#قبل النوم :

اليك هذه الأسرار إذا قمت بتطبيقها أعدك بأن تتغير حياتك للأفضل.

🌸السر الأول: قم بالتفكير بجميع الأمور الإيجابية التي قمت بعملها طوال النهار، اي إنجاز حتى لو كان صغيراً ؛فنجان قهوة مع صديق او علامة جامعية او كلمة شكر من أحد زملاء العمل .

🌸السر الثاني: إقرأ، لا اطلب أن تقرأ كتاباً كاملا، بل اقرأ، اي شيء يعطيك الثقة، الأمل، النجاح.

🌸السر الثالث: أعد قائمة للأمور التي ستقوم بإنجازها في اليوم التالي. مهما كانت الامور بسيطة او صغيرة لا يهم، الأهم ان تعلم ماهية الامور التي ستنفذها في اليوم التالي.

🌸السر الرابع: أَعط وقت لعائلتك، اجلس مع والدتك، والدك، زوجتك، زوجك، الأطفال. حتى لو لفترة بسيطة استمد منهم الطاقة والامل وأعطهم نفس الشيء.

🌸السر الخامس: ارسم صورة جميلة لليوم التالي. كيف ستنجح، كيف ستتغير للأفضل.

🌸السر السادس: أَعط وقتاً لصلاتك ولاستمداد الطاقة الروحانية الإيجابية.
إبدأ منذ الليلة وستلاحظ التغيير
عن تجربة شخصية أتحدث



.....

#الطبي .. #الفيروسات .. #تأليف_دوروثي_إتش_كروفورد .. #رابط_التحميل_ https://www.kutub-pdf.net/book/الفيروسات.html

#الشخصي .. #كيف_تنجح_قبل_أن_تبدأ .. #تأليف_سائد_يونس .. #رابط_التحميل_ https://www.kutub-pdf.net/book/كتاب-كيف-تنجح-قبل-أن-تبدأ.html

#الشخصي .. #بين_حسن_الجواب_والرد_المسكت .. #تأليف_محمد_الحلو .. #رابط_التحميل_ https://www.kutub-pdf.net/book/بين-حسن-الجواب-والرد-المسكت.html

#الشخصي .. #سر_النجاح .. #تأليف_يعقوب_صروف .. #رابط_التحميل_ https://www.kutub-pdf.net/book/سر-النجاح.html

إما البقاء في البيت أو البقاء لله
#فيروس_كورونا

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


📩

خمسة أسرار تجعلك "غير قابل للإنكسار” أبداً :

1✔أن تتوكل على الله وحده فقط ..

2✔أن لا تجعل المال هو محرك حياتك ..

3✔أن لا تجعل مشاعرك وحدها تقودك .. فكر جيدا بعقلك ..

4✔أن لا تهتم أبداً بأقوال وأفعال من حولك ..ما دمت ترضي الله و ضميرك ..

5✔أن لا تتأخر في اتخاذ قراراتك ..


....

*كلما زاد احتياجك لأي شيءٍ ما في حياتك .. كلما ابتعد عندك أكثر*✋🏻🎈💫 ..
"فالكون لا يُعطي محتاج" .. مايرحمك
لأن نوعية الطاقة التي تخرج منك "كمشاعر وأفكار" هي فقر "حاجة" .. وبما أن الكون مُسخّرٌ لنا بما فيه .. سيزودك بمواقف وأحداث توافق درجة مشاعرك وافكارك أي "طاقتك" ..

*لذلك انتبه جيداً لهذه القاعدة*✋🏻 ..
( الأمر الذي الى اليوم لم تستطع بلوغه في أي مجالٍ في حياتك .. ومهما كان نوعه .. تأكد أن في داخلك حاجةٌ بالغةٌ له وبالتالي انت تصدر طاقة الفقر اليها ..!
*ما الحل إذاً*✋🏻🎈💫 ..؟؟
"غيّر نوعية الطاقة الصادرة منك .. يتغير تفاعل الكون بما فيه من ظروف واحداث من حولك" ..🎈💫✋🏻

*تعلّم مهارة النسيان ، ونظّف أرشيف*🎈💫 عقلك باستمرار
لا تحتفظ فيه إلا بالجميل من الذكريات
أما المؤلم منها فاقطف منه العبرة والحكمه

نار لم تحرق ابراهيم سكين لم تقتل اسماعيل
بحر لم يغرق موسى و حوت لم يأكل يونس !
قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا
*"الحمد لله دائماً و أبداً"*

خطوة مع خطوة ترسم مسار .. كلمة مع كلمة تخلق حوار .. فكرة مع فكرة تشكل أفكار .. خذلان مع خذلان يبني جدار .

خُذ مِن أُمك دعوةً ؛ و من أبيكَ نصيحةً ..
"ثم اقهر مصاعبَ الحياةِ

"إذا تخلى الناس عنك في كرب فأعلم أن الله يريد أن يتولى أمرك ، وكفى بالله وكيلاً

كلما تأخر عليك شيء وطال انتظاره ٫استبشر خيراً سيأتيك أجمل مما تتخيل لأن ربك لا ينساك ابداً

لا تتألم إذا أنكر احدهم فضلك عليه!
فـأضواء الشوارع تُنسى في النهار

كل الذين آذوك ولو بكلمة
سيحاسبهم الله .. فلا تحزن

لا قيمة لأراء الناس ما دامت أفعالك تمنحك ضميرآ مريحاً

قد لا تعلم في أي طريق يختبىء الفرح .. لكن ثقتك بالله ستقودك إليه

قد يطول البلاء ليعظم العطاء ، فثق بالله و لا تستعجل

.أكبر خطأ قد ترتكبه بحق ذاتك :
أن تحافظ على علاقة لا تجبر لك كسراً
ولا تهديك فرحاً ، ولا تحميك من حزن !
ولا تعطيك احترام ، ولا تجعل لك تقديراً !
فـ رفقاً بنفسك ، فالعلاقات قد تعوض
لكن صحتك لا يعوضها شيء

سعادتك في يد الله ، فلا صديق ينزعها ، ولا معشوق يمزقها ، ولا قريب يتحكم بها ، فأنت لم تخلق لأجلهم

أول ما تأخذه من الدنيا شهقة هواء وآخر ما تتركه من الدنيا زفير هواء !
هذا هو العدل : إنك تعيد ما أخذت

ابتسم رغم سخافات الحياة من حولك .. اضحك رغم أنف الحاقدين .. تألق رغم صعوبة الواقع .. لا تتخلّي عن إشراقك و تفاؤلك وإبتسامتك .‏ما دُمت تنام مرتاحًا دون أن يوقظك الألم، وتتقلّب كيفما شئت، وتمضي أينما شئت، وتنطق كما شئت، وتستطعم ماشئت
فقل مُستشعرًا " الحمد لله

ابتسموا فـ نحن بفضل الله نعيش وﻟيس بفضل الآخرين ! الحمد لله دائماً وابداً.عودوا أنفسكم أن تكون أيامكم ..
*أحترام ،، إنسانية ،، إحسان ، تسامح ، تفاهم ،، حياة صافية* ..
*فالبصمة الجميلة حتى وإن غاب صاحبها لاتغيب*

💫🎈

التعرف على أعراض COVID-19

- اليوم 1-3:

1. أعراض مشابهة لنزلات البرد.
2. ألم خفيف في الحلق.
3. لا حمى ، لا تعب. لا تزال تستهلك الطعام والشراب كالمعتاد.

- اليوم 4:

1. الحلق مؤلم قليلا ، الجسم يشعر وكأنه في حالة سكر.
2. صوت يصبح مؤلما.
3. درجة حرارة الجسم حوالي 36.5 درجة.
4. بداية الاضطراب في عادة الأكل.
5. صداع خفيف
6. الإسهال الخفيف

- يوم 5:

1. آلام الحلق والتهاب الصوت
2. سخونة الجسم المعتدلة. درجة حرارة الجسم بين 36.5 درجة و 36.7 درجة.
3. ضعف الجسم والشعور بألم المفاصل.

- اليوم 6:

1. بداية حمى خفيفة مع درجة حرارة حوالي 37 درجة
2. السعال الجاف
3. ألم في الحلق أثناء الأكل أو ابتلاع الطعام أو الكلام.
4. إرهاق وغثيان
5. صعوبة في التنفس من حين لآخر
6. الشعور بالألم فى الأصابع
7. الإسهال والقيء

- اليوم 7:

1. ارتفاع درجة الحرارة من 37.4 درجة إلى 37.8 درجة
2. السعال المستمر مع البلغم.
3. آلام الجسم والصداع.
4. تفاقم الإسهال.
5. التقيؤ

- اليوم 8:

1. الحمى حوالي 38 درجة أو أعلى من 38 درجة
2. صعوبات في التنفس ، في كل مرة يشعر فيها الصدر بالثقل.
3. السعال المتواصل.
4. الصداع والمفاصل تصبح عرجاء وآلام الأرداف

http://T.me/wa3y_corona

يُعتبر غسل اليدين وسيلة سهلة و مهمة في نفس الوقت للحماية من الفيروسات و منها فيروس #كورونا

و عندما تلمس الناس والأسطح والأشياء طوال اليوم، فإنك قد تتعرض له و ينتقل إلى يديك، و يمكنك إصابة نفسك به عن طريق لمس عينيك أو أنفك أو فمك أو نقلها إلى الآخرين.

و لكن يعد الغسل المتكرر للأيدي واحدًا من أفضل الطرق لتجنب الإصابة به.

أما الطريقة المثلى لغسل اليدين فهي كالتالي:

١. بلل يديك بماء نظيف حار
٢. افرك اليدين بشكل جيد و بالكامل لمدة 20 ثانية على الأقل، بما في ذلك ظهر اليدين والرسغين وبين الأصابع وتحت الأظافر.
٣. اشطف اليدين جيدًا، ثم جفِّف يديك بمنشفة نظيفة أو بالهواء
٤. تجنب استخدام مجفّف اليد الكهربائي الذي يبعث الهواء في المطاعم او الأماكن العامة حيث أن ضرره اخطر من فائدته.
http://T.me/wa3y_corona