إقتباسات تنميه بشريه وتطوير الذات.
Photo
مقارنة... بين جهدين!!
💫🎈
1- الجهد المبذول في (السيطرة على الغضب) أسهل بكثير من جهد الاعتذار في المستقبل ومحاولة تعديل الأوضاع ومعالجة آثار الطعنات. 🌹
2- الجهد المبذول في (مواجهة المشكلات) في بداياتها والتصدِّي لها أسهل بكثير من الجهد المبذول في حلها بعد تأزُّمها وتعمُّقها. 🌹
3- جهد (الرجيم) والسيطرة على شرَه النفس وممارسة الرياضة يومياً أهون بكثير من تحمُّل متاعب السمنة وأضرارها البالغة على الجسم والنفس. 🌹
4- جهد (الدقائق السبع) في أداء الفروض الخمسة يومياً جائزتها نفس وادعة وقلب مطمئن ومشاعر جميلة وروح ساكنة في باقي يومك، وهو لا يقارن بالألم الذي يخلفه هجرها من غربة للروح وتعاسة للنفس. 🌹
5- جهد (التوفير)، وهو لا شك من علامات قوة السيطرة على النفس، أهون بكثير من ألم الدَّين أو ألم طلب الآخرين ومدّ اليد إليهم. 🌹
6- جهد (التربية)، وهي تحتاج إلى مثابرة وعمل دائب مستمر، وتحتاج إلى قراءة وثقافة، وإلى مال ينفق ووقت يُصرف, وتظل كل تلك الجهود أهون بكثير من جهد إصلاح انحرافات الأولاد، وأهون من ألم عقوقهم وسوء خلقهم. 🌹
7- الجهد المبذول في (تحقيق الأهداف) أهون بكثير من ألم الندم بعد انقضاء العمر وانصرام الأيام دون بصمة تُذكر في الحياة أو ذكر حسن. 🌹
8- الجهد المبذول في (تنظيم الحاجيات) والأغراض الشخصية أسهل من جهد البحث عنها واستنزاف الوقت وحرق الأعصاب في عملية البحث عنها. 🌹
9- جهد الطالب في (المذاكرة) ومتابعة دراسته أيسر بكثير من الجهد الذي سيبذله في المستقبل لمغالبة جيوش الهمّ عندما يتخلّف عن الرّكب ويُسجن في زنزانة البطالة. 🌹
10- الجهد المبذول في (برِّ الوالدين) أهون بكثير من ألم الندم وعذابات الذكريات بعد وفاتهما وجهد تحمُّل عقوق الابناء🌹
11-الجهد المبذول في (الاعتذار مباشرة عن طلبات الآخرين) أهون بكثير من جهد تحمُّل الضغوطات الناتجة عن الاستجابة رغم عدم القدرة أو جهد تحمُّل كلمات العتب واللوم بسبب عدم التنفيذ.💫🎈
💫🎈
1- الجهد المبذول في (السيطرة على الغضب) أسهل بكثير من جهد الاعتذار في المستقبل ومحاولة تعديل الأوضاع ومعالجة آثار الطعنات. 🌹
2- الجهد المبذول في (مواجهة المشكلات) في بداياتها والتصدِّي لها أسهل بكثير من الجهد المبذول في حلها بعد تأزُّمها وتعمُّقها. 🌹
3- جهد (الرجيم) والسيطرة على شرَه النفس وممارسة الرياضة يومياً أهون بكثير من تحمُّل متاعب السمنة وأضرارها البالغة على الجسم والنفس. 🌹
4- جهد (الدقائق السبع) في أداء الفروض الخمسة يومياً جائزتها نفس وادعة وقلب مطمئن ومشاعر جميلة وروح ساكنة في باقي يومك، وهو لا يقارن بالألم الذي يخلفه هجرها من غربة للروح وتعاسة للنفس. 🌹
5- جهد (التوفير)، وهو لا شك من علامات قوة السيطرة على النفس، أهون بكثير من ألم الدَّين أو ألم طلب الآخرين ومدّ اليد إليهم. 🌹
6- جهد (التربية)، وهي تحتاج إلى مثابرة وعمل دائب مستمر، وتحتاج إلى قراءة وثقافة، وإلى مال ينفق ووقت يُصرف, وتظل كل تلك الجهود أهون بكثير من جهد إصلاح انحرافات الأولاد، وأهون من ألم عقوقهم وسوء خلقهم. 🌹
7- الجهد المبذول في (تحقيق الأهداف) أهون بكثير من ألم الندم بعد انقضاء العمر وانصرام الأيام دون بصمة تُذكر في الحياة أو ذكر حسن. 🌹
8- الجهد المبذول في (تنظيم الحاجيات) والأغراض الشخصية أسهل من جهد البحث عنها واستنزاف الوقت وحرق الأعصاب في عملية البحث عنها. 🌹
9- جهد الطالب في (المذاكرة) ومتابعة دراسته أيسر بكثير من الجهد الذي سيبذله في المستقبل لمغالبة جيوش الهمّ عندما يتخلّف عن الرّكب ويُسجن في زنزانة البطالة. 🌹
10- الجهد المبذول في (برِّ الوالدين) أهون بكثير من ألم الندم وعذابات الذكريات بعد وفاتهما وجهد تحمُّل عقوق الابناء🌹
11-الجهد المبذول في (الاعتذار مباشرة عن طلبات الآخرين) أهون بكثير من جهد تحمُّل الضغوطات الناتجة عن الاستجابة رغم عدم القدرة أو جهد تحمُّل كلمات العتب واللوم بسبب عدم التنفيذ.💫🎈
إقتباسات تنميه بشريه وتطوير الذات.
Photo
ثقافة_الاعتراف_بالخطأ
💫🎈
🌱 ان تعترف بالخطأ لن تغير صورتك الناصعة
🌱 ارتكاب الخطأ ليس جهلا والاعتراف به ليس ضعفاوالاعتذار منه ليس مهانة
🌱 الخطأ هو ان تدرك الخطأ وتستمر به
🌱 قمة الجهل هي الظن بتمام المعرفة وقمة المعرفة هي اليقين بقصور الفهم
🌱 لا تكون انسانا حضاريا كاملا إلا حين تدرك وتؤمن بقصورك ونقصك وعيوبك
🌱 لا تتقدم المجتمعات الانسانية الا حين يدرك أفرادها أن فرصة الرجوع عن خطوة خاطئة متاحة دوما
🌱 الاعتراف بالخطأ يتطلب الكثير من الوعي والفهم والتحضر
🌱 الاصرار على الخطأ والتشبث به يجعل منك انسانا مسكينا مستحقا للشفقة، ضعيفا ومتصنعا
🌱 عدم الاعتراف بالخطأ يجعلك تشعر دوما بعدم الارتياح وبأنك في مأزق وبحاجة دائمة لإثبات صحة موقفك
🌱 انت اقوى من خطأ عابر وانت أكثر قدرة على احتواء الآخرين
🌱 ان تعترف بخطأك يجعل قلبك أوسع ونفسك اصفى وعقلك اكثر انفتاحا وضحكتك أكتر صفاء وضحكتك اكثر عمقا
🌱 كل البشر يخطئون وان تعترف بخطئك لن ينقص منك شيء بل سيزيدها بهاء واكتمالا💫🎈
💫🎈
🌱 ان تعترف بالخطأ لن تغير صورتك الناصعة
🌱 ارتكاب الخطأ ليس جهلا والاعتراف به ليس ضعفاوالاعتذار منه ليس مهانة
🌱 الخطأ هو ان تدرك الخطأ وتستمر به
🌱 قمة الجهل هي الظن بتمام المعرفة وقمة المعرفة هي اليقين بقصور الفهم
🌱 لا تكون انسانا حضاريا كاملا إلا حين تدرك وتؤمن بقصورك ونقصك وعيوبك
🌱 لا تتقدم المجتمعات الانسانية الا حين يدرك أفرادها أن فرصة الرجوع عن خطوة خاطئة متاحة دوما
🌱 الاعتراف بالخطأ يتطلب الكثير من الوعي والفهم والتحضر
🌱 الاصرار على الخطأ والتشبث به يجعل منك انسانا مسكينا مستحقا للشفقة، ضعيفا ومتصنعا
🌱 عدم الاعتراف بالخطأ يجعلك تشعر دوما بعدم الارتياح وبأنك في مأزق وبحاجة دائمة لإثبات صحة موقفك
🌱 انت اقوى من خطأ عابر وانت أكثر قدرة على احتواء الآخرين
🌱 ان تعترف بخطأك يجعل قلبك أوسع ونفسك اصفى وعقلك اكثر انفتاحا وضحكتك أكتر صفاء وضحكتك اكثر عمقا
🌱 كل البشر يخطئون وان تعترف بخطئك لن ينقص منك شيء بل سيزيدها بهاء واكتمالا💫🎈
إقتباسات تنميه بشريه وتطوير الذات.
Photo
كيف تصبح إنساناً طموحاً🎈💫
الطموح يعني أن يكون هناك دافع يجعل الإنسان قادراً على اداء أعماله، وعدم استكانته وضعفه وخنوعه واستسلامه، وبالتالي فهذا الدافع يدفع الإنسان لامتلاك قوة ما، حيث توظف هذه القوة في تحقيق الهدف المرجو والغاية المنشودة.
وهذه القوة التي يسعى الانسان إلى امتلاكها لها أشكال وأنواع متعددة منها ما هو مادي ومنها ما هو سطوي ومنها ما هو عاطفي أو اجتماعي وما إلى ذلك من أمور.
كل هذه القوى تجعل الإنسان قادراً على أداء أفعالٍ محددة، ولنبسط ذلك بمثال: إنسان فقير يسعى لشراء البيت وتكوين أسرة، ولكنه لا يمتلك المال الكافي لأنه فقير، هنا الدافع هو الفقر فهو الذي سوف يحرك الإنسان لامتلاك القوة وهي هنا في هذا المثال من النوع المادي أي قوة المال، حتى يتسنى له استخدام هذه القوة في شراء البيت الخاص أو في تكوين الأسرة وهذه الأمور هي الأهداف، ومن هنا نرى أن الطموح هو السبيل إلى الوصول إلى الهدف.
و الطموح إذا كان في هذا السياق فهو غالباً يخلق من رحم المعاناة والألم والقهر بسبب عدم امتلاك الإنسان لقوة من القوى السابقة مما يمنعه من تحقيق آماله وتطلعاته.
وقد يأتي الطموح في سياق آخر مختلف عن هذا السياق إلا انه يتقاطع معه بشكل او بأخر في عدة نقاط مشتركة، فالطموح قد يعبر عن سعي الإنسان نحو امتلاك شئ آخر غير القوة، كصفات خاصة مثلاً، عن طريق وجود القدوة التي يعتبرها مثاله الأعلى، والقدوات كثيرون في البشرية منذ خلق الله آدماً إلى يومنا هذا، والقدوة في حياة الإنسان تؤثر فيه وتؤثر في شخصيته وسلوكه.
ومن هنا يستلزم أن يعمل الناس جاهدين على أن يجدوا الدوافع التي تؤهلهم لإيجاد هذه القوة، فالدافع هو الشئ الأساسي الذي سيعمل على تحفيز الإنسان على ان يمضي قدماً في سبيل تحديد هدفه، وإيجاد الدافع يكون بشكل شخصي فليس من الممكن أن ياتي أي انسان ويجد الدافع نيابة عن الإنسان نفسه، ومن هنا يتضح أن الطموح يعني الجد والاجتهاد والمثابرة، في سبيل تحقيق الإنسان لمبتغاه، ويعني أيضاً عدم اليأس او الخنوع او الرضوخ.
كما أن الترجمة الحرفية للطموح على أرض الواقع تكون بأن يعمل الإنسان بكل جهده على أن يضع خطة لحياته يسير عليها، فالطموح ما كان مقترناً بالتنظيم والتخطيط فلن يكون طموحاً، فركيزة الطموح هي العمل فقط.🎈💫
الطموح يعني أن يكون هناك دافع يجعل الإنسان قادراً على اداء أعماله، وعدم استكانته وضعفه وخنوعه واستسلامه، وبالتالي فهذا الدافع يدفع الإنسان لامتلاك قوة ما، حيث توظف هذه القوة في تحقيق الهدف المرجو والغاية المنشودة.
وهذه القوة التي يسعى الانسان إلى امتلاكها لها أشكال وأنواع متعددة منها ما هو مادي ومنها ما هو سطوي ومنها ما هو عاطفي أو اجتماعي وما إلى ذلك من أمور.
كل هذه القوى تجعل الإنسان قادراً على أداء أفعالٍ محددة، ولنبسط ذلك بمثال: إنسان فقير يسعى لشراء البيت وتكوين أسرة، ولكنه لا يمتلك المال الكافي لأنه فقير، هنا الدافع هو الفقر فهو الذي سوف يحرك الإنسان لامتلاك القوة وهي هنا في هذا المثال من النوع المادي أي قوة المال، حتى يتسنى له استخدام هذه القوة في شراء البيت الخاص أو في تكوين الأسرة وهذه الأمور هي الأهداف، ومن هنا نرى أن الطموح هو السبيل إلى الوصول إلى الهدف.
و الطموح إذا كان في هذا السياق فهو غالباً يخلق من رحم المعاناة والألم والقهر بسبب عدم امتلاك الإنسان لقوة من القوى السابقة مما يمنعه من تحقيق آماله وتطلعاته.
وقد يأتي الطموح في سياق آخر مختلف عن هذا السياق إلا انه يتقاطع معه بشكل او بأخر في عدة نقاط مشتركة، فالطموح قد يعبر عن سعي الإنسان نحو امتلاك شئ آخر غير القوة، كصفات خاصة مثلاً، عن طريق وجود القدوة التي يعتبرها مثاله الأعلى، والقدوات كثيرون في البشرية منذ خلق الله آدماً إلى يومنا هذا، والقدوة في حياة الإنسان تؤثر فيه وتؤثر في شخصيته وسلوكه.
ومن هنا يستلزم أن يعمل الناس جاهدين على أن يجدوا الدوافع التي تؤهلهم لإيجاد هذه القوة، فالدافع هو الشئ الأساسي الذي سيعمل على تحفيز الإنسان على ان يمضي قدماً في سبيل تحديد هدفه، وإيجاد الدافع يكون بشكل شخصي فليس من الممكن أن ياتي أي انسان ويجد الدافع نيابة عن الإنسان نفسه، ومن هنا يتضح أن الطموح يعني الجد والاجتهاد والمثابرة، في سبيل تحقيق الإنسان لمبتغاه، ويعني أيضاً عدم اليأس او الخنوع او الرضوخ.
كما أن الترجمة الحرفية للطموح على أرض الواقع تكون بأن يعمل الإنسان بكل جهده على أن يضع خطة لحياته يسير عليها، فالطموح ما كان مقترناً بالتنظيم والتخطيط فلن يكون طموحاً، فركيزة الطموح هي العمل فقط.🎈💫
إقتباسات تنميه بشريه وتطوير الذات.
Photo
هذه بعض الطرق لجذب الطاقة الإيجابية :🎈💫
1- السير على التراب بقدم حافية يعمل على سحب الشحنات السلبية.🌸
2- السجود على الارض كذالك يسحب كل الطاقة السلبية.
تخيل ان هناك ضوءابيض يدخل الى جسدك و ينتشر في جميع ارجائه ،بشكل هالة حولك تحميك من اي شعور بالضيق او الخطر كما يمكنك ترديد اللّٰه_نور_السموات_و_الارض.🌸
٣-الايمان بالنفس و الثقة في قدراتها على النجاح و اثبات الذات و تحقيق الأهداف والتخطيط للمستقبل ووضع بعض الخطط القابلة للتنفيذ يبعث على الطاقة الايجابية .🌸
4- افرك جسدك بالملح البحري كذالك للتخلص من الطاقة السلبية🌸
5- الاستماع لسورة البقرة و الفاتحة و كذالك صوت العصافير لانها تولد طاقة ايجابية فى البيت.🌸
6- الجلوس في مكان بارد
الذهاب الى الحدائق و المساحات الخضراء و الاكثار من لبس الملابس الخضراء كذالك صبغ المنزل بهذا اللون يضفي على البيت او مكان العمل جو من الراحة و الاستقرار .🌸
7- احرص على التحدث الى شخص ترتاح اليه مثل صديق او اخ🌸
8- تناول الفواكه الحمضية مثل الليمون و البرتقال فقد اثبتت الدراسات انها تساعد على تحسين المزاجية 🌸
9- احرص على القيام باي انشطة تريحك فهي تجعلك اكثر سعادة مثل الرياضة ،مشاهدة البحر او الغروب او القراءة🌸
10- احرص على تسجيل كل ما تمر به من لحظات جميلة في حياتك عن طريق توثيقها مرئيا او صوتيا او كتابيا🌸
11- احرص على ان تكتب كل ما تشعر به و جعل لنفسك مذكرات دائمة او خواطر .🌸
12- ممارسة التنفس التفريغي :
بان يقوم الانسان باخذ شهيق طويل و حبس نفسه و العد حتى العشرة ثم اخراجه ببطء شديد ،هذا التمرين يساعد على تجاوز الغضب و يخفف الثقل و الضغط 🎈💫
1- السير على التراب بقدم حافية يعمل على سحب الشحنات السلبية.🌸
2- السجود على الارض كذالك يسحب كل الطاقة السلبية.
تخيل ان هناك ضوءابيض يدخل الى جسدك و ينتشر في جميع ارجائه ،بشكل هالة حولك تحميك من اي شعور بالضيق او الخطر كما يمكنك ترديد اللّٰه_نور_السموات_و_الارض.🌸
٣-الايمان بالنفس و الثقة في قدراتها على النجاح و اثبات الذات و تحقيق الأهداف والتخطيط للمستقبل ووضع بعض الخطط القابلة للتنفيذ يبعث على الطاقة الايجابية .🌸
4- افرك جسدك بالملح البحري كذالك للتخلص من الطاقة السلبية🌸
5- الاستماع لسورة البقرة و الفاتحة و كذالك صوت العصافير لانها تولد طاقة ايجابية فى البيت.🌸
6- الجلوس في مكان بارد
الذهاب الى الحدائق و المساحات الخضراء و الاكثار من لبس الملابس الخضراء كذالك صبغ المنزل بهذا اللون يضفي على البيت او مكان العمل جو من الراحة و الاستقرار .🌸
7- احرص على التحدث الى شخص ترتاح اليه مثل صديق او اخ🌸
8- تناول الفواكه الحمضية مثل الليمون و البرتقال فقد اثبتت الدراسات انها تساعد على تحسين المزاجية 🌸
9- احرص على القيام باي انشطة تريحك فهي تجعلك اكثر سعادة مثل الرياضة ،مشاهدة البحر او الغروب او القراءة🌸
10- احرص على تسجيل كل ما تمر به من لحظات جميلة في حياتك عن طريق توثيقها مرئيا او صوتيا او كتابيا🌸
11- احرص على ان تكتب كل ما تشعر به و جعل لنفسك مذكرات دائمة او خواطر .🌸
12- ممارسة التنفس التفريغي :
بان يقوم الانسان باخذ شهيق طويل و حبس نفسه و العد حتى العشرة ثم اخراجه ببطء شديد ،هذا التمرين يساعد على تجاوز الغضب و يخفف الثقل و الضغط 🎈💫
أسماء آلناس، أعراضھم، أرآئھم: "ليست وجبآت فخمة"، أو مطھيّة جيداً حتى: تُمضغ وتبلع بسھولة؛ تذكر أنك تمضغ لحماً ميتا نيّـاً..