ياااارب💙

1_ لو خصصت يوميآ 15 دقيقة فى تحسين ذاتك وتطويرها ،
فإنك فى نهاية العام سوف ترى التغيير الملحوظ فى نفسك ،
2_ لو تقلل يوميآ 15 دقيقة من تضييع الوقت فى أمور لا فائدة منها ،
سوف تحقق نجاحآ خلال السنوات القادمة
3_ لو خصصت يوميآ 15 دقيقة لتعلم لغة جديدة ، فهو أفضل من الذهاب إلى دورات اللغة مرة فى الاسبوع ،
4_ لو خصصت يوميآ 15 دقيقة للمشي السريع ، سوف تجد نتيجة أفضل من الذهاب إلى النادى يومان فى الاسبوع ،
5_ لو خصصت يوميآ 15 دقيقة للقراءة المحفزة التى تثير القشرة الرمادية للمخ ،
سوف تحصل على تطورات كبيرة فى الفهم ،
6_ لو خصصت يوميآ 15 دقيقة للكتابة ،
فإنه سيكون باستطاعتك أن تكتب مقالآ كل يومين أو ثلاثة ،
وفى نهاية العام ستحصل على كتاب من تأليفك ،
7-لوخصصت يومياً 15دقيقة من وقتك قرأت فيها القرآن الكريم لاكتسبت الراحة النفسية .

الجميل فى قانون 15 دقيقة هو أنه قصير لدرجة لا يمكنك أن تتعذر بعدم وجود الوقت لتنفيذه👍💙

التفكير الزائد قد يقتلك دون أن تشعر.
سوف يؤذيك..
سوف يحطمك..
امنح كل موقف وكل مشكلة وقتآ معينآ بسيطآ , ولاتتخيل اسوأ السيناريوهات ولاتضخم الأمور في عقلك بل اجعلها أصغر مايمكن.
سوف تتفاجئ من هذه المعلومه التي توصل لها علماء النفس التي تقول أن 90% من الأشياء التي نخاف حدوثها لاتحدث أصلآ.
دمتم 💙

ما فسد في سنين يمكن إصلاحه في خمسة وعشرين يوم، اغتنموا رمضان.
#رمضان مبارك

تذكر ذالك دائماً "أنت"اهم ماتملك
🌸😍

نفسيًا :

‏كل حديث معرض لسوء الفهم حتى الصمت