‏دَع الأمر للزمن، فإنهُ يفعل الأعاجيب..
سترى يا صديقي كيف تطوي بعض الصفحات بابتسامة، كيف تُودِّع بعض الأحلام برِضا، كيف تتجاوز بقلبٍ بارِد ما كنت تظن أنك لن تتجاوزه، ستشهد موت أشياء فيك وولادات أخرى جديدة، دَع الأمر للزمن.. فإنهُ كفيل بالكثير!

ياااارب💙

1_ لو خصصت يوميآ 15 دقيقة فى تحسين ذاتك وتطويرها ،
فإنك فى نهاية العام سوف ترى التغيير الملحوظ فى نفسك ،
2_ لو تقلل يوميآ 15 دقيقة من تضييع الوقت فى أمور لا فائدة منها ،
سوف تحقق نجاحآ خلال السنوات القادمة
3_ لو خصصت يوميآ 15 دقيقة لتعلم لغة جديدة ، فهو أفضل من الذهاب إلى دورات اللغة مرة فى الاسبوع ،
4_ لو خصصت يوميآ 15 دقيقة للمشي السريع ، سوف تجد نتيجة أفضل من الذهاب إلى النادى يومان فى الاسبوع ،
5_ لو خصصت يوميآ 15 دقيقة للقراءة المحفزة التى تثير القشرة الرمادية للمخ ،
سوف تحصل على تطورات كبيرة فى الفهم ،
6_ لو خصصت يوميآ 15 دقيقة للكتابة ،
فإنه سيكون باستطاعتك أن تكتب مقالآ كل يومين أو ثلاثة ،
وفى نهاية العام ستحصل على كتاب من تأليفك ،
7-لوخصصت يومياً 15دقيقة من وقتك قرأت فيها القرآن الكريم لاكتسبت الراحة النفسية .

الجميل فى قانون 15 دقيقة هو أنه قصير لدرجة لا يمكنك أن تتعذر بعدم وجود الوقت لتنفيذه👍💙

التفكير الزائد قد يقتلك دون أن تشعر.
سوف يؤذيك..
سوف يحطمك..
امنح كل موقف وكل مشكلة وقتآ معينآ بسيطآ , ولاتتخيل اسوأ السيناريوهات ولاتضخم الأمور في عقلك بل اجعلها أصغر مايمكن.
سوف تتفاجئ من هذه المعلومه التي توصل لها علماء النفس التي تقول أن 90% من الأشياء التي نخاف حدوثها لاتحدث أصلآ.
دمتم 💙

ما فسد في سنين يمكن إصلاحه في خمسة وعشرين يوم، اغتنموا رمضان.
#رمضان مبارك

تذكر ذالك دائماً "أنت"اهم ماتملك
🌸😍

نفسيًا :

‏كل حديث معرض لسوء الفهم حتى الصمت