╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


*كن رفيقا مع نفسك* "

حاول ان تعيش يوما كاملا دون حديث سلبي عن نفسك
في كل مرة تجد نفسك تقلل من ذاتك وتوبخها وتولمها فؤها
واستبدل ذلك بثلاث افكار ايجايبية عن نفسك

-------------------

قبل ان تفوز في اي من ميادين المنافسة العامة في الحياة
يتحتم عليك اولا ان تنتصر في معاركك الخاصة داخل نفسك
كل التغير يبدء من عندك

*من كتاب العادات السبع للمراهقين الاكثر فعالية*
....

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


(الثمرة لا تسقط بعيداًعن شجرتها أبداً،فأطفالك سيشبهونك حتماً أكثر مما تتخيل.يمكنك أن تعين أبناءك على تحقيق العظمة،بأن تصبح دليلهم في الطريق إليها)



.....

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


العطاء يعطي الحياة ليس للآخرين فحسب و لكن لنفسك أيضا اذا شعرت بالاكتئاب فان افضل شيء تفعله هو تقديم خدمة للآخرين...لماذا؟ من الصعب ان تشعر للاكتئاب بينما تؤدي خدمة للاخرين فنتيجة مساعدة الآخرين الشعور بشعور رائع

.....

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


الغضب يحرك مناطق الصدق في الدماغ ، لذلك معظم الاشخاص أقرب إلى قول الحقيقة حين الغضب
...

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


إزاي تستفيد من وقتك 💪 " إدارة الوقت "
في البداية لازم تعرف ان في فرق بين " تنظيم الوقت - إدارة الوقت " و غالبا مشكلتنا مش في التنظيم .
لإن كل واحد فينا عارف كويس ينظم وقته إزاي ، كلنا عملنا خطط و نظمنا وقتنا بس مشكلتنا في الإدارة أو التنفيذ 😉
*4 خطوات أساسية لو ركزت فيهم صدقني مشكلتك هتتحل .*
1- القدرة علي الترك
خروجات أصحابنا و انك تنزل تشتري أي حاجه هروبا من المذاكرة أو من الأشياء المهمة كل دا يبقي لسه بردوا مشكلتنا موجودة .. لذلك أول مبدأ هو القدرة علي الترك .


2- إدارة الأولويات
و دي ت4 حاجات كدا بنقيس بيهم أي موقف بيحصل قدامنا .
أ - حالا : و دي الأشياء اللي لازم تحصل دلوقتي و بتفيدنا إتجاه هدفنا ، يعني لو وراك حاجه و مأجلها .. بعد ما تخلص المقال روح إعملها علي طول .

ب - الإدارة : و دي الحاجات اللي ممكن حد تاني يعملها مش لازم أنت ، يعني محبكتش أنك ساعة المذاكرة أو الشغل تروح بنفسك تشتري حاجه ممكن حد يشتيرهالك و هو جاي .

ج - التخطيط : و دي الحاجات اللي هتحصل في المستقبل و لازم تبدأ فيها خلال أيام عشان تبقي مستعد .

د - وقت الفراغ 😍
ها 😉 هنا بقي نرجع لأول خطوة و هي أي حاجه انت هتسيبها في الاول اكتبها علشان تنفذها لما تبقي فاضي .
لان احنا اما بنبقا فاضين أو في اجازة مش بنلاقي حاجه نعملها صح . ؟
بالظبط كدا .

3- ثبت مواعيدك
لازم يبقي عندك مواعيد ثابتة علشان في حالات الطوارئ لو قابلت حد و بيسألك فاضي امتي ؟ مينفعش تقوله انا علي طول فاضي 😃 او علي طول مشغول 😕

4- لا تستعجل الوقت
أنت لو ظبطت ال 3 مبادئ اللي فاتو ، هترتاح هنا ، لأنك نفسيا هتبقي مأهل نفسك ان ال Task دي هتاخد منك ساعة من 4 ل 5 مثلا
مينفعش الساعة تبقي 4:15 و تقول امتي بقي الوقت يعدي 😬
كدا كدا هيعدي ، انت استغله احسن ما تفكر فيه يا مجتهد .

بساطه_النجاح 💪✌

.....

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


في بعض الأحيان الخطوة الأولى هي الخطوة الأصعب تقدم وأخطوها فقط ,وليكن لديك الشجاعة الكافية لان تتبع إحساسك وحاستك السادسة .
- ستيف جوبز



....

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


*هل التوتر مفيد أم ضار لنا؟*

التوتر يقلل من إنتاجية الفرد ويفقده التركيز والثقة في النفس، بينما التوتر القليل جداً يفقد الثقة وعدم تقدير الذات؛ لذلك فأنت بحاجة لأن يكون عقلك الواعي مدركاً للأمر، حتى يستطيع عقلك اللاواعي أن يدافع عنك ضد التوتر، وسوف يكون ذلك بطريقة آلية.
بهذه الطريقة سوف تستطيع أن تنغم بحياة سعيدة؛ لأنك سوف تُخضِع التوتر وتوظفه لتحقيق أهدافك، ومن ثم الوصول إلى النجاح المنشود."
________________
..

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


هناك نوع من الناس مهما بلغ من نجاح يرى دائما ما عند الآخرين، ولا يرى الأشياء التي بيده مما يسبب له التوتر و القلق.👎
___________

...

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


‏فراغ الطفل يجعل الأفكار السلبية والهموم تتسلل إليه وكثير من قضايا الجنوح والانحرافات السلوكية سببها الفراغ القاتل.

التربية

....

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


‏إياك ان تجعل عاطفتك تتحكم فيك .. ولا تدع طيبة قلبك نقطة ضعفك .. درب نفسك على تقبل الصدمات حتى لا تشعر بالإنكسار فلا شيء يستحق ان يكسر قلبك .



.....

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


*كيف تنظم افكارك ووقتك وتستفيد من كل دقيقة في حياتك*


التفكير
_
1 لا يوجد وقت كافي لعمل كل شئ ، تقبل هذه الحقيقة ببساطه . لذا من الضروري التركيز على الأشياء الأكثر أهمية . وإذا فعلت ذلك فى كل من عملك وحياتك الشخصية ، فإنك ستنجز أكثر بحسن إدارة الوقت .

2 صفى ذهنك . اهدأ . وركز على مهمتك . تجاهل أي شئ آخر . فالتوتر الزائد يجعل مهمتك تبدو أصعب مما هى عليه . يمكنك التحكم فى صفائك الذهنى بحيث لا تجعل الضغوط الخارجية تؤثر عليك . تفهم جيداً ما يجب عليك فعله وقم به فى هدوء وراحة وثقة .

3 لا تحاول أن تنشد الكمال . فمن السهل أن تقع فى فخ المحاولات لجعل العمل أفضل قليلاً . لكن فى أغلب الأحيان تؤثر محاولات تحسين العمل فى النتيجة العامة ، بالإضافة إلى زيادة استهلاك الوقت والمجهود بدون داعى .

4 تقبل عيوب إنتاجك لأنها طبيعة بشرية . فمن الغير مفيد لوم نفسك . وعندما يقل معدل إنتاجك فإنك تحتاج للتوقف وإعادة التفكير . لا تفكر فى محاولاتك الفاشلة السابقة ، تقبلها لأنها ببساطة طبيعة البشر . واصل عملك .

5 تعامل مع مكان عملك كموقع للإنتاج . هيئ ذهنك للتفكير فى مكتبك كمكان لإنجاز المهام ، فكر باستمرار بهذه الطريقة ، وستجد نفسك أكثر إنتاجاً كلما تواجدت هناك . خصص مكان آخر للأعمال والأحداث والأنشطة الأقل أهمية . وأجعل مكان عملك حصرياً للأنشطة الأكثر أهمية .


التخطيط
__
6 جهز قائمة بالمهام التى يجب إنجازها. أدرج بها كل الأفكار التى ترد لذهنك. تكمن الفكرة فى أن تدون كل شئ على الورق . لا تتوقف لصياغة أسلوبك أو للتفكير فى أحد النقاط . كل ما عليك هو الاستمرار فى كتابة القائمة حتى تكتمل .

7 درج قائمتك تبعاً للأهمية . وأسهل طريقة للقيام بذلك هى تصنيف كل مادة إلى ثلاثة أقسام رئيسية :
أ عاجل وهام. ب هام وليس عاجل. ج لا هام ولا عاجل.
النقاط ( أ ) هى الأكثر أهمية لذلك تأخذ الأولوية القصوى دائماً .
والنقاط (ب ) تليها فى الأهمية .
أما ( ج ) فلا تستحق تضييع الوقت بها .
اتخاذ الوقت اللازم لتحديد الأولويات سيساعدك على إنجاز المهام واحدة تلو الأخرى ، دون التوقف لتحديد أهمية الخطوات لإنجاز المهمة .

8 خمن بإحساسك أكثر الخطوات أهمية ، فإنه نادراً ما يخذلك .

9 قم وببساطه بحذف أي خطوه غير هامة مدرجه بالقائمة . اسأل نفسك " ما هو أسوأ ما يمكن حدوثه إن أسقطت هذه كلياً من القائمة ؟ . وإن رأيت أنك تستطيع تحمل النتائج دون خسارة ، احذفها فوراً .

10 أجل المهام الغير ملحة لصالح الأكثر إلحاحاً . فليس من الضرورى عمل كل شئ الآن . أحياناً يعطل العمل من قبل الممولين أو المنفذين أو المستفيدين أنفسهم . احذف ما استطعت ، ثم استغل هذا الوقت لتنفيذ الخطوات الأكثر إلحاحاً لإنجاز المهمة .

11 طور عادة تدوين خطه على الورق لإنجاز المهام ، سواء كانت كبيرة أم صغيرة . فالنجاح الذى يتمتع به الكثيرون يرجع إلى دقة تخطيط حياتهم . ارسم طريقك ثم أسلكه هكذا ، عمل بسيط لكن فعال جداً .

12 استثمار الوقت عامل مطلوب لإنجاز كل مهمة على قائمتك . احسب الوقت اللازم لإنجاز كل مهمة مثل السفر والمقابلات والتخطيط .. إلخ . لا تنسى إضافة وقت ضائع للوقت الفعلى لإنجاز هذه المهام .

13 توقف وفكر فيما تخطط له . كيف يمكن إنجازه بشكل أكثر فاعلية ؟ استغرق دقائق معدودة لتلخيص وبلورة وتبرير خططك . فالخلاصة البسيطة تغنيك عن ساعات من التردد .

14 حدد أهدافك . اكتبها واجعلها أمامك . حدد ما تعمل من أجله . سجل أهدافك فى خطتك اليومية وارجع إليها باستمرار .
ثم ضع تسلسل زمنى منطقى لإنجاز كل هدف.


.....👌

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


هناك نوع من الناس مهما بلغ من نجاح يرى دائما ما عند الآخرين، ولا يرى الأشياء التي بيده مما يسبب له التوتر و القلق.👎
___________

...

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚




*⚜تخلص من الشعور بالوحده*

🌷اطلب من احد الاصدقاء ان يشاركك في نشاط تقوم به عادة مثل ممارسة الرياضة ....


🌷ناقش شعورك بالوحده مع أصدقاؤك وأفراد عائلتك لتحصل على دعمهم في التخلص منها ....

🌷حاول أن تتطوع لمشروع يتطلب ضمن فريق ......

🌷ابتعد عن التفكير بمشاعر الوحده وأشعل نفسك بالهوايات..

🌷لا تشعر بالاسف على نفسك واعلم بأن الوحده مرحله يمر بها الجميع ....



.....

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚



⚜ مُلخص كتاب:
*"العادات السبع للناس الأكثر فعالية"*
*ستيفن كوفي*

1⃣ العادة الأولى : كن مبادراً


كثيرون يتحركون وفقاً لما تمليه عليهم الظروف ، أما السباقون المسيطرون فتحركهم القيم المنتقاة التي تتشربها نفوسهم وتصبح جزءاً من تكوينهم.
ولكي تكون سباقاً يجب أن تعمل على تغيير الظروف بما يخدم أهدافك ، لا أن تغير أهدافك وفقاً لما تمليه الظروف .


2⃣ العادة الثانية : ابدأ والهدف في ذهنك

هذا يعني أن تبدأ ولديك فهم واضح وإدراك جيد لما أنت ماض إليه، أن تعرف أين أنت الآن ؟ وتتحقق من أن خطواتك ماضية في الطريق الصحيح .
نحن جميعا نلعب أدواراً متعددة في حياتنا لكن تحديد الهدف أو الرسالة يجعلنا اكثر دقة في معرفة الطريق الصحيح .


3⃣ العادة الثالثة : ابدأ بالأهم قبل المهم

نظم أمورك واتخذ إجراءاتك على أساس الأسبقيات ..... الأهم ثم المهم.
يجب التركيز على الأمور الهامة لمنع الأزمات وليس لمواجهتها .... ومفتاح الطريق لتحقيق هذا الهدف هو تفويض السلطة والاختصاصات .


4⃣ العادة الرابعة : تفكير المنفعة للجميع

ليس ضرورياً أن يخسر واحد ليكسب الآخر ، هناك ما يكفي الجميع ، ولا داعي لاختطاف اللقمة من أفواه الآخرين .


5⃣ العادة الخامسة : حاول أن تفهم أولا, ليسهل فهمك

إذا أردت أن تتفاعل حقاً مع من تعاملهم، يجب أن تفهمهم قبل أن تطلب منهم أن يفهموك.


6⃣ العادة السادسة : التكاتف مع الآخرين

كن منتمياً للفريق عاملا من أجله .... المجموعية ليست مجرد الجماعية ، لأن نتاج العمل من أجل المجموع سيكون أكبر وأكثر من مجرد حاصل جمع نتاج أعضاء المجموعية .
المجموعية هي 1+1=8 أو 16 وربما 1600


7⃣ العادة السابعة : اشحذ المنشار

لكي تكون فعالاً يجب أن تجدد قوتك وقدراتك متمثلةً في الأبعاد الأربعة للذات الإنسانية : " الجسم ، العقل ، الروح ، العاطفة ".
وهذا يتطلب تنمية الجسم بالرياضة ، وتنمية العقل بالمعرفة والثقافة ، وتنمية الروح بالإيمان والقيم ، وتنمية العواطف بالتواصل مع المجتمع وصولاً إلى المنفعة المتبادلة وشحذاً لملكات الانتماء.


.......

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚



لا يمكننا الاعتزال عن الأشخاص السلبيين وذلك لأنهم يحيطون بنا في كل مكان، في البيت أو العمل، لذلك فإن معالجة تشائم الآخرين هو أمر هام وصحي بنفس الوقت لأنه يمنع تفشي المرض في المجتمعات ...فكان لابد من إيقاف تلك البذور التي يحملها الأشخاص السلبيين والتي تؤثر سلباً على نجاحاتنا.
ماذا إذا كنتِ تملك أصدقاء أو زملاء عمل ممن يتصفون بالسلبية؟ .....قد يكون هؤلاء الأشخاص السلبيون مصدرا أساسياً لإحباطك في أي نقاش، مهما حاولت قوله..

*ولتفادى مثل هذه الامور إليكِ هذه النصائح:*

1.لا تخوض في نقاشات معهم، فمن أهم الأشياء ألا تجادل الأشخاص السلبيين، إذ أن هؤلاء الأشخاص يملكون بالعادة آراء راسخة يتمسكون بها.

2.إذا كانِ لديك شكوى أو تذمراً، فحاول أن لا تقولها أمام الشخص السلبي، واختار دوماً مواضيع لا تحتاج إلى نقاش أو قرارات؛ حتى تتجنب سماع آرائه السلبية.

3.تعاطف معهم، فقد يستفيد الأشخاص السلبيون من التعاطف معهم أكثر من استفادتهم من النصائح و الاقتراحات أو تقديم الحلول ....

4. لا تضحي بنفسك بحيث لا تفسح المجال لشخص سلبي لمعرفة نقاط ضعفك...، تجنب الانصياع المبكر والمباشر لما يقوله الشخص السلبي، واحذر الدائرة التي يدور بها، حيث تبدئ بالاستماع له أولاً، وموافقته على ما يقول، ثم تبدئ بإخباره عن كل عيوبك ومشاكلك ونقاط ضعفك، ولا تنتهي حتى تدرك أنه استنزفك تماماً، ثم تشعر بالذنب.

5.قم بتقديم يد المساعدة، حيث يستمر بعض الناس بالتذمر كنوع لطلب المساعدة من الآخرين، وقد يكونون هم أنفسهم غير مدركين لذلك. لذا اعرض تقديم المساعدة بكل بساطة، لدى سماعك مجموعة من شكاويهم.

6.خطط للمواضيع مسبقاً إذا كنت تتعامل مع شخص سلبي بشكل ثابت، كأن يكون زميلاً في العمل، وحاولي اختيار من 3-5 مواضيع للحديث معه بها ... لذا احرص على اختيار مواضيع تدير دفتها وحدك وتقطع عليه الطريق.

7.التزم بالمواضيع الخفيفة بحوارك معهم، فأحيانا يثار بعض الأشخاص السلبيين من مواضيع محددة، ويستفزون لدى طرحها.....

8.تجاهل التعليقات السلبية، فمن طرق مساعدة الشخص السلبي على فهم سلبيته، هي تجاوز تعليقاته، أو الردّ ببساطة بقول “حسناً” أو شيء من هذا القبيل دون إعارة أي اهتمام للتعليق، إنما أظهر له اهتمامك وناقشه بحماس وانفعال لدى إبدائه أي رأي إيجابي.

9.احرص على وجود أكثر من شخص معكِ لمناقشتهم فإذا اكتفيت بوجودك وحيدأ مع هؤلاء الأشخاص، فإن كل الطاقة السلبية ستتركز وتتوجه نحوكِ بالكامل... أما في حال وجود مزيد من الأشخاص، فلا داعٍ كي تتحمل كل هذه السلبية من حولك وحدك، وبالتالي يمكنك تقديم المساعدة بشكل أفضل.

وأخيرا لا أحد يختار الوسط الاجتماعي المحيط به، وأحيانا يضعنا القدر بمواقف توجب علينا التكيف معها ومع من نتعامل معهم فيها. ....فلا أحد يملك الخيار بمن يحيطون به فى مجتمعه...


....

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚



الطريقة التي نعيش فيها حياتنا
هي التي تحدد ما يأتي الينا ..

حسب هذا القانون الكوني الدقيق نستطيع ان نفهم ان السلبية التي نتعامل بها في مجتمعاتنا في مختلف علاقاتتا ومعاملاتنا وافكارنا وتفاهماتنا وحتى ثقافاتنا وفنوننا وهذا الكم الهائل من الكراهية والحقد والحسد والغضب والسوداوية التشاؤمية والفساد الاخلاقي والمالي والاداري والفكري هو اشبه بغيمة سوداء تمنع وتحول بيننا وبين انوار النعمة والبركة والرخاء والجمال والشفاء .

الحل هو ان كل فرد منا مسؤول عن تبديد هذه الطاقة السلبية وتحويلها الى طاقة ايجابية من خلال الوعي الحقيقي وعي المحبة والتسامح والحكمة والتعايش والابداع .


...

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


بعض النصائح_لتفعيل_الطاقه_الإيجابيه_لديك

✅ -الأبتعاد عن الغيبه والنميمه والكذب والأفتراء على الأخرين وسؤ الظن

✅ - التخلص من الأتربة .. وخاصة الأتربة الغير مرئية تولد طاقة سلبية عنيفة في البيت !

✅ - التخلص من الورود المجففة .. ويقول العلماء بأنها تحمل طاقات سلبيه شديده
✅ - التخلص من العنكبوت او بيت العنكبوت !!

✅ - تنظيف الجدران المتسخة لأنها تولد طاقة سلبية !

✅ - التخلص من الحاجيات والأشياء والكراكيب التي لا نستخدمها لمدة طويلة ! لان طاقتها راكده وتنتج شحنات سالبه

✅ اصلاح الأشياء المكسورة كـ الكراسي والأسرة او التخلص منها لانها تصدر ذبذبات سلبيه طالما هى مكسوره

✅ -الصور المعلقة .. تولد طاقة سلبية وأقصد بها صور ذوات الأرواح او المتوفين ويفضل الاحتفاظ بصور المتوفين بصندوق وتعليق صور لمناظر طبيعيه

✅ تجنب الأشعة الكهرمغناطيسية والهواتف النقالة وخاصة في غرفة النوم... احذرو أن تكون قريبة منك عند النوم...


....

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


واقع ....وحقيقة ..
70 % من نقودنا لا نستخدمها !!
عندما نموت تبقى أموالنا في البنوك مجرد أرقام
احد رجال الأعمال المشهورين في الصين توفي وخلف وراءه نقود في البنك تقدر ب 1.9 مليار دولار ورثتها زوجته التي قامت بدورها بالزواج من سائقه .
يقول سائق رجل الأعمال:
كل الوقت الذي مضى كنت اعتقد أنني أعمل لدى سيدي ... ولكن الآن أدركت الآن أنّ سيدي كان يعمل لديّ !!!
الحقيقية القاسية:
إنّه من الأهمية بمكان ان نعيش مدة أطول من أن نسعى لأن نصبح أكثر ثراء.
ولهذا يجب علينا ان نسعى للحصول على جسد صحي وقوي وفي الحقيقة لا يهم من يعمل لدى من.
ففي التلفونات الحديثة المتقدمة 70% من وظائف تلك التلفونات غير مفيدة وغير مستخدمة!.
وفي السيارات الفارهة الثمينة فإن 70% من السرعة والعدادات و المواصفات لا نستخدمها و لا نحتاجها.
وإذا كنت تمتلك قصراً أو فيلا فخمة فإنك لا تستخدم 70% من مساحتها!.
وماذا بشأن خزائن ملابسنا
فإن 70% من تلك الملابس لا يتم ارتداؤها.
نعمل ونجني النقود مدى حياتنا وفي النهاية فإن 70% مما نجنيه يحصل عليه أناس آخرون لينفقوه على أنفسهم.
ولهذا يجب أن نحمي وان نستخدم ال 30% من النقود المخصصة لنا بشكل كامل.
اذهب للفحص الطبي حتى ولو كنت غير مريض،
اشرب المزيد من الماء حتى ولو كنت غير عطشان،
تعلم ان تتخطى الامور، حتى ولو كنت تواجه مشكلة خطيرة
تعلم ان تتنازل حتى ولو كنت على حق،
ابق متواضعاً حتى ولو كنت غنياً او قوياً جداً.
تعلم أن تكون قنوعاً حتى ولو كنت غير غني.
درب عقلك وجسمك حتى ولو كنت مشغولاً جداً.
خصص وقتا للأشخاص الذين تهتم لأمرهم حتى لو كنت مشغولاً.
ولاتنس أن تقدم لآخرتك من هذا المال الذي جمعته لتجده مؤنساً لك فتنفع به نفسك، وهو الإدخار الحقيقي ...


....

╗══════​​​═━♡ ​​​♡━══╔
#تـﻧﻣﯧهہ_وتـطۄير_اﻟذات💡
╝══━♡ ​​​♡━═══════╚


*هل التوتر مفيد أم ضار لنا؟*

التوتر يقلل من إنتاجية الفرد ويفقده التركيز والثقة في النفس، بينما التوتر القليل جداً يفقد الثقة وعدم تقدير الذات؛ لذلك فأنت بحاجة لأن يكون عقلك الواعي مدركاً للأمر، حتى يستطيع عقلك اللاواعي أن يدافع عنك ضد التوتر، وسوف يكون ذلك بطريقة آلية.
بهذه الطريقة سوف تستطيع أن تنغم بحياة سعيدة؛ لأنك سوف تُخضِع التوتر وتوظفه لتحقيق أهدافك، ومن ثم الوصول إلى النجاح المنشود."
________________
..