هذه بعض الطرق لجذب الطاقة الإيجابية​ :🎈💫

1- السير على التراب بقدم حافية يعمل على سحب الشحنات السلبية.🌸

2- السجود على الارض كذالك يسحب كل الطاقة السلبية.
تخيل ان هناك ضوءابيض يدخل الى جسدك و ينتشر في جميع ارجائه ،بشكل هالة حولك تحميك من اي شعور بالضيق او الخطر كما يمكنك ترديد اللّٰه_نور_السموات_و_الارض.🌸

٣-الايمان بالنفس و الثقة في قدراتها على النجاح و اثبات الذات و تحقيق الأهداف والتخطيط للمستقبل ووضع بعض الخطط القابلة للتنفيذ يبعث على الطاقة الايجابية .🌸

4- افرك جسدك بالملح البحري كذالك للتخلص من الطاقة السلبية🌸

5- الاستماع لسورة البقرة و الفاتحة و كذالك صوت العصافير لانها تولد طاقة ايجابية فى البيت.🌸

6- الجلوس في مكان بارد
الذهاب الى الحدائق و المساحات الخضراء و الاكثار من لبس الملابس الخضراء كذالك صبغ المنزل بهذا اللون يضفي على البيت او مكان العمل جو من الراحة و الاستقرار .🌸

7- احرص على التحدث الى شخص ترتاح اليه مثل صديق او اخ🌸

8- تناول الفواكه الحمضية مثل الليمون و البرتقال فقد اثبتت الدراسات انها تساعد على تحسين المزاجية 🌸

9- احرص على القيام باي انشطة تريحك فهي تجعلك اكثر سعادة مثل الرياضة ،مشاهدة البحر او الغروب او القراءة🌸

10- احرص على تسجيل كل ما تمر به من لحظات جميلة في حياتك عن طريق توثيقها مرئيا او صوتيا او كتابيا🌸

11- احرص على ان تكتب كل ما تشعر به و جعل لنفسك مذكرات دائمة او خواطر .🌸

12- ممارسة التنفس التفريغي :
بان يقوم الانسان باخذ شهيق طويل و حبس نفسه و العد حتى العشرة ثم اخراجه ببطء شديد ،هذا التمرين يساعد على تجاوز الغضب و يخفف الثقل و الضغط 🎈💫

تذكر أنك تملك مشاعرك وكلماتك وانفعالاتك ، فاختر منها ما يناسبك ، ويحفظ صحتك أو علاقاتك، فالدنيا ليست رهن اشارتك ، لكن احساسك تجاه أحداثها بيدك .🎈💫

الــصــورة تــتــحــدث...!!!​ 

أسماء آلناس، أعراضھم، أرآئھم: "ليست وجبآت فخمة"، أو مطھيّة جيداً حتى: تُمضغ وتبلع بسھولة؛ تذكر أنك تمضغ لحماً ميتا نيّـاً.. 