الجسد ولغة الجسد في مواجهة التفكير السلبي

1. الجلوس بطريقة مريحة يكون الجسم فيها معتدلا ومسترخيا يمنع توارد الأفكار السلبية او التوقف عندها.

2. اذا تواردت عليك الأفكار السلبية في مكان ما قم من مكانك وغيره واذا يوجد منظر جميل او لوحة فنية اقترب منها وتأمل فيها.

3. المشي افضل من الوقوف فتحرك داخل المنزل او في الحديقه او انزل إلى الشارع القريب.

4. تعمد ان تبتسم أثناء الكلام فانك تشعر بالايجابيه ودرب عضلات وجهك دائما على الإنفراج وابتعد عن العبوس والتقطيب فيصبح وجهك أجمل وشعورك اكثر ايجابية.

5. تعود ان تتكلم بهدوء مع التفكر والتدبر فإن هذا يزيد ثقتك بنفسك ومن يستمع إليك يشعر بقدرتك على التواصل الايجابي معه.

6. الشعور بالتعب يجلب الأفكار السلبية احيانا فبادر إلى غسل وجهك بالماء البارد مع نفس عميق لعدة مرات.

7. استمع إلى مايريح جسدك من سماع القرآن الكريم المرتل او موسيقى هادئة مع الاسترخاء والتفاؤل برحمة الله.

#مكان_نفسي
#رهـف

🔴🔴#هام
اللجنة العليا لمكافحة وباء كورونا تسجل اليوم اعلى نسبة وفيات بفيروس كورونا حيث بلغت نسبة الوفيات 23% من اجمالي الحالات المعلنه بفيروس# كورونا ..

وعلى هذا فإننا نجدد دعوتنا لجميع المواطنين بالعمل يد بيد بجانب الفرق الطبيه التي فقدت مايقارب ٢٠ طبيبا وإصابة العشرات في كافه المجالات ..

🔴عزيزي المواطن إعمل وشارك في القضاء على هذا الوباء الخبيث ،اوصل رسالتك للجميع ،لاتتوقف عن نشرك للتوعيه ومنع التجمعات والالتزام بالتوجيهات الصادره من وزارة الصحه
ونتمنى للجميع السلامه وحفظ الله اليمن

ترقبوا خارطه انتشار الفيروس في أمانة العاصمه #صنعاء

قم بمتابعتنا على الصفحات التاليه للمزيد من المعلومات
#Light_of_Life_team
________
صفحتنا الرسمية على فسيبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00

القرآن نسخة شخصية.pdf

‏عود لسانك على قول ڪل الأحاديث الجميلة
فلسانك هو المظهر الخارجي لقلبك ! 🕊
،،
- وليام شڪسبير . 🤎

انتِ تستحقين حياة تشبهك تشبه نقاء قلبك وعفوية روحك تشبه جمال ابتسامتك؛🌸🌸

اللهّم بشّرنا بـ سماع جملة " تم القضاء على الوباء " اللهّم الحياة الطبيعيّة المطمئنة ..🥺💙

 ‏من ينشر البهجة يزداد بهجة، ومن يرسل الوعي والسلام والمحبة يزداد بها، وكل دعاء تدعوه لك مثله.. كل شيء تقدمه يعود إليك👍💙

مُرَحب دائمًا باللُطف واللطِيفين واللطَافة وما دونهُم مَرفوض 🌸"

"عندما تتخطى أيامًا صعبة أكمل حياتك كناجٍ و ليس كضحية ،أتفهم 🖤؟
-

"غير مُرحب بالأشياء المتأخرة دوماً."

لاتقابل الناس بأذرع مفتوحة
#ستُصلب...👌

- ‏لمن يقرأ الان :-
جبر الله خاطرك ، حتى تفيض عينك من الدمع فرحاً💙

"أنتَ شخص عَظيم..

لا تنتَظر من أحد أن يُؤكد لك ذلك أو ينفيه"

‏"فالمتوكِّل على اللَّه قويُّ القلب لاتؤثِّر فيه الأوهام ولاتزعجه الحوادث"

أنت أصغر من أن تحمل الهموم، وأصغر من أن تحزن أو تكتئب أو تنطوي، العشرينيات عُمر رائع مُبتهج ، السعيد من يكمل حياته بروح شابّه 🖤!

إن الله إذا أراد أن يحدث المستحيل يحدث وكأنه كان أكثر الأشياء إمكانًا💜