عض الناس يصيبهم القلق نتيجة حب الدنيا بشكل مغلوط: ( الطمع+ طول الأمل والبعد عن الله سبحانه و تعالى).
____________________________________
التحكم في انفعال الغضب و السيطرة على النفس من الأمور بالغة الأهمية لكي ينجح الإنسان في حياته و يستطيع ان يتوافق مع نماذج البشر على اختلاف طباعها وأخلاقها.
_____________________________
ويتفق معظم علماء النفس على أن الغضب ضرورة لحماية النفس من عدوان العالم الخارجي ولكنه في غاية الخطر عندما يزداد ويستمر.
___________________________________
إنك خلق اخر وشيء أخر، إنه نهجك أنت من خلال صفاتك و قدراتك، فإنه منذ خلق آدم عليه السلام إلى أن ينهي الله العالم لم يتفق اثنان في الصورة الخارجية للجسم.. إن جمال صوتك أن يكون منفرداً ، وإن حسن إلقاءك أن يكون متميزاً.
تنمية بشريه وتطوير الذات
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
____________________________________
التحكم في انفعال الغضب و السيطرة على النفس من الأمور بالغة الأهمية لكي ينجح الإنسان في حياته و يستطيع ان يتوافق مع نماذج البشر على اختلاف طباعها وأخلاقها.
_____________________________
ويتفق معظم علماء النفس على أن الغضب ضرورة لحماية النفس من عدوان العالم الخارجي ولكنه في غاية الخطر عندما يزداد ويستمر.
___________________________________
إنك خلق اخر وشيء أخر، إنه نهجك أنت من خلال صفاتك و قدراتك، فإنه منذ خلق آدم عليه السلام إلى أن ينهي الله العالم لم يتفق اثنان في الصورة الخارجية للجسم.. إن جمال صوتك أن يكون منفرداً ، وإن حسن إلقاءك أن يكون متميزاً.
تنمية بشريه وتطوير الذات
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
⚜
التصقت القنافد من بعضها البعض بسبب البرد الشديد طمعا ببعض الدفئ...لكن اشواكها المدببة اذتها ...فابتعدت عن بعضها البعض فتالمت من لسعات البرد...فوجدت في النهاية ان الحل الامثل هو التقارب المدروس ...بحيث يتحقق الدفء والامان ...اقتربت لكنها لم تقترب الاقتراب المؤلم
وابتعدت لكنها لم تبتعد الابتعاد الذي يحطم امنها وراحتها ...
ان الحياة كلها تقوم على هذه القاعدة .....قاعدة المحافظة على مسافة الامان .....كلنا بحاجة ان نحافظ على مساحة من الحرية في علاقاتنا بعيدة عن التملك ...هذه المسافة لا تعني انه لا يوجد محبة او مودة ...هي فقط مسافة تحمينا من الم التقارب الشديد ...مسافة الامان نحن من نحددها
ان المحافظة على هذه المسافة ليس بالامر الهين ....هو يتطلب للكثير من الحكمة وحسن التعامل مع الاخرين ....و تحمينا من مواقف مؤلمة نحن في غنى عنها ..........
تنمية بشريه وتطوير الذات
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
التصقت القنافد من بعضها البعض بسبب البرد الشديد طمعا ببعض الدفئ...لكن اشواكها المدببة اذتها ...فابتعدت عن بعضها البعض فتالمت من لسعات البرد...فوجدت في النهاية ان الحل الامثل هو التقارب المدروس ...بحيث يتحقق الدفء والامان ...اقتربت لكنها لم تقترب الاقتراب المؤلم
وابتعدت لكنها لم تبتعد الابتعاد الذي يحطم امنها وراحتها ...
ان الحياة كلها تقوم على هذه القاعدة .....قاعدة المحافظة على مسافة الامان .....كلنا بحاجة ان نحافظ على مساحة من الحرية في علاقاتنا بعيدة عن التملك ...هذه المسافة لا تعني انه لا يوجد محبة او مودة ...هي فقط مسافة تحمينا من الم التقارب الشديد ...مسافة الامان نحن من نحددها
ان المحافظة على هذه المسافة ليس بالامر الهين ....هو يتطلب للكثير من الحكمة وحسن التعامل مع الاخرين ....و تحمينا من مواقف مؤلمة نحن في غنى عنها ..........
تنمية بشريه وتطوير الذات
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
⚜
هل تعلم؟!
أن الإنسان كلما تقدم في عمره وتذكر الماضي كلما شعر أنه كان غبي وسادج في معظم المواقف والافكار التي كان يتبناها قديماً وتعتبر هذه الحالة إذا تكررت مع الشخص كثيراً دليلاً على نمو وعيه وبلوغه درجات عالية من النضج الفكري والعقلي.
تنمية بشريه وتطوير الذات
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
هل تعلم؟!
أن الإنسان كلما تقدم في عمره وتذكر الماضي كلما شعر أنه كان غبي وسادج في معظم المواقف والافكار التي كان يتبناها قديماً وتعتبر هذه الحالة إذا تكررت مع الشخص كثيراً دليلاً على نمو وعيه وبلوغه درجات عالية من النضج الفكري والعقلي.
تنمية بشريه وتطوير الذات
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
⚜
في كل مرة تفعل فيها شيئاً يخيفك، فأنت فعليا تسحب من رصيد قوة الخوف وتودع في رصيد قوة ثقتك بالنفس، وبهذا المنوال تكون أقوى..
تنمية بشريه وتطوير الذات
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
في كل مرة تفعل فيها شيئاً يخيفك، فأنت فعليا تسحب من رصيد قوة الخوف وتودع في رصيد قوة ثقتك بالنفس، وبهذا المنوال تكون أقوى..
تنمية بشريه وتطوير الذات
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
الافكار السلبيه التي تؤمن بها تؤثر سلبلا علي حياتك وقد تقتلك،لذلك لا تستمع لكل من حولك وتأكد أن بعضهم قد يزرعو فيك افكار واراء سلبيه قد تقلب حياتك رأسا علي عقب وانما عليك بالاستشاره والاستماع الي الاراء الايجابيه من اصحاب العقول السليمه المخلصه والتوكل علي الله والاجتهاد والمضي قدما في طريقك هكذا يكون النجاح
تنمية بشريه وتطوير الذات
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
تنمية بشريه وتطوير الذات
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
🔸ثق ان الصوت الهادي اقوى من الصراخ...
🔹وان التهذيب يهزم الإهانة ...
🔸وان التواضع يحطم الغرور...
🔹وان الاحترام يسبق المحبة...
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
🔹وان التهذيب يهزم الإهانة ...
🔸وان التواضع يحطم الغرور...
🔹وان الاحترام يسبق المحبة...
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
🔰 يجب عليك ان تستوعب بأنه ليس عليك ان تترك ماتحب، لتحب مايحبون..!
⚠️وليس عليك ان تركض خلف مايركض خلفه العالم..!
💡عش لنفسك...
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
⚠️وليس عليك ان تركض خلف مايركض خلفه العالم..!
💡عش لنفسك...
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
🔹راجع أفكارك...
🔸حاسب أفعالك...
🔹نمّ قدراتك...
🔸طور ذاتك...
🔹اقرأ...
🔸اسمع...
🔹شارك...
🔸حاور...
💡ستجد نفسك كل يوم أفضل من الذي قبله...
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
🔸حاسب أفعالك...
🔹نمّ قدراتك...
🔸طور ذاتك...
🔹اقرأ...
🔸اسمع...
🔹شارك...
🔸حاور...
💡ستجد نفسك كل يوم أفضل من الذي قبله...
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
💰المال يستر رذيلة الأغنياء ...
🚹 و الفقر يغطي فضيلة الفقراء...
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
🚹 و الفقر يغطي فضيلة الفقراء...
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
✂️إننا بحاجه للخلافات احياناً...
🎭 لمعرفة ما يخفيه الآخرون في قلوبهم...
🔍 قد تجد ما يجعلك في ذهول..!
🔍 وقد تجد من تبتسم له إحتراماً..!
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
🎭 لمعرفة ما يخفيه الآخرون في قلوبهم...
🔍 قد تجد ما يجعلك في ذهول..!
🔍 وقد تجد من تبتسم له إحتراماً..!
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
🚫 ليس كل شائع صحيح...
🚫 ولا كل العادات المجتمعية سليمة...
🚫 ولا كل مثل قديم منهج...
💡فكر بعقلك وأفعل ما تراه مناسبًا لذاتك...
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
🚫 ولا كل العادات المجتمعية سليمة...
🚫 ولا كل مثل قديم منهج...
💡فكر بعقلك وأفعل ما تراه مناسبًا لذاتك...
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦
✨إن كان عليك أن تختار بين قلبك وكرامتك ؛
❗️فلا تفكر في الأمر كثيرًا ، اختر كرامتك...
🔻الذين يتنازلون عن كرامتهم لا يستحقون أن يكونوا عشاقًا...
💡ومن يحبك لن يضعك في هذا الخيار أبدًا ...
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
✨إن كان عليك أن تختار بين قلبك وكرامتك ؛
❗️فلا تفكر في الأمر كثيرًا ، اختر كرامتك...
🔻الذين يتنازلون عن كرامتهم لا يستحقون أن يكونوا عشاقًا...
💡ومن يحبك لن يضعك في هذا الخيار أبدًا ...
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
⚜
عاهد نفسك ألا تنحني لأحد وألا تخضع ل شيء وألا يؤرّق بالك شخص وألا يقتل حُلمك بؤسٌ وألا ينتصر عليك يأس، وأن تقدِّر نفسك حق تقدير.
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
عاهد نفسك ألا تنحني لأحد وألا تخضع ل شيء وألا يؤرّق بالك شخص وألا يقتل حُلمك بؤسٌ وألا ينتصر عليك يأس، وأن تقدِّر نفسك حق تقدير.
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
⚜
الكلام السيئ نستطيع أن نقوله بشكل جيّد. والكلام الجيّد من الممكن أن نقوله بشكل سيء. قبل أن تفكر فيما ستقوله، فكر كيف ستقوله!
إن جمال أسلوب الذات أنك تنقل المعلومة إلى الآخرين وتوجههم دون إشعارهم بأنك أفضل منهم بل تجعلهم يصوغون ما تريد نقله إليهم بكلماتهم .
"كثيرا ما ترفض فكرة ما .. لمجرد أن النبرة التي قيلت بها تثير النفور"
فإن الكلام الجميل مثل المفاتيح
تقفل به أفواهٍ وتفتح به قلوب..
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
الكلام السيئ نستطيع أن نقوله بشكل جيّد. والكلام الجيّد من الممكن أن نقوله بشكل سيء. قبل أن تفكر فيما ستقوله، فكر كيف ستقوله!
إن جمال أسلوب الذات أنك تنقل المعلومة إلى الآخرين وتوجههم دون إشعارهم بأنك أفضل منهم بل تجعلهم يصوغون ما تريد نقله إليهم بكلماتهم .
"كثيرا ما ترفض فكرة ما .. لمجرد أن النبرة التي قيلت بها تثير النفور"
فإن الكلام الجميل مثل المفاتيح
تقفل به أفواهٍ وتفتح به قلوب..
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
*⚜كيف تتغلب على الانكسارات السابقة...................................؟*
1 تقرب الى الله بالدعاء والصلاة
2لا تعش فى الماضى وانساه تماما وابتعد عن كل ما يذكرك به ما استطعت
3 تعلم مهارات جديدة من تجاربك تواجه بها صعوبات الحياة
4 كلما هاجمتك الافكار السلبية حاصرها بأفكار ايجابية
5 اختر أهدافا جديدة لحياتك الجديدة
6غير نظام حياتك مااستطعت
7 اختر صحبة صالحة تشجعك على تحقيق هدفك
8 ابتعد عن المحبطين
9 قدر ذاتك ولا تهن نفسك..
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
*للاشتراك عبر قناة التلجرام.. 👇🏻*
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
1 تقرب الى الله بالدعاء والصلاة
2لا تعش فى الماضى وانساه تماما وابتعد عن كل ما يذكرك به ما استطعت
3 تعلم مهارات جديدة من تجاربك تواجه بها صعوبات الحياة
4 كلما هاجمتك الافكار السلبية حاصرها بأفكار ايجابية
5 اختر أهدافا جديدة لحياتك الجديدة
6غير نظام حياتك مااستطعت
7 اختر صحبة صالحة تشجعك على تحقيق هدفك
8 ابتعد عن المحبطين
9 قدر ذاتك ولا تهن نفسك..
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
*للاشتراك عبر قناة التلجرام.. 👇🏻*
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
⚜
سأثابر حتى أنجح، سأخطو خطوة وأتلوها بأخرى، فإن لم أنجح، سأعيد ترتيب أوراقي و أواصل المسير حتى أنجح.
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
سأثابر حتى أنجح، سأخطو خطوة وأتلوها بأخرى، فإن لم أنجح، سأعيد ترتيب أوراقي و أواصل المسير حتى أنجح.
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
*⚜ما هو الفرق بين الأمراض العصبية والأمراض النفسية ؟*
الفرق بين الأمراض العصبية، والأمراض النفسية هو: أن الأمراض العصبية في الأصل هي ناتجة من مرض عضوي أصاب الأعصاب، والأعصاب بمعناها التشريحي وهي تتكون من الجهاز العصبي المركزي، ثم بعد ذلك الجهاز العصبي الطرفي، ومن أمثال هذه الأمراض: مرض الصرع، ويعتبر من الأمراض العصبية، وهناك مرضى الرعاش، والجلطات الدماغية قد تؤدي إلى الفالج أو الشلل، وهو بالطبع أحد الأمراض العصبية، وهناك بعض أمراض الصداع تعتبر أيضاً من الأمراض العصبية.
*أما الأمراض النفسية:* فهي إما حالات عصبية أو عصابية أو حالات عقلية أو ذهانية، والفرق بين الحالات العصبية والذهانية هو أن المريض في حالة المرض العصابي يكون مرتبطا بالواقع، ومدركا وواعيا تماماً، وكامل البصيرة، أما في حالة الأمراض العقلية فيكون هنالك اختلال في التوجه نحو الزمان والمكان، وكذلك حكم المريض على الأمور يكون ليس بالصحيح، وربما يفتقد البصيرة، وربما يعاني من هلاوس وأفكار متطايرة ومتشتتة.
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•.
*للاشتراك عبر قناة التلجرام.. 👇🏻*
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
الفرق بين الأمراض العصبية، والأمراض النفسية هو: أن الأمراض العصبية في الأصل هي ناتجة من مرض عضوي أصاب الأعصاب، والأعصاب بمعناها التشريحي وهي تتكون من الجهاز العصبي المركزي، ثم بعد ذلك الجهاز العصبي الطرفي، ومن أمثال هذه الأمراض: مرض الصرع، ويعتبر من الأمراض العصبية، وهناك مرضى الرعاش، والجلطات الدماغية قد تؤدي إلى الفالج أو الشلل، وهو بالطبع أحد الأمراض العصبية، وهناك بعض أمراض الصداع تعتبر أيضاً من الأمراض العصبية.
*أما الأمراض النفسية:* فهي إما حالات عصبية أو عصابية أو حالات عقلية أو ذهانية، والفرق بين الحالات العصبية والذهانية هو أن المريض في حالة المرض العصابي يكون مرتبطا بالواقع، ومدركا وواعيا تماماً، وكامل البصيرة، أما في حالة الأمراض العقلية فيكون هنالك اختلال في التوجه نحو الزمان والمكان، وكذلك حكم المريض على الأمور يكون ليس بالصحيح، وربما يفتقد البصيرة، وربما يعاني من هلاوس وأفكار متطايرة ومتشتتة.
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•.
*للاشتراك عبر قناة التلجرام.. 👇🏻*
https://t.me/joinchat/AAAAAEPeyISDZtDHO24DOg
*⚜ما علاج العصبية .... !!!!!*
من منا لا يتعرّض في هذه الحياة لظروف تزعجه ومواقف تفقده السيطرة على تصرفاته وأفعاله ، ففي حياتنا نعيش الكثير من المواقف المشحونة والمؤثّرة على مستقبلنا وهذا ما يجعلنا نفقد السيطرة على نفسنا فنغصب ونشعر بالعصبية ونُغضب من حولنا دون أن ندرك
وهذه العصبية قد تفقدنا الكثير وتجعلنا نخسر من حولنا من أشخاص مقربين ، لهذا الكثير يتسائل في كيفية التخلص من العصبية وكيفية علاجها ، كما أنه ليس بالأمر الصعب وستدرك هذا الآن .
*ما علاج العصبية :*
1. يجب التعوّد على الإسترخاء في هذه الحياة وعدم التوتر ، فالتوتر هو من أكثر العوامل توليداً للعصبية ، لذلك حاول أخذ جلسات استرخاء بشكل مستمر لتخفف من توترات العمل والحياة بشكل كامل وذلك بأخذ إجازات للسفر والرحلات .
2. ممارسة الرياضة ، يجب ممارسة الرياضة بشكل مستمر ، فالرياضة لها أثر كبير في جعل النفسيّة مرتاحة وهادئة ، كما أنّها تنشّط الدّماغ وتريحه من التفكير في المشاكل وتزيل التوترات .
3. عندما تتعرّض لمشكلة أو موقف فجائي ، خذ نفساً عميقاً وإذا كنت جالساً قم بالوقوف ، وإذا كنت واقفاً إجلس ، فمثل هذه الحركات تقلل من أثر العصبية على نفسيتك .
4. لا تأخذ عبئاً أكثر من قدرتك ولا تحمّل نفسك مسؤوليّات أكثر من طاقتك ، فالحياة أبسط من أن تقف على عاتق شخص واحد .
5. نوّع في أنشطتك اليومية وتعلّم أشياء جديدة في حياتك واشعر بإنجازاتك التي تقوم بها ، وأفرح بقدراتك ، ولا تتوتّر وتهتم لإنجاز شيء فقط ففي هذه الحياة الكثير من الأعمال التي تحتاجك وعليك القيام بها .
6. كن بسيطاً ، فكلّما شعرت بالبساطة كلّما كنت مرتاحاً ، فلا تقارن نفسك بأحد ، ولا تحاول تقليد أحد ، فأنت أنت مهما حاولت أن تقلّد شخصيّات ، فعش نفسك وشخصيّتك كما أنت ولا تبالغ في تصرفاتك .
العصبية تأتي من أثر توتّرات حادّة في التفكير تفقدنا السيطرة على إتّخاذ قرارات صائبة ، وهذا ما يجعل علاج العصبية علاجاً نفسيّاً ، فالنفسيّة المرتاحة البسيطة هي الأقل توتر والأقل عصبية ، فكما تلاحظ أنّ علاج العصبية في التخلّص من التوتّر والتفكير المستمر في أمور الحياة المتعبة ، والإنشغال عنها بالأنشطة الرياضية والسفر والتمتّع بقدراتنا ومهاراتنا ، وتعلم أنشطة ومهارات جديدة وإكتساب قدرات لم نكن نكتسبها مسبقاً ، فهذا أفضل علاج ممكن للتخلّص من العصبية .
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
من منا لا يتعرّض في هذه الحياة لظروف تزعجه ومواقف تفقده السيطرة على تصرفاته وأفعاله ، ففي حياتنا نعيش الكثير من المواقف المشحونة والمؤثّرة على مستقبلنا وهذا ما يجعلنا نفقد السيطرة على نفسنا فنغصب ونشعر بالعصبية ونُغضب من حولنا دون أن ندرك
وهذه العصبية قد تفقدنا الكثير وتجعلنا نخسر من حولنا من أشخاص مقربين ، لهذا الكثير يتسائل في كيفية التخلص من العصبية وكيفية علاجها ، كما أنه ليس بالأمر الصعب وستدرك هذا الآن .
*ما علاج العصبية :*
1. يجب التعوّد على الإسترخاء في هذه الحياة وعدم التوتر ، فالتوتر هو من أكثر العوامل توليداً للعصبية ، لذلك حاول أخذ جلسات استرخاء بشكل مستمر لتخفف من توترات العمل والحياة بشكل كامل وذلك بأخذ إجازات للسفر والرحلات .
2. ممارسة الرياضة ، يجب ممارسة الرياضة بشكل مستمر ، فالرياضة لها أثر كبير في جعل النفسيّة مرتاحة وهادئة ، كما أنّها تنشّط الدّماغ وتريحه من التفكير في المشاكل وتزيل التوترات .
3. عندما تتعرّض لمشكلة أو موقف فجائي ، خذ نفساً عميقاً وإذا كنت جالساً قم بالوقوف ، وإذا كنت واقفاً إجلس ، فمثل هذه الحركات تقلل من أثر العصبية على نفسيتك .
4. لا تأخذ عبئاً أكثر من قدرتك ولا تحمّل نفسك مسؤوليّات أكثر من طاقتك ، فالحياة أبسط من أن تقف على عاتق شخص واحد .
5. نوّع في أنشطتك اليومية وتعلّم أشياء جديدة في حياتك واشعر بإنجازاتك التي تقوم بها ، وأفرح بقدراتك ، ولا تتوتّر وتهتم لإنجاز شيء فقط ففي هذه الحياة الكثير من الأعمال التي تحتاجك وعليك القيام بها .
6. كن بسيطاً ، فكلّما شعرت بالبساطة كلّما كنت مرتاحاً ، فلا تقارن نفسك بأحد ، ولا تحاول تقليد أحد ، فأنت أنت مهما حاولت أن تقلّد شخصيّات ، فعش نفسك وشخصيّتك كما أنت ولا تبالغ في تصرفاتك .
العصبية تأتي من أثر توتّرات حادّة في التفكير تفقدنا السيطرة على إتّخاذ قرارات صائبة ، وهذا ما يجعل علاج العصبية علاجاً نفسيّاً ، فالنفسيّة المرتاحة البسيطة هي الأقل توتر والأقل عصبية ، فكما تلاحظ أنّ علاج العصبية في التخلّص من التوتّر والتفكير المستمر في أمور الحياة المتعبة ، والإنشغال عنها بالأنشطة الرياضية والسفر والتمتّع بقدراتنا ومهاراتنا ، وتعلم أنشطة ومهارات جديدة وإكتساب قدرات لم نكن نكتسبها مسبقاً ، فهذا أفضل علاج ممكن للتخلّص من العصبية .
•━═════════━•
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
•━═════════━•
⚜
نحن نحتاج إلى تعلم فضيلة العمل الجاد في أوقات الرخاء حتى لا نجد أنفسنا عاجزين عن القيام بأي شيء في أوقات الشدة.
*≜⊱ ~التـنميهہ البشريه وتطويــر الــذات~ ⚜_ ⊰≛┈*
نحن نحتاج إلى تعلم فضيلة العمل الجاد في أوقات الرخاء حتى لا نجد أنفسنا عاجزين عن القيام بأي شيء في أوقات الشدة.
*≜⊱ ~التـنميهہ البشريه وتطويــر الــذات~ ⚜_ ⊰≛┈*