاريخك مليء بكل ما أنجزته وبما أخطأت به وتعلمته
✨لاتعش حياتك ضد نفسك.
إذا كنت دوما تلوم نفسك وتشعرها بالذنب ستصبح حياتك بائسة وتبتعد عن السعادة ,تذكر بأن تاريخك مليء بكل ما أنجزته وبما أخطأت به وتعلمته
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
خمس رسائل لك الان :
✨١-كثرة اعتراضك على الحياة دليل ضعف وعيك.
✨٢-قيمتك لاتكتسبها بأي شيء خارج كيانك.
✨٣-لايمكنك تجاوز مرحلة من حياتك بمساعدة خارجية فقط.
✨٤-لايمكن لأي إنسان أن يُعكر حياتك بكلامه إلا إذا قبلت مايقوله عنك.
✨٥-عندما تشعر بالتشتت فهذا يدل على أن في نفسك شيء تجاه نفسك..سامح نفسك
📩
خمس رسائل لك الان :
✨١-كثرة اعتراضك على الحياة دليل ضعف وعيك.
✨٢-قيمتك لاتكتسبها بأي شيء خارج كيانك.
✨٣-لايمكنك تجاوز مرحلة من حياتك بمساعدة خارجية فقط.
✨٤-لايمكن لأي إنسان أن يُعكر حياتك بكلامه إلا إذا قبلت مايقوله عنك.
✨٥-عندما تشعر بالتشتت فهذا يدل على أن في نفسك شيء تجاه نفسك..سامح نفسك
#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
يبدأ تعلقك بالأشياء عندما يبدأ خوفك من فقدانها ، و يبدأ خوفك من فقدانها عندما تقتنع بفكرة أنك لن تحصل أبدا على شيء أفضل منها ، و تبدأ بالإقتناع بذلك حين تبدأ في رؤية نفسك على أنك شخص لا تستحق أساسا إمتلاكها .
حبل التعلق الذي يربطك بأي شيء ، هو نفس الحبل الذي يربطك بنفسك ، كل ما في الأمر أنك تقوم بفك الحبل بينك و بين نفسك ، و تربطه بينك و بين شيء آخر ، في البداية ستشعر بالسعادة ، لكن مع الوقت ستبدأ في الإختناق لأنك ستكتشف أن الحبل حين كان يربط بينك و بين نفسك كان يمكنك التحكم فيه حتى لا يخنقك ، أما الآن فأنت إن إختنقت لا يمكنك فعل أي شيء سوى التحمّل لأن فك الرباط أصبح بيد ما أنت متعلق به
و ليس بيدك .
يبدأ تعلقك بالأشياء عندما يبدأ خوفك من فقدانها ، و يبدأ خوفك من فقدانها عندما تقتنع بفكرة أنك لن تحصل أبدا على شيء أفضل منها ، و تبدأ بالإقتناع بذلك حين تبدأ في رؤية نفسك على أنك شخص لا تستحق أساسا إمتلاكها .
حبل التعلق الذي يربطك بأي شيء ، هو نفس الحبل الذي يربطك بنفسك ، كل ما في الأمر أنك تقوم بفك الحبل بينك و بين نفسك ، و تربطه بينك و بين شيء آخر ، في البداية ستشعر بالسعادة ، لكن مع الوقت ستبدأ في الإختناق لأنك ستكتشف أن الحبل حين كان يربط بينك و بين نفسك كان يمكنك التحكم فيه حتى لا يخنقك ، أما الآن فأنت إن إختنقت لا يمكنك فعل أي شيء سوى التحمّل لأن فك الرباط أصبح بيد ما أنت متعلق به
و ليس بيدك .
التفكير = يجلب التركيز
التركيز = يجلب المشاعر .
• مثال سلبي :
تُفكر في أشياء تجلب القلق = تبدأ تدرك أنها كثيرة وتلاحظها في كل مكان
النتيجة = تشعر بالقلق .
• مثال إيجابي :
تُفكر في أشياء تجلب البهجة = تبدأ تلاحظها في كل مكان
النتيجة = تشعر بالبهجة .
قانون التركيز (أنت تجذب ماتركز عليه) وماتركز عليه يزداد.
التركيز = يجلب المشاعر .
• مثال سلبي :
تُفكر في أشياء تجلب القلق = تبدأ تدرك أنها كثيرة وتلاحظها في كل مكان
النتيجة = تشعر بالقلق .
• مثال إيجابي :
تُفكر في أشياء تجلب البهجة = تبدأ تلاحظها في كل مكان
النتيجة = تشعر بالبهجة .
قانون التركيز (أنت تجذب ماتركز عليه) وماتركز عليه يزداد.
افتحوا نوافذكم لخيوط الشمس وانسجوا منها للفرح ثوب امل ..
استنشقوا الهواء موقنين ان اليوم سيحمل لكم أجمل من الأمس
صباح الخير♥
🌸
استنشقوا الهواء موقنين ان اليوم سيحمل لكم أجمل من الأمس
صباح الخير♥
🌸
وللصباح أذكارٌ تأنسُ بها الروح وتطمأِنُ بها النفس
اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحدٍ من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك فلك الحمد ولك الشكر
#أذكار_الصباح ..⛅️♥️
اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحدٍ من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك فلك الحمد ولك الشكر
#أذكار_الصباح ..⛅️♥️
اللهم في يوم الجمعة أفرحنا بخبر جميل ,وعافي كل مريض وارحم واغفر لكل ميت واجعل هذه الجمعة فرجا لكل صابر واستجب دعوانا يارب💛.
“الكاريزما”💪🏻
هي القوة الخفية التي تجذب بها أي شخص، إليك 6طرق عملية لاكتسابها
“الكاريزما” في الحقيقة لا يوجد لها تعريف محدد فهي كل شيء له علاقة بقوة
الشخصية والجاذبية والثقة بالنفس والقدرة على التأثير في الآخرين، والقدرة
على الإقناع، فالأشخاص الذين يملكون الكاريزما لا يمكن أن تنساهم بسرعة ولا
يمكن أن تقاومهم، أيضاً هم الفئة التي يود الجميع التعرف عليها ومصاحبتها،
هم الأشخاص الذين تود أن تصبح مثلهم، هم من تود أن تحصل على رضاهم، هم
أشخاص قد تظن أنك تعرفهم وفي نفس الوقت تشعر بأنك لا تعرفهم،
الكاريزما هي القوة الخفية في الشخصية التي لا يكتسبها إلا مجموعة قليلة من
البشر، يولدون بها بشكل فطري ولكن الدراسات أوضحت أنه يمكنك اكتسابها
تدريجيا عن طريق التدريب مثلها مثل أي شيء أخر، إلا أن اكتسابها أصعب من
اكتساب أي شيء آخر لأنها في الواقع هي تشمل كل شيء.
السؤال الذي قد تطرحه الآن “كيف يمكن أن أكتسب هذه القوة العجيبة ؟”.
1 قوة الشخصية
أول مبدأ هو قوة الشخصية، يجب أن تعرف ذاتك وماذا تريد، وبعدها يجب أن لا
تترد أبداً في مخالفة آراء الآخرين اذا لم تتفق معهم، ولا تتردد في البوح عن
رأيك و ما يجول داخلك، لأنه في الكثير من الأحيان قد لا تتفق مع الطرف
الأخر ولكنك لا تعبر عن ذلك، فالتعبير عن الإختلاف مع الأخر هو أمر مبدئي
لإكتساب قوة الشخصية وبعدها قوة “الكاريزما”.
2 – المبادرة في اتخاذ القرارات
عليك أن تعي جيدا أبعاد الخطوة التي تود القيام بها ومن ثم عدم الخوف من
اتخاذ أي قرار سواء تعلق الأمر بقراراتك الشخصية أو قرارات لمجموعة من
الأشخاص، يجب أن تتحمل مسؤوليتك الكاملة في اتخاد القرار وفي عواقبه مهما
كانت، فأصحاب الكاريزما هم سيدي القرار ولا يرضون باتباع الآخرين.
3 – القدرة على قول عبارة “لا”
أبدا لا يجب أن تكن ذلك الشخص اللطيف الذي لا يجرؤ على قول “لا” وفي
المقابل يوافق أو يصمت، اصحاب الكاريزما عكس ذلك تماما، وعليه يجب أن تتعلم
قول عبارة “لا” في الوقت المناسب بالطريقة اللائقة دون التفكير كثيراً.
4 – عدم الصدمة والتعصب
مهما اخطأ الآخرون في حقك لا تكن متعصباً وحافظ على ابتسامتك، كذلك إن كان
شخص ما لا يتفق معك استمع له ولأرائه دائما، ضع مبدأ أن كل الاحتمالات
واردة في الحياة ولا تتعصب بناءاً على كلام قد يشكل لك صدمة ما، لا تظهر
صدمتك للآخرين ولا تأخذ الأمر بشكل شخصي وفي المقابل أظهر أنك متفتح ذو
نفسية و مزاج جيدين مهما كان الوضع.
5 – أثبت وجودك
الكاريزما تأتي بإثبات الذات أمام الملأ، عليك أن تتحدث و تتفاعل مع
الأخرين وكن فخورا بنفسك، فالناس بطبعهم اجتماعيون ويحبون الإستماع لقصص
الأخرين، لذا كن أنت موضوع القصة، كذلك لا تفرط في الحديث كثيرا عن نفسك
واترك الغير هو من يتحدث عنك.
6 – اهتم بمظهرك
عليك أن تحرص على الإهتمام بمظهرك ونظافتك دائماً،
دعوة للنجاح ابراهيم الفقي
هي القوة الخفية التي تجذب بها أي شخص، إليك 6طرق عملية لاكتسابها
“الكاريزما” في الحقيقة لا يوجد لها تعريف محدد فهي كل شيء له علاقة بقوة
الشخصية والجاذبية والثقة بالنفس والقدرة على التأثير في الآخرين، والقدرة
على الإقناع، فالأشخاص الذين يملكون الكاريزما لا يمكن أن تنساهم بسرعة ولا
يمكن أن تقاومهم، أيضاً هم الفئة التي يود الجميع التعرف عليها ومصاحبتها،
هم الأشخاص الذين تود أن تصبح مثلهم، هم من تود أن تحصل على رضاهم، هم
أشخاص قد تظن أنك تعرفهم وفي نفس الوقت تشعر بأنك لا تعرفهم،
الكاريزما هي القوة الخفية في الشخصية التي لا يكتسبها إلا مجموعة قليلة من
البشر، يولدون بها بشكل فطري ولكن الدراسات أوضحت أنه يمكنك اكتسابها
تدريجيا عن طريق التدريب مثلها مثل أي شيء أخر، إلا أن اكتسابها أصعب من
اكتساب أي شيء آخر لأنها في الواقع هي تشمل كل شيء.
السؤال الذي قد تطرحه الآن “كيف يمكن أن أكتسب هذه القوة العجيبة ؟”.
1 قوة الشخصية
أول مبدأ هو قوة الشخصية، يجب أن تعرف ذاتك وماذا تريد، وبعدها يجب أن لا
تترد أبداً في مخالفة آراء الآخرين اذا لم تتفق معهم، ولا تتردد في البوح عن
رأيك و ما يجول داخلك، لأنه في الكثير من الأحيان قد لا تتفق مع الطرف
الأخر ولكنك لا تعبر عن ذلك، فالتعبير عن الإختلاف مع الأخر هو أمر مبدئي
لإكتساب قوة الشخصية وبعدها قوة “الكاريزما”.
2 – المبادرة في اتخاذ القرارات
عليك أن تعي جيدا أبعاد الخطوة التي تود القيام بها ومن ثم عدم الخوف من
اتخاذ أي قرار سواء تعلق الأمر بقراراتك الشخصية أو قرارات لمجموعة من
الأشخاص، يجب أن تتحمل مسؤوليتك الكاملة في اتخاد القرار وفي عواقبه مهما
كانت، فأصحاب الكاريزما هم سيدي القرار ولا يرضون باتباع الآخرين.
3 – القدرة على قول عبارة “لا”
أبدا لا يجب أن تكن ذلك الشخص اللطيف الذي لا يجرؤ على قول “لا” وفي
المقابل يوافق أو يصمت، اصحاب الكاريزما عكس ذلك تماما، وعليه يجب أن تتعلم
قول عبارة “لا” في الوقت المناسب بالطريقة اللائقة دون التفكير كثيراً.
4 – عدم الصدمة والتعصب
مهما اخطأ الآخرون في حقك لا تكن متعصباً وحافظ على ابتسامتك، كذلك إن كان
شخص ما لا يتفق معك استمع له ولأرائه دائما، ضع مبدأ أن كل الاحتمالات
واردة في الحياة ولا تتعصب بناءاً على كلام قد يشكل لك صدمة ما، لا تظهر
صدمتك للآخرين ولا تأخذ الأمر بشكل شخصي وفي المقابل أظهر أنك متفتح ذو
نفسية و مزاج جيدين مهما كان الوضع.
5 – أثبت وجودك
الكاريزما تأتي بإثبات الذات أمام الملأ، عليك أن تتحدث و تتفاعل مع
الأخرين وكن فخورا بنفسك، فالناس بطبعهم اجتماعيون ويحبون الإستماع لقصص
الأخرين، لذا كن أنت موضوع القصة، كذلك لا تفرط في الحديث كثيرا عن نفسك
واترك الغير هو من يتحدث عنك.
6 – اهتم بمظهرك
عليك أن تحرص على الإهتمام بمظهرك ونظافتك دائماً،
دعوة للنجاح ابراهيم الفقي
لنجعل الامتنان عادة يومية ..... وبالشكر تدوم النعم.
أصدقائي الاعزاء ....
انا ممتنة لكم على كل شيء .... وعلى وجودكم في حياتي .
_ لنجرب ان تقول لشخص نحبه ونحترمه بصدق ......
بانه انسان رائع .....و عظيم ....
وأننا نكن له كل التقدير والاحترام، وانه يلهمنا الحياة الرائعة ...
واننا ممتنين له على كل شيء. .
_ فوائد الامتنان:
١ _ تحسين الحالة البدنية والعاطفية والاجتماعية والعقلية والروحية
٢ _ المزيد من التفاؤل والسعادة.
٣ _ تحسين مشاعر الاتصال الاجتماعي ...... في أوقات الخسارة أو الأزمات.
٤ _ زيادة الثقة بالنفس.
٥ _ارتفاع مستويات الطاقة.
٦ _تعزيز القلب، والجهاز المناعي، وانخفاض ضغط الدم.
٧ _ تحسين الذكاء العاطفي والأكاديمي.
٨ _توسيع القدرة على الغفران والتسامح.
٩ _ انخفاض التوتر ....والقلق..... والاكتئاب..... والصداع.
١٠ _تحسين الرعاية الذاتية ....
وزيادة الرغبة لممارسة الرياضة..
١١ _زيادة الروحانية و رقة القلب .
١٢ _ القدرة على رؤية شيء أكبر و اعمق من أنفسنا.
١٣_رفع القدرة على جذب الأشياء التي نريدها.
أصدقائي الاعزاء ....
انا ممتنة لكم على كل شيء .... وعلى وجودكم في حياتي .
_ لنجرب ان تقول لشخص نحبه ونحترمه بصدق ......
بانه انسان رائع .....و عظيم ....
وأننا نكن له كل التقدير والاحترام، وانه يلهمنا الحياة الرائعة ...
واننا ممتنين له على كل شيء. .
_ فوائد الامتنان:
١ _ تحسين الحالة البدنية والعاطفية والاجتماعية والعقلية والروحية
٢ _ المزيد من التفاؤل والسعادة.
٣ _ تحسين مشاعر الاتصال الاجتماعي ...... في أوقات الخسارة أو الأزمات.
٤ _ زيادة الثقة بالنفس.
٥ _ارتفاع مستويات الطاقة.
٦ _تعزيز القلب، والجهاز المناعي، وانخفاض ضغط الدم.
٧ _ تحسين الذكاء العاطفي والأكاديمي.
٨ _توسيع القدرة على الغفران والتسامح.
٩ _ انخفاض التوتر ....والقلق..... والاكتئاب..... والصداع.
١٠ _تحسين الرعاية الذاتية ....
وزيادة الرغبة لممارسة الرياضة..
١١ _زيادة الروحانية و رقة القلب .
١٢ _ القدرة على رؤية شيء أكبر و اعمق من أنفسنا.
١٣_رفع القدرة على جذب الأشياء التي نريدها.
من أبجديات الحياة : أنه إذا لم يفتح المفتاح ..... أن تجرب مفتاحاً آخر ... وإذا لم يوصلك الطريق أن تسلك طريقاً آخر ... كم لك وأنت تشتكى ولم يتغير شيء ... إلى متى ستظل تتشكى وتوصل رسالة عجز إلى عقلك ...؟؟؟
.... هل جربت أن تتوقف وتغيّر ..؟؟؟ ....
هل جربت مفتاح الرضا ..؟؟؟
.... هل جربت طريق الامتنان ..؟؟؟
.... ليست المشكلة أن تشعر بأي شعور سلبي ... المشكلة هي أن تستسلم له ... أن تتوقف عن ممارسة حياتك بسببه ... اسمح للشعور ولا تقاومه ... وفي نفس الوقت مارس حياتك ...
اعتقادك أنك قادر على إدارة ذاتك وتحسين حياتك يساعدك ... سواءً كان اعتقادك مطابقاً للواقع أو لا ... المهم أن تؤمن به ...دع الصباح يصنع لك الحدث الأجمل ... وكن أنت الثانية ... والدقيقة الأروع دائماً ... اصنع لحظتك الخاصة ... انتصر فيها لذاتك ... وعشها بالطول والعرض ... لتنعم بفضاء الكون الأجمل حينها ... لتكن أنت خير الصباح لمن حولك..
.... هل جربت أن تتوقف وتغيّر ..؟؟؟ ....
هل جربت مفتاح الرضا ..؟؟؟
.... هل جربت طريق الامتنان ..؟؟؟
.... ليست المشكلة أن تشعر بأي شعور سلبي ... المشكلة هي أن تستسلم له ... أن تتوقف عن ممارسة حياتك بسببه ... اسمح للشعور ولا تقاومه ... وفي نفس الوقت مارس حياتك ...
اعتقادك أنك قادر على إدارة ذاتك وتحسين حياتك يساعدك ... سواءً كان اعتقادك مطابقاً للواقع أو لا ... المهم أن تؤمن به ...دع الصباح يصنع لك الحدث الأجمل ... وكن أنت الثانية ... والدقيقة الأروع دائماً ... اصنع لحظتك الخاصة ... انتصر فيها لذاتك ... وعشها بالطول والعرض ... لتنعم بفضاء الكون الأجمل حينها ... لتكن أنت خير الصباح لمن حولك..
#نفسـيـــــــــــاًً
ليست الصحة النفسية أن تكون حياتك خالية من المشاكل، بل أن تعرف كيف تتعامل معها، والتعامل مع المشكلات ليس بالضجر والغضب ولوم الآخرين، فهناك من يفعل ذلك لتفريغ غضبه، بل بالتكيّف مع تلك المشكلات وتحمل مسؤولية حلّها، والتواصل الناضج لحلها، ورؤية الفرص في كل مرحلة تغيير.
ليست الصحة النفسية أن تكون حياتك خالية من المشاكل، بل أن تعرف كيف تتعامل معها، والتعامل مع المشكلات ليس بالضجر والغضب ولوم الآخرين، فهناك من يفعل ذلك لتفريغ غضبه، بل بالتكيّف مع تلك المشكلات وتحمل مسؤولية حلّها، والتواصل الناضج لحلها، ورؤية الفرص في كل مرحلة تغيير.
درجة تأثرنا بأخطاءنا، أو كلام الناس عنا، يعتمد على عنصرين:
- مستوى نظرتك لنفسك.
- مستوى نظرتك للآخر وفي أي مستوى تضعه.
عندما تقل نظرتنا لأنفسنا نتأثر سريعاً بالآخر، وليس الجميع يستحق أن تشغل ذهنك به، فبعضهم ليس له قيمة إلا ما أعطيته أنت إياه فيزيد نكاية فيك.
- مستوى نظرتك لنفسك.
- مستوى نظرتك للآخر وفي أي مستوى تضعه.
عندما تقل نظرتنا لأنفسنا نتأثر سريعاً بالآخر، وليس الجميع يستحق أن تشغل ذهنك به، فبعضهم ليس له قيمة إلا ما أعطيته أنت إياه فيزيد نكاية فيك.
كن شخصًا جيدًا، ولكن لا تضيع وقتك في محاولة إثبات ذلك 💙