وقبل خلودك للنوم 💙

-لا تنسى ان تمر على سماء قلبك النقي وتخبره كم تحبه مهما كان حال يومك!
أخبره بأنك سمعت نبضاته المتعبة ولكنك تعلم بأنها ستتحول الى أنشودة فرح يوما ما.
ولا تنسى أيضا ان تحتضن احلامك الكبيرة الكبيرة جدا والتي بحجم المجرات احضنها كما تحتضن دميتك المفضلة فأنت قادر لتجعلها حقيقة!
ولا تنسى اللحظة الاهم وهي محادثتك اليومية مع الله أخبره بكل ما يجول في روحك سيشفي ندوب روحك بلطفه لا محال، جدد حبك ويقينك به،وتذكر دائما بأن الله قادر ليفعلها وسيفعلها لكن في اللحظة المناسبة 💙✨
Good night and sweet dreams 😴

#التفكير الكارثي

‏من اخطاء التفكير المتسببة بالقلق مايسمى بالتفكير الكارثي....
ابني لديه حرارة بسيطة،اخاف يجيه تشنج ويموت.
صداع بسيط ، يمكن سرطان.
زوجي تأخر عن البيت يمكن صار له حادث أو تزوج علي.
وهكذا نجد ان صاحب هذا التفكير في حلقة مفرغة من التصورات والاحتمالات اللاعقلانية،ويستمر في القلق والتوتر......


.......

أستمرارك في العطاء لمن لا يقدر عطاءك و يبخس حقك عدم تقدير لذاتك

أستمرارك في علاقة مع شخص يؤذيك بأحباطته و سلبياته أمتصاص لطاقتك و إهانة لنفسك

أستمرارك في تقدير من لا يقدرك مرهق جداً نفسياً

من فضلك.. انصحك قدر نفسك شوية
قدر من يقدرك.. كن مع الايجابين و تجنب السلبيبن
ولا تلتفت لكلامهم عنك مهما قالوا.

#الاخصائي_اسلام_خميس

....

--

أتحسّسْ خيرة الله في كلّ أمر يحدث بالطريقة المعاكسة لما كنتُ أنويه ؛ فما ألبث حتّى تنجلي أمام عيني الخيرة الكاملة 💜

-

كونوا ضمَادُ لبَعضِكم البعض ، وكأنكم جُروح 💜

-

مساء الخِير لقلبك الذي يحمُل اللطف و لوجهُك الذي يحمِل من النور مايكفي 🌸

-
‏إبتسم ثم تجاهل، ليس من الضروري أن تأخُذ كل شيء بجدية ..💜

-
كُن واقعياً في كُل شيء ، إلا في دعائك
أطلب المستحيل ..💜

-
‏خليك مؤمن بأن محد يقدر ينزع حزنك إلا أنت وإرادتك وقوتك ..💜

-
‏خلي كل همّك هو إرضاء نفسك ، أبعد تمام البُعد ‏عن إرضاء الناس ..💜

-
كُن مسؤولًا عن أسلوبك لا تجعل شخصًا آخر يختاره لك ..💜

الفكرة التي تطرأ على ذهنك اكتبها ، الطموحات التي تراودك لا تؤجلها ، السعادة التي تتسرب اليك من ثقب صغير لا تتجاهلها ، الطريق الذي يلهمك للضوء اسلكه دون تراجع ، الهدف الذي تبتغي الوصول اليه دون مشقة لا يعد إنجازاً ، الضحكة المسافرة اليك التقطها وعانقها ، ربما لا تسنح لك الظروف ان تحلق معها من جديد ، الكتاب الذي يضيف لخبراتك ويوقد مشاعرك الخاملة ويقوي مناعتك تجاه عثرات الحياة اتخذه صديقا مقربا لك ، الحلم الذي يستوطن اخيلتك اسع جاهداً لان تحوله لواقع ملموس ، ثقف عقلك ان كاد يوشك على اعتناق مبدأ التبعية ، لا تقتنع بأقل الخيارات ولا تقبل بأسهل الفرص ، لا ترضخ للقليل ولا تشبع من فتات هزيل كن نهما متطلعاً لتطوير ذاتك وكن على يقين بأنك تستحق افضل مما أنت عليه الان 🌸💙

من أجلك:
عامل نفسك على أنها شخص تحبه،شخص تقدره،وتحترم حدوده ، و تسعى لإسعاده.. دللّ نفسك،ولا تبخسها حقها،
ابتعد بقدر الامكان عن الحزن،وحاول ان تكون سعيداً،اعط نفسك قسطاً من الراحه ..افتح نوافذك واستمتع بتفاصيل حياتك.
دمتم بـخير 💙

في كل صباح جدد النية .. ابعث الأمل في قلوب من حولك .. واعلم أنك ستبدأ بتدوين صفحة جديدة في كتاب حياتك .. فحاول أن لا تكون كسابقتها .. لونها باالأمل... دع زواياها تشرق بالإبداع ...!
‏و تيقن بأن الوقت الذي يمضي لا يعود فاستمتع به ...!
وبما انكم الخير صباح النور.💙

‏الصباح هو الوقت الأنسب لإنعاش شغفك ؛والرجوع لممارسة هواياتك بأصفى وأنقى
مزاج ..
صباح المواصلة من حيث توقفت 💙

"آمن بأحلامك وأنصت لها، آمن بنفسك فكل ماتبحث عنه موجود داخلك، آمن باليوم، آمن بأن الأفضل لم يأت بعد"..
#رسالة_اليوم💙

"من أجلك"

أشعر بالإمتنان لكل شخصٍ طيب..يحاول أن يظهر اجمل مافيه،يساعد هذا ويمسح على رأس ذاك،يتحدث كلاماً ناعماً ويحارب بأفعاله سوء الحياة وأوجاعها،يأتي لقلب المتعب كما الماء اذا سكبناه على النار،يطبطب على اوجاع الآخرين بلمسة حانية،وقلبٍ رحيم.. أريد أن اقول:شكراً لاولئك الذين يفعلون الكثير وماذكرهم احداً بأهميتهم ومع ذلك لم يتخلوّ عن حلو السجايا.💙

صباح النور 🌸