لنبحث عن ما نجد أنفسنا فيه ، فنحن جديرون بأن نحيا حياة حقيقية مليئة بالشغف والجمَال 💙..

-
لكنّي أثق أن شيئاً واحداً سَيواسِينا جميعاً : يقيننا أنّ الله معنا .🌸

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt



... ... التسامح ...
سامح نفسك وسامح الآخرين مهما آذوك ...
فسامحهم ليس لأجلهم بل لأجلك لروحك لجسدك ...
ضع يدك على قلبك وأغمض عينك ... وتخيل نور الله يحيط بك اطلب من الله ان يساعدك على التسامح وتخيل ان نورا يشع على قلبك وروحك ....
ضع نية انوي واقرر ان اسامح كل من آذاني وظلمني واطلب من الله ان يعوضني من خيره وبركاته ورزقه ...
اللهم انت عفو تحب العفو فاعفوا عنا وساعدنا على ان نسامح الاخرين ..



......

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt



لو آمنت بإن مشكلتك اللي بتواجهك بتكون متفصلّة تمام عليك
وبالشكل اللي تتحمله فعلياً واللي بيختلف عن غيرك إختلاف كُلي
وإن مقدار التحمّل الفعلي هو القدرة الحقيقية اللي ربنا خلقك عليها - مش اللي بتحس بيها
👍ساعتها بس هاتتأكد إن كل مشكلة بتقع فيها هي رزق وجايلك إنت مخصوص 🙂 بتاعك وخاص بيك وماينفعش لحد غيرك
يمكن عشان تشكر
تدعي
تصلّح
تقرّب
يمكن عشان حاجات كتير قوي
لكن الأكيد إن الرزّاق عمرُه ما خلقك علشان يشقيك 🙂
❤️



..........

واحب اللين ؛ لا يهمني شكلك ثقافتك محيطك دائما يبهرني الشخص الذي يخاف من اثر كلماته في قلب غيره ✋

ابدأ يومك كل يوم بهذه العبارة . . فالفكرة تجلب أشباهها . . انفع وسيأتيك النفع من الله قبل البشر . . أنت إن نفعت الناس : نفعت نفسك . . انفع تزدد رفعة في الدنيا قبل الآخرة . . انفع واترك أثرًا
*" وأما ما ينفع الناس فيمكث في الأرض "*


# طور ذاتك

........

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


📩

"إذا أردت أن تحيا حياة هادئة بعيداً عن أي إحباط .. لا تضع لنفسك منزلة عالية في قلوب الآخرين ولا تتوقع منهم تضحية لأجلك حتى لا يؤلمك الواقع .. إحرص على أن تخفض سقف توقعاتك كي لا تُصدم في أحد" .!

...........
@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


📩


*١١ شيئا مهما يجب أن تعرفه عن نفسك*

١ - اعلم أنك مختلف عن بقية العالم
أنت مميز و فريد ​​من نوعك. إذن لماذا تقارن نفسك دائمًا بالآخرين؟ الحقيقة هي أن لديك شخصيتك الخاصة ، المراوغات و الطريقة التي تقبل بها الأشياء. لا بأس في أن تكون أنت.
الأشياء التي تجعلك مختلفا هي الأشياء التي تجعلك ما أنت عليه!

٢ - اعرف ما تحب
اكتشف ما تحب - الأشخاص و الأشياء و الأماكن. اجعل ما تحب جزءًا من حياتك ، إذا كان ما تحبه مهمًا بالنسبة لك ، فلماذا لا تركز عليه أكثر ؟

ما تحب يجب أن يكون ما يستهلك وقتك. يجب ألا تشعر بالذنب لعدم امتلاكك الوقت الكافي لرؤية الأشياء التي تحبها و القيام بها. يجب أن تخصص وقتا.

٣ - اعرف كيف تكون مسؤولا
لكل جانب من جوانب حياتك. اجعل هذا أولوية. إلقاء اللوم على الآخرين لما يحدث في حياتك سوف يمنعك من أن تكون سعيدًا حقًا بمن أنت. لا يتعلق الأمر بما يحدث لك ، و لكن كيف تتعامل معه من خلال تحمل المسؤولية.

من خلال تحمل المسؤولية - يمكنك السيطرة.

٤ - تعرف على ما يحفزك
اكتشف و استخدم هذا للعثور على شغفك حتى تتمكن من العيش بشكل كامل. ما الذي يدفعك إلى الخروج من الفراش في الصباح و يسمح لك بالتطلع إلى مستقبل أفضل.

هل هو حلم لم تقرر بدأه بعد لأن الحياة قد استحوذت عليك ؟ أو أنت خائف من فعل شيء ما بسبب ما قد يعتقده الآخرون؟

تعرف على ما يدفعك حتى تكون متحمسًا للحياة مرة أخرى.

٥ - تعرف على ما أنت جيد فيه
كل شخص لديه موهبة فريدة في فعل شيء ما. في بعض الأحيان قد يكون من الصعب تحديد ذلك لأنه يأتي إليك بشكل طبيعي. استخدم نقاط القوة هذه للعثور على التدفق. قد يكون ذلك مفيدًا للعثور على عمل أو حتى لبدء عمل تجاري أو مهني ستحبه!


٦ - أعرف الأصحاب الذين تبقيهم حولك
من هم الأشخاص الذين تقضي معظم الوقت معهم؟
قال جيم رون ذات مرة:
"أنت متوسط ​​الأشخاص الخمسة الذين تقضي معظم الوقت."
حاول أن تقضي بعض الوقت مع الأشخاص الذين يحفزونك و يلهمونك ، و الإيجابيون الذين سيقفون إلى جانبك ، بنسبة 100٪.

٧ - اعرف أهدافك في الحياة
إذا لم يكن لديك أي أهداف في الحياة ، فسيقوم أشخاص آخرون بإنشائها لك. لا يكفي مجرد تحديد الأهداف ، يجب عليك اتخاذ الخطوات اللازمة لجعله حقيقة واقعة.

ماذا تريد ان تحقق؟ ما هي الخطوات للوصول إلى هناك؟
"إذا كنت لا تعرف إلى أين أنت ذاهب ، فإن أي طريق ستأخذك إلى هناك."

٨ - اعرف كيفية الاعتماد على نفسك
عندما تعرف كيفية الاعتماد على نفسك ، فسوف تنمو ثقتك و تقديرك لذاتك. سوف تتخذ قرارات رائعة و تؤمن بنفسك و تثق في أحكامك الخاصة. الأشخاص الآخرون مهمون في حياتك و لكن يجب أن تكون قادرًا على الاعتماد على نفسك.

ابدأ بالتعرف على قيمك. ماذا تعتقد و مالذي تؤمن به.

٩ - اعرف شغفك
شغفك سوف ينشطك و يمنحك الحياة. إنه ما يحُفزك على الاستيقاظ في الصباح و يسمح لك بالقيام بما تحب. ماهي اهتماماتك؟ كيف يمكنك البدء في القيام بما تحب؟ ابتعد عما لا تحب فعله !

١٠ - اعرف مسار حياتك
إذا كنت لا تعرف إلى أين أنت ذاهب ، فيمكنك أن تنتهي في أي مكان!

قم بإنشاء رؤية مقنعة و ممارسة يومية لترى ما وراء كفاحك. استخدم التفكير الإيجابي لمساعدتك على الحفاظ على المسار الصحيح و اتخاذ الإجراءات اللازمة حتى ترى رؤيتك تنبض بالحياة. يوما بعد يوم تخلق مستقبلك في صنع ما تحبه ، مستقبل يمكنك من خلاله أن تنظر إلى الوراء و تفتخر بقصتك.

١١ - اعرف كيف تكون إيجابيا
بدلاً من توقع الأسوأ ، توقع حدوث أشياء جيدة لك. أن تضع في اعتبارك أن منظورك في الحياة هو ما يمنحك النتائج. يمكن أن تكون العقلية الإيجابية بمثابة تحول كبير لظروف حياتك مما يتيح لك رؤية الأشياء بوجهة نظر متفائلة. ابدأ في برحلتك "الإيجابية" عن طريق تغيير طريقة تفكيرك. حاول توجيه أفكارك نحو النتيجة التي تريدها.
هناك قوة حقيقية في الإيجابية!


............
@selfdeveloping

ياالله
أنتَ مَسندي و سَندي و اتكائي ، عُمقي وقوّتي ..
مُلكي ومملكتي
وضلعي الثابت الذي لا يميل …🌸💛

-
لم يُخلق قلبك للذبول، عوّد نفسك أن تزهر دائماً مهما بهتت الحياة في عينيك .

-

‏ميت هو ذاك الذي يصبح عبدًا لعاداتهِ
مكررًا نفسهُ كل يوم
ذاكَ الذي لا يُغير طريق ذهابه إلى العمل
ولا لون نظراته عند المغيب .


_بابلو نيرودا

‏"أحب نفسك دائما، بكل عيوبها، وتناقضاتها.
‏هذا الحب سينعكس تلقائيا للخارج؛ شكلك جزء منك، لا أحد له الحق أن يقلل منه أو يعيبه

‏أُخطو كل خطوة لأجل نفسك أولا وأخيرا، لا أحد يدوم لأحد، ولأننا ملك لأنفسنا تبقى لنا خصوصية فكرية وجسدية، نحن من نقرر كيف تكون."💪

@selfdeveloping

‏عادات ستلاحظ تأثيرها على حياتك:

- 8 ساعات من النوم يوميًا
- ارفع أثقال 3 مرات أسبوعيًا
- تمشّى كل يوم
-وفّر 10% من راتبك
- اقرأ كل يوم
- اشرب كثير من المياه وقليل من أى شيء آخر
- اترك هاتفك في غرفة أخرى أثناء عملك

- جيمس كلير

من كتاب "العادات الذرية"

الحياة للأقوى كانت قديما أمّا الآن فهي للأذكى 😌😊 ..
عقلك هو سلاحك الوحيد في الحرب ...
و حربك لن تنبِّهكَ عند قُدومها...توخّ الحذر إذّا و جهّز سلاحك دوما لعلّ و عسى تأتيك بشكلٍ آخر...
بدون رائِها ربّما ...

@selfdeveloping

عش يومك فكر بأفكار غبية أفكار
لو اخبرت الاخرين عليها نقلوك الى
المصحه
ارسم قلبا احمر على كراسة
واكتب بداخلة حروف اسمك فقط !
لا
تتوضاً لانك ستصلي ، بل توضأ لتؤجر
ثم صلي لتؤجر ثانية ،
لا تردد الاذان بكلل ، تغنى به واطرب الاكوان بصوتك ،
استمتع بكل خطوة تدق بها على الارض بكل
شهقه تدخل بها الاكسجين الى صدرك ،
انظر الى اللوحات الرخيصة بأثمن
النظرات بأدلها النظرات وارفع من
شأنها افهم كل ما يأتي به قلبك
ترجم كل طلاسم عقلك كن مجنونا
مع نفسك ، عاقلا مع غيرك ،
عش حياتك كما تريد

@selfdeveloping

*🎀 رسالة الى نفسي*🎈💫 🎀

🎀اكتبي رسالة حب لنفسك وارسليها لنفسك..

🎀 قولي لها انك اسفة على انك لمتها او انبتها على اخطاءها

🎀 قولي لها : سامحيني على البرمجات الخطأ سامحيني اني قارنتك مع الاخرين..سامحيني على كل المشاعر السلبية

🎀 قولي لها : انا احبك لان فيك الصفات الجميلة ، احبك لانك تستحقي الحب واحضني نفسك كما تحضني طفلك وقولي لها شكرا لانك موجودة ، لان مجرد وجودك نعمة

🎀 واوعديها انك سوف تحسني معاملتها وانك سوف تكوني دائماً موجودة لاجلها ..

*🎀 احبك يا نفسي*🎈💫 🎀

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


📩

(((ما الذي يسرق طاقتك وانت نائم)))

عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلا
لماذا تقوم من النوم متعبا ؟
واحد من الأسباب المهمة التي تسرق طاقتك وجهدك وأنت نائم أن تنام على فكرة سلبية جدا مثل .
حالات خصام مع الأحباب و الأصدقاء أو توترات فى محيط العمل أو فكرة محيرة مقلقة جدا لك الى غير ذلك
عقلك الباطن يلتقط الفكرة الأخيرة قبل نومك ويستمر فى العمل عليها طوال الليل قد يتجسد ذلك أحيانا فى أحلاما غير مريحة أبدا أو تقطع فى النوم وفى الصباح تجد نفسك متعبا وهذا ناتج عن تلك الفكرة السلبية التي امتصت طاقتك وجهدك حتى وانت نائم .
كيف يشتغل عقلك الباطن ؟
تذكر جيدا أن عقلك الباطن يشتغل على اخر فكرة يلغي أشياء كثيرة ويعمم أشياء رغم أنك نائم
لكنه يركز إجمالا على اخر فكرة قبل نومك بدقائق وبالتالي مهما كانت المشاكل اليومية فى الحياة ينبغي أن لا تفكر بها أبدا خاصة قبل النوم .

............
@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


. 🍂

في الحياة قد تجد اناسا أمهر منك في أشياء، فهناك من يجيد حل المسائل الرياضية أفضل منك رغم انك تبذل نفس المجهود الذي تبذله، و قد تجد اشخاصا أفضل منك في الرياضة لقوة بنيتهم الجسمانية، و قد تجد اشخاصا أفضل منك صوتا، و قد تجد اشخاصا أذكى منك في حل المشاكل و لهم القدرة على القيادة و الريادة.. هذه الأشياء تسمى هبات، و كل شخص منحه الله عز وجل هبة 🎁 من عنده.
.
لكن اغلب هؤلاء الأشخاص الموهوبين لا يعملون بالشكل الكافي لتطوير هذه الهبات لحدها الأقصى، و من هنا أتت هذه المقولة :
.
Hard work beats talent, when talent doesn t work hard
.
العمل الجاد يهزم الموهبة عندما لا تعمل الموهبة بشكل جاد.
.
مهما كانت موهبتك ان لم تعمل بشكل شاق، ان لم تمر بتلك المرحلة البطيئة من التعلم و الممارسة كل يوم، فلن تذهب بك مهارتك الى أي مكان.
.
عزيزي اعلم انك قد تواجه العديد من الأشخاص الموهوبين بشكل لا يصدق في حياتك، و بدل ان تحسدهم ابحث عن هبتك و اعمل بالقدر الذي لا يستطيع الآخرون العمل به، تفوق عليهم بعملك و قوة ارادتك.
.
لا يجب عليك أن تفخر بموهبتك لانها هبة، ولكن وجب أن تفخر بعملك، بتضحياتك، بمثابرتك رغم ان كل شيء كان يبدوا لك معدوم الأمل.
.
لا عذر لك بعمل شخص آخر اكثر منك.
.

..............
@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


📩

#هل الطاقة تزيد و تنقص في جسم الإنسان ..!؟


الاجابة :
🎯 نعم الطاقة تزيد ..
تزيد بالطاعات من الصلاة و الصوم و قراءة القرآن و الأذكار إلى آخر العبادات ...
تزيد كذلك بتمارين التنفس الطاقي الصحيح ..
نستمد الطاقة من كل شيء حولنا مثل الماء و الشجر و المشي على التراب و الإستبشار بالخير والأمور المفرحة ..

🎯 و تنقص الطاقة ..
بالمعاصي ..
الغذاء الغير صحي ..
الفكر السلبي ..
الحالة النفسية ..
اسباب كثيرة و معظم أمراض الإنسان من الحالة النفسية المتعبة ..
فالطاقة تدخل جسمنا و تؤثر فيه و بطاقته ..
و يصدر الإنسان طاقة من الداخل إلى الخارج و تؤثر ايضاً على الآخرين بالطاقة الإيجابية أو السلبية ..

*تتأثر الطاقة بالفكر السلبي :*
فترى الشخص الذي تفكيره كله سلبي ..
▪ معظم الوقت حزين ..
▪ تجده ثقيل في حركته مع أنه نحيف و خفيف الوزن و لكن يشعر بالثقل فهذا يدل على الطاقة السالبة ..
و تجد العكس شخص تفكيره إيجابي و تجده متين وان كان من أصحاب الوزن الثقيل و لكن حركته خفيفة و روحه مرحة مبتسم و منشرح الصدر فهذا تكون طاقته إيجابية ..

☆ أحيانا يدخل علينا شخص وسيم و نظيف و لا ينقصه شيء و لكن سبحان الله لا نشعر بالراحة له و ينقل الغم و الهم إلى المكان فهذا يملك طاقة سلبية .
☆ أحيانا تجد شخص عادي ينشر الفرح و المرح و انشراح الصدر في المكان .. هذا يملك طاقة إيجابية ..


....... .....
@selfdeveloping

┈┉┅━✺❁┋تـﻧﻣﯧهہ.وتـطۄير.اﻟذات💡┋✺❁━┅┉┈.tt


. 🍂
لا تدع اليأس يأخذ مجراه بحيآتك ..

ويكون عقبة لطموحاتك ويسلب كل آمالك ..

صآرعه وأنزعه من رأسك.. ولا تدع له

أثر ب/قلبك.. وأكمل مسيرة حياتك

💡فاليأس .. لا يتملك ويدوم الإ مع الضعفاء

لا تدع الحزن ينتشل قلبك .. وألقي به تحت خطواتك

وأكسر حواجزه الشاهقه بابتسامتك

وبنسيان آلآم ذكرياتك وبقوة أرادتك
ستجعله كائن ضعيف لا تأثير له عليك

💡فالحزن .. لا يتملك ويدوم الإ مع الضعفاء

لا تدع الجرح .. يسود ويمزق قلبك

ولآتجعله : يكون سبب أول لكثرة تعرقلاتك

وثاني لتدنى نفسيتك وثالث لملء الحقد قلبك

أقهر الجرح بنسيانه وأجعل منه لافتة صغيره قرأتها

وأنت ذاهب بطريقك ..

💡فالجرح .. لا يتملك ويدوم إلآ مع الضعفاء

لا تدع العزلة .. تقتبس وتحصر يوميآتك

فمامن سبب له الحق الأعظم بأن يجعلك حبيس لعزلتك

ولا تسمح له أن يجعلك وحيدا غير مبالي عن من حولك

أردعه بالإختلاط مع من حولك

فهو خافت لأضواء وبريق شخصيتك

💡فالعزلة .. لا تتملك وتدوم إلأ مع الضعفاء

لا تدع الخوف .. يسيطر عليك وينغمس بداخلك

ولآتجعله صديقك الصدوق بكل مواقفك

فهو مرضّ فتآك ذو عواقب وخيمة على ذاتك

أظهر الشجاعه وأجعل خوفك أينما ذهبت يتحاشاك

وأجعل صديقك الصدوق هو قوتك

💡فالخوف .. لآيتملك ويدوم إلا مع الضعفاء

لا تدع الكذب .. كالدخآن في حياتك

ولآتجعله ينغمر ويتمادى باقوالك ..

فهو آفة ومرض أذا أصابك سيصعب منه شفآئك

فطئ عليه بالصدق مع نفسك أولا ثم مع غيرك

لإنه سبب في فقدانك لثقة من حولك

💡فالكذب .. لا يتملك ويدوم إلا مع الضعفاء

لا تدع الفشل .. يكون حاجز بينك وبين نجاحك

ولا تجعله يحبطك ويوقف عملك ..

أجعل منه ذرة هواء عابره بإصرارك وعزيمتك

فبالأمل والصبر .. ستتخطآه ويكون لك أنجازاتك

💡فالفشل .. لا يتملك ويدوم إلا مع الضعفاء

لا تدع الفراغ ..يطغى ويتملك كل وقتك

فهو يدعو لفعل الأشياء القاتلة لروحك

ويدعو لإرتكاب عظائم المحرمات , ويكون سبب لشتات أفكارك

فتحاشاه بملء وقتك بالشيء المفيد لنفسك

وعدم ترك فرصه له لإجتياحه لمعظم وقتك

💡فالفراغ.. لا يتملك ويدوم إلا مع الضعفاء..


........
@selfdeveloping