*‏أول خطوات بناء الذات:* 🤚🏻✨🎈
التنظيف!
أن تنظف داخلك من أفكار:
*(الصراع ..التذمر ..الكره ..الحسد .. اللوم .. المقارنة)*
وبعدها تبدأ في تشييد بناء أكثر قوة ومتانة.
عندها ستنعم بأفكار:
*(التعاون ..الرضا .. الحب ..العطاء .. التسامح ..الاستقلالية)*✨🎈

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


📩

تحزن و تتوتر و تنزعج ..😢
فيصاب جسمك بالأمراض و الخمول و التعب ..

تتفاءل و تفرح و تضحك ..😊
فيصح جسمك و تشعر بالنشاط و الحيوية و تنجز أعمالك باتقان اكثر و محبة ..

الخلاصة ..👍
كن على حذر ..
{{ مشاعرك تؤثر على طاقتك و طاقتك تؤثر على جسمك }


........

‏
┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


📩
هل سألت نفسك يوما...
لماذا هناك من لا يستطيع فهم مواقفي...؟
لماذا هناك من لا يستطيع فهم كلامي كما اقصده تماما...؟
لماذا لا أحد يستطيع تفهم مشاعري كما هي اطلاقا...؟ ..

انصحك..
لا ترهق نفسك في توضيحات ولا تلم أحدا على مستوى فهمه اوعدمه..
لا تكلف نفسك فوق طاقتها...
فالحياة اقصر من ان تشرح للناس حسن نواياك و قصدك...
مهما كان قصدك في الكلام... مهما كانت نيتك في الكلام بيضاء..
فهناك من يرى كل الألوان الا الأبيض...

ف العقول الضعيفة والسيئة لا تستوعب النية الحسنة والكلام الصادق...


........

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


📩

*تعلم كيف تُصبح قوي نفسياً*

1- توقف عن استخدام عقلية الضحية victim mindset ؛

توقف عن الرثاء لنفسك.

2- توقف عن تجنب التغيير.

3- توقف عن محاولة ارضاء الناس.

4- توقف عن الخوف من الفشل.

5- توقف عن العيش في الماضي
.
6- توقف عن تكرار نفس الأخطاء مرة تلو المرة .

7- توقف عن محاولة ان تكون مثل شخص آخر .

8- توقف عن متابعة القطيع .

9- توقف عن النحيب على أشياء خارج نطاق سيطرتك.

10- توقف عن الشعور بان النجاح من نصيبك ، فنحن نستحق فقط ما نكافح من أجله.

والأهم من ذلك لا تستسلم أبدا



........

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


📩

الحياة تتماشى مع الشخص "المرن" والذي يقوم بتفويت وتمرير كل شئ سئ حتى لا يتضخم....

والمرونة من صفات الواعيين، فكلما ارتفعت بالوعي ستجد نفسك اكثر مرونة اثناء تعاملك مع ظروف الحياة....

الحياة تحتاج طاقة لذلك لا تستنزفها في التركيز على التوافه، قم بتمرير كل شئ لا يخدمك، وركز فقط على ماتريد.



........

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


📩

واحدة من أهم المعلومات الي لما عرفتها مكنتش مصدقها في الأول وبعد تفكير كتير فيها اقتنعت بيها فعلاً وأصبحت أسلوب حياة وحرفياً تفكيري إتغير من بعدها 180 درجة وهي

(إن أنا المسؤول عن حياتي بدرجة ١٠٠٪ )

بمعني إن أي موقف أو ظرف أو مصيبة أصابتني فأنا السبب فيها مش أي حد غيري ولا الظروف ولا البلد ولا الأهل.....

(ومادام أنا السبب إني خليتها تحصل فبرضو الحل معايا مش في إيد أي حد ومتستناش (الظروف لما تتحسن /البلد لما تتحسن/المناخ لما يتحسن/بابا/ماما/المجتمع/الناس....)

أول ما تقول أنا السبب عقلك مش هيهدي غير لما يطلعلك الحل. وإلا عقلك هيكسل وينتظر لما حاجة تتغير من برا

" إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ"

اجعل هذه الآيه دائماً نصب عينيك
ربنا قال : "وَمَا أَصَابَكُم مِّن مُّصِيبَةٍ فَبِمَا كَسَبَتْ أَيْدِيكُمْ وَيَعْفُو عَن كَثِيرٍ"

يعني أي مصيبة ( أي شئ أصابك ) حتي لو شوكة صغيرة
فإنت السبب مش الشوكة ويعفو عن كثير.

سيدنا إبراهيم قال
" الَّذِي خَلَقَنِي فَهُوَ يَهْدِينِ (78) وَالَّذِي هُوَ يُطْعِمُنِي وَيَسْقِينِ (79) وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ (80) وَالَّذِي يُمِيتُنِي ثُمَّ يُحْيِينِ

لاحظت ايه؟
خلقني _ يهديني _ يطعمني _ يسقيني _ يشفيني
لكن لما جاب سيرة المرض قال أنا السبب" واذا مرضت" فهو يشفيني

( انا السبب في المرض والشافي هو الله )

( أنا الي عملت حاجة استحقيت ان المرض دا يجيني عشان يطهرني )

اول ما أدركت ووعيت بأن انا المسؤول عن حياتي بالكامل
وإن أنا السبب في الموقف السلبي الي أنا فيه
عقلك هيطلع الحل لانه فيه اجابات كل الاسئلة وحلول كل المشاكل بس نصدق👍
"وَآتَاكُم مِّن كُلِّ مَا سَأَلْتُمُوهُ ۚ وَإِن تَعُدُّوا نِعْمَتَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا"

لما تعترف إنك ظلمت نفسك ( إني كنت من الظالمين )
ساعتها بس ربنا هيستجيب دعاءك👌

سيدنا يونس وهو في بطن الحوت قال دعاء فربنا استجاب دعاؤه
يا تري فيه ايه الدعاء دا

" لَّا إِلَٰهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ (87) فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ ۚ وَكَذَٰلِكَ نُنجِي الْمُؤْمِنِينَ"

اعترف إن أنا المسؤول وإن أنا ظلمت نفسي

افرح إن ربنا جعل المفتاح معاك مش مع أي حد تاني
انك حر عاوز تغير حياتك وتتحرك من الآن دي حريتك
عاوز تقعد مكانك وترمي اللوم علي حد غيرك انت حر

طبيعي إنك ممكن تكون مش مقتنع بانك المسؤول وعندك اسئلة مش لاقيلها إجابه وشاغلة تفكيرك دا شئ طبيعي
دورك إنك متسلمش ودانك لشوشو (الشيطان) وتدور علي الحقيقة بنفسك في الكتاب الي ربنا قال عنه (يهدي به كثيراً) وقال كمان (فيه هدي للمتقين) 🌴



.......

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


📩
#طاقة الأفكار
إن العقل الباطن للإنسان يعمل بإستمرار وبدون توقف وهذا الأمر يؤدي إلى تكوين حبال اثيرية بين عقل الإنسان وبين مايفكر به ..
لذا ينصح بالتفكير الإيجابي كحل مثالي لحصول الإنسان على مايريده في حياته .
ولا تنسى قبل ذلك أن تحسن الظن بالله



... ........

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


📩

نصائح في تطوير الذات :

1- لا تجلس وحيداً فالوحدة تجعل الإنسان تعيساً وعصبياً خالط الأخيار.

2- لاتؤخر الصلاة عن وقتها،،.
3- كرر لا حول ولا قوة إلا بالله فإنها تشرح البال وتصلح الحال وتحمل بها الأثقال

4- أكثر من الإستغفار فمعه الرزق والفرج والعلم النافع .
5- أُبسط وجهك للناس تكسب وُدّهم وألِن لهم الكلام يحبونك ..

* وتذكر دائماً أن ما تزرعه في عقلك تحصده في جسدك وحياتك . .
* ولن تستمتع بالسعادة إلا إذا تقاسمتها مع الآخرين ..


⁦

.............

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


📩

💡‏ليسَت المشكلة في أن تخسر،المُشكلة هي أنك تُحافظ على مايؤذيك ظنًا منك بأن خسارته لاتُعوض.



💡
الإكراه لا يُثمر في العلاقات ولا حتى في استمرارية العمل . .
فأحيانًا يستطيع الإنسان حمل جبال بالحب ولا يستطيع حمل حبة قمح بالقسر والإجبار



💡مابين الحين والآخر نحتاج لأن نكون مثل فصل الخريف… ندع كل مايؤلمنا يتساقط من داخلنا لنفسح المجال لربيع قادم



.......

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


📩

💢 يقول الكثير من القارئين خصوصا المبتدئين :
لا أشعر بأنني أستفيد !
أنسى سريعا ما أقرأ !
فماذا أفعل ؟

💡 لفتني جدا قول الدكتور طارق سويدان في نصيحة وجهها للقارئين قائلا:

🌸 على القارئ الصبر والأناة في تكوين العقلية الثقافية ;
فلا ينقطع مهما كان بل يواصل سيره على نهج عمل النحلة التي تطير المسافات الشاسعة في سبيل الوقوع على أكبر عدد من الزهور ومن ثم تخرج للناس شرابا فريدا .

لا_تتوقف_أبدا_عن_القراءة
ستجد_الأثر 💛✌️ .





.....

*من أجمل قواعد النجاح*✨🎈🤚🏻 :
*لا تنتظر المديح من* *الآخرين لكي تعرف قيمة نفسك بل اعرف قيمة نفسك حتى ولو لم يقدّرها الآخرون.*✨🤚🏻🎈

*رسائل وجدانية..* 🤚🏻✨🎈
@لا يقاس النضوج بعمر الإنسان، إنما يقاس بالقدرة على التكيف مع جنون الأحداث.

@لا تكرر الخطأ نفسه مرتين، فهناك المزيد من الأخطاء التي تنتظرك، ببساطة جرب أخطاء جديدة.

@أعظم اختبار يظهرك على حقيقتك هو ذلك الوقت الذي تكون فيه حراً طليقاً تفعل ما تشاء.

@كل الظروف ستتحول ضدك إذا كنت أنت ضد نفسك.

@من يلتمس الأعذار يفيض قلبه بالحب، ومن يتصيد الأخطاء يحتاج إلى أن يتعلم كيف يحب.

@أرقى أنواع الرفق.. أن يؤذيك أحدهم فتمتنع عن إيذائه رغم قدرتك.

@"الحزم البناء" لا يمكن أن يكون عدوانياً أبداً، فهو حال وسط بين احتياجاتك واحتياجات الآخرين ولكن تذكر ألا تنسى نصيبك من الصراحة والانفتاح والإيجابية.

@عجبت من أناس يفعلون الخير ويأسفون على ذلك بمجرد أن ردود أفعال الآخرين تجاههم غير مشجعة. أنصح بمراجعة النوايا.

@الخطوة الأولى والأساسية في التطوير الذاتي المستدام هي أن نعترف بوجود الخلل أصلاً.

@لا ترفع سقف توقعات الآخرين عنك لكي لا يخيب ظنهم بك، ولا ترفع سقف توقعاتك عنهم لكي لا يخيب ظنك بهم. فقط ارفع توقعاتك عن نفسك بما يتناسب مع قدراتك لكي تخرج أفضل ما لديك.

@لم يكترث يوليوس قيصر لكل الخونة من حوله، إلا أن المؤكد أنه اكترث فقط لخيانة أعز أصدقاءه بعبارته الشهيرة التي صارت مثلاً "حتى أنت يا بروتوس".

@إنتشار الفعل الذميم لدى فئة كبيرة من الناس لا يعني أنه أصبح مباحاً حلالاً. افعل الصواب حتى وإن كنت وحدك "طوبى للغرباء".

@العمل والإنجاز والوصول إلى النتائج، كل هذا كفيل بأن يوقف أي جدل عقيم.

@لطالما استوقفتني عبارة "الرجولة أن تحتمل الأذى دون أن ترتكبه"، فأي خصال كان يتمتع بها الفرسان!

@إذا اردت أن تلقن أحدهم درساً في الأخلاق
فالشرط الأول ألا تؤذي مشاعره.

@جرب أن تتفوق على نفسك في مباراة واحدة
وستجد نفسك تسعى إلى المباراة الثانية سعياً.

@الاحترام الذي يخفي وراءه هدفاً شخصياً لن يتعدى حدود المجاملة الهدفية وربما يكون "النفاق" بعينه.

@أجمل هدية يمكن أن تقدمها لنفسك هي أن تنقها من الشوائب وترتقي بها بحسن الخلق ثم تغلفها بصنائع المعروف.

@حصّن نفسك جيداً من الداخل وستهزم كل التحديات الخارجية.

@عندما كنت صغيراً كان الوقت يمر ببطء وكنت أتمنى لو يسرع قليلاً فقط لكي أكبر بسرعة، أما الآن فيمر الوقت بسرعة وأتمنى لو كان أقل سرعة والأسباب كثيرة.

@إذا أدركت يوماً أنك في مكان ليس مكانك الذي يجب أن تكون فيه، فلا تلم الآخرين وابدأ رحلة البحث عن الذات.

@تألق بصبرك على الناس وتأنق بأسلوبك الراقي
وامنح الكون سلام نفسك واضحك كطفل بريء وكن في الحق شجاعاً ولا تناقش جاهلاً ولا تصاحب وضيعاً.

@ثقتك بالله سبحانه تعني بالضرورة ثقتك بنفسك وهو ذلك *النوع من الثقة الذي لا يهتز أبدا، فقط كن نفسك.* 🎈✨

*👈موضوع اليوم* *بعنوان مــن أنـت. ⁉* ✨🎈🤚🏻

◄ كانت إحدى المسؤولات تزور مصنعاً في الهند فلفتَ انتباهها عاملٌ في زاوية من زوايا المصنع ينشد الأناشيد وتعلو محياه علامات السعادة.

فاقتربت منه فإذا هو يجمع المسامير ويضعها في عُلب خاصة شأنه شأن بعض رفاقه بالقرب منه.

فزاد هذا الأمر استغرابها فسألته : ماذا تفعل ؟
فقال : أنا أصنع طائرات !

فقالت له باستغراب : طائرات ؟
فقال : أجل سيدتي طائرات، هذه الطلبية لشركة تصنيع طائرات، والطائرات العملاقة التي تركبينها لا يمكن أن تطير دون هذه المسامير الصغيرة !

☄ *هنا السر* :
نظرتنا لأنفسنا هي التي تُحدد قيمتنا في الحياة !
فرق كبير بين من يرى نفسه جامع المسامير في عُلب وبين من يرى نفسه شريكًا في صنع الطائرة !

((فرق كبير بين من لا يرى من وظيفته إلا الأجر الذي يجنيه وبين من يرى الأثر الذي يتركه !))

كل عمل مهما كان بسيطًا يترك أثرًا في هذا العالم، *تحتاج فقط أن تنظر إلى هذا الأثر*🤚🏻 !

♦أنت لستَ مجرد كناسٍ للطريق أنتَ شخص يُجمّل وجه مدينة !

♦أنت لستَ مجرد نجار أنتَ إنسان يحمي البيوت من السرقة و من الشمس والريح !

♦أنت لستَ مجرد خياط أنتَ تهب الناس لمسة أناقة !

♦أنت لستَ مجرد خطيب على المنبر أنتَ تمهد طريق الناس إلى الله !

♦أنت لستَ مجرد مُدرس صبيان أنتَ صانع اجيال !

♦أنت لستَ مجرد مهندس وصانع جسور أنتَ منشئ الوصل بين الناس والاماكن !

♦أنت لستَ مجرد طبيب أنتَ مخفف آلام البشر !

*♦أنتِ لستِ مجرد ربة أسرة* أنتَ أهم شخص في هذا العالم، أنتِ بأمر الله واهبة هذا الكوكب قاطنيه، أنتِ أول مُربٍّ وأهمُ مُربٍّ فليس هناك صناعة أعظم من صناعة الإنسان !

*((الذي لا يرى من عمله إلا الأجر الذي يتقاضاه فقط هو إنسان أعمى لا يرى !))*

هناك أثر يجب ألا يغيب عن بالنا، وهو الذي يجعل العمل رسالة، ويهب الإنسان قيمته.

*وقيمة الإنسان الحقيقية هي*🤚🏻 بالطريقة التي ينظر بها إلى نفسه لا بالطريقة التي ينظر بها إليه الآخرون.

*((لا أحد يستطيع إذلالك ما لم تكن أنت تشعر بالإذلال في داخلك فعلًا.))*

*((ولا أحد يستطيع رفع قيمتك ما لم تكن أنتَ تشعر بقيمة نفسك* !))

*✋🏻⇐ فـمــن أنــت* ⁉

*طيب الله اوقاتكم بالعزيمة والثقه بالله اولا وبما عنده*
*وبقدراتنا وانفسنا*

✨🎈

•


‏إنّها أشياء لا تُشترى!
‏براءة الأطفال ونوم الهانئين وعز الموحدين وحظ البارّين ورزق المستغفرين وسلامة صدر الأوابين، ولذة المناجين وعهد المحبين".💙

‏”ما لم أبُح به، لا تفترضه.”

‏"الخصوصية قوة.
‏فالناس لا يمكن أن يفسدوا شيئًا لا يعرفونه".

‏لقدّ كبِرنا
دونَ أَن ننتبه
لم يُسمح لنا
بأنّ نكبُر على مهل

محمود درويش

‏”أن يكون الإنسان نورا لنفسه يعني ترك السير في أضواء الآخرين مهما بدت هذه الأضواء عقلانية ومنطقية وتاريخية ومقنعة.“💙

‏إذا استعصمتَ بنفسك ظنوا أنك مُتخايل، إذا استعصمتَ بغيرها ظنوا أنك صاغِر. إذا بادرتَ بالتبرير أساؤوا فهمك، إذا لم تبادر أساؤوه أيضًا. إذا سكتَّ ظنوا فيك الظنون، إذا تحدَّثت ظنوها أيضًا. إذا انعزلت قالوا فيك الأقاويل، إذا اختلطت قالوها أيضًا. خفّف حلاوتك يا صاح.. إنّه زمن الجحود.👌

إجتَازَ فَخَّ الأنتِمَاءِ كَطائِرٍ
حُرٍ يَرى كُلَّ الفَضَاءِ فَضَاهُ.