لنخوض غمار أنفسنا بطريقة صحيحة ، ينبغي ان نخسر أنفسنا ايضاً بطريقة فتّاكة ، ليس ثمة مكان قد نجد فيه أنفسنا أفضل من الضياع ..

وتتركُ حزنكَ بين المقاعدِ ترجوه أن يُسرَق ..🖤

في mood اسمه l don’t have energy يعني انا موجود بس ما عندي طاقة للكلام ولا لمشاكل جديدة ولا للعتاب ولا لأي شي اصلا 🤚

تمر معظم أوقات الحياة والناس تردد: "لم يحن الوقت" ثم فجأة: "فات الأوان"! ..

لماذا يصبح الأطفال متشائمين وأسرع إحباطاً؟

أظهرت أبحاث 2002م Martin Seligman المنشورة في كتابه "التفاؤل المكتسب" أن الطفل ينظر للعالم حوله من خلال طريقة الأم في تفسير العالم حولها أكثر من الأب، لأن الطفل ينصت لمن يعتني به أكثر، لذا فالطفل الذي ينتمي لأم متشائمة فإنها تنقل إليه التفكير التشاؤمي تجاه الحياة عندما يكبر.
ويردف الدكتور Martin Seligman أن هناك ثلاث افتراضات تجعل من أطفالنا أكثر تشاؤماً:
1. النمط التفسيري للأم بحيث تقوم وبدون قصد بتعليم أطفالها كيف يحبطون بسهولة من خلال حديثها المتشائم وتفسيراتها النكدية، يستمع طفلها إليها ويتعلم كيف يرى العالم.
2. نقد البالغين للأطفال: الأطفال لا يستمعون للمحتوى فحسب بل لطريقة الإلقاء وللنغمة، وبسبب صغر سنهم فإنهم يصدقون ما يقال له من انتقادات حتى لو كانت مجرد تفريغ غضب ويتأثرون بالنغمة "استهزاء، حدة"، فالأطفال يشكّلون نظرتهم تجاه أنفسهم من تلك اللحظة.
3. أزمات الأطفال في الحياة: عندما يدرك الطفل حقيقة الأحداث المؤلمة مثل الفقد المبكر، يزداد الأمر سوءاً عندما يتربى أن الأحداث السيئة لا تحدث.
الحلول/
أولا: الانتباه كيف نتحدث أمام أطفالنا، وتربيتهم على مبدأ الحلول للمشكلة لا التذمر من المشكلة، وأن نربيهم على مبدأ ذكر النعم وليس الشكوى مما لا نملكه. ثانيا: الانتقال من نقد الهوية لنقد السلوك دون إهانات والتشجيع أكثر من النقد. ثالثا: أن الأحداث المؤلمة تحدث وعلينا تقبلها. إن إحساس الطفل أنه مهم في الأسرة هو مفتاح عظيم من مفاتيح نجاح شخصيته مستقبلاً ومن ذلك:
1. الإنصات إليه إذا تحدث، لا تنشغل بشيء وهو يتحدث
2. . استشارته، الهدف أن تجعله يشعر أن لرأيه قيمة
3. إبلاغه بالأحداث التي تمر بها الأسرة، "انتقال، سفر، مرض، حوادث، نجاح، زواج...الخ.
البيئة السلبية هي البيئة التي تلوم ابنتهم/ابنهم المخطئ ولا تركز على التعلم من الخطأ، هي البيئة التي تعلّق على هفواته، وتصمت وقت ابداعاته، هي البيئة التي تتحدث عن المشكلة أكثر مما تتحدث عن الحلول. بعض التشاؤم في نمط الحياة هو تعلم مكتسب. إن الطفل يتعلم من والديه: التفاؤل والتشاؤم، حل المشكلات بأكثر من طريقة أو الإحباط والانسحاب السريع، حب الحياة أو النفور منها، سرعة الغضب أو القدرة على الحلم. الطفل يحاكي مشاعر الوالدين وطريقتهم في التأقلم مع الحياة أو التصلب تجاهها. إن من أهم الصفات التي يمكننا زراعتها في أطفالنا هو تشجيعهم على الحديث مع الكبار مما يعطيه ثقة عالية بنفسه، في الحقيقة مجتمعنا يتجه أكثر لتربية الأبناء على الصمت في مجالس الكبار، والحديث فقط مع الصغار. إن مما يزيد تحسن الحالة النفسية لطفلك أثناء حديثك معه هو أن توجهه إلى ما الذي ينبغي عليه فعله، بدلا مما لا ينبغي عليه فعله. "حافظ على جهازك" بدلا من "لا تكسر الجهاز". "امسك الكأس بيديك" بدلا من "لا تسقط الكأس". نحن نحذر أطفالنا لكنهم لا يعلمون ما الذي ينبغي عليهم فعله بعد التحذير وكيف. نحن بارعون جدا في نقد أبنائنا لكل فعل سلبي يقدمون عليه، لكننا نصمت لو أجادوا العمل وأتقنوه، وكأننا نحن الذين لا نخطئ أبدا.

جـاذبية الـرّوح ...
لا تُشـترى !!
هي ؛ منحة الله
لـ من ،،يسـتحقهـا ....💕

••
يُدبّر أمرك بينما أنت تُحارِب قَلقك، يُدبّر أمرك بينما أنت غارِق في أفكارك، يُدبّر أمرك بينما تَخشى وقوع مَخاوِفك، يُدبّر أمرك بينما أنت مُكتف بعجزك، يُدَبِّر أمرك بينما أنت تسعى خَلف رَغباتك، يُدَبّر أمرك بينما أنت في تمام الضَياع ويقين الرُجوع.. يُدَبِّر أمرك لأنَّه أعلم مِنك بِحالك 💜

كُلّ ما حولي يدعو للذبول ولكن بعزّتك رباهُ سأُزهِر ...💜🌸

اللهم املأني بالخفّة ، كلما إزدادت كثافة الأيام♥️

إنّي أشعر بالامتنان لكل شخص رائع
في هذه الحياة،
لمن لا يملكون الوقت لإيذاء غيرهم للمنشغلين في ذواتهم،
لمن يزرعون البهجة والفرح في قلوب
من حولهم،
لمن لديهم الكثير من الأحلام
والطموحات على أمل تحقيقها،
أنتم الأفضل...

لن تنطفئ ببساطه مادُمت تُجاهد ، تُحاول ، تُريد ، وتُضيئ قلبك كل مرة 💛.

وبعضُ التنهيدات تحتاج أربع رئآت أو أكثر .

ما دام في السماء من يحمينا فليس في الأرض من يكسرنا💙

كن أنت سيد مزاجك .. لا تدع أحداً ينتزع منك شغفك لشيء ..رافق من تحب حتى لو كان كتاباً أو كوب قهوة ؛ إفعل ماتُحب لنفسك..💙

عليك أن تبني في نفسك شخصًا، لا يحتاج في اليوم الصعب إلى ملجأ .🖤.

سُدَّت السبلُ إلا سبيلكَ يا الله..💚

‏"كم مرَّة ساق اللَّه إليك خفايا لُطفه سُبحانه؛ ولم تشعُر بذلك إلَّا بعد أن دبّر لك الأمر ويسَّره!هذا لُطفه الَّذي علِمته، فكيف بلُطفه الَّذي لم تُحط به علمًا!".🌸

‏"نتعافى بالأصدقاء، وإن كانوا حُطامًا، وإن هزمهم الاكتئاب، نتعافى بمجرد وجودهم، بصُحبتهم وإن جلسنا صامتين، نتعافى بمحبتهم ولو في البُعد، بإحساس أن هناك مَن يتقبلنا على حقيقتنا، ويحبنا كما نحن". ♥️

‏بعض الأحيان يكون أكبر إنجازاتك إنك شخص متغاضي.. متغاضي و جدًا 💙..

رضيَ الله عنهم.. أولئكَ الذين يُقرضوننا قَرضًا حسنًا مِن البسمة والأَمل 💙