سبع خطوات عملية لقهر الخوف
سر الانتصار على الخوف هو إني أتحرك من حالة الألم إلى حالة القوة بحيث أبدل كل عجز بقدرة جديدة على الاختيار وكل احباط بحماس وكل شلل بقدرة على الفعل.
1- ارسم على ورقه كبيرة سهما ممتدا واكتب على أحد طرفيه كلمة " الألم " وعلى الطرف الثاني كلمة " القوة" وعلقها في غرفتك، فسوف يذكرك دائما بوجود طريق يصل بين الألم والقوة.
كما أن وجوده دائما أمامك سوف يعطيك بعض القوة والأمل حيث أنه بمجرد أن تبدأ في ادراك أنك تحتاج إلى تلك القوة فقد قطعت نصف المسافة تقريبا في معركة الانتصار على الخوف.
2- ارسم بعض الأطفال حول هذا الشكل، فهم يتحركون بخفة دائما.
هناك مقولة دائما أبتسم عندما أتذكرها تقول:" إنك تزيل عنك الكثير من الحمول عندما تلعب مع الحياة بدلا من أن تحاربها"
3- حدد أين تقف على هذا السهم، هل أنت محبط أم عاجز تماما أن أنك قريب جدا من القوة، واذكر متى تكون هنا أو هناك، في أي موقف من مواقف حياتك تكون فيها نحو القوة أكثر من الألم؟
4- كل يوم، انظر إلى هذا الرسم واسأل نفسك "هل لازلت أقف في نفس المكان أم أتحرك وإلى أي اتجاه؟
5- إذا كنت ترى بالفعل الاتجاه الذي تريد الانتقال إليه، فسوف تصنع قرارات تجاه بعض المواقف في حياتك، لكن قبل أن تنفذ القرار اسأل نفسك " هل سيأخذني هذا القرار نحو قوة داخلية أكثر أم لا؟" وإذا كانت الاجابة "لا" فكر مرة ثانية ولا تغضب من نفسك إذا كنت لا تستطيع أن تتحرك الآن نحو القوة، فقط حاول أن تعرف لماذا لا تستطيع، ففي المرة القادمة سوف تستطيع أن تتحرك أكثر، فاجعل أخطاءك وسيلة للتعلم.
6- اجعل هذا الرسم شيئ طريف ومسلي كأنه لعبة مرحة قد يشاركك فيها عائلتك بأن يكون لكل واحد شكله الخاص لذلك " هون عليك الأمر"
7- قد تحتاج إلى أكثر من رسم لكل منطقة في حياتك، فقد تحتاج لدائرة العلاقات رسما، ولعملك واحد آخر ولجسدك آخر وهكذا
وتذكرأنه في الغالب سيكون الناس أقوي في مناطق ما في حياتهم عن مناطق أخرى، وتذكر أيضا أنك الوحيد الذي يقرر متى وكيف ينتقل بالسهم على هذا الشكل ولن يفعل هذا أحدا نيابة عنك
سر الانتصار على الخوف هو إني أتحرك من حالة الألم إلى حالة القوة بحيث أبدل كل عجز بقدرة جديدة على الاختيار وكل احباط بحماس وكل شلل بقدرة على الفعل.
1- ارسم على ورقه كبيرة سهما ممتدا واكتب على أحد طرفيه كلمة " الألم " وعلى الطرف الثاني كلمة " القوة" وعلقها في غرفتك، فسوف يذكرك دائما بوجود طريق يصل بين الألم والقوة.
كما أن وجوده دائما أمامك سوف يعطيك بعض القوة والأمل حيث أنه بمجرد أن تبدأ في ادراك أنك تحتاج إلى تلك القوة فقد قطعت نصف المسافة تقريبا في معركة الانتصار على الخوف.
2- ارسم بعض الأطفال حول هذا الشكل، فهم يتحركون بخفة دائما.
هناك مقولة دائما أبتسم عندما أتذكرها تقول:" إنك تزيل عنك الكثير من الحمول عندما تلعب مع الحياة بدلا من أن تحاربها"
3- حدد أين تقف على هذا السهم، هل أنت محبط أم عاجز تماما أن أنك قريب جدا من القوة، واذكر متى تكون هنا أو هناك، في أي موقف من مواقف حياتك تكون فيها نحو القوة أكثر من الألم؟
4- كل يوم، انظر إلى هذا الرسم واسأل نفسك "هل لازلت أقف في نفس المكان أم أتحرك وإلى أي اتجاه؟
5- إذا كنت ترى بالفعل الاتجاه الذي تريد الانتقال إليه، فسوف تصنع قرارات تجاه بعض المواقف في حياتك، لكن قبل أن تنفذ القرار اسأل نفسك " هل سيأخذني هذا القرار نحو قوة داخلية أكثر أم لا؟" وإذا كانت الاجابة "لا" فكر مرة ثانية ولا تغضب من نفسك إذا كنت لا تستطيع أن تتحرك الآن نحو القوة، فقط حاول أن تعرف لماذا لا تستطيع، ففي المرة القادمة سوف تستطيع أن تتحرك أكثر، فاجعل أخطاءك وسيلة للتعلم.
6- اجعل هذا الرسم شيئ طريف ومسلي كأنه لعبة مرحة قد يشاركك فيها عائلتك بأن يكون لكل واحد شكله الخاص لذلك " هون عليك الأمر"
7- قد تحتاج إلى أكثر من رسم لكل منطقة في حياتك، فقد تحتاج لدائرة العلاقات رسما، ولعملك واحد آخر ولجسدك آخر وهكذا
وتذكرأنه في الغالب سيكون الناس أقوي في مناطق ما في حياتهم عن مناطق أخرى، وتذكر أيضا أنك الوحيد الذي يقرر متى وكيف ينتقل بالسهم على هذا الشكل ولن يفعل هذا أحدا نيابة عنك
ما هو الامتنان ؟😍
الامتنان هو حمد الله والشكر له على النعم الكثيرة التى اعطانا اياها وأنعم علينا بها وهو سر من أسرار تجلي الأهداف وسبب من أسباب الوفرة والبركة فى الحياة فالقلب الممتن هو مغناطيس للمعجزات
الامتنان هو النظارة التى تجعلك ترى وتلاحظ وتدرك النعم الموجودة حولك.
أهميه استخدام الامتنان فى حياتك بصورة يومية؟
تم عمل دراسات وتجارب امريكيه كثيرة على خاصية الامتنان والشكر و وجد ان طاقة الامتنان هى ا
أعلى طاقة فى الترددات بعد طاقة الحب مباشرة ووجد انها تحدث أثر ايجابى قوى جداااا على من يمارسها كعادة يوميه فذبذبات الامتنان تسبب زيادة طاقة الدماغ الايجابيه مما يتسبب فى زيادة الابداع والانتاج والنشاط والحيويه والاقبال علي الحياة فتزيد البهجة والسعادة و تتسبب فى زيادة قوة الجهاز المناعى ووجدو العلماء ان من يمارسون الامتنان اليومي للحياة استعدادهم لاستقبال المزيد أكثر فالممتنون هم المستحقون وكلما كنت اكثر امتنان كنت اكثر استحقاق لاستقبال المزيد من النعم والخير
واذا قرأنا السيرة الذاتيه لكثير من الناجحين سنجدهم كانوا يمارسون الامتنان كعادة يوميه بل ويؤكدون ان الامتنان كان سبب من اسباب نجاحهم
تفعيل الامتنان؟؟
بالكتابه عن طريق تخصيص كراس ووضعها جنب السرير ونستخدمها مرتين فى اليوم مرة قبل النوم ومرة عند الاستيقاظ نكتب فيها النعم الموجودة فى حياتك والتى تريد ان تزداد فى حياتك ولابد مع الكتابه استشعار قيمة النعم وحمد الله لان الكتابه تنشط العقل الباطن ومن وسائل برمجته👍
الامتنان هو حمد الله والشكر له على النعم الكثيرة التى اعطانا اياها وأنعم علينا بها وهو سر من أسرار تجلي الأهداف وسبب من أسباب الوفرة والبركة فى الحياة فالقلب الممتن هو مغناطيس للمعجزات
الامتنان هو النظارة التى تجعلك ترى وتلاحظ وتدرك النعم الموجودة حولك.
أهميه استخدام الامتنان فى حياتك بصورة يومية؟
تم عمل دراسات وتجارب امريكيه كثيرة على خاصية الامتنان والشكر و وجد ان طاقة الامتنان هى ا
أعلى طاقة فى الترددات بعد طاقة الحب مباشرة ووجد انها تحدث أثر ايجابى قوى جداااا على من يمارسها كعادة يوميه فذبذبات الامتنان تسبب زيادة طاقة الدماغ الايجابيه مما يتسبب فى زيادة الابداع والانتاج والنشاط والحيويه والاقبال علي الحياة فتزيد البهجة والسعادة و تتسبب فى زيادة قوة الجهاز المناعى ووجدو العلماء ان من يمارسون الامتنان اليومي للحياة استعدادهم لاستقبال المزيد أكثر فالممتنون هم المستحقون وكلما كنت اكثر امتنان كنت اكثر استحقاق لاستقبال المزيد من النعم والخير
واذا قرأنا السيرة الذاتيه لكثير من الناجحين سنجدهم كانوا يمارسون الامتنان كعادة يوميه بل ويؤكدون ان الامتنان كان سبب من اسباب نجاحهم
تفعيل الامتنان؟؟
بالكتابه عن طريق تخصيص كراس ووضعها جنب السرير ونستخدمها مرتين فى اليوم مرة قبل النوم ومرة عند الاستيقاظ نكتب فيها النعم الموجودة فى حياتك والتى تريد ان تزداد فى حياتك ولابد مع الكتابه استشعار قيمة النعم وحمد الله لان الكتابه تنشط العقل الباطن ومن وسائل برمجته👍
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
عندما تحب ذاتك حب حقيقي
وتسامحها على مافعلته في الماضي
وتتتقبلها مثل ماهي الان
بهذا ترفع كثيراً من استحقاقك
الذي يعتبر الشيء الاهم في تجلي نواياك
الكثير من اهدافنا لاتتحقق لاننا لانحب ذواتنا
ونشعر في العمق اننا لانستحق
حب الذات سر حصولك على الوفرة التي تريدها
♥️
عندما تحب ذاتك حب حقيقي
وتسامحها على مافعلته في الماضي
وتتتقبلها مثل ماهي الان
بهذا ترفع كثيراً من استحقاقك
الذي يعتبر الشيء الاهم في تجلي نواياك
الكثير من اهدافنا لاتتحقق لاننا لانحب ذواتنا
ونشعر في العمق اننا لانستحق
حب الذات سر حصولك على الوفرة التي تريدها
♥️
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
✓✓✓تقدير الذات✓✓✓
* تقدير الذات والثقة بالنفس أهم صفتين في شخصيات كل واحدٍ منا يطمح للنجاح والتميز والرضى بالنفس والعيش في سعادةٍ وراحةٍ. لذلك أسوأ ما يمكن أن تتعرض له على مستوى شخصيتك هو فقدانهما.
* إنّ تقدير الذّات هو مفتاح النّجاح ويعد العنصر الرئيسي للحياة السّعيدة، وتقدير الذّات هو الشّعور بالسّلام الدّاخلي مع النّفس.
* إنّ تقدير الذات وتحفيزها أمران أساسيّان لتقدّم الإنسان وتحقيق أحلامه لا سيما في حياة مليئة بالصعوبات التي لا يمكن قهرها إلّا بالعزيمة القوية والإصرار على بلوغ الهدف، ولأجل ذلك على الفرد أن يحرص على تحفيز نفسه بنفسه أولاً، وإحاطتها بأشخاص إيجابيين لدفعه دوماً للأفضل.
* تقدير الذات هو أن تكون أنت أهم الناس في حياتك، وأن تكون صديق نفسك المفضل، وحبيبك الأقرب إلى قلبك.
تقدير الذات واحترام الآخرين :
*يعد التقدير أحد أهم الإحتياجات المعنوية لأية علاقة إنسانية، ولعل حقيقة التقدير والإحترام تنبع دائمًا من النفس ، لذلك قيل أحترم تحترم
✓✓✓تقدير الذات✓✓✓
* تقدير الذات والثقة بالنفس أهم صفتين في شخصيات كل واحدٍ منا يطمح للنجاح والتميز والرضى بالنفس والعيش في سعادةٍ وراحةٍ. لذلك أسوأ ما يمكن أن تتعرض له على مستوى شخصيتك هو فقدانهما.
* إنّ تقدير الذّات هو مفتاح النّجاح ويعد العنصر الرئيسي للحياة السّعيدة، وتقدير الذّات هو الشّعور بالسّلام الدّاخلي مع النّفس.
* إنّ تقدير الذات وتحفيزها أمران أساسيّان لتقدّم الإنسان وتحقيق أحلامه لا سيما في حياة مليئة بالصعوبات التي لا يمكن قهرها إلّا بالعزيمة القوية والإصرار على بلوغ الهدف، ولأجل ذلك على الفرد أن يحرص على تحفيز نفسه بنفسه أولاً، وإحاطتها بأشخاص إيجابيين لدفعه دوماً للأفضل.
* تقدير الذات هو أن تكون أنت أهم الناس في حياتك، وأن تكون صديق نفسك المفضل، وحبيبك الأقرب إلى قلبك.
تقدير الذات واحترام الآخرين :
*يعد التقدير أحد أهم الإحتياجات المعنوية لأية علاقة إنسانية، ولعل حقيقة التقدير والإحترام تنبع دائمًا من النفس ، لذلك قيل أحترم تحترم
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
الاتصال بالله هو الاتصال بروحك وبذاتك العليا
عندما تبتعد عن الله هذا يعني انك ابتعدت عن روحك ، هذا يعني انك تُهت عن مسارك
إعلم ياصديقي
انت بحاجة لله سبحانه
بحاجة لتستمد قوتك منه
بحاجة لتستمد التوفيق والالهام والسداد منه
ربما تتصل بالمخاوف بالغيرة بالحسد بالقلق
عُد الى الله لكي تتحرر روحك وتُحلق .
إتصل ب الله حباً لا خوفاً ، في كل مره تشعر بالضياع والتوهان ضع يدك على قلبك وإصمت ، اصمت تماما واستشعر قربه منك ، استشعر عنايته لك وحفظه لك ، وإسمح لنفسك أن تتصل
.......
📩
الاتصال بالله هو الاتصال بروحك وبذاتك العليا
عندما تبتعد عن الله هذا يعني انك ابتعدت عن روحك ، هذا يعني انك تُهت عن مسارك
إعلم ياصديقي
انت بحاجة لله سبحانه
بحاجة لتستمد قوتك منه
بحاجة لتستمد التوفيق والالهام والسداد منه
ربما تتصل بالمخاوف بالغيرة بالحسد بالقلق
عُد الى الله لكي تتحرر روحك وتُحلق .
إتصل ب الله حباً لا خوفاً ، في كل مره تشعر بالضياع والتوهان ضع يدك على قلبك وإصمت ، اصمت تماما واستشعر قربه منك ، استشعر عنايته لك وحفظه لك ، وإسمح لنفسك أن تتصل
.......
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
أحد الأسباب اللي بتخلي البشر ضُعفاء في المواقف هو الاحتياج !
مش شرط يكون الاحتياج مادي زي ( الفلوس .. مصالح .. خدمة ) أوقات بيكون معنوي زي ( الاهتمام .. الحب .. التقدير ..الخ ).
منبع الاحتياج هو عجزنا قدام نفسنا وعدم قدرتنا علي تحقيق الاشباع الذاتي وبالتالي بندور عليه برا كَـ تعويض لنقصه .
أوقات بنحصل عليه من الناس الطيبة ولكن أوقات تانية البعض بيستغل ضعفنا تجاه احتياجه وبيستخدمه ضدنا ويضغط علينا .
محدش فينا بيختار الضعف عمداً أو متعة ولكن لازم في شيء متعلقين بيه وبنستجديه أو منتظرينه من الطرف الآخر ، وبالتالي بنقدم تنازلات علي قدر أهمية الشيء دا جوانا ، وكل ما زاد حجم ما نحتاجه زادت التنازلات إلى أن تتخطى حدود الكرامة في بعض الأوقات للأسف .
الخلاصة : مهما يكون قدر احتياجك استعين بربنا وبس وهو هيدبر الأمر ولو مضطر تطلب من شخص مساعده اختار الأصيل اللي يجبر خاطرك بدون ما يشوف انه تفضل عليك وله عليك جميلة ، ولربما تقابل بعض المستغلين انسَ احتياجك فـ لحظتها وإوعاك تتنازل عن شيء ممكن تندم عليه بعدين .
( ربنا ما يحوجنا لمخلوق ، ويجعل عزة نفسنا أغلى من أي شيء )
[#اللهم_قوة]
.....
📩
أحد الأسباب اللي بتخلي البشر ضُعفاء في المواقف هو الاحتياج !
مش شرط يكون الاحتياج مادي زي ( الفلوس .. مصالح .. خدمة ) أوقات بيكون معنوي زي ( الاهتمام .. الحب .. التقدير ..الخ ).
منبع الاحتياج هو عجزنا قدام نفسنا وعدم قدرتنا علي تحقيق الاشباع الذاتي وبالتالي بندور عليه برا كَـ تعويض لنقصه .
أوقات بنحصل عليه من الناس الطيبة ولكن أوقات تانية البعض بيستغل ضعفنا تجاه احتياجه وبيستخدمه ضدنا ويضغط علينا .
محدش فينا بيختار الضعف عمداً أو متعة ولكن لازم في شيء متعلقين بيه وبنستجديه أو منتظرينه من الطرف الآخر ، وبالتالي بنقدم تنازلات علي قدر أهمية الشيء دا جوانا ، وكل ما زاد حجم ما نحتاجه زادت التنازلات إلى أن تتخطى حدود الكرامة في بعض الأوقات للأسف .
الخلاصة : مهما يكون قدر احتياجك استعين بربنا وبس وهو هيدبر الأمر ولو مضطر تطلب من شخص مساعده اختار الأصيل اللي يجبر خاطرك بدون ما يشوف انه تفضل عليك وله عليك جميلة ، ولربما تقابل بعض المستغلين انسَ احتياجك فـ لحظتها وإوعاك تتنازل عن شيء ممكن تندم عليه بعدين .
( ربنا ما يحوجنا لمخلوق ، ويجعل عزة نفسنا أغلى من أي شيء )
[#اللهم_قوة]
.....
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
كلّما انخفضت لديك الرّغبة في الحياة ، تذكّر الأوقات الّتي التقطت فيها نفسك بنفسك .
تذكّر الّيالي الّتي مسحت فيها دموعك بنفسك وفوّضت أمرك لربّك .
لقد فعلتها ونجحت وعشت يوما آخر وآخر وإلى اليوم أنت لا تزال هنا .
كانت هناك أيّام رائعة بالتّأكيد وأيّام كثيرة مرهقة ، ولكنّها الحياة .
لابدّ من الظّلام .
ولن يُعينك على عبور كلّ هذه العتمة إلاّ النّور الّذي في قلبك ومدى إيمانك بربّك وبنفسك وبأنّ هناك حياة رائعة تنتظرك على الضّفّة الأخرى من الألم .
الآن هو وقت الشّفاء . الآن هو ما يحدّد مصيرك غدا .
الآن يجب أن تتعرّى أمامك بكلّ لطف ورحمة.......🕊
.....
📩
كلّما انخفضت لديك الرّغبة في الحياة ، تذكّر الأوقات الّتي التقطت فيها نفسك بنفسك .
تذكّر الّيالي الّتي مسحت فيها دموعك بنفسك وفوّضت أمرك لربّك .
لقد فعلتها ونجحت وعشت يوما آخر وآخر وإلى اليوم أنت لا تزال هنا .
كانت هناك أيّام رائعة بالتّأكيد وأيّام كثيرة مرهقة ، ولكنّها الحياة .
لابدّ من الظّلام .
ولن يُعينك على عبور كلّ هذه العتمة إلاّ النّور الّذي في قلبك ومدى إيمانك بربّك وبنفسك وبأنّ هناك حياة رائعة تنتظرك على الضّفّة الأخرى من الألم .
الآن هو وقت الشّفاء . الآن هو ما يحدّد مصيرك غدا .
الآن يجب أن تتعرّى أمامك بكلّ لطف ورحمة.......🕊
.....
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
تذكر أن تكون واثقاً من نفسك لا يعني أنك مغرور لكن أن تثق بنفسك لدرجة أنك تستصغر الآخرين فهذا يعني أنك متعالي .
...
كلما زاد قدر الرحمة التي تتعامل بها مع نفسك، زادت قدرتك على إستخدامها تلقائيا في تعاملك مع الآخرين.
...
لا يوجد ما يسمى بمشاعر التوتر في هذا العالم ولكن البشر هم الذين يفكرون في أمور تصيبهم بالتوتر.
...
الحياة ليست مملة ولكن بعض البشر يختارون الشعور بالملل فالشعور بالملل إختيار شخصي.
...
عندما تقوم بالحكم على شخص آخر ، فأنت لا تقوم بتعريفه ، بل تعريف نفسك.
...
إن الشخص المناسب سوف يظهر في حياتك تحديدا في الوقت الذي تحتاج إليه فيه وعندما تكون قادرا على التوافق معه.
...
الجهل المطلق هو رفض شيء لا تعلم شيئاً عنه ثم الإعراض عن البحث عنه فوق ذلك
...
كلمة آسف واعتذر لك ليست كلمة مذلة للنفس؛ بل هي كلمات تقال لكي يعرف الشخص الآخر أنك لا تريد خسارته.
...
أنت غير مطالب لتكون أفضل من أي شخص آخر، أنت مطالب بأن تكون أفضل مما اعتدت أن تكون عليه.
...
كل ما يعيق إستمرار تطور شخصيتك لا يستحق عناء الدفاع عنه.
...
اعلم أن كل ما مر بك من تجارب الحياة كان ضروريا حتى يتسنى لك الإنتقال من مرحلة إلى التي تليها وصولا إلى هذه المرحلة من حياتك.
...
إنك لا تستطيع أن تشترى السعادة بكل أموال العالم ..إن مملكة السعادة موجودة بداخلك.
🌼واين داير
......
📩
تذكر أن تكون واثقاً من نفسك لا يعني أنك مغرور لكن أن تثق بنفسك لدرجة أنك تستصغر الآخرين فهذا يعني أنك متعالي .
...
كلما زاد قدر الرحمة التي تتعامل بها مع نفسك، زادت قدرتك على إستخدامها تلقائيا في تعاملك مع الآخرين.
...
لا يوجد ما يسمى بمشاعر التوتر في هذا العالم ولكن البشر هم الذين يفكرون في أمور تصيبهم بالتوتر.
...
الحياة ليست مملة ولكن بعض البشر يختارون الشعور بالملل فالشعور بالملل إختيار شخصي.
...
عندما تقوم بالحكم على شخص آخر ، فأنت لا تقوم بتعريفه ، بل تعريف نفسك.
...
إن الشخص المناسب سوف يظهر في حياتك تحديدا في الوقت الذي تحتاج إليه فيه وعندما تكون قادرا على التوافق معه.
...
الجهل المطلق هو رفض شيء لا تعلم شيئاً عنه ثم الإعراض عن البحث عنه فوق ذلك
...
كلمة آسف واعتذر لك ليست كلمة مذلة للنفس؛ بل هي كلمات تقال لكي يعرف الشخص الآخر أنك لا تريد خسارته.
...
أنت غير مطالب لتكون أفضل من أي شخص آخر، أنت مطالب بأن تكون أفضل مما اعتدت أن تكون عليه.
...
كل ما يعيق إستمرار تطور شخصيتك لا يستحق عناء الدفاع عنه.
...
اعلم أن كل ما مر بك من تجارب الحياة كان ضروريا حتى يتسنى لك الإنتقال من مرحلة إلى التي تليها وصولا إلى هذه المرحلة من حياتك.
...
إنك لا تستطيع أن تشترى السعادة بكل أموال العالم ..إن مملكة السعادة موجودة بداخلك.
🌼واين داير
......
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
عندما تقول أنا في نعمة ..تأتي النعمة باحثة عنك ..
لقد لاحظت أن الدنيا تهوى الامتنان فكلما زاد شعور المرء بالامتنان زاد الخير الذي يحصل عليه..
وليس المقصود بالخير هنا الأشياء المادية فحسب بل يشمل الأشخاص والأماكن والتجارب التي تعطي طعماً للحياة..
والإنسان الذي يقدر مالديه من نعم يحصل على المزيد منها..
والإنسان الذي يتغاضى عما لديه من نعم ولايشعر بقيمتها يفقدها..
سؤالي الآن موجه لك :
كم مرة في اليوم تمتن للنعم الموجودة في حياتك؟
كم مرة في اليوم تلتفت وتركز على كل ماهو جميل ومبهج في حياتك؟
أتذكر عندما بدأت أمتن لكل النعم التي منحها الله لي كيف بدأت الحياة تبتسم لي وكيف بدأت الأشياء الجميلة تتضاعف وتكثر في حياتي يوماً بعد يوم وإذا كنت تريد أنت أيضاً المزيد والمزيد من النعم فقط مارس الامتنان بشكل يومي وراقب كيف تتحول حياتك إلى جنة..
....
📩
عندما تقول أنا في نعمة ..تأتي النعمة باحثة عنك ..
لقد لاحظت أن الدنيا تهوى الامتنان فكلما زاد شعور المرء بالامتنان زاد الخير الذي يحصل عليه..
وليس المقصود بالخير هنا الأشياء المادية فحسب بل يشمل الأشخاص والأماكن والتجارب التي تعطي طعماً للحياة..
والإنسان الذي يقدر مالديه من نعم يحصل على المزيد منها..
والإنسان الذي يتغاضى عما لديه من نعم ولايشعر بقيمتها يفقدها..
سؤالي الآن موجه لك :
كم مرة في اليوم تمتن للنعم الموجودة في حياتك؟
كم مرة في اليوم تلتفت وتركز على كل ماهو جميل ومبهج في حياتك؟
أتذكر عندما بدأت أمتن لكل النعم التي منحها الله لي كيف بدأت الحياة تبتسم لي وكيف بدأت الأشياء الجميلة تتضاعف وتكثر في حياتي يوماً بعد يوم وإذا كنت تريد أنت أيضاً المزيد والمزيد من النعم فقط مارس الامتنان بشكل يومي وراقب كيف تتحول حياتك إلى جنة..
....
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
#كيف_تتحرر_من_المشاعر_السلبية_المكبوتة:
1- #الكتابة_أو_التدوين:
تذكر كل المواقف التي شعرت فيها #بشعور_سلبي ..واكتبها كما هي .. حتى تنتهي تماماً ..هنا ستصبح مستعداً لتحليل ما كتبت ..اقرأ كل موقف وابدأ في تحديد مشاعرك بدقة في كل موقف ..هل كان حزناً أم إحباطاً وما هو السبب الحقيقي وراء هذا الشعور ؟؟..
2- #التحدث_بصوت_مسموع:
تقوم بتسجيل صوتك ثم تسمعه كأنك في جلسة_فضفضة ..مع نفسك .. ثم يمكنك تحليل ماسجلته..
3- #البكاء ...
من المفيد جدا" عند تذكر أي شعور سلبي أن تبكي بنية تحرير_المشاعر مهم جداً ..
#فالبكاء طريقة فعالة وسريعة للتخلص من المشاعر السلبية قبل أن يمتلىء خزانك بها فتسكبها في وجه شخص .. لم يكن هو السبب في هذا الشعور ..أنت عندما تقول لطفلك .. لا_تبكي أو الرجال لا يبكون . فأنت تمنعه_من_تحرير مشاعره وتعلمه كيف يكبتها ...فيتوقف عن التعبير عنها مع الوقت ثم لا يفهمها بعد ذلك..
4- #مارس_الرياضة:
لها فوائد في تحرير الجسد من المشاعر السلبية فبعدها ..تشعر #براحة وسعادة ..
يمكنك المشي قدر المستطاع أو الرقص في المنزل (هاي راح تحبها البنات ..😉) ..
5- #الفضفضة:
ابحث عن شخص تثق به وتعرف بأنه سيدعمك .. ويحفظ سرك ..فضفض له ..
فكثيراً ما نحتاح لأن نفرغ مافي قلوبنا فقط..
لشخص ما لنرتاح دون أن نحتاج منه حلولاً ..نحتاح فقط أن نتحدث ..
6- #التأمل:
استلقي على ظهرك في مكان هادىء #وخذ_نفساً عميقاً عدة مرات حتى تهدأ وتتوقف أفكارك وتشعر بالإسترخاء وحاول أن تنسى كل من حولك وإبدأ برحلة التأمل ..
التأمل هو بمثابة #إعادة_شحن_لطاقتك وإخراجك من المزاج السيء ..
الذي قد لا تعلم سببه بشكل واضح..
7- #الرسم_والتلوين:
الرسم ينفع مع الأطفال لعدم قدرتهم على التعبير عن أنفسهم .. بالكلام أو الكتابة ...فتظهر في رسوماتهم كثيراً مما يخفوه..
#أما_التلوين ...هو مفيد للصغار وللكبار ..
كل لون تستخدمه أو تميل له يعبر عن شعور معين داخلك ..
8- #مسامحة_الناس:
سامح من أذاك يرتاح قلبك ..
التمس الأعذار للناس حتى لا ينشغل قلبك بأفكار سلبية عنهم ..
9-.. #اللجوء_إلى_الله:
وهي أهم خطوة وأفضل طريقة..الذكر والدعاء واليقين بأن الله معك .. وأنه سبحانه سيخلصك من حزنك وضيقك ويرزقك الرضا والسعادة وراحة البال ..
#كيف تحمي نفسك من كبت المشاعر في المستقبل :
عندما يهاجمك أي شعور سلبي اقبله اعترف به ولا تنكره فليس عيباً أن تشعر بالحزن والكره وغيرها من المشاعر السلبية ..نحن بشر ومعرضون لأن نكون في كل حين في حالة نفسية مختلفة .
خذ وقتك وحدد الشعور وعبر عنه بأي طريقة تفضلها كما وضحنا ..
.....
📩
#كيف_تتحرر_من_المشاعر_السلبية_المكبوتة:
1- #الكتابة_أو_التدوين:
تذكر كل المواقف التي شعرت فيها #بشعور_سلبي ..واكتبها كما هي .. حتى تنتهي تماماً ..هنا ستصبح مستعداً لتحليل ما كتبت ..اقرأ كل موقف وابدأ في تحديد مشاعرك بدقة في كل موقف ..هل كان حزناً أم إحباطاً وما هو السبب الحقيقي وراء هذا الشعور ؟؟..
2- #التحدث_بصوت_مسموع:
تقوم بتسجيل صوتك ثم تسمعه كأنك في جلسة_فضفضة ..مع نفسك .. ثم يمكنك تحليل ماسجلته..
3- #البكاء ...
من المفيد جدا" عند تذكر أي شعور سلبي أن تبكي بنية تحرير_المشاعر مهم جداً ..
#فالبكاء طريقة فعالة وسريعة للتخلص من المشاعر السلبية قبل أن يمتلىء خزانك بها فتسكبها في وجه شخص .. لم يكن هو السبب في هذا الشعور ..أنت عندما تقول لطفلك .. لا_تبكي أو الرجال لا يبكون . فأنت تمنعه_من_تحرير مشاعره وتعلمه كيف يكبتها ...فيتوقف عن التعبير عنها مع الوقت ثم لا يفهمها بعد ذلك..
4- #مارس_الرياضة:
لها فوائد في تحرير الجسد من المشاعر السلبية فبعدها ..تشعر #براحة وسعادة ..
يمكنك المشي قدر المستطاع أو الرقص في المنزل (هاي راح تحبها البنات ..😉) ..
5- #الفضفضة:
ابحث عن شخص تثق به وتعرف بأنه سيدعمك .. ويحفظ سرك ..فضفض له ..
فكثيراً ما نحتاح لأن نفرغ مافي قلوبنا فقط..
لشخص ما لنرتاح دون أن نحتاج منه حلولاً ..نحتاح فقط أن نتحدث ..
6- #التأمل:
استلقي على ظهرك في مكان هادىء #وخذ_نفساً عميقاً عدة مرات حتى تهدأ وتتوقف أفكارك وتشعر بالإسترخاء وحاول أن تنسى كل من حولك وإبدأ برحلة التأمل ..
التأمل هو بمثابة #إعادة_شحن_لطاقتك وإخراجك من المزاج السيء ..
الذي قد لا تعلم سببه بشكل واضح..
7- #الرسم_والتلوين:
الرسم ينفع مع الأطفال لعدم قدرتهم على التعبير عن أنفسهم .. بالكلام أو الكتابة ...فتظهر في رسوماتهم كثيراً مما يخفوه..
#أما_التلوين ...هو مفيد للصغار وللكبار ..
كل لون تستخدمه أو تميل له يعبر عن شعور معين داخلك ..
8- #مسامحة_الناس:
سامح من أذاك يرتاح قلبك ..
التمس الأعذار للناس حتى لا ينشغل قلبك بأفكار سلبية عنهم ..
9-.. #اللجوء_إلى_الله:
وهي أهم خطوة وأفضل طريقة..الذكر والدعاء واليقين بأن الله معك .. وأنه سبحانه سيخلصك من حزنك وضيقك ويرزقك الرضا والسعادة وراحة البال ..
#كيف تحمي نفسك من كبت المشاعر في المستقبل :
عندما يهاجمك أي شعور سلبي اقبله اعترف به ولا تنكره فليس عيباً أن تشعر بالحزن والكره وغيرها من المشاعر السلبية ..نحن بشر ومعرضون لأن نكون في كل حين في حالة نفسية مختلفة .
خذ وقتك وحدد الشعور وعبر عنه بأي طريقة تفضلها كما وضحنا ..
.....
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
هل تريد أن تنعم بحياة هادئة!؟😍
- لا تهتم بكلام الناس ولا تتاثر برأيهم فيك...
- تجنب كل النقاشات والتصرفات السلبية التي تسبب الاكتئاب والقلق...
- لا تدخل في معارك لا تخصك ولا تحرص على كسب ود من الذي لا يدرك قيمتك و يتجاهلك ولا يستحقك...
- لا تجهد نفسك بالبحث عن مكانتك...
- تأكد أن أخلاقك تضعك في مكانك المناسب..
لذا ابتعد عن كل من لا يعرف قدرك وذلك حفاظا على كرامتك و استقرار نفسيتك وراحة بالك وقوة شخصيتك!!
فحياتك لا تتوقف على اي شخص مهما كان...
لا تتنازل عن قناعتك الايمانية.. وقيمتك الفكرية..
ولا تكلف نفسك فوق طاقتها...
.......
📩
هل تريد أن تنعم بحياة هادئة!؟😍
- لا تهتم بكلام الناس ولا تتاثر برأيهم فيك...
- تجنب كل النقاشات والتصرفات السلبية التي تسبب الاكتئاب والقلق...
- لا تدخل في معارك لا تخصك ولا تحرص على كسب ود من الذي لا يدرك قيمتك و يتجاهلك ولا يستحقك...
- لا تجهد نفسك بالبحث عن مكانتك...
- تأكد أن أخلاقك تضعك في مكانك المناسب..
لذا ابتعد عن كل من لا يعرف قدرك وذلك حفاظا على كرامتك و استقرار نفسيتك وراحة بالك وقوة شخصيتك!!
فحياتك لا تتوقف على اي شخص مهما كان...
لا تتنازل عن قناعتك الايمانية.. وقيمتك الفكرية..
ولا تكلف نفسك فوق طاقتها...
.......
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
ما هي الفوبيا؟
الفوبيا أو الرهاب هي خوف شديد للغاية وغير مبرر، الخوف في حالات الفوبيا يكون أكبر بشكل مبالغ فيه عن المؤثر أو سبب الخوف.
• هل الفوبيا مرض نفسي أم عقلي؟
الفوبيا إضطراب نفسى يلازم المريض ويتعرض فيه للخوف المتواصل والمفرط من أشياء مادية أو معنوية مثل شخصية محددة أو موقف أو حالة أو مكان أو كائن معين أو أداة. تم تصنيف الفوبيا من إضطرابات القلق لما يعانيه مريض الفوبيا من أعراض القلق والتوتر.
• ماذا يحدث لمريض الفوبيا؟ وهل تؤثر الفوبيا على حياته اليومية ومهامة الوظيفية؟
تتسبب الفوبيا في حدوث سلوك تجنبي يحاول عادة مريض الفوبيا إما بتجنب مسبب الخوف بشكل كامل أو محاولة تحمله والشعور بأعراض الخوف والإنزعاج الشديد.
• ما الفرق بين الفوبيا وإضطراب القلق العام؟
ترتبط الفوبيا بشيء خاص ومحدد يثير الخوف لدى المريض على عكس اضطرابات القلق العامة. تختلف أعراض الفوبيا من مزعجة بسيطة إلى أعراض أخرى تتسبب في عجز المريض عن أداء المهام اليومية والوظيفية وتؤثر في قدرته على العمل بشكل طبيعي وعلاقاته مع المحيطين به وتقلل من ثقة المريض بذاته. يرتفع احتمال إصابة النساء بالفوبيا أكثر من الرجال. مريض الفوبيا يدرك أن مخاوفه غير منطقية، إلا أنه لا يستطيع التحكم في رد فعله المصحوب بالخوف ويحتاج إلى المساعدة الطبية والعلاج.
....
📩
ما هي الفوبيا؟
الفوبيا أو الرهاب هي خوف شديد للغاية وغير مبرر، الخوف في حالات الفوبيا يكون أكبر بشكل مبالغ فيه عن المؤثر أو سبب الخوف.
• هل الفوبيا مرض نفسي أم عقلي؟
الفوبيا إضطراب نفسى يلازم المريض ويتعرض فيه للخوف المتواصل والمفرط من أشياء مادية أو معنوية مثل شخصية محددة أو موقف أو حالة أو مكان أو كائن معين أو أداة. تم تصنيف الفوبيا من إضطرابات القلق لما يعانيه مريض الفوبيا من أعراض القلق والتوتر.
• ماذا يحدث لمريض الفوبيا؟ وهل تؤثر الفوبيا على حياته اليومية ومهامة الوظيفية؟
تتسبب الفوبيا في حدوث سلوك تجنبي يحاول عادة مريض الفوبيا إما بتجنب مسبب الخوف بشكل كامل أو محاولة تحمله والشعور بأعراض الخوف والإنزعاج الشديد.
• ما الفرق بين الفوبيا وإضطراب القلق العام؟
ترتبط الفوبيا بشيء خاص ومحدد يثير الخوف لدى المريض على عكس اضطرابات القلق العامة. تختلف أعراض الفوبيا من مزعجة بسيطة إلى أعراض أخرى تتسبب في عجز المريض عن أداء المهام اليومية والوظيفية وتؤثر في قدرته على العمل بشكل طبيعي وعلاقاته مع المحيطين به وتقلل من ثقة المريض بذاته. يرتفع احتمال إصابة النساء بالفوبيا أكثر من الرجال. مريض الفوبيا يدرك أن مخاوفه غير منطقية، إلا أنه لا يستطيع التحكم في رد فعله المصحوب بالخوف ويحتاج إلى المساعدة الطبية والعلاج.
....
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
اعلم أن كل الأشياء التي تشاركها مع غيرك تزيد و تتوسع
و أن ما تحتفظ به لنفسك يقل و يتلاشى
لو كنت تملك معلومة و قلتها لغيرك فتحصل على معلومة من غيرك و بالتالي أصبحت تملك معلومتين ... و إذا شاركت المعلومتين مع غيرك .. زاد حجم المعلومات عندك ..و هكذا
بينما لو احتفظت بها لنفسك فتأكد أنك لن تحصل على شيء من غيرك و لو حصلت على شيء فلن يكون مفيدا ...
و بالتالي معلومتك لن تزيد و مع الوقت ستختفي ...
اعلم ... انك تأخد بقدر ما تعطي...
فإن أردت الكثير ... قدم الكثير ...
كن مبادرا... لتكون أول المتلقين ...
....
📩
اعلم أن كل الأشياء التي تشاركها مع غيرك تزيد و تتوسع
و أن ما تحتفظ به لنفسك يقل و يتلاشى
لو كنت تملك معلومة و قلتها لغيرك فتحصل على معلومة من غيرك و بالتالي أصبحت تملك معلومتين ... و إذا شاركت المعلومتين مع غيرك .. زاد حجم المعلومات عندك ..و هكذا
بينما لو احتفظت بها لنفسك فتأكد أنك لن تحصل على شيء من غيرك و لو حصلت على شيء فلن يكون مفيدا ...
و بالتالي معلومتك لن تزيد و مع الوقت ستختفي ...
اعلم ... انك تأخد بقدر ما تعطي...
فإن أردت الكثير ... قدم الكثير ...
كن مبادرا... لتكون أول المتلقين ...
....
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
#نفسياً :
الضغط النفسي لا تظهر أعراضه سريعًا، فقد تجد شخصًا يعاني من الضغط ومع ذلك يمارس حياته الاجتماعية والعملية بشكل طبيعي ، يلتقط الصور، يكتب منشورات ساخرة، ويسخر من الحزن والكأبة وحين تشعر باليأس قد يكون أول من يحفزك ويدفعك للأمام..
وفي لحظة ينفجر هذا الضغط فـ يميل أكثر للعزلة، يمارس طقوس حزنه سرًا، لا يتحدث كثيرًا مع الناس، وتصبح كل أهدافه في الحياة أن تنتهي هذه الألآم..
الضغط النفسي ينفجر في اللحظة التي يقرر المرء مواجهة نفسه .
.....
📩
#نفسياً :
الضغط النفسي لا تظهر أعراضه سريعًا، فقد تجد شخصًا يعاني من الضغط ومع ذلك يمارس حياته الاجتماعية والعملية بشكل طبيعي ، يلتقط الصور، يكتب منشورات ساخرة، ويسخر من الحزن والكأبة وحين تشعر باليأس قد يكون أول من يحفزك ويدفعك للأمام..
وفي لحظة ينفجر هذا الضغط فـ يميل أكثر للعزلة، يمارس طقوس حزنه سرًا، لا يتحدث كثيرًا مع الناس، وتصبح كل أهدافه في الحياة أن تنتهي هذه الألآم..
الضغط النفسي ينفجر في اللحظة التي يقرر المرء مواجهة نفسه .
.....
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
التعامل مع الناس فن من أهم الفنون نظرا لاختلاف طباعهم فليس من السهل أبدا أن نحوز على احترام وتقدير الآخرين.
هنالك بعض القواعد التي تؤدي إلى كسب حب الناس سنقوم بطرحها على شكل نقاط.
1- كما ترغب أن تكون متحدثا جيدا عليك أن تكون بالمقابل جيدا في الإصغاء لمن يحدثك فمقاطعتك له تضيع أفكاره وتفقده السيطرة على حديثه وبالتالي تجعله يفقد احترامه لك لأن إصغاءك له يحسسه بأهميته عندك.
2- حاول أن تنتقي كلماتك فكل مصطلح تجد له الكثير من المرادفات فاختر أجملها كما عليك أن تختار موضوعا محببا للحديث وأن تبتعد عما ينفر الناس من المواضيع فحديثك دليل شخصيتك.
3- حاول أن تبدو مبتسما دائما فهذا يجعلك مقبولا لدى الناس حتى ممن لا يعرفونك جيدا فالابتسامة تعرف طريقها إلى القلب.
4- حاول أن تكون متعاونا مع الآخرين في حدود مقدرتك ولكن عندما يطلب منك ذلك حتى تبتعد عن الفضول وعليك أن تبتعد عن إعطاء الأوامر للآخرين فهو سلوك منفر.
5- حاول أن تقلل المزاح فهو ليس مقبولا عند كل الناس وقد يكون مزاحك ثقيلا فتفقد من خلاله من تحب وعليك اختيار الوقت المناسب لذلك.
6- ابتعد عن التكلف بالكلام والتصرفات وابق على طبيعتك مع الحرص على عدم فقدان الاتزان وفكر بما تقوله قبل أن تنطق به.
7- حاول أن تكون واضحا في تعاملك وابتعد عن التلون والظهور بأكثر من وجه فمهما بلغ نجاحك فسيأتي عليك يوم وتتكشف أقنعتك وتصبح حينئذ كمن يبني بيتا يعلم بأنه سيهدم.
8- ابتعد عن الثرثرة لأنها سلوك بغيض ينفر الناس منك ويحط من قدرك لديهم.
9- حافظ على مواعيدك مع الناس واحترمها فاحترامك لها معهم سيكون من احترامك لهم وبالتالي سيبادلونك الاحترام ذاته.
....
📩
التعامل مع الناس فن من أهم الفنون نظرا لاختلاف طباعهم فليس من السهل أبدا أن نحوز على احترام وتقدير الآخرين.
هنالك بعض القواعد التي تؤدي إلى كسب حب الناس سنقوم بطرحها على شكل نقاط.
1- كما ترغب أن تكون متحدثا جيدا عليك أن تكون بالمقابل جيدا في الإصغاء لمن يحدثك فمقاطعتك له تضيع أفكاره وتفقده السيطرة على حديثه وبالتالي تجعله يفقد احترامه لك لأن إصغاءك له يحسسه بأهميته عندك.
2- حاول أن تنتقي كلماتك فكل مصطلح تجد له الكثير من المرادفات فاختر أجملها كما عليك أن تختار موضوعا محببا للحديث وأن تبتعد عما ينفر الناس من المواضيع فحديثك دليل شخصيتك.
3- حاول أن تبدو مبتسما دائما فهذا يجعلك مقبولا لدى الناس حتى ممن لا يعرفونك جيدا فالابتسامة تعرف طريقها إلى القلب.
4- حاول أن تكون متعاونا مع الآخرين في حدود مقدرتك ولكن عندما يطلب منك ذلك حتى تبتعد عن الفضول وعليك أن تبتعد عن إعطاء الأوامر للآخرين فهو سلوك منفر.
5- حاول أن تقلل المزاح فهو ليس مقبولا عند كل الناس وقد يكون مزاحك ثقيلا فتفقد من خلاله من تحب وعليك اختيار الوقت المناسب لذلك.
6- ابتعد عن التكلف بالكلام والتصرفات وابق على طبيعتك مع الحرص على عدم فقدان الاتزان وفكر بما تقوله قبل أن تنطق به.
7- حاول أن تكون واضحا في تعاملك وابتعد عن التلون والظهور بأكثر من وجه فمهما بلغ نجاحك فسيأتي عليك يوم وتتكشف أقنعتك وتصبح حينئذ كمن يبني بيتا يعلم بأنه سيهدم.
8- ابتعد عن الثرثرة لأنها سلوك بغيض ينفر الناس منك ويحط من قدرك لديهم.
9- حافظ على مواعيدك مع الناس واحترمها فاحترامك لها معهم سيكون من احترامك لهم وبالتالي سيبادلونك الاحترام ذاته.
....
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt
📩
بعض الأمور التي قد تساعدك على تطوير ذاتك ...آمن بجمالك الداخلي فلا تعطي لنفسك شعورا بأنك لست جميلا بل أنظر لنفسك أنك شخصية مميزة ...لاترتدي الملابس لأنها موضة رائجة بل حاول خلق موضة خاصة بك تميزك عن غيرك ...قوي تفكيرك الإيجابي تعلم أن قوة الشخصية تنبع من قوة تفكيرك لا تنظر لنفسك نظرة دونية وفكر دائما أنك شخص رائع ...أبرز طبائعك الإيجابية حاول تحديد كل طبائعك الإيجابية وحاول تنميتها ... تخلص من سلبياتك ... وهذا يجب أن تقوم به قبل إضافة أي أيجابيات فهو الأولى فهي تشعرك بالملل والفراغ ...لا تجعل أي شيء يثبط من عزيمتك بل تحرر من كل القيود وانطلق في فضاءات لم تكن ولم يكن أحد يتوقعها لأنك ستصل في يوم من الأيام ...إحتفل ...إحتفال دائما بنفسك وبماتحققه من إنجازات ...دلل نفسك ..إذا كان هناك أي عمل يشعرك بالسعادة قم به ولا تتردد إذهب في نزهة مارس نشاطا أو هواية تغمرك بالسعادة ...قيم ذاتك ثم تقبلها من خلال مراجعة نقاط قوتك وضعفك وتحديد ماتحبه من نفسك ومالاتحبه وهيء نفسك على الأشياء التي تحبها وتجاهل الأشياء التي لاتحبها فالتجاهل نصف الراحة ...تعلم من الفشل فالأخطاء ليست خالدة تعلم منها وستنجح المرة القادمة ...عش في المستقبل ..لا تحاول أن تعود بذهنك إلى الماضي الفاشل لكن تعلم أن الأمس انتهى وهو درس لك في المستقبل وهو رصيدك المتبقي لك في الأزمات ...كن إنسان ذا قيمة أولا وبعد ذالك سيأتيك النجاح تلقائيا بإذن الله .
......
📩
بعض الأمور التي قد تساعدك على تطوير ذاتك ...آمن بجمالك الداخلي فلا تعطي لنفسك شعورا بأنك لست جميلا بل أنظر لنفسك أنك شخصية مميزة ...لاترتدي الملابس لأنها موضة رائجة بل حاول خلق موضة خاصة بك تميزك عن غيرك ...قوي تفكيرك الإيجابي تعلم أن قوة الشخصية تنبع من قوة تفكيرك لا تنظر لنفسك نظرة دونية وفكر دائما أنك شخص رائع ...أبرز طبائعك الإيجابية حاول تحديد كل طبائعك الإيجابية وحاول تنميتها ... تخلص من سلبياتك ... وهذا يجب أن تقوم به قبل إضافة أي أيجابيات فهو الأولى فهي تشعرك بالملل والفراغ ...لا تجعل أي شيء يثبط من عزيمتك بل تحرر من كل القيود وانطلق في فضاءات لم تكن ولم يكن أحد يتوقعها لأنك ستصل في يوم من الأيام ...إحتفل ...إحتفال دائما بنفسك وبماتحققه من إنجازات ...دلل نفسك ..إذا كان هناك أي عمل يشعرك بالسعادة قم به ولا تتردد إذهب في نزهة مارس نشاطا أو هواية تغمرك بالسعادة ...قيم ذاتك ثم تقبلها من خلال مراجعة نقاط قوتك وضعفك وتحديد ماتحبه من نفسك ومالاتحبه وهيء نفسك على الأشياء التي تحبها وتجاهل الأشياء التي لاتحبها فالتجاهل نصف الراحة ...تعلم من الفشل فالأخطاء ليست خالدة تعلم منها وستنجح المرة القادمة ...عش في المستقبل ..لا تحاول أن تعود بذهنك إلى الماضي الفاشل لكن تعلم أن الأمس انتهى وهو درس لك في المستقبل وهو رصيدك المتبقي لك في الأزمات ...كن إنسان ذا قيمة أولا وبعد ذالك سيأتيك النجاح تلقائيا بإذن الله .
......
إقتباسات تنميه بشريه وتطوير الذات.
صورة من ..
*طريقة جلوسك تكشف عن شخصيتك..*⚡🎈
*التحليل:*
1- تشابك الأرجل والجلوس على الأرض
يدل الجلوس على الأرض على أنك تشعر بالانفتاح و خاصة عندما تكون ركبتيك على الجوانب فهذا يدل على أنك منفتح جسديًا على الأفكار الجديدة.
و تشير المرونة التي يتطلبها الجلوس بهذه الطريقة إلى ثقتك واستقرارك العاطفي أيضًا.
2- الجلوس بشكل مستقيم
بالتأكيد كما هو متعارف عليه أن الجلوس بهذا الشكل يدل على الثقة ، فهذه الجلسة قد تعتبرها أنها مثالية .
في الحقيقة نعم ، تعني هذه الجلسة أنك شخص قوي وموثوق ، ويلجأ إليك الجميع عندما يحتاجون إلى المساعدة أو الراحة.
ولكن على الرغم من حصولك على كل ما تبذله من ثقة وهدوء ولكنك لا تزال لا تعرف كيفية الحصول على المتعة والاستمتاع بالأشياء الصغيرة في الحياة.
3- الجلوس بوضع الإستلقاء
هل تعلم أنه عندما تقوم بإرجاع ذراعيك إلى الخلف يمكن أن يشير إلى أنك شخص تحليلي؟
هذه الجلسة توضح أنك شخص يلاحظ كل ما يجري من حوله لكن دون اتخاذ أي إجراء فأنت تحب قبل أن تشارك أو تأخذ أي موقف أن تفكر بشكل جيد .
وتشير أيضًا إلى أنك شخص محترم ، و غالبًا ما تكون مدركًا لمشاعر الآخرين وعواطفهم.
4- الجلوس بتشابك الكاحل
الجلوس كما هو موضح لك بالصورة بشكل تشابك الكاحل فهذا يعني أنك شخص راقٍ وأنيق وبنفس الوقت منفتح ومتواضع وذلك لأن هذه الجلسة تعبر عن الراحة والثقة لأن تقاطع الأرجل مع الاسفل وفتح الأرجل من الأعلى قليلاً يوضح مدى شعورك بالأريحية .
وهذه الجلسة بالواقع اشبه بجلسة الملوك وتجعل من حولك يشعر بمدى ثقتك بنفسك .
5- الجلوس بوضع الأيدي على المساند
إذا كنت تميل إلى الجلوس واستخدام مساند الذراعين ، فهذا يعني أنك حساس ودائم التواجد في محيطك ، فاستخدام المساند يدل على أنك شخص ثابت ومتزن جسدياً وعاطفياً كما تشعر وكأنها توفر لك الراحة والأمان .
غالبًا ما يعني استخدام مساند الذراعين الخاصة بك أنك شخص مستقر و يعتمد عليه الأصدقاء والعائلة في كثير من الأحيان كملجأ عاطفي يحتاجون إليه .
6- الجلوس بشكل تشابك الذراعين
تشابك ذراعيك دائماً إشارة إلى أنك مستعد للدفاع بقوة وبحاجتك للحماية لأنك فعلياً تستخدم ذراعيك لحماية جسدك .
الأشخاص الذين يشبكون أذرعهم غالبًا ما يكونون هجوميين بعض الشيء وواضحين بنفس الوقت فمن السهل معرفتهم و تحليلهم بشكل واضح .
7- الجلوس والركب على الجوانب
إن الجلوس مع ركبتيك على الجانب يشير غالبًا إلى أنك شخص رقيق وحساس ذو روح طيبة وعفوية وأحياناً يعني أنك تشعر بالغرور قليلاً .
واذا كنت تجلس بهذا الشكل أمام شريكك فهذا يعني أنك شخص مرتاح معه ومنفتح .
8- الجلوس و الأيدي داخل الأرجل
إذا كنت تحتفظ بيديك بهذا الشكل بداخل أرجلك عند جلوسك فهذا يعني أنك شخص خجول فبالنسبة لك تجميع يديك يوحي لك أنك هادئ ومتزن وتعتقد أن خجلك لن يظهر أمام الآخرين .
وأيضاً تشير وبشكل واضح إلى أنك شخصية متواضعة وحساسة للغاية وتتعاطف مع الآخرين بشكل كبير وتتصف بالرحمة واللطف .
9- الجلوس بوضعية الركوع
جلسة الركوع لا تعتبر جلسة سهلة وهذا بشكل عام يعني أنك شخص حازم قليلاً وبنفس الوقت متأهب لمنح المساعدة .
في كثير من الأحيان ، الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً في الركوع هم الآباء والأجداد وهم يلعبون مع أطفالهم.
وتبين أنك قائد بفطرتك وسريع في التصرف وجيد جدًا في حل المشكلات.
10- الجلوس في وسط المقعد
إن الجلوس مباشرة في وسط المقعد أو الأريكة أو الطاولة يعني أنك واثق تمامًا.
يشعر بعض الأشخاص بالقلق حيال مكان الجلوس ، لكن الأشخاص الواثقين بأنفسهم يجلسون أينما يريدون ، دون التفكير في الأمر مرتين.
أنت بالواقع جريء وودود ، ويمكنك تكوين صداقات بسهولة شديدة.
11- الجلوس مع هز الساقين
إذا كنت تتكلم كثيرًا ، وتتقدم أثناء كلامك وبعض الأحيان تهز ساقيك ، فهذا يعني أنك شخص منظم وكل شيء في حياتك له وقت مناسب غير أنك تفي دائمًا بوعودك ، وتظل هادئًا حتى في اللحظات المتوترة .
أنت أيضًا تنتبه إلى التفاصيل بشكل كبير لهذا السبب ، يمكنك قراءة الأشخاص بسهولة بالغة ، وأصدقائك دائماً ما يحتاجون إليك .
12- الجلوس و طوي اليدين في حضنك
الناس الذين يجلسون وأيديهم مطوية بأدب غالبًا ما يكونون هادئين وسلميين ولطفاء ، ربما لن تعتبر نفسك شخصية اجتماعية ، لكنك متحدث رائع وصديق مخلص للغاية.
أنت تملك روح لطيفة ويحبك كل من يتحدث معك لأنك تجيد الإستماع للغير والإحترام .
*13- الجلوس و تشابك الأيدي*
إذا وجدت يديك غالبًا مثبتة بإحكام في حضنك أثناء جلوسك ، فهذا يعني على الأرجح أنك شخص عاطفي وحساس وتعرف تماماً ما هو شغفك بالحياة وينجذب كل من يقابلك بشكل طبيعي .
أنت بالحقيقة دافئ و محبوب ، وتحب أن تجعل الناس يضحكون ويشعرون .⚡🎈
*التحليل:*
1- تشابك الأرجل والجلوس على الأرض
يدل الجلوس على الأرض على أنك تشعر بالانفتاح و خاصة عندما تكون ركبتيك على الجوانب فهذا يدل على أنك منفتح جسديًا على الأفكار الجديدة.
و تشير المرونة التي يتطلبها الجلوس بهذه الطريقة إلى ثقتك واستقرارك العاطفي أيضًا.
2- الجلوس بشكل مستقيم
بالتأكيد كما هو متعارف عليه أن الجلوس بهذا الشكل يدل على الثقة ، فهذه الجلسة قد تعتبرها أنها مثالية .
في الحقيقة نعم ، تعني هذه الجلسة أنك شخص قوي وموثوق ، ويلجأ إليك الجميع عندما يحتاجون إلى المساعدة أو الراحة.
ولكن على الرغم من حصولك على كل ما تبذله من ثقة وهدوء ولكنك لا تزال لا تعرف كيفية الحصول على المتعة والاستمتاع بالأشياء الصغيرة في الحياة.
3- الجلوس بوضع الإستلقاء
هل تعلم أنه عندما تقوم بإرجاع ذراعيك إلى الخلف يمكن أن يشير إلى أنك شخص تحليلي؟
هذه الجلسة توضح أنك شخص يلاحظ كل ما يجري من حوله لكن دون اتخاذ أي إجراء فأنت تحب قبل أن تشارك أو تأخذ أي موقف أن تفكر بشكل جيد .
وتشير أيضًا إلى أنك شخص محترم ، و غالبًا ما تكون مدركًا لمشاعر الآخرين وعواطفهم.
4- الجلوس بتشابك الكاحل
الجلوس كما هو موضح لك بالصورة بشكل تشابك الكاحل فهذا يعني أنك شخص راقٍ وأنيق وبنفس الوقت منفتح ومتواضع وذلك لأن هذه الجلسة تعبر عن الراحة والثقة لأن تقاطع الأرجل مع الاسفل وفتح الأرجل من الأعلى قليلاً يوضح مدى شعورك بالأريحية .
وهذه الجلسة بالواقع اشبه بجلسة الملوك وتجعل من حولك يشعر بمدى ثقتك بنفسك .
5- الجلوس بوضع الأيدي على المساند
إذا كنت تميل إلى الجلوس واستخدام مساند الذراعين ، فهذا يعني أنك حساس ودائم التواجد في محيطك ، فاستخدام المساند يدل على أنك شخص ثابت ومتزن جسدياً وعاطفياً كما تشعر وكأنها توفر لك الراحة والأمان .
غالبًا ما يعني استخدام مساند الذراعين الخاصة بك أنك شخص مستقر و يعتمد عليه الأصدقاء والعائلة في كثير من الأحيان كملجأ عاطفي يحتاجون إليه .
6- الجلوس بشكل تشابك الذراعين
تشابك ذراعيك دائماً إشارة إلى أنك مستعد للدفاع بقوة وبحاجتك للحماية لأنك فعلياً تستخدم ذراعيك لحماية جسدك .
الأشخاص الذين يشبكون أذرعهم غالبًا ما يكونون هجوميين بعض الشيء وواضحين بنفس الوقت فمن السهل معرفتهم و تحليلهم بشكل واضح .
7- الجلوس والركب على الجوانب
إن الجلوس مع ركبتيك على الجانب يشير غالبًا إلى أنك شخص رقيق وحساس ذو روح طيبة وعفوية وأحياناً يعني أنك تشعر بالغرور قليلاً .
واذا كنت تجلس بهذا الشكل أمام شريكك فهذا يعني أنك شخص مرتاح معه ومنفتح .
8- الجلوس و الأيدي داخل الأرجل
إذا كنت تحتفظ بيديك بهذا الشكل بداخل أرجلك عند جلوسك فهذا يعني أنك شخص خجول فبالنسبة لك تجميع يديك يوحي لك أنك هادئ ومتزن وتعتقد أن خجلك لن يظهر أمام الآخرين .
وأيضاً تشير وبشكل واضح إلى أنك شخصية متواضعة وحساسة للغاية وتتعاطف مع الآخرين بشكل كبير وتتصف بالرحمة واللطف .
9- الجلوس بوضعية الركوع
جلسة الركوع لا تعتبر جلسة سهلة وهذا بشكل عام يعني أنك شخص حازم قليلاً وبنفس الوقت متأهب لمنح المساعدة .
في كثير من الأحيان ، الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً في الركوع هم الآباء والأجداد وهم يلعبون مع أطفالهم.
وتبين أنك قائد بفطرتك وسريع في التصرف وجيد جدًا في حل المشكلات.
10- الجلوس في وسط المقعد
إن الجلوس مباشرة في وسط المقعد أو الأريكة أو الطاولة يعني أنك واثق تمامًا.
يشعر بعض الأشخاص بالقلق حيال مكان الجلوس ، لكن الأشخاص الواثقين بأنفسهم يجلسون أينما يريدون ، دون التفكير في الأمر مرتين.
أنت بالواقع جريء وودود ، ويمكنك تكوين صداقات بسهولة شديدة.
11- الجلوس مع هز الساقين
إذا كنت تتكلم كثيرًا ، وتتقدم أثناء كلامك وبعض الأحيان تهز ساقيك ، فهذا يعني أنك شخص منظم وكل شيء في حياتك له وقت مناسب غير أنك تفي دائمًا بوعودك ، وتظل هادئًا حتى في اللحظات المتوترة .
أنت أيضًا تنتبه إلى التفاصيل بشكل كبير لهذا السبب ، يمكنك قراءة الأشخاص بسهولة بالغة ، وأصدقائك دائماً ما يحتاجون إليك .
12- الجلوس و طوي اليدين في حضنك
الناس الذين يجلسون وأيديهم مطوية بأدب غالبًا ما يكونون هادئين وسلميين ولطفاء ، ربما لن تعتبر نفسك شخصية اجتماعية ، لكنك متحدث رائع وصديق مخلص للغاية.
أنت تملك روح لطيفة ويحبك كل من يتحدث معك لأنك تجيد الإستماع للغير والإحترام .
*13- الجلوس و تشابك الأيدي*
إذا وجدت يديك غالبًا مثبتة بإحكام في حضنك أثناء جلوسك ، فهذا يعني على الأرجح أنك شخص عاطفي وحساس وتعرف تماماً ما هو شغفك بالحياة وينجذب كل من يقابلك بشكل طبيعي .
أنت بالحقيقة دافئ و محبوب ، وتحب أن تجعل الناس يضحكون ويشعرون .⚡🎈
الشخصية الحساسة⚡🎈
* بتخاف ترفض لشخص طلب حتي لو ده هيكون علي حساب نفسها ، الشخصية دي اكتر شخصيه بتظلم نفسها وتفضل دايما جواها صراع داخلي وكتير بتيجى على مصلحتها عشان الناس .
* لما شخص يزعلها و تفكر انها تعاتبه و يزعل هو من عتابها ترجع تزعل من نفسها انها عاتبت علي الرغم ان معاها حق
* مبتريحش نفسها …..
لانها ببساطة بتزعل و تفضل تكتم جواها لحد ما تقرر انها متتعاملش مع حد او لما تفكر تتعامل تقسي أوي علي اللي قدمها و ترجع تندم علي اللي بتعمله لان ده مش من طبعها
* الفراغ بالنسبالها مصدر سلبي لأي حاجة وحشة ، لان ابسط موقف بيحصل بتفضل قاعده مع نفسها وتفكر فى كل المواقف الصعبة اللي شافتها .
*الشخصية الحساسة هي اكتر شخصية تعطى الحب بدون مقابل ،، و اكتر شخصية ممكن تكره الحب ده لو كان سبب في ضعفها
*التعامل مع الشخصيات الحساسة ليه ميزه و عيب
ميزه ،، انهم قلبهم طيب وحنين جدا عكس مبيظهروا و بيسامحوا اوقات كتير
عيب ،، بيدققوا في التفاصيل اوي ، عايزين معاملة من اللي قدامهم زي اللي بيعاملوا بيها ، و ده بيسبب لهم مشكلة اكتر لما يتعاملوا مع شخصيات مختلفه عنهم لانهم للاسف مش بيلاقوا المعامله الى مستنينها
كمان بيسامحوا مرة و اثنين و ثلاثة بعد كده لما يقلبوا بيكونوا شخصيات تانية عصبية جدا ، ممكن ده يسبب لهم قلة ثقة بالنفس جواهم و إحيانا في كل اللي حواليهم
الشخصية الحساسة ،، بتكتم جواها و بتحاول تراعي مشاعر غيرها و ده مبيكونش ضعف منها ،، هي بس باقية علي العشره ، إنما لما بتقلب مبتعرفش ترجع زي الاول
نصيحة قدروا وجود الناس دي في حياتكم لان وجودهم سند حقيقي لأنهم اكتر ناس ممكن يهتموا بجد و اكتر ناس لما تزعل بتبعد بجد
حاولوا لو هتتعاملوا مع شخصية حساسة بلاش تتعبوهم لأنهم بيتعبوا لوحدهم بسبب طريقة تفكيرهم⚡🎈
* بتخاف ترفض لشخص طلب حتي لو ده هيكون علي حساب نفسها ، الشخصية دي اكتر شخصيه بتظلم نفسها وتفضل دايما جواها صراع داخلي وكتير بتيجى على مصلحتها عشان الناس .
* لما شخص يزعلها و تفكر انها تعاتبه و يزعل هو من عتابها ترجع تزعل من نفسها انها عاتبت علي الرغم ان معاها حق
* مبتريحش نفسها …..
لانها ببساطة بتزعل و تفضل تكتم جواها لحد ما تقرر انها متتعاملش مع حد او لما تفكر تتعامل تقسي أوي علي اللي قدمها و ترجع تندم علي اللي بتعمله لان ده مش من طبعها
* الفراغ بالنسبالها مصدر سلبي لأي حاجة وحشة ، لان ابسط موقف بيحصل بتفضل قاعده مع نفسها وتفكر فى كل المواقف الصعبة اللي شافتها .
*الشخصية الحساسة هي اكتر شخصية تعطى الحب بدون مقابل ،، و اكتر شخصية ممكن تكره الحب ده لو كان سبب في ضعفها
*التعامل مع الشخصيات الحساسة ليه ميزه و عيب
ميزه ،، انهم قلبهم طيب وحنين جدا عكس مبيظهروا و بيسامحوا اوقات كتير
عيب ،، بيدققوا في التفاصيل اوي ، عايزين معاملة من اللي قدامهم زي اللي بيعاملوا بيها ، و ده بيسبب لهم مشكلة اكتر لما يتعاملوا مع شخصيات مختلفه عنهم لانهم للاسف مش بيلاقوا المعامله الى مستنينها
كمان بيسامحوا مرة و اثنين و ثلاثة بعد كده لما يقلبوا بيكونوا شخصيات تانية عصبية جدا ، ممكن ده يسبب لهم قلة ثقة بالنفس جواهم و إحيانا في كل اللي حواليهم
الشخصية الحساسة ،، بتكتم جواها و بتحاول تراعي مشاعر غيرها و ده مبيكونش ضعف منها ،، هي بس باقية علي العشره ، إنما لما بتقلب مبتعرفش ترجع زي الاول
نصيحة قدروا وجود الناس دي في حياتكم لان وجودهم سند حقيقي لأنهم اكتر ناس ممكن يهتموا بجد و اكتر ناس لما تزعل بتبعد بجد
حاولوا لو هتتعاملوا مع شخصية حساسة بلاش تتعبوهم لأنهم بيتعبوا لوحدهم بسبب طريقة تفكيرهم⚡🎈
من هي الشخصية الايجابية؟ ⚡🎈
1 - هي الشخصية المنتجة في كافة مجالات الحياة حسب القدرة والإمكانية.
2 - هي الشخصية المنفتحة على الحياة ومع الناس حسب نوع العلاقة.
3 - يمتلك النظرة الثاقبة ... ويتحرك ببصيرة..
4 - هي الشخصية المتوازنة بين الحقوق والواجبات (أي ما لها وما عليها).
5 - يمتلك أساسيات الصحة النفسية مثل:
§ التعامل الجيد مع الذات.
§ التعامل المتوازن مع الآخرين.
§ التكيف مع الواقع.
§ الضبط في المواقف الحرجة.
§ الهدوء في حالات الازعاج.
§ الصبر في حالات الغضب.
§ السيطرة على النفس عند الصدمات (أي القدرة على التحكم).
6 - يتعامل مع المادة حسب المطلوب ولايهمل الجانب المعنوي.
7 - يتاثر بالمواقف حسب درجة الإيجابية والسلبية (أي ان يقيس الإيجابية بالمصلحة العامة ، ولا يضخم السلبية أكثر من الواقع).
8 - يعمل على تطوير الموجود ، ويبحث عن المفقود ، ويعالج العقبات.
9 - بنيانها المبدئية وتمتلك الثوابت الأخلاقية.
10 - ترعى مقومات الاستمرارية مثل:
§ الجدية عند تقلب الحالات.
§ الهمة العالية والتحرك الذاتي.
§ التصرف الحكيم.
§ المراجعة للتصحيح.
§ احتساب الأجر عند الله.
§ تنمية الدوافع الذاتية والموضوعية.
§ الاستعانة بالله سبحانه وتعالى.
§ الدعاء للتوفيق بإلحاح.
11 - لا تستخف بالخير ، من شق التمرة إلى قنطار من ذهب.
12 - تتعامل مع كل شخص حسب درجة الصلاح فيهم ، ولا يغفل عن سلبياتهم.
13 - تحب المشاركة لتقديم ما عندها من الخير والايجابية.
14 - تفكر دائما لتطوير الإيجابيات وإزالة السلبيات.
15 – شخصية تكره الانتقام ، تذم الحقد ، وتنتقد الحسود ، ولا تجلس في مجالس الغيبة والنميمة.
هذه هي الشخصية الايجابية المقبولة عند الرحمن ، والمحبوبة عند الانسان ، سليمة في نفسيتها تواقة للخير ، وتتأمل في سبب وجودها، تتقدم بإيجابيتها، وتتفاعل بكل ما عندها من عطاء . اذاً هي الشخصية الصالحة والمُصلحة ، وهي الشخصية الخيّرة بمعنى الكلمة.⚡🎈
1 - هي الشخصية المنتجة في كافة مجالات الحياة حسب القدرة والإمكانية.
2 - هي الشخصية المنفتحة على الحياة ومع الناس حسب نوع العلاقة.
3 - يمتلك النظرة الثاقبة ... ويتحرك ببصيرة..
4 - هي الشخصية المتوازنة بين الحقوق والواجبات (أي ما لها وما عليها).
5 - يمتلك أساسيات الصحة النفسية مثل:
§ التعامل الجيد مع الذات.
§ التعامل المتوازن مع الآخرين.
§ التكيف مع الواقع.
§ الضبط في المواقف الحرجة.
§ الهدوء في حالات الازعاج.
§ الصبر في حالات الغضب.
§ السيطرة على النفس عند الصدمات (أي القدرة على التحكم).
6 - يتعامل مع المادة حسب المطلوب ولايهمل الجانب المعنوي.
7 - يتاثر بالمواقف حسب درجة الإيجابية والسلبية (أي ان يقيس الإيجابية بالمصلحة العامة ، ولا يضخم السلبية أكثر من الواقع).
8 - يعمل على تطوير الموجود ، ويبحث عن المفقود ، ويعالج العقبات.
9 - بنيانها المبدئية وتمتلك الثوابت الأخلاقية.
10 - ترعى مقومات الاستمرارية مثل:
§ الجدية عند تقلب الحالات.
§ الهمة العالية والتحرك الذاتي.
§ التصرف الحكيم.
§ المراجعة للتصحيح.
§ احتساب الأجر عند الله.
§ تنمية الدوافع الذاتية والموضوعية.
§ الاستعانة بالله سبحانه وتعالى.
§ الدعاء للتوفيق بإلحاح.
11 - لا تستخف بالخير ، من شق التمرة إلى قنطار من ذهب.
12 - تتعامل مع كل شخص حسب درجة الصلاح فيهم ، ولا يغفل عن سلبياتهم.
13 - تحب المشاركة لتقديم ما عندها من الخير والايجابية.
14 - تفكر دائما لتطوير الإيجابيات وإزالة السلبيات.
15 – شخصية تكره الانتقام ، تذم الحقد ، وتنتقد الحسود ، ولا تجلس في مجالس الغيبة والنميمة.
هذه هي الشخصية الايجابية المقبولة عند الرحمن ، والمحبوبة عند الانسان ، سليمة في نفسيتها تواقة للخير ، وتتأمل في سبب وجودها، تتقدم بإيجابيتها، وتتفاعل بكل ما عندها من عطاء . اذاً هي الشخصية الصالحة والمُصلحة ، وهي الشخصية الخيّرة بمعنى الكلمة.⚡🎈