إقتباسات تنميه بشريه وتطوير الذات.
1.94K subscribers
680 photos
86 videos
74 files
676 links
🍂
ثم تدرك أن النور الذي يمنحك اياه الآخرون مؤقت، وأنَّ روحك يجب أن تكون المصدر الأساسي للنور.. ، وإلا باغتك الظلام في أوج احتياجك للضوء.“


*اهتم_بذاتك*
Download Telegram
*تعلّم مهارة النسيان ، ونظّف أرشيف*🎈💫 عقلك باستمرار
لا تحتفظ فيه إلا بالجميل من الذكريات
أما المؤلم منها فاقطف منه العبرة والحكمه

نار لم تحرق ابراهيم سكين لم تقتل اسماعيل
بحر لم يغرق موسى و حوت لم يأكل يونس !
قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا
*"الحمد لله دائماً و أبداً"*

خطوة مع خطوة ترسم مسار .. كلمة مع كلمة تخلق حوار .. فكرة مع فكرة تشكل أفكار .. خذلان مع خذلان يبني جدار .

خُذ مِن أُمك دعوةً ؛ و من أبيكَ نصيحةً ..
"ثم اقهر مصاعبَ الحياةِ

"إذا تخلى الناس عنك في كرب فأعلم أن الله يريد أن يتولى أمرك ، وكفى بالله وكيلاً

كلما تأخر عليك شيء وطال انتظاره ٫استبشر خيراً سيأتيك أجمل مما تتخيل لأن ربك لا ينساك ابداً

لا تتألم إذا أنكر احدهم فضلك عليه!
فـأضواء الشوارع تُنسى في النهار

كل الذين آذوك ولو بكلمة
سيحاسبهم الله .. فلا تحزن

لا قيمة لأراء الناس ما دامت أفعالك تمنحك ضميرآ مريحاً

قد لا تعلم في أي طريق يختبىء الفرح .. لكن ثقتك بالله ستقودك إليه

قد يطول البلاء ليعظم العطاء ، فثق بالله و لا تستعجل

.أكبر خطأ قد ترتكبه بحق ذاتك :
أن تحافظ على علاقة لا تجبر لك كسراً
ولا تهديك فرحاً ، ولا تحميك من حزن !
ولا تعطيك احترام ، ولا تجعل لك تقديراً !
فـ رفقاً بنفسك ، فالعلاقات قد تعوض
لكن صحتك لا يعوضها شيء

سعادتك في يد الله ، فلا صديق ينزعها ، ولا معشوق يمزقها ، ولا قريب يتحكم بها ، فأنت لم تخلق لأجلهم

أول ما تأخذه من الدنيا شهقة هواء وآخر ما تتركه من الدنيا زفير هواء !
هذا هو العدل : إنك تعيد ما أخذت

ابتسم رغم سخافات الحياة من حولك .. اضحك رغم أنف الحاقدين .. تألق رغم صعوبة الواقع .. لا تتخلّي عن إشراقك و تفاؤلك وإبتسامتك .‏ما دُمت تنام مرتاحًا دون أن يوقظك الألم، وتتقلّب كيفما شئت، وتمضي أينما شئت، وتنطق كما شئت، وتستطعم ماشئت
فقل مُستشعرًا " الحمد لله

ابتسموا فـ نحن بفضل الله نعيش وﻟيس بفضل الآخرين ! الحمد لله دائماً وابداً.عودوا أنفسكم أن تكون أيامكم ..
*أحترام ،، إنسانية ،، إحسان ، تسامح ، تفاهم ،، حياة صافية* ..
*فالبصمة الجميلة حتى وإن غاب صاحبها لاتغيب*

💫🎈
التعرف على أعراض COVID-19

- اليوم 1-3:

1. أعراض مشابهة لنزلات البرد.
2. ألم خفيف في الحلق.
3. لا حمى ، لا تعب. لا تزال تستهلك الطعام والشراب كالمعتاد.

- اليوم 4:

1. الحلق مؤلم قليلا ، الجسم يشعر وكأنه في حالة سكر.
2. صوت يصبح مؤلما.
3. درجة حرارة الجسم حوالي 36.5 درجة.
4. بداية الاضطراب في عادة الأكل.
5. صداع خفيف
6. الإسهال الخفيف

- يوم 5:

1. آلام الحلق والتهاب الصوت
2. سخونة الجسم المعتدلة. درجة حرارة الجسم بين 36.5 درجة و 36.7 درجة.
3. ضعف الجسم والشعور بألم المفاصل.

- اليوم 6:

1. بداية حمى خفيفة مع درجة حرارة حوالي 37 درجة
2. السعال الجاف
3. ألم في الحلق أثناء الأكل أو ابتلاع الطعام أو الكلام.
4. إرهاق وغثيان
5. صعوبة في التنفس من حين لآخر
6. الشعور بالألم فى الأصابع
7. الإسهال والقيء

- اليوم 7:

1. ارتفاع درجة الحرارة من 37.4 درجة إلى 37.8 درجة
2. السعال المستمر مع البلغم.
3. آلام الجسم والصداع.
4. تفاقم الإسهال.
5. التقيؤ

- اليوم 8:

1. الحمى حوالي 38 درجة أو أعلى من 38 درجة
2. صعوبات في التنفس ، في كل مرة يشعر فيها الصدر بالثقل.
3. السعال المتواصل.
4. الصداع والمفاصل تصبح عرجاء وآلام الأرداف

http://T.me/wa3y_corona
يُعتبر غسل اليدين وسيلة سهلة و مهمة في نفس الوقت للحماية من الفيروسات و منها فيروس #كورونا

و عندما تلمس الناس والأسطح والأشياء طوال اليوم، فإنك قد تتعرض له و ينتقل إلى يديك، و يمكنك إصابة نفسك به عن طريق لمس عينيك أو أنفك أو فمك أو نقلها إلى الآخرين.

و لكن يعد الغسل المتكرر للأيدي واحدًا من أفضل الطرق لتجنب الإصابة به.

أما الطريقة المثلى لغسل اليدين فهي كالتالي:

١. بلل يديك بماء نظيف حار
٢. افرك اليدين بشكل جيد و بالكامل لمدة 20 ثانية على الأقل، بما في ذلك ظهر اليدين والرسغين وبين الأصابع وتحت الأظافر.
٣. اشطف اليدين جيدًا، ثم جفِّف يديك بمنشفة نظيفة أو بالهواء
٤. تجنب استخدام مجفّف اليد الكهربائي الذي يبعث الهواء في المطاعم او الأماكن العامة حيث أن ضرره اخطر من فائدته.
http://T.me/wa3y_corona
‏إذا استعجلـت في صلاتك فـتـذكر أن كل
ماتريد لحاقـه وجميع ما تخشى فواته
بـيـد من وقـفـت أمامه .!
Forwarded from Life is your ideas (Khaled alesa)
FocusTo-Do_4.7.apk
20.4 MB
💛

Focus To-Do

تطبيق دراسي رائع بيحتوي جدول يومي لتنظيم الدراسة و الكميات اللي بدك تدرسها وبيحتوي علة جدول للمهمات اللي عم تخطط تنجزها بعد ما تخلص دراسة وطبعاً هاد الشي بيساعدك تركز بالمادة الي عم تدرسها ، لأنو إذا نظمت باقي المهم الي حابب تساويها ما بينشغل بالك طول فترة الدراسة فيها ، متل كل التطبيقات فيه مؤقت POMODORO 💛👍
بساعدك لتتحكم بمدة الدراسة و مدة الاستراحة و كمان بيعطي استراحة طويلة بعد عدد محدد من ساعات الدراسة

ميزات التطبيق كمان أنو خلال فترة الدرس فيه يأمنلك جو رواق و تركيز عن طريق مجموعة أصوات بتعزلك عن الجو اللي حواليك في حال كان في ضجة أو أصوات بتشتت تركيزك

رابط قنانتا 👇
@motavition
القارئ الذي ادهش الجميع اسلام صبحي سورة الأنبياء 😍 Beautiful recitation…
صدى القران Sada Alquran HD
اسمـــ؏ وتدبــر ... وَذَا النــُّونِ إِذ ذَّهَبَ مُغَاضِبًا فَظَــنَّ أَن لَّن نَّقْدِرَ عَلَيْــہِ فَنَادَىٰ فِـﮯ الظُّلُمَاتِ أَن لَّا إِلَٰهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكـَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِيــنَ ..
Forwarded from Life is your ideas (Deleted Account)
499791089.mp3
42.2 MB
🌺نصائح للامتحانات🌺
من الدكتور علاء الدين
نصائح ذهبية🧠
لا تفكر بالمشاكل فكر بالحلول
لا تفكر بالماضي ولا بالمستقبل
عش باللحظة وابذل كل جهودك
ابتسامة دائمة للنجاح ولا مفر للنجاح إلا النجاح👊
#مساؤكم_أحلى_معنا...♡
#فيروس______كورونا_____العالمي🦠
الاغذية التي تساهم في مقاومة فايروس كورونا في الدول إلتي وصل اليها فايروس كورونا كانت الناس الناجية من العدوى هم الناس إللى مناعتهم قوية ولهذا السبب الفترة هذه ضرورى الجميع يهتم بموضوع تقوية مناعته أكثر من اي فترة مضت.
http://T.me/wa3y_corona

#يجب______تناول____الاغذية اللى تقوى المناعة شن معناها الاغذية التي تقوى المناعة ؟؟؟؟ معناها اغذية تزيد فى انتاج كريات الدم البيضاء WBC او تحتوى على مواد عندها قدرة عالية على حماية الجسم زى عنصر الكبريت الموجود فى البصل و الثوم او حمض الاسكوربيك ( فيتامين سى ) الموجود في البرتقال و الليمون بنسب مرتفعة.
http://T.me/wa3y_corona

#اليكم_____قائمة_______الاغذية اللى المفروض نكونوا حريصين على تناولها هذه الفترة:
1. الثوم طازج و غير مطهى
2. البصل طازج و غير مطهى
3. الليمون
4. البرتقال
5. العسل الطبيعى
6. التمور
7. الكركم النقى الصافى يعنى غير مخلوط نص ملعقة صغيرة فى كوب ماء يشرب كل يوم
8. حبة البركة طازجة على السلاطات
9. شاى الينسون يغلى خمس دقائق فقط
http://T.me/wa3y_corona

10. الشاى الاخضر بغلى الماء ثم نضع فيه الشاى الاخضر و تصفى و تشرب و ما نفضلش شاى الكيس
11. الفجل طازج
12. شرب الماء بكثرة
13. الزنجبيل مع الشاى و القهوة
14. القرفة مع الشاى و القهوة و السحلب
15. الزعتر مع الشاى او حتى شاى بدون إضافة
#دمتم_____بصحة________وعافية.
http://T.me/wa3y_corona