╗═══════━♡ ♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
الطريقة التي نعيش فيها حياتنا
هي التي تحدد ما يأتي الينا ..
حسب هذا القانون الكوني الدقيق نستطيع ان نفهم ان السلبية التي نتعامل بها في مجتمعاتنا في مختلف علاقاتتا ومعاملاتنا وافكارنا وتفاهماتنا وحتى ثقافاتنا وفنوننا وهذا الكم الهائل من الكراهية والحقد والحسد والغضب والسوداوية التشاؤمية والفساد الاخلاقي والمالي والاداري والفكري هو اشبه بغيمة سوداء تمنع وتحول بيننا وبين انوار النعمة والبركة والرخاء والجمال والشفاء .
الحل هو ان كل فرد منا مسؤول عن تبديد هذه الطاقة السلبية وتحويلها الى طاقة ايجابية من خلال الوعي الحقيقي وعي المحبة والتسامح والحكمة والتعايش والابداع .
...
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
الطريقة التي نعيش فيها حياتنا
هي التي تحدد ما يأتي الينا ..
حسب هذا القانون الكوني الدقيق نستطيع ان نفهم ان السلبية التي نتعامل بها في مجتمعاتنا في مختلف علاقاتتا ومعاملاتنا وافكارنا وتفاهماتنا وحتى ثقافاتنا وفنوننا وهذا الكم الهائل من الكراهية والحقد والحسد والغضب والسوداوية التشاؤمية والفساد الاخلاقي والمالي والاداري والفكري هو اشبه بغيمة سوداء تمنع وتحول بيننا وبين انوار النعمة والبركة والرخاء والجمال والشفاء .
الحل هو ان كل فرد منا مسؤول عن تبديد هذه الطاقة السلبية وتحويلها الى طاقة ايجابية من خلال الوعي الحقيقي وعي المحبة والتسامح والحكمة والتعايش والابداع .
...
╗═══════━♡ ♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
بعض النصائح_لتفعيل_الطاقه_الإيجابيه_لديك
✅ -الأبتعاد عن الغيبه والنميمه والكذب والأفتراء على الأخرين وسؤ الظن
✅ - التخلص من الأتربة .. وخاصة الأتربة الغير مرئية تولد طاقة سلبية عنيفة في البيت !
✅ - التخلص من الورود المجففة .. ويقول العلماء بأنها تحمل طاقات سلبيه شديده
✅ - التخلص من العنكبوت او بيت العنكبوت !!
✅ - تنظيف الجدران المتسخة لأنها تولد طاقة سلبية !
✅ - التخلص من الحاجيات والأشياء والكراكيب التي لا نستخدمها لمدة طويلة ! لان طاقتها راكده وتنتج شحنات سالبه
✅ اصلاح الأشياء المكسورة كـ الكراسي والأسرة او التخلص منها لانها تصدر ذبذبات سلبيه طالما هى مكسوره
✅ -الصور المعلقة .. تولد طاقة سلبية وأقصد بها صور ذوات الأرواح او المتوفين ويفضل الاحتفاظ بصور المتوفين بصندوق وتعليق صور لمناظر طبيعيه
✅ تجنب الأشعة الكهرمغناطيسية والهواتف النقالة وخاصة في غرفة النوم... احذرو أن تكون قريبة منك عند النوم...
....
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
بعض النصائح_لتفعيل_الطاقه_الإيجابيه_لديك
✅ -الأبتعاد عن الغيبه والنميمه والكذب والأفتراء على الأخرين وسؤ الظن
✅ - التخلص من الأتربة .. وخاصة الأتربة الغير مرئية تولد طاقة سلبية عنيفة في البيت !
✅ - التخلص من الورود المجففة .. ويقول العلماء بأنها تحمل طاقات سلبيه شديده
✅ - التخلص من العنكبوت او بيت العنكبوت !!
✅ - تنظيف الجدران المتسخة لأنها تولد طاقة سلبية !
✅ - التخلص من الحاجيات والأشياء والكراكيب التي لا نستخدمها لمدة طويلة ! لان طاقتها راكده وتنتج شحنات سالبه
✅ اصلاح الأشياء المكسورة كـ الكراسي والأسرة او التخلص منها لانها تصدر ذبذبات سلبيه طالما هى مكسوره
✅ -الصور المعلقة .. تولد طاقة سلبية وأقصد بها صور ذوات الأرواح او المتوفين ويفضل الاحتفاظ بصور المتوفين بصندوق وتعليق صور لمناظر طبيعيه
✅ تجنب الأشعة الكهرمغناطيسية والهواتف النقالة وخاصة في غرفة النوم... احذرو أن تكون قريبة منك عند النوم...
....
╗═══════━♡ ♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
واقع ....وحقيقة ..
70 % من نقودنا لا نستخدمها !!
عندما نموت تبقى أموالنا في البنوك مجرد أرقام
احد رجال الأعمال المشهورين في الصين توفي وخلف وراءه نقود في البنك تقدر ب 1.9 مليار دولار ورثتها زوجته التي قامت بدورها بالزواج من سائقه .
يقول سائق رجل الأعمال:
كل الوقت الذي مضى كنت اعتقد أنني أعمل لدى سيدي ... ولكن الآن أدركت الآن أنّ سيدي كان يعمل لديّ !!!
الحقيقية القاسية:
إنّه من الأهمية بمكان ان نعيش مدة أطول من أن نسعى لأن نصبح أكثر ثراء.
ولهذا يجب علينا ان نسعى للحصول على جسد صحي وقوي وفي الحقيقة لا يهم من يعمل لدى من.
ففي التلفونات الحديثة المتقدمة 70% من وظائف تلك التلفونات غير مفيدة وغير مستخدمة!.
وفي السيارات الفارهة الثمينة فإن 70% من السرعة والعدادات و المواصفات لا نستخدمها و لا نحتاجها.
وإذا كنت تمتلك قصراً أو فيلا فخمة فإنك لا تستخدم 70% من مساحتها!.
وماذا بشأن خزائن ملابسنا
فإن 70% من تلك الملابس لا يتم ارتداؤها.
نعمل ونجني النقود مدى حياتنا وفي النهاية فإن 70% مما نجنيه يحصل عليه أناس آخرون لينفقوه على أنفسهم.
ولهذا يجب أن نحمي وان نستخدم ال 30% من النقود المخصصة لنا بشكل كامل.
اذهب للفحص الطبي حتى ولو كنت غير مريض،
اشرب المزيد من الماء حتى ولو كنت غير عطشان،
تعلم ان تتخطى الامور، حتى ولو كنت تواجه مشكلة خطيرة
تعلم ان تتنازل حتى ولو كنت على حق،
ابق متواضعاً حتى ولو كنت غنياً او قوياً جداً.
تعلم أن تكون قنوعاً حتى ولو كنت غير غني.
درب عقلك وجسمك حتى ولو كنت مشغولاً جداً.
خصص وقتا للأشخاص الذين تهتم لأمرهم حتى لو كنت مشغولاً.
ولاتنس أن تقدم لآخرتك من هذا المال الذي جمعته لتجده مؤنساً لك فتنفع به نفسك، وهو الإدخار الحقيقي ...
....
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
واقع ....وحقيقة ..
70 % من نقودنا لا نستخدمها !!
عندما نموت تبقى أموالنا في البنوك مجرد أرقام
احد رجال الأعمال المشهورين في الصين توفي وخلف وراءه نقود في البنك تقدر ب 1.9 مليار دولار ورثتها زوجته التي قامت بدورها بالزواج من سائقه .
يقول سائق رجل الأعمال:
كل الوقت الذي مضى كنت اعتقد أنني أعمل لدى سيدي ... ولكن الآن أدركت الآن أنّ سيدي كان يعمل لديّ !!!
الحقيقية القاسية:
إنّه من الأهمية بمكان ان نعيش مدة أطول من أن نسعى لأن نصبح أكثر ثراء.
ولهذا يجب علينا ان نسعى للحصول على جسد صحي وقوي وفي الحقيقة لا يهم من يعمل لدى من.
ففي التلفونات الحديثة المتقدمة 70% من وظائف تلك التلفونات غير مفيدة وغير مستخدمة!.
وفي السيارات الفارهة الثمينة فإن 70% من السرعة والعدادات و المواصفات لا نستخدمها و لا نحتاجها.
وإذا كنت تمتلك قصراً أو فيلا فخمة فإنك لا تستخدم 70% من مساحتها!.
وماذا بشأن خزائن ملابسنا
فإن 70% من تلك الملابس لا يتم ارتداؤها.
نعمل ونجني النقود مدى حياتنا وفي النهاية فإن 70% مما نجنيه يحصل عليه أناس آخرون لينفقوه على أنفسهم.
ولهذا يجب أن نحمي وان نستخدم ال 30% من النقود المخصصة لنا بشكل كامل.
اذهب للفحص الطبي حتى ولو كنت غير مريض،
اشرب المزيد من الماء حتى ولو كنت غير عطشان،
تعلم ان تتخطى الامور، حتى ولو كنت تواجه مشكلة خطيرة
تعلم ان تتنازل حتى ولو كنت على حق،
ابق متواضعاً حتى ولو كنت غنياً او قوياً جداً.
تعلم أن تكون قنوعاً حتى ولو كنت غير غني.
درب عقلك وجسمك حتى ولو كنت مشغولاً جداً.
خصص وقتا للأشخاص الذين تهتم لأمرهم حتى لو كنت مشغولاً.
ولاتنس أن تقدم لآخرتك من هذا المال الذي جمعته لتجده مؤنساً لك فتنفع به نفسك، وهو الإدخار الحقيقي ...
....
╗═══════━♡ ♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
*هل التوتر مفيد أم ضار لنا؟*
التوتر يقلل من إنتاجية الفرد ويفقده التركيز والثقة في النفس، بينما التوتر القليل جداً يفقد الثقة وعدم تقدير الذات؛ لذلك فأنت بحاجة لأن يكون عقلك الواعي مدركاً للأمر، حتى يستطيع عقلك اللاواعي أن يدافع عنك ضد التوتر، وسوف يكون ذلك بطريقة آلية.
بهذه الطريقة سوف تستطيع أن تنغم بحياة سعيدة؛ لأنك سوف تُخضِع التوتر وتوظفه لتحقيق أهدافك، ومن ثم الوصول إلى النجاح المنشود."
________________
..
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ♡━═══════╚
*هل التوتر مفيد أم ضار لنا؟*
التوتر يقلل من إنتاجية الفرد ويفقده التركيز والثقة في النفس، بينما التوتر القليل جداً يفقد الثقة وعدم تقدير الذات؛ لذلك فأنت بحاجة لأن يكون عقلك الواعي مدركاً للأمر، حتى يستطيع عقلك اللاواعي أن يدافع عنك ضد التوتر، وسوف يكون ذلك بطريقة آلية.
بهذه الطريقة سوف تستطيع أن تنغم بحياة سعيدة؛ لأنك سوف تُخضِع التوتر وتوظفه لتحقيق أهدافك، ومن ثم الوصول إلى النجاح المنشود."
________________
..
إقتباسات تنميه بشريه وتطوير الذات.
Photo
كيف تتغلب على التوتر؟؟.............................🎈💫
التوتر إضطراب في التوازن النفسي للإنسان، نتيجة ظروف خارجية مثل وجود مشكلات لا يستطيع الفرد التغلب عليها. والتوتر ليس أمرا طبيعيا في الجسم، وهذا هو السبب الذي يجعلك تحس بأنك لست مستريحا وأنك قلق، متبرم، ثائر الأعصاب، بينما أنت تشعر بالراحة والطمأنينة حين تهدأ وتسترخي. ويسبب القلق أمراضا عضوية منها أمراض القلب وقرحة المعدة والصداع العصبي المستمر. ولهذا لا بد من التعامل ومواجهة التوتر، وحينئذ تكون قد بدأت ترتقي سلم النجاح. وهذه بعض القواعد التي تساعدك في التغلب على التوتر:
* النوم العميق المريح ييسر لك بدء يوم تشعر فيه بالراحة والاسترخاء، وهذا يسهل لنا أداء أعمالنا وواجباتنا اليومية، دون أن نتوسع في بذل الجهد. والهدوء والظلام يهيئان الجو المناسب للنوم، لأنهما يمنعان عن العقل التنبه عن طريق العين والأذن . ويحسن أن تقضي الساعة التي تسبق النوم مباشرة في تأمل هادئ أو في حديث مسلي أو في قراءة كتاب خفيف أو في أي نوع آخر من النشاط الذي لا يدعو إلى تنبيه العقل، مثل الإسترخاء لربع ساعة في مقعد مريح قبل النوم..
* إن الخوف من الفشل يزيد من إحتمالات الفشل. وحين يلم بنا الخوف نبذل جهدا زائدا - بلا وعي - بينما نحن في حاجة ملحة، في تلك اللحظات بالذات، إلى أكبر قدر من الهدوء والاسترخاء. والشيئ ذاته ينطبق على الأرق، فإن مخاوفنا من الأرق هي التي تؤرقنا..
* إن الهدوء والاسترخاء يضعفان الإحساس بالألم إلى حد كبير، وإن التوتر والخوف يشوهان الواقع. فإذا ذهبت إلى طبيب الأسنان ليخلع لك ضرسا، وشعرت بالتوتر عندما تجلس على مقعد العلاج، فإن التوتر يجعلك تتوقع ألما شديدا، وهذا التوقع يؤدي فعلا إلى إحساسك بالألم وهمية لا وجود لها، ولكنك إذا كنت هادئا ومسترخيا، فإنك سوف تشعر بآلام أقل.
* تذكر أن معظم الناس الذين تقابلهم، يريدون أن يكونوا أصدقاء لك. ولهذا لا تخلق جوا دفاعيا في عقلك الباطن، ضد عدو تتخيله مما يسبب لك التوتر. إذن عليك أن تقابل الناس في هدوء وحسن ظن بهم، وألا تكون حذرا ومتحفزا، كما لو كنت منافسا في حلبة المصارعة..🎈💫
التوتر إضطراب في التوازن النفسي للإنسان، نتيجة ظروف خارجية مثل وجود مشكلات لا يستطيع الفرد التغلب عليها. والتوتر ليس أمرا طبيعيا في الجسم، وهذا هو السبب الذي يجعلك تحس بأنك لست مستريحا وأنك قلق، متبرم، ثائر الأعصاب، بينما أنت تشعر بالراحة والطمأنينة حين تهدأ وتسترخي. ويسبب القلق أمراضا عضوية منها أمراض القلب وقرحة المعدة والصداع العصبي المستمر. ولهذا لا بد من التعامل ومواجهة التوتر، وحينئذ تكون قد بدأت ترتقي سلم النجاح. وهذه بعض القواعد التي تساعدك في التغلب على التوتر:
* النوم العميق المريح ييسر لك بدء يوم تشعر فيه بالراحة والاسترخاء، وهذا يسهل لنا أداء أعمالنا وواجباتنا اليومية، دون أن نتوسع في بذل الجهد. والهدوء والظلام يهيئان الجو المناسب للنوم، لأنهما يمنعان عن العقل التنبه عن طريق العين والأذن . ويحسن أن تقضي الساعة التي تسبق النوم مباشرة في تأمل هادئ أو في حديث مسلي أو في قراءة كتاب خفيف أو في أي نوع آخر من النشاط الذي لا يدعو إلى تنبيه العقل، مثل الإسترخاء لربع ساعة في مقعد مريح قبل النوم..
* إن الخوف من الفشل يزيد من إحتمالات الفشل. وحين يلم بنا الخوف نبذل جهدا زائدا - بلا وعي - بينما نحن في حاجة ملحة، في تلك اللحظات بالذات، إلى أكبر قدر من الهدوء والاسترخاء. والشيئ ذاته ينطبق على الأرق، فإن مخاوفنا من الأرق هي التي تؤرقنا..
* إن الهدوء والاسترخاء يضعفان الإحساس بالألم إلى حد كبير، وإن التوتر والخوف يشوهان الواقع. فإذا ذهبت إلى طبيب الأسنان ليخلع لك ضرسا، وشعرت بالتوتر عندما تجلس على مقعد العلاج، فإن التوتر يجعلك تتوقع ألما شديدا، وهذا التوقع يؤدي فعلا إلى إحساسك بالألم وهمية لا وجود لها، ولكنك إذا كنت هادئا ومسترخيا، فإنك سوف تشعر بآلام أقل.
* تذكر أن معظم الناس الذين تقابلهم، يريدون أن يكونوا أصدقاء لك. ولهذا لا تخلق جوا دفاعيا في عقلك الباطن، ضد عدو تتخيله مما يسبب لك التوتر. إذن عليك أن تقابل الناس في هدوء وحسن ظن بهم، وألا تكون حذرا ومتحفزا، كما لو كنت منافسا في حلبة المصارعة..🎈💫
❍ ✍
بمنتهى البــ،ــ،ــراءة
عَرض هذا الطفل رسوماته للبيع ،،
كي لاينخرط في ذل التسول ،،
مُعتقدا أنها جميلة و تستحق البيع !!
فتعاطف الكثير معه
وقاموا بشراء اللوحات💚
إنها فطرة الكرامة🍃
رغم قسوة الحياة🍂
بمنتهى البــ،ــ،ــراءة
عَرض هذا الطفل رسوماته للبيع ،،
كي لاينخرط في ذل التسول ،،
مُعتقدا أنها جميلة و تستحق البيع !!
فتعاطف الكثير معه
وقاموا بشراء اللوحات💚
إنها فطرة الكرامة🍃
رغم قسوة الحياة🍂
إقتباسات تنميه بشريه وتطوير الذات.
Photo
من أقوال الفيلسوف الصيني كونفوشيوس :
🎈💫
• من يرى الصواب ولا يفعله فهو جبان.
• عدم الرجوع عن الخطأ هو خطأ أكبر.
• أفضل للعالم أن يوقد شمعة ..من أن يلعن الظلام.
• من يتكلم دون تواضع سيجد صعوبة في جعل كلماته مسموعة.
• لا يهم أن كانت خطواتك بطيئة ، المهم هو ألا تتوقف.
• إننا لم نعرف شيئا حتى الآن عن الحياة ، فكيف نعرف عن الموت؟
• أنا لست حزينا لان الناس لا تعرفني ، ولكنني حزين لأني لا اعرفهم.🎈💫
🎈💫
• من يرى الصواب ولا يفعله فهو جبان.
• عدم الرجوع عن الخطأ هو خطأ أكبر.
• أفضل للعالم أن يوقد شمعة ..من أن يلعن الظلام.
• من يتكلم دون تواضع سيجد صعوبة في جعل كلماته مسموعة.
• لا يهم أن كانت خطواتك بطيئة ، المهم هو ألا تتوقف.
• إننا لم نعرف شيئا حتى الآن عن الحياة ، فكيف نعرف عن الموت؟
• أنا لست حزينا لان الناس لا تعرفني ، ولكنني حزين لأني لا اعرفهم.🎈💫
🎈💫ستعلمك الحياة ألا تراهن على أحد ...
راهن على نفسك وثباتها واتبع حدسك ..
لا تقنع بتبريرٍ لا يصدقه عقلك ..
واصمد أمام وجوههم رغم جرحك ،
وإن خُذلت وأبكاك سقف توقعك العالي ..
اهدم السقف على رؤوسهم وامض دون أن تلتف ..🎈💫
راهن على نفسك وثباتها واتبع حدسك ..
لا تقنع بتبريرٍ لا يصدقه عقلك ..
واصمد أمام وجوههم رغم جرحك ،
وإن خُذلت وأبكاك سقف توقعك العالي ..
اهدم السقف على رؤوسهم وامض دون أن تلتف ..🎈💫
إقتباسات تنميه بشريه وتطوير الذات.
Photo
هرمون المودة 🎈💫...
هرمون أوجده الله في جسم الإنسان يُسمّى الأندروفين ... وهو عبارة عن مُركّب طبيعي كيميائي ... هذا الهرمون متى ما ارتفع شعر الإنسان بالسعادة والفرح ومتى ما نقص شعر بالحزن والإكتئاب ... وهو يُسمّى ب ( أكسير الحياة )
فوائده:
*الشعور بالأُلفة والسعادة
*يقتل الألم
*يُساعد في التئام الجروح وشفاء الأمراض
) لذلك نرى بعض الناس يشفى من المرض سريعا بعكس غيره المصاب بنفس المرض )
*يرفع أداء النظام المناعي في الجسم
* يخلق شعوراً بالحياة الطيبة والخفة والنشاط
---------------------------------
كيف تجعل الهرمون يعمل في داخلك ؟؟
*إحتضان الأطفال واللعب معهم
*الجلوس مع الأسرة والأصدقاء
* الجلوس على طاولة طعام واحدة مع الأسرة
* القراءة والإطِّلاع
*الضحك ومساعدة الآخرين
* أن تكون إنساناً إيجابياً
* تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب6 مثل السبانخ ،الثوم، القرنبيط، الكرفس، السمك وخاصة التونة ، الدجاج واللحم ، الدخن والخبز الأسمر ...
---------------------
نصائح لرفع الهرمون ...
*لا تجلس الا مع من تحب .
*لاتؤخر الصلاة عن وقتها كرر ﻻ حول وﻻ قوة إﻻ بالله فإنها تشرح البال وتصلح الحال وتحمل بها الأثقال .
*أكثر من الإستغفار فمعه الرزق والفرج والعلم النافع .
*أُبسط وجهك للناس تكسب وُدّهم وألِن لهم الكلام يحبونك ..
------------------------------------------
* وتذكر دائماً أن ما تزرعه في عقلك تحصده في جسدك وحياتك . .
* ولن تستمتع بالسعادة إﻻ إذا تقاسمتها مع الآخرين ..
خاطرة لمن نحب :
لا يوجد أحد لا يخلو من ضغوطات الحياة ، نعيش على أرض أعدت للبلاء ولم يسلم منها حتى الأنبياء ، فشكرا لمن التمس لنا العذر قبل ان نعتذر ، ولمن قدّر اوضاعنا قبل ان نشرحها ، ولمن احبنا رغم عيُوبنا ، وعفا الله عنا وعن من آذانا وقال فينا ما ليس فينا
------------------
حملة ارفعوا هرمون الأندروفين
أعجبتني عبارة " أﺳﺎﻣﺢ ﻷﺭﺗﺎﺡ ، ﻭ أﺗﻨﺎﺳﻰ ﻷﺑﺘﺴﻢ ، ﻭ أﺻﻤﺖ ﻷﻧﻲ ﻻ ﺃﺭﻳﺪ أن أﺟﺎﺩﻝ ، ﻭ أﺗﻐﺎﺿﻰ لأﻥ ﻻﺷﺊ ﻳﺴﺘﺤﻖ ، ﻭ أﺻﺒﺮ ﻷﻥ ﺛﻘﺘﻲ باﻟﻠﻪ ﻟﻴﺲ ﻟﻬﺎ ﺣﺪﻭﺩ "
اجمل ما في التقدم بالسن انه يجعلك تستصغر اموراً كثيرة كانت تستهلك طاقتك و مشاعرك يوماً ما , فالنضوج يجعلك تعيد ترتيب الاشياء ..
لست ملزما أن تجعل لنفسك مكانا في كل قلب ..فقلوب الناس أصبحت ضيقه! حآول فقط زرع احترام ذاتك في نفوسهم فهذا يكفي ..
اللهم اختم بالحسنات اعمالنا انك سميع مجيب🎈💫
هرمون أوجده الله في جسم الإنسان يُسمّى الأندروفين ... وهو عبارة عن مُركّب طبيعي كيميائي ... هذا الهرمون متى ما ارتفع شعر الإنسان بالسعادة والفرح ومتى ما نقص شعر بالحزن والإكتئاب ... وهو يُسمّى ب ( أكسير الحياة )
فوائده:
*الشعور بالأُلفة والسعادة
*يقتل الألم
*يُساعد في التئام الجروح وشفاء الأمراض
) لذلك نرى بعض الناس يشفى من المرض سريعا بعكس غيره المصاب بنفس المرض )
*يرفع أداء النظام المناعي في الجسم
* يخلق شعوراً بالحياة الطيبة والخفة والنشاط
---------------------------------
كيف تجعل الهرمون يعمل في داخلك ؟؟
*إحتضان الأطفال واللعب معهم
*الجلوس مع الأسرة والأصدقاء
* الجلوس على طاولة طعام واحدة مع الأسرة
* القراءة والإطِّلاع
*الضحك ومساعدة الآخرين
* أن تكون إنساناً إيجابياً
* تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب6 مثل السبانخ ،الثوم، القرنبيط، الكرفس، السمك وخاصة التونة ، الدجاج واللحم ، الدخن والخبز الأسمر ...
---------------------
نصائح لرفع الهرمون ...
*لا تجلس الا مع من تحب .
*لاتؤخر الصلاة عن وقتها كرر ﻻ حول وﻻ قوة إﻻ بالله فإنها تشرح البال وتصلح الحال وتحمل بها الأثقال .
*أكثر من الإستغفار فمعه الرزق والفرج والعلم النافع .
*أُبسط وجهك للناس تكسب وُدّهم وألِن لهم الكلام يحبونك ..
------------------------------------------
* وتذكر دائماً أن ما تزرعه في عقلك تحصده في جسدك وحياتك . .
* ولن تستمتع بالسعادة إﻻ إذا تقاسمتها مع الآخرين ..
خاطرة لمن نحب :
لا يوجد أحد لا يخلو من ضغوطات الحياة ، نعيش على أرض أعدت للبلاء ولم يسلم منها حتى الأنبياء ، فشكرا لمن التمس لنا العذر قبل ان نعتذر ، ولمن قدّر اوضاعنا قبل ان نشرحها ، ولمن احبنا رغم عيُوبنا ، وعفا الله عنا وعن من آذانا وقال فينا ما ليس فينا
------------------
حملة ارفعوا هرمون الأندروفين
أعجبتني عبارة " أﺳﺎﻣﺢ ﻷﺭﺗﺎﺡ ، ﻭ أﺗﻨﺎﺳﻰ ﻷﺑﺘﺴﻢ ، ﻭ أﺻﻤﺖ ﻷﻧﻲ ﻻ ﺃﺭﻳﺪ أن أﺟﺎﺩﻝ ، ﻭ أﺗﻐﺎﺿﻰ لأﻥ ﻻﺷﺊ ﻳﺴﺘﺤﻖ ، ﻭ أﺻﺒﺮ ﻷﻥ ﺛﻘﺘﻲ باﻟﻠﻪ ﻟﻴﺲ ﻟﻬﺎ ﺣﺪﻭﺩ "
اجمل ما في التقدم بالسن انه يجعلك تستصغر اموراً كثيرة كانت تستهلك طاقتك و مشاعرك يوماً ما , فالنضوج يجعلك تعيد ترتيب الاشياء ..
لست ملزما أن تجعل لنفسك مكانا في كل قلب ..فقلوب الناس أصبحت ضيقه! حآول فقط زرع احترام ذاتك في نفوسهم فهذا يكفي ..
اللهم اختم بالحسنات اعمالنا انك سميع مجيب🎈💫